Som en kvinde til at øge selvværd?

Nogle kvinder vurderer ikke helt objektivt deres egne kvaliteter og evner, meningsfuld af deres betydning. Dette sker, når følelsen af ​​selvværd er reduceret.

Tegn på lavt selvværd

I psykologi, er selvværd kaldet udsendelsen til verdens omgivende konference. Nogle kvinder har en berørt mening om deres eksterne data, mentale evner, forskellige aktioner. Lavt selvværd kan være bestemt af naturen og opførsel af kvinden. Eksperter tildele følgende tegn på en reduceret opfattelse af deres egen person:

• overdreven kritikalitet dets udseende+
• Manglende evne til at tage ansvar for dig selv+
• utilfredshed med deres omgivelser+
• Konstant rollen som offer+
• Frygt inden der træffes afgørelse+
• Manglende evne til at foretage et passende valg+
• Manglende evne til at tage mandlig opmærksomhed og uvedkommende bistand+
• Frygt for kommunikation med mænd+
• Manglende evne til at stille og roligt tage gaver og komplimenter+
• samtykke til relationer med enhver mand, den første af repræsentanter for den stærke køn, der tilbød dem+
• pålidelighed, frygter for uforvarende skræmme væk partneren+
• medlidenhed med dig selv, følelse af selvtillid+
• smertefuld opfattelse af kritik og meninger rundt+
• Holdning til dig selv som en uheldig person+
• Evnen til at se solide konkurrenter i andre kvinder+
• Manglende evne til at sige om dine ønsker, og ofte et fuldstændigt afslag på dem+
• bange for at drømme, planlægge og sætte mål+
• Passivitet, afhængighed og suggestibility+
• Ændring af ensomhed.

Årsager til dårlig selvopfattelse

Årsagen kan være syltetøj I sin egen barndom. Nogle mødre overdrevent styrer og tager deres børn. Nogle gange kan forældre ikke give en masse kærlighed til deres egen tchad. Barnet er fornærmet, tilhører ham uden respekt og derved afskriver sine tanker og følelser. Barnet er ikke nok støtte, ros, så i voksenalderen kan der være en vrede for mor og far. Barndommen skal du være i stand til at forlade i fortiden.

Live hermed. Kopier ikke børns vrede og ikke lad bitterhedsminder. Uhensigtsmæssig i alle deres fiaskoer at anklage forældre for deres metoder til opdragelse. Har de lærte dem de rigtige pædagogiske teknikker? De kunne ikke vide, hvordan de skal handle for ikke at skade din psyke. Det er tid for dig at tage ansvar for din lykke i dine egne hænder.

Nok effekt på dannelsen af ​​selve sansningen enorm. Hun tager ofte sin begyndelse i den tidlige barndom. Først misundte de den nærliggende barn på grund af hans usædvanlige legetøj, så en misundelse opstod til fremragende kæreste mærker og endelig til en stejl bil kolleger. Og misundelse er en destruktiv følelse. Det er stærkt afspejlet på selvværd, en betydelig sænkning det.

Lige så vigtigt er detErfaring forhold med det modsatte køn. Nogle gange er der en person, der ydmyger og fornærmer sin soulmate i stedet for en kærlig og omsorgsfuld partner. Og damen er klar til at udholde sine narrestreger og afdøde at nedrive psykisk smerte. I dette tilfælde Vær ikke bange for på nogen måde at ændre situationen.

Sommetider selvværd er katastrofalt reduceret hos kvinder, der har nået 40 år. Der er en frygt kig i øjnene på en mand en aldrende og mindre attraktiv dame. Især ofte dette sker, hvis hun føler uopmærksomhed til sin mand. Kvinden forstår, at i relationer krydser. De mennesker, der er et ordsprog: “Sedna i en skæg – dæmonen i kanten”. Midaldrende mænds krise kan påvirke faldet i forbindelse med vurdering af sit liv kammerater selv. Efter afskeden med sin mand, hun begynder at bekymre sig meget, kompleks, kommer skuffelse.

Nogle kvinder er stærkt afhængige af den offentlige mening. Samfund Den pålægger deres standarder for skønhed og succes. Pigen begynder at pine på grund af hans udseende og begivenheder, der finder sted i hendes liv. Der er usikkerhed i deres egen magt, ikke lide. Sjælen tømmer gradvist. Det fører altid til melankolsk humør og depression. Ængstelig pige er svært at opnå høj selvværd. Det ser konstant spor i miljøet negative begivenheder og information, bekymrende på grund af en hypotetisk trussel og fare. Udtalelse og vurdering af en outsider spiller ofte en afgørende rolle for hende.

