De 6 bedste vitaminer til hukommelse

*Review af de bedste ifølge redaktionen. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt og udgør ikke en reklame eller en købsanbefaling. Konsultation med en sundhedsperson inden køb.

Fysiologer og læger anser hukommelse for at være en kognitiv funktion. Ud over hukommelsen omfatter den kognitive sfære tale, kognitiv aktivitet, intelligens og evnen til at erhverve og anvende komplekse motoriske færdigheder (tegning, arbejde, spille musikinstrumenter). Hukommelse kan defineres som det menneskelige centralnervesystems evne til at opfatte, behandle, fastholde og om nødvendigt reproducere den ønskede information. Anatomisk set er hukommelsen knyttet til de dybe hjernecentre i hippocampus.

Den mest alvorlige type hukommelsesforstyrrelse er demens med opløsning af den menneskelige personlighed. En demensdiagnose er kun relevant, hvis sværhedsgraden af den kognitive svækkelse påvirker en persons daglige rutiner, og patienten er klar og har nogen diagnose af organisk hjerneskade. Alzheimers sygdom er det tydeligste eksempel på alvorlig hukommelsesforringelse i forbindelse med demens.

Men formålet med denne gennemgang vil ikke være at opregne de alvorlige lægemidler, som lægerne ordinerer til behandling af en bestemt kognitiv svækkelse. Derfor vil lægemidler som memantine, lægemidler, der påvirker NMDA-receptorer og andre “rigtige” lægemidler ikke blive behandlet i denne gennemgang.

Her er en liste over de mest populære og mildt effektive vitaminer, metaboliske agenter, der er angivet til forebyggelse af hukommelsesforstyrrelser, til at forbedre blodforsyningen til hjernen og til at forbedre dens metabolisme: reduktion af sværhedsgraden af oxidativt stress og hæmning af lipidperoxidation. Den første gruppe beskriver vitaminer, der frit kan anvendes overvejende til profylakse, mens den anden gruppe omfatter stoffer, som desuden indgår i de godkendte behandlingsstandarder for mange neurologiske sygdomme og funktionelle hukommelsesforstyrrelser i alderdommen og i alderdommen.

Rangordning af de bedste lægemidler til forbedring af hukommelsen

Nominering	sted	produktnavn	pris
De bedste vitaminer til forebyggelse af hukommelsesforstyrrelser	1	Glycine	80
2	Taxifolin Baikal	1 350
3	Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)	557
De bedste vitaminer til forebyggelse og behandling af hukommelsesforstyrrelser	1	Encephabol	823
2	Cavinton Forte (Vinpocetine)	294
3	Picamilon (nicotinoyl-GABA)	90

De bedste vitaminer til forebyggelse af hukommelsesproblemer

Denne gruppe omfatter kosttilskud, vitaminer og mineralkomplekser, som kan indtages af raske personer, når de gennemgår en periode med øget mental og psykisk-emotionel stress, f.eks. under forberedelse til eksamener. Disse vitaminer ordineres til mildt at lindre restvirkningerne af forskellige neurologiske sygdomme og skader. Disse “hukommelsesvitaminer” kan bruges til behandling af hjernerystelse, til at reducere hukommelsesforringelse i de indledende stadier af hypertensiv encephalopati, i aldersrelateret cerebral aterosklerose og i andre tilfælde. Den øverste placering er det all-round populære lægemiddel – Glycine.

Glycine

Bedømmelse: 4.9

Først og fremmest er glycin sikkert. Det består af glykocol, som er den simpleste aminosyre, der udgør næsten alle proteiner i vores krop. Denne aminosyre virker i øvrigt i centralnervesystemet som en hæmmende neurotransmitter. Det har evnen til at forbedre præstationen, forbedre hukommelsesmekanismerne og reducere psykisk-emotionel stress. Glycin fås både som tablet og sublingual tablet.

