Personlig Højde: Definition og metoder

På behovet for personlig vækst begynder endda skolebørn at tænke. At selvudvikling er nødvendig, de udtales fra alle sider af læreren, forældre, venner. Nogen forstår dette koncept, undersøgelse og udvidelse af deres egen indre verden, andre kalder for viden om den højeste styrke, andre siger, at det er den eneste vej til succes. Så hvad er personlig vækst, og hvorfor det stadig er behov? Lad os prøve at finde ud af det.

Hvad er det i psykologi?

I første omgang blev begrebet “personlig vækst” kun bruges i psykologi. Eller rettere, i en særskilt retning – Humanistisk koncept. Hendes grundlæggere er amerikanske specialister inden for psykologi Abraham Maslow og Karl Rans Rogers. De var for første gang og anvendes på deres teori begrebet personlig vækst. Men andre psykologer begyndte at tale om ham senere og begyndte at almindeligt at anvende det i deres praksis.

Essensen af ​​konceptet er, at Mennesket er oprindeligt i stand til meget, vigtigst af alt, udvikle sine positive egenskaber, data fra naturen. Så de “hovedkomponenter” af personlig vækst blev udvidet. I kriterierne for hans vurdering indgår sådanne komponenter som evnen til at kende og forbedre sig selv, forstå omverdenen, den konstante ønske om selvstændig forbedring af ikke kun deres menneskelige egenskaber, men også.

I øjeblikket psykologer ikke eneste grund om personlig vækst. Konceptet er ofte brugt af religiøse og lejlighedsvise forhandlere. De er ofte kaldte ham også åndelig måde – det vil sige evnen til at forbedre sig selv ved hjælp af den viden om de højere kræfter, aspire til perfektion fra synspunktet om Gud. Og endelig, den mest almindelige definition på personlig vækst giver på forskellige seminarer og kurser, hvor folk kommer til at gøre en karriere. Derfor, før du går til en eller anden guru af selverkendelse, er det værd at forstå, hvorfor denne lære har brug for dig.

Det er muligt, at denne måde kan du nemt overvinde dig selv. Det er også sandsynligt, at du bare har brug for hjælp fra en psykolog.

For hvad der er nødvendigt?

Personlig vækst er processen med at udvikle en person i hele livet. Hver af os ved fødslen modtager næsten lige menneskelige evner: evnen til at være venlig, lydhør, retfærdig og så videre. Et andet spørgsmål er, hvordan vi bruger disse gaver. Nogen søger at forbedre deres personlige egenskaber, andre “begrave dem dybt og gennem årene bare dræbe i det mindste nogle spirer dyd.

Det samme gælder for professionelle kvaliteter. Alle succesfulde mennesker søger konstant efter ny viden. De stopper aldrig på uddannelsesniveauet. Selvom de ikke sendes til næste eksamensbevis, besøger de helt sikkert professionelle kurser eller i det mindste de er involveret i selvudvikling, fordelene ved os World Wide Web giver en sådan mulighed til enhver tid og hvor som helst.

Kun bevæge sig fremad, en person vil være i stand til at forbedre kvaliteten af ​​sit eget liv, kom til hans drøm, nå målet. Ligegyldigt hvad er din hovedide. Ønsker du at opnå succes i erhvervslivet, sport eller personlig liv, er selvudvikling nødvendig. Det hjælper med at klare komplekse situationer, etablere relationer i familien og på arbejde og sikrer dermed en personsfølelse af selvtilfredshed. Det sker dog aldrig. Efter alt stopper personlig vækst ikke med enten graduering, ingen efter et eksamensbevis for videregående uddannelse blev opnået, aldrig når din virksomhed er blevet et ægte imperium, der bringer multimillionsindtægter. Denne vej begynder med tidlig barndom og varer indtil slutningen af ​​dage.

Og selvom det lyder lidt truende, men hvad der kunne være bedre end at investere og tid i dig selv, i din personlige og professionelle lykke? Efter alt, i sidste ende, vil sådanne investeringer bringe indkomst, ikke kun for dig, men også dem omkring dig.

Tegn på Stop for personlig vækst

Nogle gange kan en person, synes at være, at han allerede har nået hus – fuld skål, prestigefyldte arbejde, gode relationer til familie og venner. Og her kan det bryde ud en reel krise. Problemet er Verden står ikke stille, og derfor og håbefulde til succes, at de individuelle behov gå med ham i den ene hastighed eller endda overgå det. Dette gælder også for arbejde, og hjemme.

Gårsdagens skønhed med en høj grad af intelligens succes gifter, føde børn og “begrave” sig selv. Hun har ikke ændret hendes hjem dressing kåbe i lang tid, glemte vejen til skønhedssalonen, behøver hendes hænder ikke nå bøgerne. Som følge heraf er manden allerede på den anden side, hun er ikke interessant for børn, de kærester glemte det, det er også svært at tage et godt stykke arbejde, så det ser ud til, at personlig deformation er årsagen til fuld nedbrydning af individuelle, Depression, Alkoholisme og andre sundhedsproblemer, Diagnose, der kun kan specialisere. Men det faktum, at du er stoppet umærkeligt for os selv, kan du forstå og uden at ty til deres hjælp.

