Kortsigtede hukommelse: hvad det er, og hvordan man kan forbedre?

Digtere dedikere poesi hukommelse – grundlaget for den menneskelige bevidsthed. Uden det, vil folk ikke være i stand til at leve og bare blive til nogle væsner, der ikke vil være intelligens. Den, der har god hukommelse vil aldrig forsvinde i livet. Han vil altid finde et godt job og kan nemt rykke igennem karrierestigen. Hvis en person har helt udviklede opfattelse, er det lettere for ham at oversætte de nødvendige oplysninger om langtidsopbevaring i hans hjerne.

Lad os forstå, hvad der er den korttidshukommelsen og hvorfor det skal forbedres.

Hvad er det?

Værd at vide, hvad der findes kort- og langtidshukommelse. Begge begreber er meget vigtigt for den intellektuelle niveau. I psykologi er det sædvanligt at anvende en kort betegnelse for kortvarig hukommelse – Qt. Det repræsenterer en bestemt del af menneskets hukommelse, hvis oplysninger, som kun overføres fra taktil opfattelse, når bevidstheden om taktyens handlinger. Det lancerer også fra langvarig hukommelse med hjælp fra de nødvendige elementer af ikke-sosierede minder. Denne kombination giver dig mulighed for at gemme små oplysninger, som straks bruges af en person. Derfor kaldes sådan hukommelse også primær eller aktiv.

Vi finder ud af, hvordan kortvarig hukommelse fungerer.

Processerne med hurtig behandling af minder er ikke fuldt kontrolleret, men dels. Derfor kan information dvæle i en persons bevidsthed på kun 20 sekunder. Og efter 30 sekunder, oplysninger fra korttidshukommelsen næsten forsvinder.

Det antages, at CFC-kapaciteten kun er 4-5 objekter. Når intelligens er forbundet til processen, bliver informationsindholdet mere signifikant. For eksempel kan naturlige landskaber eller malerier (fotos), mentale modeller (forskellige tabeller) blive objekter af menneskelige hukommelse i dette tilfælde.

Hvis sådanne data er placeret i kortvarig hukommelse, bliver det forskelligt i en grad eller en anden og har forskellige størrelser. Det hele afhænger af, hvordan udviklet denne hukommelse er.

Det skal tages i betragtning, at mængden af ​​hukommelse af denne type kan øges ved hjælp af mnemoniske og mentale processer. De kombineres i et enkelt kompleks, og hukommelsen kan allerede arbejde med dobbeltkraft.

Generelle egenskaber

Forskellige mennesker er kortsigtet (mekanisk) hukommelse er udviklet på forskellige måder. Hun kan arbejde uden at tænke. Hvis mængden af ​​hukommelse er begrænset, forekommer den naturlige substitutionsproces: Når en person modtager nye oplysninger, slettes den gamle straks i hans hjerne.

PCP er en form for information sanitære. Information er behandlet, og derefter unødvendige. Det er ikke automatisk tilladt “overløb” hukommelse som en helhed, langtidshukommelse lider ikke. Det viser sig, at uden RVC, vil den langsigtede ikke være i stand til at fungere pålideligt. Kun den, der oprindeligt blev behandlet af hjernen i korttidshukommelsen falder i langsigtet.

Så det korttidshukommelse fungeret godt, er det nødvendigt at opretholde sin aktivitet. Det er værd at udføre øvelser, som vil blive til formål at udvikle korttidshukommelsen. For at forbedre hukommelsen, er det nødvendigt at rette din opmærksomhed på udenadslære af et bestemt billede eller forskellige data. Det er umuligt at blive distraheret af andre genstande.

Egenskaber af korttidshukommelsen er direkte proportionale med menneskelig aktivitet. Mål og motiver er også oven på det. Hvis en person er tvunget til konstant at udføre de samme manipulationer, der forårsager plage, eller en ubehagelig stimulus konstant påvirkes af ham, betyder det ikke, at alle disse uønskede begivenheder vil udsætte i individets langsigtede hukommelse. Tværtimod vil berøvet af betydning (stimulus) udfyldes på grund af, at i sindet kan vende i bremsning. Derefter vil overførslen af ​​negative oplysninger i langvarig hukommelse ikke ske.

OCP og DVP arbejder helt uafhængigt af hinanden. Dette ses især, når den enkelte lider af retrograd Amnesia. I dette tilfælde er der helt ubehagelige begivenheder, der skete med ham, og begivenhederne fra den fjerne fortid forbliver i bevidsthed.

Hvis den enkelte lider af anterograd amnesi, bevares begge retninger i hans sind – langsigtet og kortsigtet hukommelse. Ikke desto mindre bliver i dette tilfælde at indtaste nye oplysninger i fiberpladen umuligt. Selvom begge retninger af hukommelse fungerer som ur.

Overvej de vigtigste egenskaber ved kortvarig hukommelse.