Det er kendt, at ethvert lægemiddel, når det absorberes i karrene i mundhulens gulv, omgår portalkredsløbssystemet og absorberes direkte i hjernen, så sublingual eller sublingual administration af glycin har en hurtig virkning. Glycin kan forbedre hukommelsen, koncentrationen, lette at falde i søvn og fjerne mild funktionel søvnløshed. Glycin har en mild beroligende virkning, letter social tilpasning af personen, lindrer aggression og nervøs spænding. Også i kompleks terapi er dette cerebrale vitamin indiceret til behandling af adfærdsforstyrrelser hos børn og unge, ved lette hukommelses- og opmærksomhedsunderskud, ved neuroser og i tilfælde af vegetativ vaskulær dystoni. Glycin anvendes aktivt i kompleks behandling af kronisk alkoholisk og posttraumatisk encephalopati, til behandling af slagtilfælde af iskæmisk ætiologi.

Glycin bør tages under tungen til profylakse – en tablet to eller tre gange om dagen i en måned. Til behandling af funktionelle lidelser i nervesystemet hos voksne anbefaler vi at bruge Glycine i samme dosis, som kan øges efter lægens anbefaling. For at forbedre søvnen bør man tage en eller to tabletter glycin 20 minutter før sengetid. Producerer Glycine tabletter til sublingual administration af det indenlandske firma Biotiki, og en pakke med 50 sådanne tabletter i en dosis på 100 mg hver er meget billig, i gennemsnit 30 rubler.

Fordele og ulemper

Det store plus af Glycin er dets lave pris, bred distribution i apoteker af forskellige former for ejerskab, fravær af kontraindikationer, bortset fra individuel intolerance, og mange indikationer for brug. Ud over at forbedre hukommelse og koncentration hjælper Glycin med at lindre vegetative lidelser i overgangsalderen samt ubehagelige tilstande forbundet med de giftige virkninger af ethanol. Glycin er et molekyle, som findes i mange væv i den menneskelige krop, så det har ingen toksiske virkninger og er det sikreste og allergivenlige produkt, der er muligt.

Taxifolin Baikal

Bedømmelse: 4.8

Dette naturlige vitamin er et superrent dihydroquercetin, som produceres fra stammen af den sibiriske lærk. Det er vigtigt, at det er en naturlig forbindelse og ikke syntetiseres kunstigt. Mange varianter af dihydroquercetin sælges på apoteker, men kun Taxifolin Baikal har en superren sammensætning: ikke mindre end 97% af det aktive stof er i en krystallinsk tilstand. Virkningsmekanismen af Dihydroquercetin er at forbedre metabolismen af neuroner og glialvæv, hæmning af lipidperoxidation, det reducerer oxidation af frie radikaler. Disse processer findes også i normalt hjernevæv, men deres aktivering fører til forskellige hukommelsesforstyrrelser og til progressiv aldring af nervevævet. Men deres intensitet øges mange gange mere i tilfælde af høj mental belastning, hypoxi, forskellige metaboliske sygdomme og efter traumer.

Derfor anbefales det at bruge Taxifolin Baikalsky i genopretningsperioden efter hjernerystelse, i følelsesmæssig stress og øget mental aktivitet, f.eks. ved forberedelse til eksamener eller skrivning af en afhandling. Det er indiceret i den komplekse behandling af forskellige neurologiske lidelser hos ældre mennesker. Taxifolin anvendes i kapsler, 1 kapsel vejer 300 mg, den indeholder en co-optimal dosis på 60 mg dihydroquercetin, det anbefales at tage dette middel en kapsel en gang om dagen i 1 måned. Producerer disse vitaminer til hukommelse virksomheden Sibirisk Cedar, og prisen på en pakke Taksifolin Baikalsky, designet til et månedskursus, er fra 950 rubler til 1350 rubler.

