12 bedste omega-3 vitaminer til kvinder

*En gennemgang af de bedste ifølge redaktørerne. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt, det er ikke en reklame og bør ikke opfattes som en vejledning til køb. Før du køber den, skal du rådføre dig med en ekspert.

Flerumættede Omega-3-fedtsyrer er meget gavnlige for kvindekroppen. Forandrer synligt hud, negle, hår og hud. Dette stof bremser de geriatriske processer og er en kraftig antioxidant. Takket være Omega-3-syrer aktiverer produktionen af serotonin, styrker kroppens immunsystem, forbedrer den mentale ydeevne og koncentration.

Gravide kvinder har brug for Omega-3 flerumættede fedtsyrer til korrekt dannelse af muskler og nervesystem, til korrekt udvikling af barnets øjne og til at styrke immunsystemet. Forbindelsen reducerer også risikoen for præeklampsi og efterfølgende for tidlig fødsel samt svangerskabsdiabetes hos vordende mødre.

En kvinde bør indtage mindst 250 mg omega-3 fedtsyrer om dagen og højst 8000 mg om dagen i henhold til Verdenssundhedsorganisationens retningslinjer. Optimal dosis er 1000 mg. Det er næsten umuligt at få denne mængde fra mad, så det er tilrådeligt at tage Omega-3-vitaminer fra apoteket. I denne undersøgelse vil man overveje de bedste muligheder for sådanne produkter og kosttilskud fra importerede og indenlandske producenter.

Bedømmelse af de bedste vitaminer med Omega-3 til kvinder

Nominering	sted	produktnavn	pris
Bedste importerede omega-3 vitaminer til kvinder	1	Solgar Triple Omega-3 950mg EPA & DHA	1 566 €
2	Vitrum Cardio Omega 3	785 €
3	Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3	1 620 €
4	Doppelherz Active Omega-3	670 €
5	Now Foods Omega-3	941 €
6	Aquamarine Omega-3	670 €
7	Carlson Labs Super Omega-3	2 680 €
8	Sundown Naturals fiskeolie	801 €
Ruslands bedste vitaminer med Omega-3 til kvinder	1	Evalar Triple Omega 3	817 €
2	Real Caps Omega-3	319 €
3	Polaris CardiOmega 90%	830€
4	Be Healthy Omega-3 + E-vitamin	359 €

Top importerede omega-3 vitaminer til kvinder

Importerede kvalitetsprodukter og kosttilskud med Omega-3 er certificeret i henhold til GMP- og GOED-kvalitets- og sikkerhedsstandarder.

Solgar Triple Omega-3 950 mg EPA & DHA

Bedømmelse: 4.9

Det amerikanske mærke Solgar producerer Triple Omega-3 950 mg EPA og DHA. Produktet er fremstillet ved hjælp af en unik molekylær destillationsteknologi. Fiskeolie er derved renset for tungmetalsalte. Råvarer er sardiner, coho laks og makrel. På grund af det tilsatte naturlige E-vitamin bliver produktet ikke rancid eller oxiderer.

Solgar Triple Omega-3 kommer i en tung mørk glasflaske. Det er en ret stor kapsel, som kan skræmme nyankomne med sin størrelse. Men sluger dem uden større problemer, da de har en strømlinet form og glat overflade. Deres farve er klart gul. De er næsten lugtfri, hvis man tager dem en ad gangen, men der er en lakseagtig duft i selve flasken. Anbefalet doseringsregime – 1 kapsel 2 gange dagligt med eller efter måltider.

Ifølge anmeldelser af kvinder hjalp vitaminer Triple Omega-3 fra Solgar dem med at normalisere cyklusen, gjorde mindre alvorlige symptomer på PMS, forbedrede neglenes tilstand (var mindre flaky, hurtigere vokse ud), stoppede hårtab, udglattede rynker. Nogle har rapporteret, at indtagelse af dette supplement hjalp dem med at slippe af med kronisk træthedssyndrom og styrke deres immunsystem.

Fordele

• Fiskeolie uden tungmetalsalte;
• korrekt emballering;
• Ingen tydelig fiskeagtig aroma i kapslerne;
• Normaliserer cyklus, lindrer PMS;
• styrker negle og hår;
• Udglatter fine linjer og rynker;
• Giver et boost af energi.

Ulemper

• Nogle kan blive forvirret af kapslernes størrelse.

Vitrum Cardio Omega-3

Bedømmelse: 4.8

Den amerikanske medicinalvirksomhed Unipharm producerer Cardio Omega-3. Dette kombinationsprodukt indeholder omega-3 fedtsyrer og E-vitamin. Produktet er ordineret til kvinder for at normalisere lipidmetabolismen. Det forhindrer også udviklingen af åreforkalkning. Produktet har anti-aggregative og anti-inflammatoriske egenskaber.