Prøv at svare på følgende spørgsmål til diagnostik:

• Hvor længe har du læst en bog?
• Hvor længe har du købt nye ting?
• Hvor længe har du besøgt skønhedssalonen, et massageværelse, en tandlæge og så videre?
• Hvor længe har du øget niveauet af din egen uddannelse (seminarer besøgt, træninger, studeret litteratur)?
• Hvor længe har du været i simulatorrummet, poolen, gik rundt om parken, skoven og så videre?

Hvis mindst et af disse spørgsmål du svarede “for længe siden, skal du hurtigst muligt rette op på situationen. Den eneste undskyldning kan tjene en post-tramatisk periode, hvor man skal gøre noget, er simpelthen fysisk umuligt.

I alle andre tilfælde er det nødvendigt at begynde at skifte, hvis du selvfølgelig generer din egen fremtid.

Hvor skal man begynde?

Først og fremmest, du har brug for at slippe af med alt det unødvendige både fysisk og psykisk. Med andre ord skal du rydde op på mit hoved. I løbet af årets liv akkumulerer vi meget unødvendige, og undertiden skadelige: pålagde tanker og regler, forkerte livsstil, komplekser. Alt dette trækker tilbage og giver ikke forskud. Måske hvad du gør er slet ikke, hvad du virkelig har brug for, derfor er det ikke muligt at opnå væsentlige resultater.

Tal med dig den mest frank vej. Svar på følgende spørgsmål.

• Hvem jeg vil være i sidste ende? Du har måske drømt om at være klovn hele mit liv, og forældre og den offentlige mening sendt dig at lære at en advokat, som et resultat, Cirkus mistet en stor kunstner, og de talrige hær af middelmådige eksperter genopfyldes med en anden uafhentede specialist.
• Hvor jeg ønsker at leve? Måske har du bare brug for at registrering forandring. Skift lejlighed i en millionbyen på et hus i en landsby eller villa på havet eller gå til at erobre hovedstaden eller nye lande.
• Hvad jeg ønsker at få ud af livet? Du kan holde sig til arbejde for hele dage, og vende hjem, få sammen, forstår ikke, hvorfor det ikke er heldig i en personlig liv. Og hvor hun vil tage, hvis du ikke har tid og kræfter på det? Losse dig selv så meget som muligt. Så lave en liste over dine mål og ønsker. Skriv en klar plan, der vil give dig mulighed for at nå dem. Din opgave er at Tweer mindst ét ​​mål per dag i henhold til dens præstation. Men for at haste til målet med syv verden trin og det er ikke nok! Sager vil være hurtigere i bjerget, hvis du bruger flere teknikker på samme tid.

Personlighed

For at få succes skal du arbejde på dig selv hver dag. Personlighed udvikling er et helt system, der består af en række trin. Lav din egen selvudvikling program ved hjælp opgaverne nedenfor.

• Mod ukendt. Husk alt, hvad du nogensinde drømt om at gøre, men aldrig startet undfanget. Du kan ønsket at lære japansk, godt, eller i det mindste engelsk, men alt manglede tid og kræfter. Eller måske var der et ønske om at beherske de opskrifter af høj køkken retter, men du aldrig gik på enhver kulinarisk kursus. Det er muligt, at der år i træk, du kommer til at gøre yoga eller i det mindste begynde at køre i morgen, men alle udskyde næste mandag. Det er på tide at tage et job lige her og nu. Og ikke længere udskyde nogen lektion på et senere tidspunkt. Ændre størrelse hver dag som den sidste. Dette er hovedstrategien for dannelsen af ​​en vellykket personlighed.
• Sejr over årsagen. Når vores hjerne begynder at arbejde hårdt, kan han begynde at give falske signaler. Sindet forsøger at slå os ned fra højre spor. Han råber: “Skynd dig ikke for at gøre det i dag, du har stadig tid, du er for træt!”. Nonsens, han forsøger bare at narre dig og gør doven med ham. Giv ikke ind. Mock laziness stemme i hovedet en gang for evigt. Og for styrken og tiden nok til alt, skal du altid forlade i din tidsplan et minut til en pause – dette stadium er ikke mindre vigtigt end selve arbejdet selv. Overdrive det ikke i dit ønske om at bevæge sig fremad, men også ikke vende om.
• Mere positivt. Pant om vellykket personlig vækst – positive holdninger og tanker. Lad ikke dig tænke på de dårlige. Put alle dyster tænker på barrieren. Sammen med dem alle frygt vil gå væk, vil usikkerheden komme tilbage, den forståelse, at du er i stand til alt. For bedre begynde at ændre ikke kun dig, men også verden omkring.
• Lukning. Skift kredsen af ​​kommunikation. Smid væk fra dit liv i alle, der trækker dig ned: sladder, piske, tabere bør forblive i fortiden. Kommuniker kun med dem, der ligesom dig, er konfigureret til en positiv bølge. Del med hinanden positiv energi.