Fordele og ulemper

Taxifolin Baikal er et moderne naturligt vitamin, og det er ret svært at få en niche på markedet i øjeblikket. Ulemperne ved Taxifolin er, at lægerne ikke er så opmærksomme på det, at det kun sjældent findes på apotekerne: det distribueres gennem et forhandlernetværk, det har en ret høj pris, som er dikteret af en kompleks rensnings- og raffineringscyklus, og det produceres indtil videre i små mængder. Men hvis du formår at købe en pakke af dette supplement og du tager det i en måned, så vil kroppen være i stand til at tolerere den øgede byrde på din hukommelse, din koncentration, intelligens og reaktion vil forbedre sig. Taxifolin tolereres godt, og patienterne mærker normalt en effekt efter få dage.

Vitrum Memori Plus (Tanakan, Bilobil)

Bedømmelse: 4.8

Dette vitamin til hukommelse er en monokomponent og indeholder Ginkgo biloba bladekstrakt i en tablet. Der findes mange forskellige kosttilskud af denne bemærkelsesværdige plante, men kun nogle få særligt rene midler kan virkelig stå op til de standardiserede niveauer af flavoner og glykosider i denne plante i henhold til den farmaceutiske formulering. Dette gør Vitrum Memori Plus i stand til aktivt at påvirke stofskiftet af stoffer i nervevævet.

Flavan glykosider, der samlet kaldes ginkgolider og bilobolider, forbedrer kapillær blodcirkulationen i hjernevævet, øger iltpotentialet i neuroner og forbedrer glukoseforsyningen til hjernen. Ginkgo biloba-ekstrakt forbedrer også blodets væskeindhold og fremmer åbningen af de cerebrale mikrocirkulationsreserver. Det udvider små kar og toner samtidig mindre vener, hvilket forhindrer, at der dannes blodpropper i hjernekarrene. Urtevitaminet bekæmper kronisk cerebral hypoxi, forbedrer hukommelse, opmærksomhed, genopretter talefunktionen hos ældre mennesker med demens, forbedrer nervesystemets evne til at lære og tolerere stress.

Vitrum Memori Plus er indiceret til raske personer med hukommelsesforstyrrelser, høj mental udmattelse, nedsat opmærksomhedsunderskud, øget mental indsats. Det er nødvendigt at tage disse vitaminer til hukommelse på en tablet, 2 gange om dagen med måltid. Den gennemsnitlige behandlingstid er fra 2 til 3 måneder. Producerer Vitrum Memory Plus amerikansk firma Unifarm, og den gennemsnitlige pris for en pakke med 60 piller til en måneds behandling koster 970 rubler.

Fordele og ulemper

Den indlysende fordel er den høje kvalitet af det oprindelige plantemateriale, som gør det muligt 10-15 dage efter indlæggelsen at opleve ændringer, der manifesterer sig i forbedret hukommelse, større mental klarhed, øget “holdbarhed” af opmærksomhed, evnen til at huske små ting. Men dette værktøj er stadig ret dyrt, og varigheden af kurset på 3 måneder vil koste omkring 3000 rubler, så ikke alle segmenter af befolkningen har råd til det. Dette hukommelsesvitamin er kontraindiceret i den akutte fase af et slagtilfælde og ved myokardieinfarkt, ved mavesår, under graviditet og amning. Men hvis det er udpeget til indikationerne, vil Vitrum Memori Plus hurtigt reducere kliniske symptomer eller tilpasse kroppen til en højere intellektuel belastning hos en sund person.

De bedste vitaminer til forebyggelse og behandling af hukommelsesforstyrrelser

Selvfølgelig anvendes alle de naturlige og metaboliske vitaminer i den første gruppe, som anvendes til forebyggelse af hukommelsesforstyrrelser, herunder hos raske mennesker, også med stor succes til behandling af forskellige neurologiske sygdomme med kognitiv svækkelse. Men denne gruppe vil omfatte flere lægemidler, der er meget aktive, og som derfor bør startes, hvis der allerede er symptomer på hukommelses-, opmærksomheds- og tænkningsforstyrrelser.