Vitrum Cardio Omega-3 er en oval blød gelatinekapsel. De er ret store (2,5 cm lange), gennemsigtige, gullige og gennemsigtige. De indeholder en olieagtig væske, der har en karakteristisk fiskelugt. Kapslerne er svære at sluge. Skal tages sammen med rigeligt med væske. Det anbefales at vente 30 minutter efter måltidet med at indtage den. Tag 1 vitamin om dagen til forebyggelse og 2-3 til behandling. En flaske kan indeholde 30/60.

Vitrum Cardio Omega-3-vitaminer anbefales primært. Dette produkt hjælper ældre kvinder med at reducere triglycerider og det “dårlige” kolesterol, forbedre karvæggenes tilstand, reducere risikoen for trombose og forbedre leddets sundhed. Yngre mennesker tager det for at forbedre deres udseende. Hår, negle og hud reagerer perfekt på Omega-3 fra Unifarm. Mange kvinder reagerer godt på dette produkt, men bemærk, at der kan forekomme ubehagelige “fiskeagtige” opstød under brug.

Fordele

• er fremstillet af naturlig laks;
• Kapslerne er lugtfri;
• En kapsel om dagen er nok til forebyggelse;
• gør hår, negle og hud smukkere og sundere;
• Reducerer risikoen for trombose;
• har en gavnlig virkning på leddene.

Ulemper

• Fiskeolie bøvser.

Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3

Bedømmelse: 4.7

Amerikansk selskab Nature’s Bounty producerer Fish Oil Omega-3 kosttilskud. Indeholder ingredienser fra fisk (ansjos, sild, makrel, sardin), som lever på miljøvenlige steder. Produktet forebygger aldersrelateret synsforringelse, har gavnlige virkninger på hjerte og blodkar og reducerer skadelige kolesterolniveauer i blodet. Dette kosttilskud hjælper også med at forbedre præstationsevnen og energikapaciteten.

Fås i form af gelatinekapsler, Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3 er ret store, klare gule. Opbevaret i en plastflaske. Produktet er lugtfrit, og den særlige belægning minimerer fiskeopstød. Afhængigt af den valgte dosis tager kvinder 1 til 3 kapsler om dagen, fortrinsvis i forbindelse med måltider.

Kvinder har kommenteret, at Nature’s Bounty Fish Oil Omega-3 er fremragende mod depression. Forbedringen af det psykisk-emotionelle velbefindende og den fysiske styrke er mærkbar med dette supplement. Vitamin Omega-3 fra Nature’s Bounty normaliserer blodtrykket og støtter det kardiovaskulære system. Dette kosttilskud hjælper kvinder med at få mindre hårtab og får deres hud til at se friskere ud.

Fordele

• miljøvenligt produkt;
• lugtfri kapsler;
• ingen fisk bøvser;
• forbedrer stemningen;
• Giver styrke og energi;
• Forbedre hudens udseende.

Ulemper

• kapselstørrelse.

Doppelherz Active Omega-3

Bedømmelse: 4.6

Tyske Omega-3-tilskud fra Doppelherz Active indeholder 800 mg fiskeolie fra kroppen af arktisk laks og 12 mg tocopherol (E-vitamin). Dette produkt reducerer sandsynligheden for åreforkalkning samt forskellige patologier i hjertet og blodkarrene. Selv dette kosttilskud normaliserer cerebral cirkulation, styrker immunsystemet, eliminerer hypertension, forbedrer hukommelsen, reducerer inflammation.

Doppelherz Active Omega-3 er en ret stor, oval kapsel. Men de er strømlinede og ret glatte, så de sluges næsten uden problemer. De er uden parfume. Anbragt på blisterpakninger. Kan indeholde 30-90 kapsler. Kvinder tager disse Omega-3-vitaminer 1 kapsel om dagen sammen med måltider. Det er obligatorisk at vaske produktet ned med rigeligt vand.

Ifølge kvinders anmeldelser er Doppelherz Active Omega-3-vitaminer fremragende til at forbedre kroppens generelle tilstand. Tillægget styrker synligt immunforsvaret, lindrer træthed og øger energiniveauet hele dagen. Hypertensiver rapporterer, at dette produkt hjælper dem med at holde deres blodtryk under kontrol. Hurtig hårvækst og hårtab. Neglepladen bliver fastere og går ikke i stykker. Inflammation i huden reduceres, og den bliver mere fugtet.

