RAM i psykologi: som repræsenterer og hvordan man kan forbedre?

I henhold til varigheden af ​​informationsopbevaring i strukturerne i den individuelle, kortsigtede (KP), langsigtet (DP) og RAM (OP). En person, der modtog en opgave, husker nye oplysninger, for at kunne udføre opgaven, ikke kun for tidligere erhvervet viden (DP), men også til specifikke instruktioner og instruktioner, der hjælper med at legeme målmålet (OP).

Hvad er det?

I midten af ​​den tyvende. Forskere afslørede forekommende operationelle transformationer i korttidshukommelsen ved gennemførelsen et individ af kognitive processer. Under udførelsen af ​​komplekse matematiske beregninger, i at løse problemer, der mellemresultater afholdes i hovedet, indtil personen har sine aktiviteter. Efterfølgende er en del af tiltag glemt. Overdreven oplysninger fortrænges fra hukommelsen for det videre arbejde. Den periode af deres opbevaring bestemmes af opgaven fra de individuelle. Data kan gemmes fra utallige sekunder til flere minutter. Fortrænger unødvendige fakta frigør stedet at assimize de nye oplysninger.

Forskerne gav definitionen af ​​denne proces. RAM er tilbageholdelsen af ​​kildedata i hjernens strukturer, der er nødvendige for at udføre en særskilt handling af handling. Det vigtigste element i OP er at huske og gengive de nødvendige oplysninger til gennemførelse af en specifik operation i igangværende aktiviteter.

Således RAM i psykologi er et mellemled mellem kortsigtet og langsigtet udenadslære. Det virker, når der udføres en individuel faktiske operationer for en kort periode, for at redde spor af billedet der kræves for at udføre den aktuelle opgave.

Grundlæggende egenskaber

Driften af ​​OP er konjugeret med en stærk neuropsykiatrisk spænding på grund af interaktionen af ​​et antal konfiguration excitation centre. OP er i stand til at holde mere end to variable af faktorer på tidspunktet for drift med objekter, hvis tilstandsændringer.

Man perfekt forstår komplekse lange sætninger på grund af god op. Refleksionen af ​​teksten skyldes den kortsigtede udenadslære af nogle af dens elementer. Den matematiske opgave er at løse, fordi nogen tid de nødvendige tal holdes i hukommelsen.

RAM er kendetegnet ved selektivitet, overfladiskhed og kort. For eksempel, når udarbejdelsen af ​​præsentationen, husker skolebørn sin rapport til de mindste detaljer, op til valget af intonation på taletiden.Efter udførelsen af ​​de skitserede oplysninger forbliver i den langsigtede hukommelseslagring, og små detaljer, og nogle subtiliteter af reproduktionen af ​​præsentationen selv slettes.

Hvordan man udvikler sig?

Enhver moderne person ved, at pumpe den operationelle hukommelse af computeren betyder at teste sin gennemstrømning og latens, samt at tilføje et ekstra volumen. Er det muligt at træne denne funktion af hjernen for at øge kapaciteten af ​​denne type hukommelse? Forbedre produktiviteten af ​​OP’er med maksimal belastning, hvis fravær fremskynder processen med svækkelse og aldring af den mentale funktion.

Mekanisk krukke af undervisningsmateriale ikke tillader viden at bryde igennem den operationelle opbevaring i et langsigtet arkiv. Den mekaniske udenadslære af digte og prosaiske tekst ikke bidrager til udviklingen af ​​OP. Fordelen bringer en meningsfuld udenadslære af rimede rækker og prosa, genopfyldning af ordforrådet, studiet af fremmedsprog, løse problemer, løse krydsord og rebus.

Udsigterne for en styrkelse af OD, med forbehold for opfyldelse af daglige øvelser. Eksempler på opgaver sat foran en person:

• Daglig dagbog forvaltning med fiksering af interessante oplysninger fås i løbet af dagen+
• Prophoving højt at alle eventuelle nye oplysninger+
• Genfortælling til familie, venner, velkendte parceller på set film, indhold af læste bøger+
• Skriftlig beskrivelse af de arkitektoniske elementer i den set bygning+
• Udarbejdelse af en photorobote af enhver forbipasserende, ved en tilfældighed af en mand+
• Manifestation af interesse i udviklingen af ​​de funktioner, nye smartphones og andet elektronisk teknologi+
• Eveningly opsving i hukommelsen af ​​erfarne følelser, de begivenheder i fortiden dag med den mentale rekonstruktion af de mindste detaljer i omvendt rækkefølge.

