Dynamisk meditation Osho: hvad det er, og hvordan man udfører?

Folk normalt hvile i fysisk og psykisk plan siddende eller liggende. Så den motoriske aktivitet ophører med at forbruge styrke, og den person gradvist genoprettet efter eventuelle intense bevægelser. Der er imidlertid sådanne fremgangsmåder til hvile og afslapning, som holdes i dynamikken. For eksempel meditation Osho. Usædvanlig? Så find ud af, hvad denne information er.

Hvad er det?

Den åndelige leder af Osho (Bhagwan Sri Rajnish), der blev født i Indien, skabte en form for undervisning, forenet den filosofiske og religiøse princip. Dette tal var også overbevist om: at øve meditationer ikke kræver nogen motivation. Ønsket om målet er alle myten.

Meditation Osho fremmer en simpel regel: ingen løb for det endelige resultat. Først da en person kan føle sig lykkelig. Behov for at vænne fra ordet “must”, at omgive sig med en plads fri for forpligtelser og bare nyde fornøjelsen af ​​praksis.

At leve og ikke at fokusere på materielle varer. Det betyder dog ikke, at du har brug for i morgen til at opgive penge, arbejde og andre ting.

Osbo’s undervisning antyder, at den person, du bare skal forbinde med verden og blive fri, og resten kommer i sig selv.

Ovennævnte filosofi angiver, at meditering man ikke bør forvente nogen specielle effekter på metoden. Denne aktivitet kan trætte manden, hvis han ville forvente af besættelsen af ​​ekstraordinære resultater. Osho – det er meditation, som finder sted i dynamik, for eksempel i dansen.

Så uanset årsagen, Osho meditationer er mobile? I det menneskelige legeme er fyldt med energi. Vores bevidsthed og følelser er i vores krop, betyder det, at du skal ændre og starte det med ham. Hvis der er et ønske, så senere kan du forsøge at anvende selv spirituel praksis.

Der er en anden grund til, at det er nødvendigt at begynde at forbedre sig selv med krop. Forestil dig en person, der ikke opbygge muskler, men forsøger at hæve overliggeren. Vil han gøre? Selvfølgelig ikke. Og sådan er det med meditation. Før du begynder at træne sindet, en person har brug for at pleje din krop kraft.

Derfor essensen af ​​den beskrevne fremgangsmåde er at tilvejebringe energi til at flytte uhindret i hele kroppen. Denne energi er i sin vorden, når den er tilsluttet ro og afslapning. At det bør bevæge sig gennem kroppen, vask, vand, alle de problemer og jag.

For eksempel er det bare som en syg mand satte et drop af saltvand. Denne behandling gør det muligt effektivt at rense blodet. Efter at den menneskelige krop er i stand til hurtigt at genoprette magten.

Det skal forstås, at grundlaget for praksis er højttaleren. Når bevægelsen finder sted under praksis, kan en person ikke længere aflede hans opmærksomhed på noget andet. Det har ikke nok ressourcer. Så der er en fuldstændig frakobling fra problemer.

For eksempel, Hvis du går ud på en løbetur, og du vil udføre det målt, så kan du tænke på noget på samme tid. Men hvis du tilføjer et træk og begynde at bevæge meget hurtigere, så dine tanker vil blive beboet kun af denne aktivitet. Dette er, hvordan følelsen af ​​tilstedeværelse opnås i Osho.

Behov for at antage, at det aktive element har ret til at være anderledes. Det kan være latter, og danse, og kører. Hvorefter den fase af stilhed kommer. Og jo mere den person vil smide følelser i den første del, vil den dybere og effektive være den anden del af meditation.

At vælge en passende musik

ISSO meditation er umuligt at gennemføre uden musik. Det er to aspekter af en hel. Hvis du tager en enkelt musik, så vil den være enkel underholdning, og hvis vi overvejer separat meditation fra musik, vil det blive frataget mening og blive kedeligt.