Fordele

• kvalitetssammensætning;
• Kapslerne kan nemt sluges;
• produktet har ikke en ubehagelig lugt
• styrker immunforsvaret;
• Giver dig energi og styrke hele dagen;
• beroliger betændelse i huden, fugter.

Ulemper

• Individuel intolerance over for produktkomponenterne er mulig.

Now Foods Omega-3

Bedømmelse: 4.5

Den populære amerikanske producent Now Foods fremstiller også Omega-3-tilskud. Er en kilde til flerumættet Omega-3 180 EPA/120 DHA og indeholder også E-vitamin. Produktet er fri for farvestoffer, konserveringsmidler og kunstige tilsætningsstoffer. Disse vitaminer er afgørende for, at blodkarrene, hjertet og nervesystemet fungerer godt, samt for hudens sundhed.

Now Foods Omega-3 sælges i poser af uigennemsigtig plast. De viser den nøjagtige størrelse af kapslen, så kvinden forstår, hvad der venter indeni. Mange synes, at de er store, men fiskeolie fra andre firmaer findes også i større kapsler, så de er stadig relativt lette at sluge. De er lugtfri og giver ikke opstød, da skallen opløses i tarmen. Producenten anbefaler, at kvinder tager 2 kapsler 2 gange om dagen med mad.

I deres anmeldelser af Omega-3-vitaminer fra Now Foods bemærker kvinderne, at de får mere energi og er mere opmærksomme. Effektivitet og koncentration kan opretholdes hele dagen. Dette produkt har været fantastisk for nogle kvinder i kampen mod åreknuder. Disse vitaminer er også gode til at styrke immunforsvaret. Mange kan lide værdien for pengene i dette amerikanske supplement.

Fordele

• Kosttilskuddene er fri for farvestoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler;
• Særlig tarmopløselig skal;
• Forbedrer vaskulær sundhed i åreknuder;
• Giver styrke og energi;
• forbedrer koncentrationen;
• mange kapsler i en pakke.

Ulemper

• 2 store kapsler skal indtages ad gangen.

Omega-3 akvamarin

Bedømmelse: 4.4

Det britiske medicinalfirma Vitabiotics producerer Omega-3 Aquamarine. Det tilhører den bedste klasse af fiskeolie. Ud over Omega-3-fedtsyrer indeholder dette produkt levertran (kilde til A- og D-vitamin) samt E-vitamin. Dette kosttilskud har fremragende virkninger på hjerte, hjerne og hjernefunktion. Det styrker knoglerne, forbedrer ledbevægeligheden. Produkt renset ved molekylær destillation.

Aquamarine Omega-3-vitaminer fås i relativt små bløde gelatinekapsler. De har en orange skal for at undgå den ubehagelige fiskelugt. De er meget behagelige at tage med. Anbefalet til kvinder: Tag 1 vitamin to gange om dagen eller 2 vitaminer en gang om dagen. Tages i forbindelse med måltider. Tyg må ikke tygges. Du kan skylle det ned med vand eller en anden kold drik.

Anmeldelserne af Aquamarine Omega-3-vitaminer er overvejende gode. Kvinder bemærker, at de tydelige virkninger af tillægget allerede er synlige 10-14 dage efter brugen. Neglepladen bliver fastere, udtrykslinjerne udglattes og teinten forbedres. Tillægget er fremragende til den psyko-emotionelle tilstand og giver styrke og energi.

Fordele

• højt renset omega;
• praktisk kapselstørrelse;
• Det forbedrer hår, negle og hudens tilstand;
• Det har en positiv energigivende effekt;
• Forbedrer fokus.

Ulemper

• Nogle kan være utilpas med appelsinsmagen.

Carlson Labs Super Omega-3

Bedømmelse: 4.4

Fiskeolie fra Carlson Labs er fremstillet af frisk torsk fanget ud for Norges kyst. Der anvendes ingen kemikalier i produktionsprocessen. Super Omega-3 kosttilskud indeholder også E-vitamin. Produktet er fri for gluten, salt, konserveringsmidler. Carlson Labs Super Omega-3 er godt for hjertet, hjernen, leddene og synet.

Disse Omega-3-vitaminer er bløde kapsler med gelcoat. De er ret store (ca. 2,5 cm i længden), men kan sagtens sluges med et glas koldt vand. Produktet har ingen smag eller en ubehagelig fiskelugt. For at undgå fiskeopstød anbefales det at drikke vitaminet sammen med måltider. Kvinder tager normalt dette tilskud med 2 gelkapsler om dagen.