Bind

Denne parameter tager højde for den optimale mængde data, der er gemt i hovedet. Denne parameter bestemmes kun for en voksen person. Det antages at Den optimale mængde kortvarig hukommelse har et gennemsnit på 7 elementer. Imidlertid kan nogle oscillationer forekomme i en mindre eller stor side i form af to elementer.

Det er selvfølgelig bedre at have en gennemsnitlig eller høj indikator. Det vil tale om temmelig god kortvarig hukommelse. Med et fald i indikatoren under 5 elementer, forekomme forstyrrelser, som skal korrigeres ved behandling.

D. Miller lavede en opdagelse, hvilket forklarede, at som ovenstående elementer er uddannet, er ovennævnte elementer i stand til at forene sig i blokke. Mange mennesker genbrugte to blokke af information på én gang. For eksempel kan føreren køre bilen og samtidig tale til medrejsende.

Filtrering

Som nævnt ovenfor er kortvarig hukommelse nødvendig for at adskille de nødvendige oplysninger fra unødvendige, og derefter slette den sidste. Unødvendige oplysninger omgiver os overalt, og hvis det er helt assisteret af bevidstheden, vil en person miste orientering i miljøet. For eksempel, hvis en person vil opfatte og i lang tid at huske udenlandske lyde og billeder, så vil de grundlæggende oplysninger bare gå ingen steder.

Under foredrag lytter den studerende omhyggeligt til lektor og husker kun undervisningsmateriale. Og fremmede ting i form af en klasse af en bil eller farven på foredriftens tøj swipped automatisk i hans sind.

Men de oplysninger, der faldt i hjernen under søvn, bliver langsigtet. Og uanset, de har betydningen eller ej.

Langsigtet oversættelse

Hippocampus er grundlaget hvor en af ​​de vigtigste hukommelsescentre er placeret. Bemærk, at hukommelsen selv er anderledes. Hippocampus aktiveres, når en person har brug for at lære en bestemt sti på en wayflape eller bestemme placeringen af ​​de nødvendige objekter.

Og stadigvæk I hippocampus er oplysningerne ikke forblive længe, ​​fordi denne del anses kortvarig opbevaring. Der er simpelthen en korttidshukommelse overgang i langsigtet. Dette er, hvordan viden bevæger sig fra hippocampus til andre hoved zoner. For at denne proces skal lykkes, skal den person, fordybe sig i søvn: kun søvn processen kan give elektriske blade under langsom falder, uden hvilken de modtagne oplysninger tidligere vil simpelthen forsvinde.

I hippocampus er der ingen erindringer om begivenheder, der fandt sted i det personlige liv for den enkelte. Sådanne erindringer er hurtigt flyttet til peripal bark. Og her er der en transformation af kortvarig hukommelse på lang sigt.

Output One-Hippocampus er nødvendig for hukommelseskonsolidering. Han arbejder, når en mand sover. Derfor kan nogle mennesker læse digtet flere gange før sengetid, og næste morgen fortæller ham af hjertet.

Og skal stadig overveje, at langsigtet hukommelse direkte afhænger af. For eksempel, hvis kortvarig hukommelse ikke kan huskes og gemmes som følger, vil den direkte lide af DVP. Derfor er de samme begivenheder af forskellige mennesker reproduceret i deres minder på forskellige måder. Bare nogle kan huske informationerne godt, og andre – nej.

Niveauer

Som vi allerede ved, i hverdagen, når folk ikke sætter en direkte opgave at huske noget, har de en kortvarig hukommelse. Billedet holdes i ca. 30 sekunder, og derefter slettet. Men når den enkelte forsøger at huske alle oplysninger eller billede (og sørg for at holde disse oplysninger i hovedet), det nyder sådan en egenskab af hukommelsen som udenadslære. Det er den udenad, der omfatter tre faser, betragter dem.

Den første del er kodning. Hvordan det virker? Først en person fokuserer på billedet. I øjeblikket er det helt ignorerer alt for meget, der omgiver det på tidspunktet for kodning.

Lad os give eksempel eksempel. Du er nødt til at huske Mendelejev bordet. Du motion og ser ikke på, hvad der sker omkring dig. Så når du forsøger at afspille numre fra bordet, så kan du nemt gøre det. Men på samme tid, du kan ikke huske hvor på dette tidspunkt bilen foreslog under dine vinduer.

Det skal erindres, at hver person er individuel, derfor information er kodet i alle mennesker på forskellige måder.

• Ved at besøge opfattelse. Når det sker, så ser du bare billedet i alle detaljer og husker det, som om ved at fotografere. Men den eidetiske hukommelse er meget usædvanlig. Forresten kaldes det også fotografisk. Typisk har høj-intelligente mennesker sådan hukommelse.
• Ved akustisk opfattelse. Denne opfattelse kaldes fonologisk. Arbejde simpel. Når en person forsøger at huske noget, gentager han bare højt information.

