Top 10 anti-stress vitaminer

*En gennemgang af de bedste ifølge redaktørerne. Udvælgelseskriterier. Dette materiale er subjektivt og er ikke ment som en reklame eller en vejledning til køb. Kontakt en læge, før du køber.

Under påvirkning af forskellige stressorer (negative faktorer) reagerer kroppen unormalt – stress. En sådan tilstand frigiver adrenalin i blodet og udløser andre biokemiske reaktioner, som hjælper med at løse et bestemt problem. Sådanne virkninger af stress kan beskrives som positive. Men oftest er en sådan tilstand fyldt med negative konsekvenser.

I stressede situationer bruger menneskekroppen ofte dynamisk energi på at. Som følge heraf bliver han hurtigt udmattet. Når organerne er under pres, bliver de let påvirket af sekundære forstyrrelser. Specialister inden for neurovidenskab og psykoterapi inddeler stress i to hovedtyper: eustress (positiv) og distress (negativ).

Symptomer på stress

Under stress kan kroppen producere følgende symptomer:

1. Ufornuftige og hyppige anfald af irritabilitet og ondskabsfuldhed;
2. svaghed, sløvhed, træthed;
3. problemer med at falde i søvn og urolig søvn;
4. Frygteanfald, panikanfald;
5. Forvirring, koncentrationsproblemer;
6. kræsenhed, mistillid til folk omkring dig;
7. hurtig sårbarhed, tårevædethed;
8. Manglende appetit eller overspisning
9. hyperhidrosis;
10. hovedpine, nedsat rumlig orientering;
11. følelsesløshed, prikken i ekstremiteterne;
12. ubehag i brystet, takykardi;
13. fordøjelsesforstyrrelser (diarré, kvalme, opkastning);
14. kløende hud.

Der er tre faser af stress: angst (kroppens forsvarsmekanismer mobiliseres), modstand (personen søger aktivt efter en vej ud af den stressende situation), udmattelse (ved for stærk/langvarig ekstern stress er kroppens tilpasningsmekanismer udtømt, og den bliver sårbar).

Hvilke vitaminer og mineraler hjælper mod stress

Hvis en person allerede er ved at være udmattet, har vedkommende brug for rådgivning fra en psykolog, neurolog eller psykoterapeut. Hver patient behandles på en anden måde. Sedativer og vitaminbehandling ordineres ofte til disse patienter. Men de kan kun være effektive, hvis stressfaktoren fjernes, og hvis der ydes regelmæssig psykologisk støtte fra en specialist.

Stressvitaminer og -mineraler omfatter følgende:

1. B6-vitamin. Deltager i produktionen af gamma-aminosmørsyre (det vigtigste beroligende middel i CNS) og serotonin. Sidstnævnte er afgørende for den korrekte metabolisme af noradrenalin, som er ansvarlig for stresstolerance. B6-vitamin påvirker også produktionen af dopamin – der er ansvarlig for beslutsomhed og et godt humør.
2. Folinsyre (vitamin B9). Vigtigt for produktionen af serotonin. Dette vitamin regulerer delingen og væksten af alle celler i kroppen, herunder nervesystemet. Med mangel på folinsyre føler en person sig ofte deprimeret, irritabel, sover ikke godt om natten.
3. Magnesium. Nødvendig for kroppen til syntesen af alle typer neurotransmittere (glycin, serotonin, dopamin). Dette mineral regulerer nerveimpulsens ledelse, så det er vigtigt for at få en god nattesøvn og holde den psyko-emotionelle tilstand konstant god.

Det er værd at tage disse vitaminer i en tidlig fase af stress. Det kan hjælpe med at støtte kroppen og forhindre, at tingene bliver værre. For at hjælpe dem, der er forvirret af de mange forskellige muligheder, har vi samlet de 10 bedste anti-stress vitaminer, der er tilgængelige i Rusland og i udlandet.