Kvindelige brugere kommenterer generelt godt på Carlson Labs Super Omega-3. Dette kosttilskud giver generelt velvære, øger humøret, eliminerer nervøsitet. Tilskuddet fjerner tørhed og holder huden dejligt fugtet, selv om efteråret/vinteren. Carlson Labs Super Omega-3 er fremragende til at styrke immunforsvaret. Nogle har dog kommenteret, at håret vokser hurtigere end normalt, når de bruger dette produkt.

Fordele

• Rent produkt uden skadelige tilsætningsstoffer;
• Smags- og lugtløs;
• Forbedrer den generelle sundhed;
• normalisere den psyko-emotionelle baggrund;
• Reducerer tørhed i huden.

Ulemper

• Hovedbunden bliver hurtigere fedtet end normalt.

Sundown Naturals fiskeolie

Bedømmelse: 4.4

Den amerikanske producent Sundown Naturals fremstiller også fiskeolie. En portion af dette produkt indeholder 720 mg EPA, DHA og andre omega-3 fedtsyrer. Tillægget indeholder fiskeingredienser (ansjos, sild, makrel, sardin) samt blandede naturlige tocopheroler. Uden kunstige farvestoffer, sødemidler, smagsstoffer eller konserveringsmidler.

Sundown Naturals Fish Oil sælges i plastikdåser med et praktisk snap-låg. Kapslerne er ret store gelkapsler med klart indhold. Hvis de sluges med et glas vand, passerer de ret let og bliver ikke over halsen. Kvinder skal tage to kapsler dagligt i forbindelse med måltider. Kan give halsbrand, hvis det tages på tom mave.

Ifølge anmeldelser normaliserer vitaminer med omega-3 fra Sundown Naturals perfekt menstruationscyklus, letter PMS, forbedrer processen med at falde i søvn og vågne op om morgenen. Med dette kosttilskud føler kvinder sig mere energisk, deres generelle velvære og udseende forbedres. Nogle forbrugere bemærkede også, at deres syn og fordøjelsessystem fungerede bedre på grund af dette tilskud.

Fordele

• Ingen skadelige ingredienser;
• praktisk emballage;
• Kapslerne er lette at sluge på trods af deres størrelse;
• lindre PMS;
• forbedre synet;
• giver et boost af energi.

Ulemper

• Kan give halsbrand, hvis det tages på tom mave.

Bedste russiske omega-3 vitaminer til kvinder

Indenlandske producenter er heller ikke bagud og producerer et stort antal kosttilskud med Omega-3 til kvinder. Hvert medlem af det retfærdige køn kan vælge en passende løsning for sig selv på sammensætning og pris.

Evalar Triple Omega 3

Bedømmelse: 4.9

Det russiske mærke Evalar producerer Triple Omega 3-tilskud. Indeholder: fiskeolie fra sardiner, skinke og makrel og en blanding af tocopheroler. Evalar Triple Omega-3 indeholder 950 mg essentielle omega-3 PUFA’er i stedet for de 300 mg, der findes i konventionelle produkter. Evalar bruger fiskeolie af højeste kvalitet fra Norge. Produktet er kendetegnet ved en usædvanlig høj grad af rensning af omega-3.

Triple Omega-3 fra Evalar sælges i plastikflasker med 30 kapsler. De er gennemsigtige, aflange og ligner drueskiver. De er relativt små i størrelse sammenlignet med mange importerede producenter. Produktet er smag- og lugtløst. Det anbefales, at kvinder tager disse vitaminer 1 kapsel 1 gang om dagen i 1 måned.

Forbrugerne roser meget dette supplement fra Evalar i deres anmeldelser. Kvinder kommenterer, at de får mere energi af at tage dette supplement, og at de ikke føler sig så trætte i slutningen af dagen. Håret er silkeblødt og fugtet efter indtagelse af disse omega-3 vitaminer. Huden forvandles også – tørhed og revner i mundvigene forsvinder. Hurtig neglevækst og ingen brud.

Fordele

• Norsk kvalitetsråmateriale;
• Høj grad af rensning;
• kapsler er lette at sluge;
• Forbedrer ydeevnen;
• Hårets, neglenes og hudens tilstand forbedres.

Ulemper

• Kan forårsage allergiske reaktioner.

Real Caps Omega-3

Bedømmelse: 4.8

RealCaps producerer Omega-3 Kosttilskud. Produktet er fremstillet af fisk med en kort livscyklus (ansjos, hestemakrel, smelt, sandart). Fisket i Nordsøen og Det Norske Hav. Produktionsprocessen anvender moderne og effektiv rensningsteknologi. Indholdet af omega-3 flerumættede fedtsyrer i disse vitaminer er mindst 35 %.