Encephabol

Bedømmelse: 4.9

Encephabol indeholder én aktiv ingrediens – pyritinol. Det virker som en mediator, der øger kulhydratoptagelsen i nerveceller, øger sekretionen af acetylcholin i kolinerge synapser og øger neurotransmitteraktiviteten. Encephabol har en membranstabiliserende virkning og forhindrer lipidperoxidation. Resultatet er en forbedret modstandsdygtighed over for iltmangel og metabolisme i nervevævet, hvilket fører til en reduktion af symptomer som f.eks. fraværende sind og glemsomhed. Patientens hukommelse, opmærksomhed og koncentration genoprettes, koordinationen af bevægelser normaliseres, og funktionen af langtidshukommelse og afspilning af de nødvendige data aktiveres.

Denne nootropic er også indiceret til behandling af forskellige former for demens. Hos raske personer bruges Encephabol til mentalt anstrengende aktivitet og anvendes i vid udstrækning til børn med mentale og fysiske forsinkelser. Det ordineres af neurologer ved hjernerystelser. Dette hukommelsesvitamin reducerer hurtigt cerebrale symptomer efter hjernebetændelse og meningitis, efter forgiftning og kan bruges til kronisk alkoholisme.

Encephabol skal tages som en suspension 3 gange om dagen, 2 teskefulde ad gangen. Hvis en patient lider af søvnløshed, er det nødvendigt at tage en aftendosis så tidligt som muligt, men under alle omstændigheder ikke senere end kl. 18.00, da pyritinol kan have en aktiverende virkning. Encephabol er produceret af det tyske firma Merck, og prisen for en 200 ml flaske suspension er i gennemsnit ca. 1000 rubler. Det betyder, at ved en daglig dosis på 30 ml (5 ml i en teskefuld) er en flaske nok til en uge. Et kursus på en måned koster 4 tusind rubler, hvilket ikke er til at betale for alle.

Fordele og ulemper

Fordelen ved Encephabol er, at det kan anvendes i pædiatrisk praksis og om nødvendigt kan det endda gives til børn fra første dag. Men samtidig har det kontraindikationer. Disse er markante, alvorlige lever- og nyresygdomme, anæmi og trombocytopeni, akut reumatologisk og autoimmun patologi, myasthenia gravis. Relative kontraindikationer til brug er forekomsten af øget irritabilitet, vrede, agitation og udvikling af søvnløshed. I dette tilfælde kan Encephabol forværre symptomerne, da det har en aktiverende virkning på hjernestrukturer.

Cavinton Forte (vinpocetine)

Bedømmelse: 4.8

Cavinton er den originale medicin og er placeret som et middel til at forbedre hjernecirkulationen. Det indeholder vinpocetin, som er et derivat af alkaloidet vincamin. Det udvindes fra den smukke lille perikonplante. Mange kender den smukke, forglemmigej-lilla blomst med blanke, mørkegrønne, læderagtige blade, der dækker græsplænen med et tæt tæppe.

Vinpocetin forbedrer ligesom det foregående vitamin nervecellernes glukose- og iltoptagelseskapacitet og skifter sukkerudnyttelsen til en aerob, mere energieffektiv form for metabolisme. Alt dette gør det muligt for neuroner at udføre deres funktioner så længe som muligt, selv under langvarig hypoxi. Ud over demens og hukommelsesforstyrrelser er Cavinton almindeligt ordineret til tinnitus, neurovaskulære sygdomme i det indre øre, Menières sygdom, retinopati eller retinal patologi. Det er indiceret i almindelig cerebral aterosklerose og forskellige former for posttraumatisk og hypertensiv encephalopati, fordi encephalopati ofte ledsages af forstyrrelser af hukommelse og opmærksomhed. Cavinton ordineres som symptomatisk behandling i kølvandet på en hjernerystelse.