Selv hvis det omfang blandt dine venner og bekendte der ikke findes sådanne lyse mennesker, snart vil de helt sikkert blive vist. Du vil tiltrække dem som en magnet.

Praktiske anbefalinger

De vigtigste ting i teknologien til at forbedre sin egen udvikling er daglig praksis. Fremgangsmåden til at udføre hvert trin er enkel – ingen af ​​dem kan udskydes til senere. For at overvinde den psykologiske barriere, så prøv at begynde at udvikle din sæt øvelser og udføre dem på din egen teknik.

Effektive øvelser

Udviklingen af ​​Ånden, er umuligt uden udviklingen af ​​kroppen. Selv hvis dit udseende er langt fra ekspertise og vandre i et motionscenter for dig torturerer, begynde at binde dig selv for hjemme. Først en uge gøre 20 pister og 10 squats, derefter øge antallet af tilgange. Må ikke bekymre dig, hvis du først flytte med besvær, og det vil ikke se meget præsentabel. Meget snart vil kroppen blive mere rørt, og den uddannede ånd vil til sidst klare alle komplekser og købe et abonnement til fitnesscentret.

Glem ikke om korrekt ernæring og gang i den friske luft. Begge hjælper hjernen til at arbejde mere effektivt. Som for andre måder at besejre sig selv, en af ​​de mest effektive og enkle metoder hurtigt søge, hvad du vil – visualisere det ønskede. Vi mentalt forestille sig, hvad du ønsker at se: Stort kontor med rød-træ møbler, en enorm konto i en krukke, en rød business class bil eller en prins på en hvid hest. Jo mere rydde dine ideer om drømmen, jo før det bliver til virkelighed.

Det vil være ikke dårligt, hvis du får det ønskede for allerede gældende på papiret. Tegn hvad du ønsker eller oprette en collage med hjælp af færdige billeder skåret fra logs, for eksempel.

Bekræftelser

Til at begynde med, lad os finde ud af, hvad det er, og hvad der er brug af bekræftelser. Ordet skete fra latin affirmatio, der er oversat som “bekræftelse”. Affirmation er en kort sætning, der skal gentage gentage at tro og føle hvert ord.

For folk, der er opdraget i sovjetiske film, er måske den mest berømte bekræftelse på sætningen af ​​den heltinde i Irina Muravyova, som hun skulle vide regelmæssigt. Hun lød som dette: “Jeg er den mest charmerende og attraktive”. For dig er udseende ikke emnet for drømme, så begynd at inspirere dig selv, men samtidig er universet, at du er den smarteste og rige, succesfulde og ressourcefuld. Beslutte, hvordan du kun er for dig.

Nyttige bøger og film

En af de mest populære og underholdende bøger for dem, der besluttede at komme på vej til personlighedsudvikling, er Arbejdet i den amerikanske forfatter Adam Kurtz. Succesfuld kunstner og grafisk designer fra New York tilbyder læsere en dagbog til kreative mennesker – 1 side om dagen. Hver er en opgave, der ikke ligner et andet, presser på for at nye tiltag, observationer, at udvikle visse færdigheder. På mandag vil du blive tilbudt at fortælle dig om en af ​​dine børns fødselsdage, på tirsdag – at tegne en elefant på onsdag – skriv et essay på et gratis emne. En sådan vejledning for begyndere selvudvikling kan være en stor hjælp.

Bogen “Vær den bedste version af mig selv: Hvor almindelige mennesker bliver fremragende” skrev en velkendt business coach og strateg DAN Waldshmidt. Efter at have analyseret deres livssti har Dan bestemt 4 kvaliteter, der altid er i succesfulde mennesker. Ønsker at vide, hvad – Gå til boghandlen, vil du sandsynligvis finde mange mere interessante litteratur, der vil hjælpe din selvudvikling. Husk at enhver bog kan hjælpe med at blive bedre, smartere, kinder.

Det samme gælder og gode film. Til at begynde med, se på det amerikanske tape “i forfølgelse af lykke”. På trods af at filmen kom på skærmene tilbage i 2006, ophører det ikke med at være en af ​​de mest eftertragtede tilskuere, især dem, der ønsker at tro på sig selv. Hovedidéen – nogen kan legemliggøre selv den mindste drøm.

Du vil også have dette. Gør det første skridt på vej til selvforbedring og ikke længere slukkes fra denne retning, og så er det helt muligt, en film vil også fjerne.