Husk at melodien skal være den samme dynamik som meditation selv OSHO. For at ledsage aktive teknikker, såsom Nadabrachma, Mandala og lignende, er der en særlig musik, der kan understøtte menneskelig energi.

Musik skaber ikke kun energi, men angiver også begyndelsen af ​​meditation. Når musikken fylder en person, bliver hans bevidsthed og universet en helhed. Rhythm og åndedrætspraksis må falde sammen.

Meditation Osho varer ca. en time og har fem faser.

1. Så den første fase består af åndedrætsøvelser. Musik i dette tilfælde skal være rytmisk. Visse rytme vil være i stand til at give den nødvendige støtte til din krop. Træk vejret og nyde lyden, indtil du bliver en hel med din ånde.
2. Den anden fase indebærer frihed af kroppen. Du skal følge din krop. Må alle dine bevægelser ligne en eksplosion af følelser. Takket være denne eksplosion, vil alle negative faktorer gå sammen med dit tv. Tip: bedst fjerner dårlig energi fra kroppen Heavy Rock.
3. I den tredje fase, er det også nødvendigt at anvende intensive musik, kun det skal være lettere. Derfor, for denne del af meditation, dynamisk dansemusik er egnet til dig, såsom diskotek eller hus. Ved udførelse bevægelser hånden, løft så højt som muligt, hoppe og udtale “Hu” mantra.
4. I det fjerde trin skal du måle. Og det skal ske i den position, hvor du var den anden tidligere. Lad din intensiv musik erstattes af en rolig og fredelig.
5. Det femte trin skal ledsage glædelig og livbevisende musik. Under det du har brug for at danse og udtrykke din lykke fra livet.

Tip: For at udføre meditation OSHO kan du bruge den musik, du kan lide. Hvis du ikke kan beslutte, så i søgemaskiner kan du finde musikken på Doytter, der er oprettet specielt til MEDITATIONS OF OSHO.

Teknik implementering

Det er opdelt i flere dele. Hver del er anderledes, og indeholder også en vis betydning. Så snart du begynder at bruge praksis, forstår du straks. Derfor går videre.

Åndedrag

Gennem dyb indånding og gennem fokus på opmærksomhed kan du gå gennem syv chakraer og føle dem, og du kan også harmonisere dem og vække dem.

Før du starter praksis, skal du lukke øjnene. Så du kan fjerne kontrol, og alt, hvad der sker, bliver klarere. Derefter skal du medtage musik, stå op jævnt og lægge ben på bredden af ​​skuldrene. Knæ bør være let bøjet. Derefter begynde dybt at trække vejret gennem munden til takt af musikken.

På samme tid, du har brug for at sende opmærksom på den side af rygsøjlen – dette er dit første chakra. Dernæst udskyde opmærksom på området under navlen – det er det andet chakra. Solar plexus er den tredje chakra, og i den næste bevægelse, du har brug for at udskyde præcis der.

Så har du brug for at flytte opmærksomheden mod brystet. Her er den fjerde chakra – hjerte. Det kombinerer Jorden og Guddommelige Energi.

Den hals er den femte chakra, og efter alt det, der sker, du skal fokusere på dette punkt. Føl din nakke og slappe halshvirvlerne.

Interbreak område er det tredje øje eller sjette chakra. Fokus på det, og derefter overføre til det område i toppen. Dette er den syvende chakra.

Opmærksomhed: denne del af meditation har 3 cyklusser. Efter den første passage gennem chakraerne begynder at bevæge sig i den modsatte retning, dvs. fra den syvende til den første chakra. Så du vil passere en cyklus, og så vil du være bare 2 cykler.

rystelser

Dette er en del af at forbedre. Derfor anses det for det vigtigste i udførelsen af ​​den praksis, Osho. På grund af den rystning reduceres kapillær cirkulation. Men på dette punkt har sine kontraindikationer. Folk med dårligt helbred anbefales ikke til en sådan intens action.