Kavinton Forte fås i 10 mg vinpocetin tabletter og almindelig Kavinton – i en dosis på 5 mg. Det anbefales til brug efter måltider, en tablet 3 gange om dagen. Men start med en dosis – en halv tablet 3 gange om dagen, det er 15 mg. Behandlingens varighed bør bestemmes af din læge. Kavinton Forte er tilgængelig fra det ungarske firma Gedeon Richter, og den gennemsnitlige pris for en pakke med 90 tabletter til en månedlig behandling koster 740 rubler.

Fordele og ulemper

Fordelene ved Cavinton er dets aktive virkning på vaskulære hukommelsesmekanismer, god tolerabilitet og sjældne bivirkninger. Men man skal huske på, at dette produkt ikke bør administreres til patienter, der har specifikke EKG-forandringer, der manifesterer sig i forlængelse af QT-intervallet. Det er derfor nødvendigt at konsultere en kardiolog, før du ordinerer, og især hos patienter med forskellige hjerterytmeforstyrrelser. Bemærk også, at virkningerne med hensyn til forbedring af hukommelsen, mental uro, søvnforbedring og genoprettelse af tale ikke viser sig før efter 7 eller 10 dage. Cavinton er kontraindiceret i den akutte fase af slagtilfælde, ved alvorlige arytmier, hos gravide og ammende kvinder og hos børn under 18 år. Men generelt er dette hukommelsesvitamin meget godt accepteret af det medicinske samfund og betragtes som en mild patogenetisk behandling for kognitiv svækkelse.

Picamilon (nicotinoyl-GABA)

Bedømmelse: 4.8

Pikamilon har vundet respekt hos mange neurologer og er ordineret bredt nok: det forbedrer blodgennemstrømningen, har antiaggregativ virkning, reducerer lipidperoxidation og oxidativ stress fra frie radikaler, fremmer stigning i kapillær blodgennemstrømning i hjernekarrene. Den aktive ingrediens i dette lægemiddel er nikotinyl gamma-aminobuttersyre, som har nootropiske og psykostimulerende virkninger. Picamilon har en virkning på tonus i hjernekarrene, hvilket gør det muligt at anvende det til behandling af migræne, har en beroligende virkning og stimulerer hukommelse og opmærksomhed. Ud over demens og kognitive lidelser i forskellige sygdomme er Pikamilon også almindeligt ordineret til behandling af vegetativ vaskulær dystoni, astheniske tilstande, kronisk alkoholisme, konsekvenser af neuroinfektioner og kranio-cerebrale traumer.

Pikamilon fås i 50 mg tabletter. Ved kognitive lidelser med symptomer på hukommelsesforstyrrelser skal du tage Pikamilon en tablet fra 2 til 3 gange om dagen i forbindelse med måltider. Et behandlingsforløb på 1 til 2 måneder. Russisk firma “Pharmstandard” fremstiller Pikamilon, og en pakke med 30 tabletter i 10 dage koster kun 105 rubler i apoteker.

Fordele og ulemper

Fordelen ved Picamilon er dets lave pris, milde virkning og brede terapeutisk anvendelse. Det kan i nogle tilfælde forårsage patientens overaktivering, så det kan være kontraindiceret hos personer med kronisk søvnløshed, og det er bedre ikke at ordinere det om natten. Det er kontraindiceret hos patienter med svær nyreinsufficiens. En meget vigtig indikation for Picamilon er dets anvendelse i pædiatrisk urologi, hvor det ordineres til små børn for at korrigere urinlidelser. Pikamilon anbefales ikke til gravide og ammende kvinder, men kun fordi der ikke er gennemført relevante undersøgelser. Hvis det administreres i den anbefalede dosis og som angivet, vil det forbedre livskvaliteten betydeligt hos patienter med kognitiv svækkelse.