Dit barn vil ikke spise: behandles hurtigt og følsomt

Opdragelse af et barn – slet ikke en simpel proces, og når alt andet er tilføjet til barnets uvilje til at spise det, der serveres på bordet, så har forældrene mindst en hylen. instruk. Desværre “boykotter” børn normalt sunde fødevarer til fordel for alle former for “dårlig mad”. Er du klar til at give efter for dit lille barn og fodre ham med junkfood eller kun det, han vil have, eller vil du finde en måde at insistere på din mulighed på?? Vores eksperter vil rådgive dig om, hvordan du løser en frustrerende situation, når dit barn ikke vil spise.

Sådan gør du dit barn glad for at spise: 7 nemme trin

Når man taler om et hyggeligt måltid, er det en vigtig forudsætning, at det skal være sammen. Det er også vigtigt, at du giver dit barn valgmuligheder, men ikke overfordeler dem. Her er et par tips til at hjælpe dit barn med at få mad.

Spis kun ved bordet

For at forbruge mad i henhold til forældrenes regler har babyer brug for en bestemt rækkefølge. Bordet er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at skabe en god atmosfære. Når et barn bliver inviteret til at sætte sig ned for at spise, ved det instinktivt, at det straks skal sætte alle sine “børneaktiviteter” på standby. Børn bør ikke have lov til at bruge gadgets eller se tv under måltiderne. Et måltid skal handle om at spise og kommunikere med familien.

Tal om alt andet end mad

Hvis denne regel anvendes regelmæssigt, vil dit barn lære at socialisere hurtigere og uden at stresse over, hvad han/hun spiser. Nogle kan have svært ved at vænne sig til denne mulighed, men det er vigtigt at forstå, at barnet sandsynligvis ikke vil nyde at høre dine kommentarer om, hvad og hvordan han/hun spiser. Men hvis du holder ham beskæftiget med at tale om en kommende gåtur i parken eller en tur i butikkerne, vil han føle sig mere tryg. Du skal dog ikke forvente, at dit barn nødvendigvis deltager i samtalen (i de fleste tilfælde vil spædbørn blot åbne deres ører mere).

Spis sammen med dit barn, også selv om du ikke har lyst til det

Selvfølgelig er spisemønsteret hos små børn ofte mere hyppigt, men det betyder ikke, at barnet skal sidde ved bordet helt alene. Da hvert måltid bør være noget af en regel, og kommunikation er ikke det mindste af det, skal du sætte dit barn til bords. Du behøver ikke at spise, når du gør dette, men du kan godt spise en lille snack. Det er svært at lære dit barn gode manerer og at bevare appetitten, hvis det ikke har en rollemodel.

Når et barn har spist, har det intet at lave ved bordet

De fleste babyer (især under 3 år) er meget urolige, især når de er færdige med at spise. Så du ønsker ikke at holde dem ved bordet. Det er nok at fortælle dit barn, at hvis det har fået nok at spise, kan det gå ud og lege. På den måde giver du ikke dit barn en følelse af pres, og du indfører de rigtige rutiner: “Når de spiser, sidder de ned og rejser sig først, når de har spist.

Hvis dit barn kaster med mad

Dette er ofte et tegn på, at barnet er fuldt. Hvis du ønsker det, kan du kommentere hans opførsel ved at sige, at hvis han er færdig med at spise, kan du forlade bordet. Fjern dit barns tallerken fra bordet, så det forstår, hvad du taler om. Hvis barnet begynder at smide maden væk næsten straks efter, at alle har sat sig til bords, skal du fortælle det, at det ikke er den rigtige måde at gøre det på, og at det åbenbart er færdig med at spise (tag tallerkenen væk).

Du skal ikke love godbidder

Slik er alt for fristende og vil optage dit barns opmærksomhed og tanker, så du skal ikke love ham slik til gengæld. Det er meget sandsynligt, at barnet blot vil begynde at tigge dig om en godbid og generelt opføre sig dårligt for at undgå “straffen” i form af mad. Alle fødevarer bør indtages på samme måde.

Du skal ikke regne med gode manerer

Det er sjældent, at et barn har gode manerer i en tidlig alder. De fleste dannes under en voksen, og sidstnævnte er også et godt eksempel for dit barn. Hvis du behandler dit barn med respekt og altid siger “tak” og “tak”, vil det med tiden automatisk overtage dine gode manerer.

Hvorfor ikke tvinge din baby til at spise, hvis han ikke vil?

Der er mange kræsne børn mellem 2 og 5 år. Nogle babyer har ret kræsne spisevaner og nægter at spise visse fødevarer eller måltider, som de synes er for store. Alle forældre er bekymrede for deres børns sundhed og forsøger derfor at få så meget variation i deres kost som muligt, idet de er opmærksomme på mængden og kvaliteten af det, de spiser.

I praksis kan denne form for opdragelse imidlertid kun forhindre børn i at udvikle sunde spisevaner. Husk, at kun dit barn ved, hvor sulten han/hun er. Hver gang du skubber eller “bestikker” dem med en godbid, vil de se det som en måde at vise, at kun du ved, hvad der er bedst for dem.

I stedet for at skabe konflikter vil du sikre dig, at dit barn får ordentlige spisevaner. Lad dit barn selv vælge: Det skal selv bestemme, om det vil spise eller ej.

TIP. Diætister er overbeviste om, at streng kontrol over barnets mad og konstant diktering til ham af reglerne kun kan føre til negative konsekvenser – barnet er bare rebelleret: begynder at forkæle, furtively spise junk food, ophører med at genkende sin krops signaler til sult korrekt. Det er ikke det, dit barn spiser i løbet af dagen, der er vigtigt, men hvad dets ugentlige madordning er.

Perfekte frokostopskrifter

Hvis du vil tilskynde dit barn til at spise sundt, er det nogle gange ikke nok bare at sætte mad på bordet. Det er vigtigt at inddrage dit barn ikke kun i processen med at indtage mad, men også i processen med at tilberede den.

1. Tip #1. Tag dit barn med på indkøb sammen. Hvis du tager dit barn med på indkøb, kan du få deres hjælp til at vælge de rigtige ingredienser og gøre dem bekendt med deres produktion og kulinariske anvendelse. Dit barn vil måske være interesseret i at vide, at kaffebønner osv. har været brugt som valuta i stedet for penge. For os er det historiske fakta, men for den lille “opdagelsesrejsende” er det spændende historier.

2. Tip #2. Lad dit barn hjælpe dig i køkkenet. Lad ham komme ind i kulinarisk ånd. Kig sammen i smukke illustrationer i en kogebog eller søg på internettet efter interessante opskrifter. Spørg ham om råd om, hvad der vil fungere bedst for ham. Hvis barnet er gammelt nok (ikke nødvendigvis i skolealderen), kan du lade det udføre enkle opgaver i køkkenet: hakke krydderier eller skrælle løg. Se med, når maden bages eller gryder sammen med dem, mens de tilbereder den.

3. Tip nr. 3. Indret anderledes og farverigt. Husk, at småbørn er på vagt over for mad, der ser eller smager “nyt” for dem. Prøv ikke at gå til ekstremer, men indfør nye produkter med en babys kost gradvist. Glem ikke mindst nogle enkle dekorationer eller usædvanlige designs.