Rystelser i meditation – det er ikke en mental proces, og den aktion, som vores sind hviler. Derfor er det bedre at gennemføre denne del af under intens musik. For at udføre sådanne handlinger, lukke øjnene og begynde at ryste din krop den måde du lade dine fysiologiske funktioner i 10 minutter.

hoppe

Moderne mennesker er meget få bevægelige. Derfor hopper er mange wellness vej ud af situationen,. Takket være hopperne kan en person slippe af med hævelsen på grund af det faktum, at den intensive skubbe af lymfer på skibene vil begynde. Fartøjer og muskler med sådanne klasser over tid bliver elastisk.

For at udføre denne del af meditationen, inkludere dynamisk musik og begynde at hoppe. Prøv ikke at rive sokkerne fra gulvet, hæve dine hæle. Så sænk hælene og intensivt banke dem på gulvet. Så du vil skabe de nødvendige vibrationer i kroppen.

Udfør data manipulation er nødvendig inden for 15 minutter.

Stilhed

At udføre denne del, nulpunkt i den position, hvor der var, eller bare ligge på gulvet. Bliv i stratifikationsfasen i 10 minutter og indse, at du er helt befriet fra problemer. I din krop er der lethed og nononger. Negativt trak sig tilbage og vender aldrig tilbage.

Dans

Denne del symboliserer den glæde, du blev befriet fra alt, hvad du spændte og trak ned. Så du er blevet fri.

Denne begivenhed skal noteres. Så danser og har det sjovt for glædelig musik, mens du har nok kræfter.

De vigtigste punkter i dynamisk meditation

Hvis du virkelig vil lykkes, så vær stædig. Så vil alt vise sig. Og så skal du overveje følgende punkter.

• Nødt til at bevæge sig fremad gennem “jeg ikke vil”. Så du styrker ikke kun dit fysiske helbred, men du kan udarbejde magtens kraft.
• Ingen grund til at tro, at effektiv meditation kun kan være “SIDY”. OSHO ændrer stereotyper. Når du begynder at praktisere, vil du forstå dette.
• Bevægelse er liv. Derfor, hvis du begynder at flytte intensivt og investere i denne aktivitet hele din vilje, kan du udvide dig selv mange års liv.
• Hvert af de fem faser skal være omhyggeligt udført, da de alle bærer en bestemt betydning. Korrektheden af ​​udførelsen garanterer en hundrede procent og hurtig effekt.
• På tidspunktet for tænker ikke over det resultat, men fokusere på processen. Så vil du være i stand til at ændre deres liv og holdninger.
• Osho meditation gøres bedst om morgenen, da dette er den tid, dit potentiale er i en højde, og dit sind er indstillet på en positiv.

Beskrivelse effekt

Meditation er ikke muligt at lære. Det vil føre dig til spirituel udvikling, hvis du kan forstå sin essens. Så får du den ubegrænsede vækst af dit væsen.

Meditation vil hjælpe med at sætte nogle positive punkter til din personlighed, og du vil komme til en fuldstændig forvandling, der sker inde i dit sind. Transfiguration også ændre din krop.

Osho Meditation gør personen “flor” og vokse. Højde – denne tilføjelse. Takket være denne meditation, du meget hurtigt komme tættere på universel kærlighed, som giver os Universet. Denne følelse vil berige dig med nye følelser, og du vil få din nye kvalitative begyndelse. Du vil skinne og udstråle lys.

Din kærlighed vil ligner en bestemt sfære omkring dig. På samme tid vil du udstråle kærlighedens lys. Dette lys vil føle folk omkring dig og nå ud til dig med hele din sjæl. På dette tidspunkt vil du føle den rigtige og rigtige person.

Meditation Osho ødelægger alle forhindringer. Derfor ophører en person med at være afhængig af samfundet og bliver meget mere konsistens. Og denne faktor åbner store muligheder. Du kan for eksempel gøre nogen aktivitet, du kan lide, og vil bringe dig succes.

Takket være praksis i praksis vil enhver person finde frihed og enormt potentiale for yderligere forfremmelse i livet.

Om, hvordan man udfører dynamisk meditation af OSHO, se følgende video.