Bedømmelse af de bedste vitaminer mod stress

Nomineret af	sted	produktnavn	pris
De bedste importerede anti-stress vitaminer	1	Vitrum Superstress	715€
2	Natrol Stress og angst formel	1 800€
3	Bluebonnet Nutrition Magnesium plus B6	938€
4	Magnesium B6	570€
5	Doppelgerz Aktiv Anti-stress	450€
6	Lady’s formel Anti-stress forbedret formel	715€
Top russiske anti-stress vitaminer	1	Alfabet Anti-stress	380€
2	Complivit Anti-stress	299€
3	Evalar Magnesium B6	352€
4	Magnelis B6	328€

De bedste importerede anti-stress vitaminer

Når forbrugerne leder efter anti-stress vitaminer, kan de ikke lede længere end til amerikanske, franske eller tyske medicinalfirmaer. Deres medicin og kosttilskud kan købes på det nærmeste apotek eller bestilles online.

Vitrum Superstress

Bedømmelse: 4.9

Vitrum Superstress er produceret i USA. Indeholder 8 B-vitaminer, C-vitamin, E-vitamin og jern. Dette værktøj er meget relevant i tilfælde, hvor en person oplever betydelig fysisk eller følelsesmæssig stress. Vitrum Superstress er velegnet til voksne og børn over 12 år. Allergikere bør være opmærksomme på, at der findes 2 fødevarefarvestoffer.

Disse amerikansk fremstillede vitaminer fås i form af kapselformede tabletter. De er ret tykke og har skrå kanter. De har en mørkerød farve (murstensfarvet) og en karakteristisk, men ikke frastødende smag. Det er anbragt i en plastikdåse med et “smart” låg, som er svært for børn at åbne. Vitaminerne er store, så nogle kan have svært ved at sluge dem. Det anbefales at tage 1 tablet Vitrum umiddelbart efter morgenmaden i løbet af dagen.

Dette multivitamin kompleks er fremragende til det generelle fysiske og følelsesmæssige velvære. I tilbagemeldinger fra folk med kronisk stress fortæller de, at Vitrum Superstress hjælper dem med at kontrollere deres følelser og bliver mindre irriteret over småting. Med disse vitaminer sover de bedre om natten, holder sig vågne hele dagen og bliver ikke sure over ingenting.

Fordele

• velvalgte aktive ingredienser;
• 1 tablet om dagen;
• “smart låg på flasken;
• eliminerer irritabilitet;
• Forbedrer kvaliteten af søvnen;
• øger styrke og udholdenhed.

Ulemper

• pille størrelse.

Natrol Stress og angst formel

Bedømmelse: 4.8

Den næste nominerede kandidat er Stress and Anxiety Formula-tilskuddet fra Natrol-mærket. Dette vitaminkompleks indeholder: 5 B-vitaminer, C-vitamin, calcium, magnesium, 2 aminosyrer og eleutherococcus-ekstrakt. Dette supplement er designet til at hjælpe med at håndtere virkningerne af hverdagens stress. Dette produkt har en fremragende afslappende effekt.

Natrol anti-stress vitaminer fås i form af kapsler, placeret i en hvid plastikflaske med et hængslet låg. De har en standardstørrelse og kan sluges uden problemer. Den eneste vanskelighed kan ligge i, at der kan tages 4 kapsler ad gangen. Det bør tages sammen med morgenmad eller frokost. En flaske (90 kapsler) holder i 22 dage.

Ifølge anmeldelser, hvis du følger instruktionerne, er dette supplement fremragende til at berolige. Det forårsager ikke søvnighed eller sløvhed. Regelmæssig brug af produktet eliminerer nervøsitet, panikanfald, angst. Dette vitamin giver dig en energiudladning. Mange mennesker kan lide det faktum, at det er en effektiv stressnedsættende medicin uden vanedannende egenskaber.

Fordele

• en velgennemtænkt og effektiv formel;
• kapsler er af standardstørrelse;
• Er et fremragende beroligende middel;
• Giver ikke sløvhed eller søvnighed om dagen;
• giver et boost af energi;
• Ikke vanedannende.

Ulemper

• Der kan tages 4 kapsler ad gangen.

Bluebonnet Nutrition Magnesium plus B6

Bedømmelse: 4.7

Producenten Bluebonnet Nutrition producerer Magnesium Plus B6. Magnesium i form af aspartat og magnesiumoxid (400 mg) og B6-vitamin i form af pyridoxinhydrochlorid (25 mg). Dette supplement vil være relevant for følgende manifestationer af stress: øget irritabilitet, mindre søvnforstyrrelser, takykardi, GI-spasmer.

