Spil til udvikling af opmærksomhed og hukommelse hos voksne

Hukommelsen er i stand til at gemme information ganske lang tid. Nå handle på arbejdet i hjernen. Fuld søvn, ordentlig ernæring og regelmæssig fysisk anstrengelse. Men dårlige vaner, nogle medicin og depression reducere aktiviteten i hjernen. Dårlig hukommelse behov for tog – at udvikle det selv i et spil formular, kan du opnå høje indikatorer. Og fascinationen af ​​spillet bidrager til større lethed af læring.

Typer af spil

Hjernen er nødt til at opgaver dagligt. Start hjerne træning brug for let spil. Over tid, bør de øvelser for sindet komplicere. Stand til at forbedre langsigtede og korttidshukommelsen. Folk, der beskæftiger sig med logiske øvelser på regelmæssig basis, hurtigere og bedre generere ideer. Du kan træne hukommelse med andre teknikker.

Bevist effektivitet deltagelse i holdspil. De løsninger, der i holdet var mere præcis og hurtig. Forskere forbinder dette med det faktum, at information om kommunikation er lettere opfattet og husket. Intellektuelle brætspil: Skak, backgammon, checkers danner en nyttelast for deltagernes arbejdshukommelse. Som et eksempel er det muligt at bringe sagen, når det bringer arbejdshukommelsen, hvis en person husker, hvad der skal købes, og gå ind, glemmer.

Poker, præference – disse er uddannelsesmæssige spil for evnen til at koncentrere sig.

Ifølge japanske forskere betragtes den bedste måde at holde hjernen i en tone oralt overvejet i omvendt rækkefølge. For eksempel tæller fra 300 til 1. Eller nedtælling af samme nummer: 500, 495, 490 og så videre. Sådan aktivt inddragelse af arbejds- eller kortvarig hukommelse giver dig mulighed for at lære, hvordan du har aktuelle oplysninger i hukommelsen.

Her er en anden lille del af de effektive udviklingsteknikker.

• Ordspil – den nemmeste måde at holde hjernen tone på. Opfinde ordene på hvert bogstav i alfabetet eller det sidste brev af ordet talt. Således geninstalleres adgangen til næsten glemt information, at cellulære neurale obligationer geninstalleres, hvor det større antal i hjernen forbedrer livskvaliteten.
• Spillet “Association” stimulerer hjernen, hvis du har brug for at huske noget nyt. Du skal bare korrelere dette, finde en associativ forbindelse, med nogle allerede kendte kendsgerninger, og opfordrer til at hjælpe din fantasi. Det er klart, at ikke nogen skal vælges, men det tættest på emnet og interessante foreninger. For eksempel, hvis du har brug for at huske listen over produkter, der skal købes, vil det være bedre at knytte dem med retter, fra disse produkter forberedt.
• Computer spil, Interaktive videospil og online-simulatorer, der adskiller sig i vanskelighedsniveauet, er meget almindelige i netværket.

Vi giver eksempler på populære online spil.

“Mesterværker”

På en boldbane i en bestemt rækkefølge, billeder af verdens maleri lærreder vises. Du er nødt til at gendanne mesterværker i et nyt vindue på samme tid.

“Buffet”

Viser skiftevis på bordet Produkter hver gang ændre deres placering. Spilleren skal hurtigt klikke på et nyt produkt.

Ældre mennesker bør undgå rutinemæssige handlinger, der fører til automatisering i adfærd, ikke at tillade mindet om chancen for at være i brugbar stand. Hvis du kender næsten alle svarene i spillet, så sådan et spil giver ikke mening som en hjerne træning. Således er arbejdet på deres hukommelse udtrykt i anvendelsen af ​​tekniker med konstant stigende kompleksitet. Uden dette, er umuligt at opnå effektive resultater.

Formål

Spil til udvikling af opmærksomhed og hukommelse hos voksne er forskellige i udnævnelse til at udvikle hukommelse, opmærksomhed, hastighed tænkning og mental fleksibilitet. Hukommelse kan ikke forbedres uden at udvikle opmærksomhed – processen med hjernens aktivitet, evnen til at koncentrere sig om noget. Samtidig er det nødvendigt at forbedre observation og træne den visuelle hukommelse. Dette er godt hjulpet øvelser som “find Forskelle”. Koncentration på detaljerne er meget vigtigt i denne proces. Du kan for eksempel gå ned på gaden og forsøge at finde ting på en bestemt tegn, for eksempel vinduer med lyserøde gardiner.

Spil skal vælge en særlig orientering til at træne forskellige typer af hukommelse:

• Langsigtet+
• Kort sigt+
• Operativt+
• Spectator+
• Wonder-logical+
• Associativ og andre.

Det er nødvendigt at anvende en individuel tilgang til de træninger af hver af sin slags. Udvikling, for eksempel, associativ hukommelse, kan du skrive til ordene fra definitionen. Beskriv hvad vejret kan være. For eksempel kan det være varmt, koldt, blæsende, klar, regnfulde, kølig. Det vigtigste er ikke at gentage definitionerne.

Spil til udvikling af visuel hukommelse, vil hjælpe lære at varsel og holde detaljerne i hukommelsen. Eksempel: Opgave med tændstikker. Kast et par stykker på bordet, huske formen dannede figur og vendte væk, så prøv at gengive det med andre kampe i den samme mængde. Og evaluere deres lighed. I fremtiden er det nødvendigt at gøre det sværere for motion, øge antallet af kampe. Med det passende sæt øvelser, er det muligt at træne alle typer hukommelse trænger til forbedring.

Regler for klasser

I øjeblikket webstedet udviklere tilbyde brugere kurser for at opretholde hjernen i aktiv form og demens advarsel. Enhver bruger kan deltage i et individuelt træningsprogram, uafhængigt formet uddannelse. Eller systemet, pre-testet mulighed for en person, vil selv vælge det online kursus med daglige cirka 15-minutters øvelser.

Services udviklet Lumosity, WIKIUM, NEURONATION, omfatter spil med 4 typer uddannelse: for udvikling af logik, hukommelse, tænkning og opmærksomhed. Disse websteder har udviklet kognitive simulatorer, der træner tænker så at styrkerne bliver støtte til træning svagere. Spil til 10-20 minutter hver dag øger mental tone.

På de steder, Happymozg, “Mnemonic. RUC”, Braincecale Du kan finde mange interessante simulatorer, der forbedrer færdigheder både lange og aktuelle udenadslære, samt et nyttigt kursus til toget RAM. Programmet overvåger resultatet og tydeligt spor, så findes der ingen ensartede øvelser. Så spil bliver meget mere interessant.

Metoder giver dig mulighed for at udvikle bruger hukommelse ved hjælp af individuelle klasser.

Effektivitet

Ved 30 år til toget hukommelse følger alle mennesker. Det er efter denne alder hun begynder at forringes. I øjeblikket er den mest populære hukommelses træning i online-tilstand. De har en fordel i forhold til traditionelle former i deres større mangfoldighed og med evnen til visuelt at se resultater. Voksne, der bl.a. er tilgængelig individuel coaching på Skype, Webinars og Video Courses.

Men forskere om fordelene ved spillet online form for hjerneuddannelse segregeret. Mange specialister accepterer ikke at genkende teknikkerne effektive og tro på, at de er mere underholdende end at udvikle sig. Derfor Mere produktiv er motion og meditation, spiller musikinstrumenter og hobbyer.

At studere et fremmedsprog og skakspil vil også være i stand til at forbedre hukommelsen og øge koncentrationen. Derfor bør det være tyet til forskellige teknikker, uden at give præference kun til den ene af dem.