Vitaminer med Omega-3 fra Real Caps kommer i gelatinekapsler pakket 30/80 (blister) og 90 (i en krukke) stykker. Der er en fiskelugt i flasken, men hver enkelt kapsel har næsten ingen lugt, så det er ganske behageligt at indtage. Ingen “fiskeopstød” efter påføring. Dosering – 1 kapsel en gang dagligt i forbindelse med måltider.

I anmeldelser har kvinder bemærket, at disse vitaminer med Omega-3 er ret konkurrencedygtige med dyrere importerede modstykker. Kosttilskuddet absorberes perfekt af kroppen. Det regulerer søvnkvaliteten, styrker immunforsvaret og forbedrer menstruationscyklussen. Kvinder har også bemærket, at de har fået fastere, mere skinnende og tykkere negle og en glattere og mere smidig hud.

Fordele

• fremstillet af fisk med en kort livscyklus;
• godt renset;
• Der er ingen “fiskeopstød” efter brug;
• Normalisere søvnkvaliteten;
• Udglatter menstruationscyklus;
• Har en kosmetisk virkning på hår og negle.

Ulemper

• kapselstørrelse.

Polaris CardiOmega 90%

Bedømmelse: 4.7

Murmansk-producenten Polaris fremstiller CardiOmega 90%-tilskuddet. Hver kapsel indeholder 900 mg omega-3, herunder 500 mg eicosapentaensyre og 200 mg docosahexaensyre. Vitaminerne er fremstillet af råvarer af høj kvalitet fra nordiske fisk. Det gennemgår en rensningsproces i flere faser. Og også specifikt bringe koncentrationen af Omega-3 syrer op til 90%.

CardiOmega-vitaminer fås i gelatinekapsler på 1300 mg. Pakken indeholder 30 enheder, og de er anbragt på blisterpakker i en papkasse. Produktet er fri for mættede fedtsyrer, skadeligt kolesterol og pesticider. Har ikke samme smag og lugt som fiskeolie. Kvinder tager disse vitaminer sammen med Omega-3 og 1 kapsel 1 gang om dagen sammen med måltider.

Polaris CardiOmega har hovedsageligt positive anmeldelser. Kvinder bemærker, at med disse vitaminer normaliseres deres blodtryk og hjertefrekvens. Stresstolerance, panikanfald udvikles også, immuniteten øges. Samtidig forbedres hårets, neglenes og hudens tilstand. Produktet tolereres generelt godt, men kan forårsage halsbrand, hvis det tages på tom mave.

Fordele

• produktet er fri for skadelige ingredienser;
• De tages en gang om dagen;
• Kapslerne er smags- og lugtfri;
• Forbedrer hjerte- og karfunktion
• Det forbedrer stressmodstanden;
• Forbedrer udseendet af hår, hud og negle.

Ulemper

• Halsbrand, hvis det tages på tom mave.

Be Healthy Omega-3 + E-vitamin

Bedømmelse: 4.7

Polaris-mærket har et andet godt produkt – Be Healthy Omega-3 + E-vitamin. Indeholder havfiskolie, E-vitamin, en blanding af tocopheroler, der beskytter produktet mod oxidation. Takket være sådanne vitaminer med Omega-3 er elasticiteten af vaskulære vægge genoprettet, og de er tonede. E-vitamin fremmer en langsommere aldringsproces.

Omega-3-vitaminerne i denne produktserie kommer i store, klare gelatinekapsler. De er placeret på blisterpakninger. Kun 30 kapsler pr. pakke. På trods af deres størrelse indtages de stort set uden problemer, hvis de indtages med rigeligt vand. Dette produkt har ikke en ubehagelig fisket eftersmag. Kvinder tager et kosttilskud Bud Zdorovy Omega-3 + E-vitamin 1 kapsel 1-3 gange om dagen under måltiderne.

Ifølge anmeldelser er Bud Zdorov Omega-3 + E-vitamin en god kombination af kvalitet og overkommelighed. Kvinder har rapporteret om lindring af tør hud og tørt hår, eksem, skæl, diarré, galdesten, åreknuder. Disse vitaminer forbedrer skjoldbruskkirtelfunktionen. Normalt er dette kosttilskud godt tolereret af kvinder, men nogle har individuel intolerance over for visse komponenter.

Fordele

• effektiv sammensætning;
• ingen fisket eftersmag;
• attraktiv pris;
• Forbedring af åreknuder;
• Eliminerer tørhed i huden.

Ulemper

• Individuel intolerance over for enkelte komponenter.