Sælges af Bluebonnet Nutrition mærke Magnesium Plus B6 i form af hvide kapsler, der er standard størrelse. De er let fordøjelige på grund af deres urteovertræk. Fås i mørke, glasflasker. Producenten anbefaler, at voksne tager 1 kapsel hver af dette tilskud. De sluges uden problemer og har ingen ubehagelig lugt. En flaske er nok til 3 måneders brug.

Psykoterapipatienter deler det faktum, at dette stresstilskud har en kumulativ virkning. En klar forbedring af velvære viser sig i den anden uge af brugen af disse vitaminer. De hjælper dig med at reagere meget mere roligt i stressede situationer. De fjerner takykardi, normaliserer søvnkvaliteten og regulerer fordøjelsessystemet. Dette kompleks eliminerer sløvhed og forbedrer koncentrationen.

Fordele

• har et højt indhold af magnesium og B6-vitamin;
• kapsler er lette at sluge;
• Flasken rækker til 3 måneder;
• Styrker stresstolerancen;
• Gør at du får en god søvn;
• Eliminerer takykardi;
• Hjælper dig med at holde dig vågen og koncentreret.

Ulemper

• Handlingen udvikler sig gradvist.

Magnesium B6

Bedømmelse: 4.6

Et fransk lægemiddelfirma fremstiller Magnesium B6. Magnesiumlaktat – 470 mg og pyridoxinhydrochlorid – 5 mg. Magnesiumbehovet stiger, når kroppen er under stress. B6-vitamin forbedrer absorptionen af dette element fra mave-tarmkanalen og dets indtrængen i cellerne.

Magnes B6 er en mandelformet, konveks dobbeltsidet tablet. De er glatte, belagt med en hvid belægning. Fås i blisterpakninger. Daglig dosis for voksne er 6-8 tabletter. Det tages 2-3 gange om dagen. Bør tages i forbindelse med et måltid og skylles ned med 200 ml vand. Selvom Magne B6 tabletter ikke er små, men når de sluges, er der ikke noget problem.

Magnesium B6 har haft mange positive reaktioner. Psykoterapipatienter deler, at det perfekt eliminerer symptomerne på stress: nervøsitet, angst, panik, søvnproblemer, takykardi, konstant træthed. Disse vitaminer hjælper dig med at føle dig opstemt og reagere mere roligt i stressede situationer. Normalt tolereres dette franske lægemiddel godt, men kan lejlighedsvis fremkalde forstyrrelser i mave-tarmkanalen.

Fordele

• Magnesiumindholdet er højt;
• Tabletterne er ikke svære at sluge;
• Forbedring sker allerede efter 5-7 dage;
• Det fjerner nervøsitet, angst og panik;
• Får dig til at sove bedre;
• øger udholdenheden.

Ulemper

• forårsager undertiden gastrointestinale forstyrrelser.

Doppelgerz Aktiv Anti-stress

Bedømmelse: 4.5

Tyske farmaceuter har udviklet Anti-stress kosttilskud, som kombinerer vitaminer og medicinske planter, der hjælper med at beskytte kroppen mod stress. Dette kosttilskud indeholder: 8 B-vitaminer, herunder nikotinamid og folinsyre, samt ekstrakter af Melissa og Ginkgo Biloba. Dette produkt hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter en stressende oplevelse.

Doppelgerz Activ Anti-stress fås som en lille rund tablet i et grønt omslag. Kanterne er ikke skarpe, så de kan sluges uden problemer. Disse vitaminer er pakket i blisterpakninger. Fra 14 års alderen anbefales det at tage 1 pille en gang om dagen under morgenmåltidet. Behandlingens varighed: 2 måneder.

Supplement Antistress fra Doppelgerz Aktiv lever helt op til sit navn, men den positive effekt bør vente et stykke tid. Efter den anden blære bemærker forbrugerne, at de begynder at reagere mere roligt og hensigtsmæssigt på begivenhederne omkring dem, organismens generelle tone normaliseres, hukommelsen forbedres, og søvnmønstre forbedres. Forblive opmærksom hele dagen.

Fordele

• en god kombination af vitaminer og planteekstrakter;
• Der er ingen problemer med at sluge kosttilskuddet;
• styrker din stresstolerance;
• normaliserer den generelle kropstonen;
• Fremkalder ikke søvnighed eller sløvhed.

