Sådan overlever afskedigelse fra arbejde?

Afskedigelse – stor stress for enhver person. For en person, arbejde er en garanti for stabilitet, evnen til at give dig selv og din familie. Og for nogen er det en favorit ting, evnen til at udtrykke dig, realisere dine evner og færdigheder. Under alle omstændigheder en sådan begivenhed negativt påvirker menneskelige tilstand. Hænderne er sænket, selvværd er reduceret, bliver fornærmet, vrede, fortvivlelse. Hvordan værdig til at overleve afskedigelse fra arbejde og betale situationen i sin favør, vil vores artikel fortælle.

Første bølge af følelser

Hvis tabet af arbejdet ikke forekom ved deres eget ønske, det uundgåeligt fører til en stressende tilstand. Det sker især fornærmende hvis der var en masse styrke og indsats. Afhængigt af situationen, kan følelser være anderledes. Nogen først viser sig at være en stolthed. Menneskelig fange vrede og harme.

Det ser ud til, at chefen undervurderet og ydmyget ham. I dette tilfælde Det er vigtigt at tage dig selv i hånden og anstændigt at forlade arbejdspladsen, uanset hvor meget dine tanker ønskede at udtrykke alle mine tanker. Fornærmelser stadig ikke løse situationen, men kun udtrykke scandalist i den ulempe.

For nogle, den vigtigste kilde tab i en sådan situation. Panik begynder, ser det ud til, at en anden arbejde vil blive fundet meget vanskeligt eller endog umuligt. Mennesker, hvis alder er tæt på pensionen (40 år eller mere) er særligt påvirket af. Det er også vigtigt at forsøge at falde til ro og forstå, at arbejdsmarkedet er stor, er der mange muligheder, og selv folk i moden alder kan være i efterspørgslen. Mange ledere sætter pris på erfarne medarbejdere.

I hvert fald, hvis du var fyret, grund til at forlade erfaringer til senere og forsøge at udvinde maksimalt udbytte af det sidste job. Spørg chefen til at skrive dig Karakteristisk eller anbefaling brev.

Sørg projektmappen eller ansættelseskontrakt er den rimelig grund til afskedigelse. Kræv kompensation for ubrugt ferie.

Vi ser på det problem i en anden vinkel

Så er alle de formaliteter afgjort, og du boede alene med situationen. Fra synspunkt psykologi er det indlysende, at det er svært at glæde sig i en sådan situation. Men du kan se på problemet på den anden side. Når en dør lukkes, en anden åbnes. Efter at have mistet en opgave, kan du finde en anden. På samme tid, kan det være bedre end den samme. Måske vil du tjene mere eller generelt ændre typen af ​​aktivitet til mere interessant for dig.

Hvis det finansielle spørgsmål ikke er den vigtigste for dig, kan afskedigelsen blive lidt hvile, for at betale tid til familien, for at gøre en selvforbedring, studere noget nyt eller forbedre kvalifikationer. Alligevel Denne situation kan være en impuls for positive ændringer i dit liv, som du ikke ville løse sig selv.

Analyse af grunde

I tilfælde af tab af arbejde er det vigtigt at afgøre, hvorfor dette skete. Analyse af grundene vil bidrage til at genoprette den åndelige ligevægt og forstå, hvad det er værd at arbejde for at situationen gentages i fremtiden.

Så de hyppigste årsager til afskedigelse:

• En person ikke opfylder sine pligter – at lære at koncentrere sig i virkeligheden, stræbe efter at forbedre færdigheder, får ny viden, tilstrækkeligt opfatte konstruktiv kritik og rette deres fejl+
• problemer med disciplin – har brug for at udvikle ansvarlighed, punktlighed+
• dårlige relationer i teamet – det er værd at lære at være mere høflig, venlig, omgængelig, at skulle sladre og bygge intriger.

Hvis årsagen til den nuværende situation er en banal reduktion i staten eller behovet for at exemplate stedet for en slægtning af bosserne, er det ikke engang værd at tænke over det. Hvis årsagen er uklar, og på samme tid, du nægter at betale erstatning, kan du kontakte en advokat til råds. Så du vil være sikker på, at alt sker i overensstemmelse med loven, og du forsøger ikke at narre.

Vi bruger fritiden med fordel

Den befriede tid inden starten på det nye arbejde kan gøres behageligt og selv ekstrakt fordel.

Fysisk aktivitet

Lig på sofaen og sorg. Sørg for at oplade, gå ud til gåture, kan du tilmelde dig i motionsrummet eller begynde at køre i morgen. Det vil styrke dit helbred og fylde dig med energi.

Sund ernæring

Office arbejdere ofte fodre uregelmæssigt og ikke alt for nyttige. Derhjemme kan du Juster din kost, lære at lave mad nye nyttige retter.

Trips

Hvis du har en sådan mulighed, give dig selv et fuldgyldigt ferie. Det kan være vandreture eller bare besøge andre lande. Unity med naturen, nye indtryk, lyse positive følelser – alt dette vil gavne dig.

Vejledning af orden i hjemmet og livet

Måske sidst du har akkumuleret mange uafsluttede sager, som manglede den tid på grund af arbejde. Reparation hvad er brudt, slippe af med unødvendige ting, lakeringsreparationer.

Træning, hobby

Hvis tiden tillader det, tilmelde dig avancerede kurser eller studere noget nyt. Det kan være nødvendigt at opnå nyttige færdigheder for det fremtidige arbejde (for eksempel edb-kurser, lære sprog) eller anden form for lektion for sjælen.

Søg efter nye arbejde

Resting længere end en måned. Faktum er, at nogen færdigheder går tabt over tid. Hertil kommer, at arbejdsgiverne modvilligt tage dem, der længe har været inaktiv. Ja, og ønsket om selv kan arbejde. En person vænner sig til at sidde derhjemme og slappe af, og begejstring for arbejdskraft aktivitet falder.

Efter at have faldet til ro og indsamling med de kræfter, bør det begyndte at søge efter en ny arbejdsplads. Tænk, hvis du ønsker at bo i samme sfære eller gøre noget nyt. Hvis du vælger den anden mulighed, bør du nøgternt vurdere din evner, viden, niveau af forberedelse. Tænk, hvad der kræves for den ønskede position, og beslutte, hvilke huller skal fyldes.

Lav et resumé, send det til firmaer, der tilbyder ledige stillinger, registrer dig på Arbejdsudvekslingen.

Deltidsjob

På jagt efter en ny ledig stilling bør ikke ignorere nogen mulighed. Hvis det finansielle spørgsmål er skarpt, kan du tage et midlertidigt deltidsjob i et par timer om dagen. Dette vil gøre det muligt at holde “oven vande”, og vil ikke blande sig med tidens alvorlige samtaler.

Tips til psykolog

Specialister Advise Må ikke holde negative følelser i dig selv. Selvfølgelig er at arrangere hysteri på hovedet af hovedet ikke det værd, men at smide følelser senere (for eksempel gennem boksning af pærer) kan du og endda bruge. Må ikke sammenligne fra kære, dele med dem dine tanker og frygt. Du bliver helt sikkert lettere.

Ikke desto mindre, “svømme” i depression er heller ikke værd. Tillad dig selv at synke lidt, og derefter (efter et par uger) samles, analysere fejlene, finde de positive sider i situationen, tænk på at løse problemet.