Kortsigtet hukommelse indeholder to rum. Specialister kalder dem opbevaring. Hvert depot tilhører forskellige hjernestrukturer. Et rum betragtes som akustisk og placeret i venstre halvkugle. Bagagen af ​​viden er blevet udskudt i det, som blev opnået ved at høre. Et andet rum anses for at være visual-rumligt og er på højre halvkugle. Den indeholder viden, der blev opnået ved synet.

Langtidshukommelse bidrager til manifestationen af ​​den anden del – dette data opbevaring. Som vi allerede forstår, kan langtidshukommelse indeholde billeder fra fortiden, barndomsminder, ungdom, begivenheder og meget mere. Og en sådan opbevaring af oplysninger har ingen grænser i modsætning til korttidshukommelsen.

OG Den tredje del er afspilning. Kortsigtede erindringer ved første øjekast kommer til at tænke meget lettere end langsigtet. Langsigtede erindringer først nødt til at finde og bringe dem ud, det vil sige, starte brainwriting. Dette kræver tid. Og kortfristede antager memorization af 7 elementer.

Hvis du har brug for at finde en bestemt husnummer, som består af tre cifre, kan du huske dem ganske hurtigt.

Visninger

Det er vigtigt at vide, at korttidshukommelsen er opdelt i typer Ved opbevaring varighed – der er:

• Øjeblikkelig Hukommelse, når information er ødelagt i 20-30 sekunder+
• Operativt, Når du skal gemme oplysningerne, mens der træffes beslutning.

Kortvarig hukommelse har flere typer. Og disse arter afhænger af, hvordan præcis personen husker nogen information.

For eksempel vil en person med kortsigtet talehukommelse bedre huske dataene fra forelæsninger. Og personen med visuel hukommelse er bedre i lektionen, hvis de skriver af bordet.

Så overvej disse arter mere detaljeret.

AUDIAL

Denne hukommelse kaldes også auditivet. I dette tilfælde absorberes opfattelsen af ​​oplysninger gennem den auditive. Når en person hørte noget, husker han bare det. Du kan kun huske godt, når oplysningerne også er talt højt. Og hvis dette ikke er gjort, vil det slette i 30 sekunder.

Visuel

I dette tilfælde opfatter en person data udefra med vision og husker billedet. Når han har brug for at oversætte information fra korttidshukommelse i en langsigtet, er det ofte benytter tale kodning. Dette kaldes metoden for foreninger, som hjælper meget godt ved at huske billeder.

Tactile

Taktilitet oversættes til “touch”. Det betyder, at en person kan huske noget gennem berøring. Og sådanne kvaliteter er ikke i stand til at besidde hver.

Metode til bestemmelse af mængden af ​​qt

For at gøre dette, kan du bruge testen. Efter dets anvendelse, er mængden af ​​korttidshukommelsen bestemt. I dette tilfælde skal testen huske tallene inden for 20 sekunder og forsøger at genskabe deres hukommelse. Numrene er skrevet på papir. Så de numre, du skal huske:

• 15, 39, 87, 23+
• 94, 65, 79, 46,+
• 83, 19, 84, 52.

Hvis du kan huske og indspillet 10 cifre, så har du den perfekte hukommelse. Det gennemsnitlige niveau er kendetegnet ved 7 enheder.

Overtrædelser

Memory problemer forværre livskvaliteten. Deres grunde:

• forringelse af velvære, avitaminosis, overanstrengelse, dårlig økologi+
• Hobbating skadelige vaner+
• Brain cirkulation lidelse+
• Forskellige hjernen patologier+
• Skader+
• Sygdomme forbundet med psyken+
• Alzheimers sygdom+
• mental retardering.

Når hukommelsen er forværret, kan du observere sådanne symptomer:

• Når en person pludselig begynder at huske og gengive mange arrangementer med unormal hastighed – det er hypermneosis+
• Individuel fuldt glemmer de begivenheder, der fandt sted i løbet af en vis periode – det er hukommelsestab+
• Når en persons hukommelse falder delvist – dette er hymifice.

Almindelige symptomer på forværring hukommelse:

• Glemsomhed eller forvirring+
• Deazadaption i sociale vilkår og manglende evne til at gengive begivenheder+
• autisme, forvirring, problemer med nervesystemet.

Sådan forbedres det?

Hukommelse kan udvikles ved hjælp af en række øvelser.

• Spørg din ven til at skrive 20 ord på et stykke papir. Husk dem i 1 minut. Skriv derefter på et ark papir, hvad jeg husker. Jo flere ord, jo bedre hukommelse. Hvis det viser sig dårligt, så er du nødt til at træne hukommelsen og konstant gentag øvelsen (kun ord skrive nyt hver gang).
• Prøv at skrive en række numre på et ark, så hvert efterfølgende ciffer repræsenterer mængden af ​​tidligere numre. For eksempel: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 og så videre.
• En anden træning. Du skal unpromand bogen på enhver side og læse 1 afsnit. Efter at forsøge at genfortælle teksten som du kan læse mere.
• Sæt på bordet 10 af farverige ting og husk deres placering, farve, form i 1 minut. Så dækker emnerne med en klud og fortælle alt i detaljerne i de emner set.