Ulemper

• Positive resultater må vente.

Lady’s formel Anti-stress forbedret formel

Bedømmelse: 4.4

American Lady’s Anti-stress formel forbedret formel indeholder: 6 vitaminer, 3 mineraler og 6 urtebestanddele. Produktet er beregnet til at fjerne fysiologiske symptomer på stress (takykardi, hyperhidrose, manglende appetit, problemer med at falde i søvn) samt til at fjerne psykisk-emotionelle spændinger.

Anti-stress tabletter af Lady’s formel er ovale, ret store. Deres farve er sandfarvet med mange pletter. Smag – specifik, urteagtig. Det leveres i blisterpakninger. Tag kun 1 tablet om dagen. Mest passende tidspunkt – morgenmad eller frokost. Vitaminerne er ret store, så det er ret problematisk at sluge dem. En pakke er nok til 30 dages brug.

Antistress-tilskud har en let beroligende virkning. Det eliminerer dårligt humør, problemer med at falde i søvn og afbrudt søvn. Dette kompleks slipper af med sløvhed, følelsen af manglende hvile efter søvn. Lady’s formel Anti-stress forbedrer koncentrationen, forbedrer hukommelsen. Føles opkvikket hele dagen. Tolerancen af tillægget er normalt god, men lejlighedsvis fremkalder det allergiske reaktioner.

Fordele

• En veludformet, velfungerende formel;
• En pakke rækker til 30 dage;
• Eliminerer de fysiologiske symptomer på stress;
• lindrer den følelsesmæssige tilstand;
• 1 tablet om dagen.

Ulemper

• Tabletterne er svære at sluge.

Bedste russiske anti-stress vitaminer

Blandt de russiske producenter af anti-stress vitaminer har bevist sig selv: Pharmstandard, Vneshtorg Pharma, Evalar. De producerer lægemidler og kosttilskud, der er lige så effektive som deres importerede modstykker, men med mindre indvirkning på familiens budget.

Alfabet Antistress

Bedømmelse: 4.9

Det russiske medicinalfirma Vneshtorg Pharma producerer et kosttilskud kaldet Alphavit Antistress. Dette kompleks indeholder: 7 B-vitaminer, ascorbinsyre, magnesium (som oxid) og valerianerrodekstrakt. Kosttilskuddet er designet til at forbedre stressresistens og nervesystemets funktion hos voksne. Komplekset er designet til at opfylde anbefalingerne om at kombinere aktive ingredienser i en enkelt doseringsform.

Dette antistresstilskud sælges som et sæt farvede tabletter (hvide, blå og grønne). Alle er runde, bikonvekse. Hver af dem har sit eget sæt af gavnlige stoffer. Pillerne er pakket i blisterpakninger. Det anbefales at tage 1 af hver type en gang om dagen sammen med et måltid. Der skal gå 4-6 timer mellem hver mundfuld. En pakke er nok til 20 dages behandling.

Forbrugerne deler, at Alphavit Antistress er fremragende til at eliminere træthed i dagtimerne, øget nervøsitet, tårevædethed. Dette stresstilskud giver dig en god nattesøvn uden at forårsage døsighed eller sløvhed om dagen. Nogle mennesker har også bemærket, at kosttilskuddet en gang om ugen fjerner hyppig hovedpine, forbedrer fordøjelsen.

Fordele ved

• Vitaminerne er inddelt i grupper efter deres fordøjelighed og forenelighed;
• Tabletterne er lette at sluge;
• Fjerner nervøsitet, tårevædethed;
• slipper af med hyppig hovedpine;
• Giver styrke og energi.

Ulemper

• Tre gange om dagen.

Complivit Anti-stress

Bedømmelse: 4.8

Pharmstandard Pharmaceutical company producerer kosttilskuddet Complivit Anti-stress. Dette supplement indeholder: 10 vitaminer, 4 mineraler, modermærkeekstrakt, ginkgo biloba bladekstrakt. Komplekset har hjulpet mange mennesker til at overleve øget psykisk-emotionel overbelastning som følge af stress. Complivit Anti-stress har en adaptogen virkning.