Hukommelse kan udelukkende trænet af handlinger. Løsning af simple opgaver, mundtlige beregninger uden brug af lommeregneren er fremragende effektivitet træning.

Adskillelse i grupper

Alle oplysninger, der modtages, skal være omfattet af structuralization. Opdelingen i blokke effektivt påvirker det endelige resultat. Læsning af stavelser, grupper af ord bidrager til tilrettelæggelsen af ​​integriteten af ​​lagrede tekst.

For hurtigt at huske nummeret består af 9 tegn, rådgive det til opdelt i dele af 3 cifre. Antag, at du har brug for at huske det nummer 314365404. Den første gruppe af digitale skilte kan være forbundet med nummeret “PI”. Den anden tredje tal husker i det antal dage om året. Den sidste digitale gruppe er forbundet med forekomsten af ​​en fejl, når du søger efter de nødvendige oplysninger på internettet, når “Fejl 404 Not Found” vises på en tom skærm.

Ved kombination af de lærde enkelte digitale grupper, afspilningen af ​​hele nummeret sker nemt og hurtigt.

Mnemotechnics

Oplysninger af enhver kompleksitet er godt husket ved hjælp af brugen af ​​aliaser rettet mod figurative materiale opfattelse. Teknik indebærer oprettelsen af ​​associative forbindelser, styrkelse af koncentration af opmærksomhed. Introduktion oplysninger mentalt kodet måder at generere billeder. Der er en attraktion af lugte, smagsoplevelser, lyde, musik, billeder og en bred vifte af følelser.

At huske vigtige oplysninger, er det ikke nødvendigt straks at ordne det i den bærbare computer. Først skal du oprette et billede, et lyst forening i din fantasi. Der opnås absurd associative rækker, jo lettere er det nødvendigt at huske det nødvendige materiale. Afspilning Listen over nødvendige indkøb er let at bruge metoden til at binde sig til objekter fundet på vejen fra lejligheden i supermarkedet. For eksempel skal en person købe tomater, sukker, dåse majs, hjemmesko, tandpasta, børns jakke, frisk nummeret på din favorit magasin.

Når huske, er det nødvendigt at med vilje overdrive billeder, at genoplive objekter, ændre dem, fokus på et bestemt objekt detaljer. Intet køb vil ikke blive savnet, hvis en person præsenterer sin vej til erhvervelse af varer. Når du forlader lejligheden, er det i sin fantasi snubler på en enorm bjerg af friske lyse røde tomater. Passing af postkasser, en potentiel køber ser, hvordan sne-hvidt sukker sand er rapts fra deres revner.

Den udgang til gaden blokerer en enorm bank af majs, kan hvis størrelse overstiger menneskelig vækst. Fra urnen, stående nær bænken ved indgangen, stick hjemmesko i lyse farver. På bænken henkastet spredte rør af tandpasta. Lilac bush dækker en børns jakke, mousserende grund af neon baggrundsbelysning. Stien er fyldt med farverige magasiner.

Tiltrækning musikværker til processen med læring er med til at knytte specifikke oplysninger med visse lyde. Efterfølgende lyd rækker giver dig mulighed for at fjerne de nødvendige oplysninger fra de hjernens strukturer uden.

Plus brugen af ​​musik til at huske fakta er muligheden for at slappe af psyke og pusterum til at bruge aktiv opmærksomhed. Stretch passerer undervejs.

Korrekt ernæring, tilstrækkelig organisme opfyldning med vitaminer, en sund livsstil, fuld søvn, daglige gåture, motion bidrage til at forbedre RAM operationelle hukommelse. Det er tilrådeligt at undgå negative følelser og stressende situationer. Rygere og fans af alkoholholdige drikkevarer der er et markant fald i udenadslære af alle oplysninger, så der er en direkte betydning for at slippe af med dårlige vaner.