Complivit anti-stress vitaminer kommer i små, let konvekse, runde tabletter. de er orange i farven. Størrelsen er optimal, og alt går glat, når det sluges. Pillerne anbringes i plastikdåser. Voksne bør tage 1 enhed dagligt sammen med måltider. Et lille hætteglas rækker kun til 30 dage. Men du kan købe 60 eller 90 tabletter på én gang.

Complivit Anti-stress forbedrer humøret markant, beroliger og forbedrer præstationen. Med dette stressreducerende supplement er søvnen afslappet og det er nemt at vågne op. Komplekset er behageligt at bruge og forårsager normalt ikke nogen ubehagelige bivirkninger, hvis det tages korrekt. Men når du tager vitaminerne på tom mave, kan der opstå kvalme.

Fordele

• En god kombination af vitaminer, mineraler og plantestoffer;
• Går let på, når du sluger tabletterne;
• beroliger blidt;
• Giver styrke og udholdenhed;
• Får dig til at sove bedre.

Ulemper

• Kan give kvalme, hvis det tages på tom mave.

Evalar Magnesium B6

Bedømmelse: 4.7

Russisk mærke Evalar producerer magnesium B6 kosttilskud. Dette kombinerede kompleks består af et organisk biotilgængeligt magnesiumsalt (magnesiumasparaginat) og vitamin B6. Tillægget forbedrer nervesystemet betydeligt, gør kroppen mere stresssikker og regulerer kvaliteten af søvn. Den er også mere attraktivt prissat end sin franske modstykke.

Magnesium B6 fra Evalar kommer i en ret stor, oval hvid tablet. De findes i blisterpakninger. Voksne anbefales at tage 2 tabletter 3 gange om dagen. Det er bedre at gøre dette under morgenmad, frokost og aftensmad. Brugstiden bør være mindst 1 måned.

Brugernes tilbagemeldinger viser, at de får en god nattesøvn og en energiudladning om morgenen. I løbet af dagen reagerer de mere hensigtsmæssigt på forskellige stimuli. Deres hjertefrekvens er normal, deres fordøjelse er bedre, og de lider ikke af hyppig hovedpine. Men nogle mennesker bryder sig ikke om, at en pakke kun rækker til 5 dages brug, så et minimumskursus kræver 6 pakker.

Fordele

• en god kombination af magnesiumasparaginat og B6-vitamin;
• Billigere end deres franske modstykker;
• Understøtter sunde sovevaner
• Eliminerer hovedpine;
• eliminerer øget irritabilitet og sårbarhed.

Ulemper

• pille størrelse;
• Der er brug for 6 pakker til et minimumskursus.

Magnelis B6

Bedømmelse: 4.6

Gennemgangen af de bedste stressvitaminer afsluttes med Magnelis B6 fra den russiske producent Pharmstandart. Den indeholder: 470 mg magnesiumlaktat og 5 mg pyridoxinhydrochlorid. Dette lægemiddel har vist sig at virke godt for træthed, milde søvnforstyrrelser, irascibility og sårbarhed, der opstår under stressfaktorer.

Magnelis B6 kommer i små, runde tabletter, der ligner piller. De fås i 60 eller 90 polymerdåser. Det anbefales, at 6-8 tabletter bør tages af en voksen om dagen. Den daglige dosis bør opdeles i 2-3 doser. Lægemidlet skal tages med et måltid, skyllet ned med et glas vand. Tabletterne er meget lette at sluge, da de ikke er mere end 1 cm i diameter.

Magnelis B6 har mange positive anmeldelser. Forbrugerne rapporterer, at dette lægemiddel på ingen måde er ringere end det franske lægemiddel. Dette kompleks har en fremragende effekt på humøret. Det eliminerer raserianfald, bitterhed… Det russiske produkt forbedrer hukommelsen og det generelle velbefindende og giver en bedre nattesøvn. Det tolereres normalt godt, men kan lejlighedsvis fremkalde gastrointestinale problemer.

Fordele

• En god erstatning for Magnesium B6;
• Tabletterne er meget lette at sluge;
• Fremragende til at forbedre humøret;
• Reducerer raserianfald; fjerner ondskabsfuldhed;
• normaliserer kvaliteten af søvn.

Ulemper

• Et stort antal tabletter, der skal tages i løbet af dagen.