Ofte fører den dårlige opfattelse af sin egen person en negativ oplevelse. Kvinde efter skilsmisse mister selvtillid. Hun begynder at engagere sig i selvtillid, forsøger at forstå, at det ikke er så. Damen fantasier, at det kunne være, hvis hun gjorde anderledes.

Endeløse tanker, som i forhold til hendes mand var noget galt for hendes skyld, de ikke giver en forladt kvinde til at leve i fuld kraft.

Løsning

Meget vigtigt punkt er Udryddelse af afhængighed på en andens mening. Vi er nødt til mentalt kæmpe med ikke-konstruktiv kritik i din adresse. Behov for straks at vaske det ud af hukommelsen og under ingen omstændigheder må ikke sløjfes på det. Udsagnene af mennesker er deres subjektive meninger. Disse skøn negeret og fremspring.

Men konstruktiv kritik bør ikke fornærme dig, da det indeholder dybe viden om emnet og upartiskhed. Til sådan bør serveres en visning. Faktisk sker det ofte smerteligt at høre værdifulde udsagn, men de tillader damen til at ændre noget i deres handlinger og blive mere sikker.

Utilstrækkelig respekt for sig selv forhindrer succes i enhver industri. Lady er klar til at få et lavtlønnet job. Frygt ikke at klare fører det til opgivelse af elevatoren på karrierestigen. Hun er bange for at udtrykke sin mening. Skjuler hans sande smag og overbevisninger. Kvinder, der ikke er i stand til på passende evaluere sig selv, er sjældent lykkelig i familielivet.

Fix din egen usikkerhed er meget vanskeligt. For at bekæmpe det, anbefaler eksperter konstant søger bekræftelse på, at du er smuk, smart og talentfuld. Prøv at huske lykkelige øjeblikke, når nogen fortalte dig, at du er sød eller smuk. Måske sådanne ord, du nogensinde har hørt i barndommen at elske din bedstemødre, far, klassekammerat eller en nabo dreng. Find bekræftelse af disse sætninger nu i meningsfulde udsigt over forbipasserende, høflighed af kolleger og personlige kontakter med deres kære.

Psykologer mener, at Hæv selvtillid Pigen er i stand til at flytte sit fokus. Hun følger værdsætte negative påstande og ophøje positive øjeblikke. Øg selvværd kvinde kan få hjælp arbejde på dit udseende. Kvinders selvforsyning er baseret på opmærksomhed, kærlighed og respekt for andre, passe på andre mennesker.

Dette er ikke en medfødt personlighedsejendom. Det skal udvikles.

For at løse det eksisterende problem med reduceret selvværd er det nødvendigt at tage en række handlinger.

Ændring af miljø

Kornsteder af typen af ​​natunderholdningsinstitutioner og barer hjælper ikke med at øge sans for selvværd, fordi du skal køre tid med personligheder, der er vant til Debauchery, Azart og vold. Nødt til at kigge efter et positivt samfund. Blandt kendte, sunde argumenterer og bevæger sig mod et vellykket liv, er det umuligt at forblive selvrespektende person. Du kan møde sådanne mennesker i sportssektioner, museer, teatre, på tematiske foredrag, koncerter og andre kulturinstitutioner.

Personer, der besidder lavt selvværd, forsøger ofte at øge det ved ydmygelse og fornærmende en anden personlighed. Dette er deres beskyttende reaktion. Der er ikke plads til sådanne typer i dit miljø. Kig efter folk, der elsker deres forretning.

Åndelige og moralske udvikling

Behov for at genoverveje deres synspunkter, korrekt vække prioriteter, fastsætter klare mål. Som spiritualitet og moral vokser, bliver livet gradvist ved at ændre, fordi det kommer den rette forståelse af mange ting og en revision af nogle liv positioner.

Et vigtigt punkt er at øge selvværd. Behov for at lære at respektere dig selv. En pige have en sund selvværd altid tilhører sig selv og andre mennesker. Start vise omsorg for forældre, mand, børn, veninder, venner. Fyld deres liv med lykke og kærlighed.

Desværre udvikler mennesket åndeligt, fordi respekt for sig selv ser ud og tilfredshed er født med deres handlinger.

Salget af kvindelig natur

Lady, udstyret med venlighed, kyskhed, omhyggelighed, når at falde i melankoli og depression. Respekt for den stærke gulv, rene tanker bidrager til den offensive af fuld tilfredshed og kvindelige lykke. Anvend din beskedenhed og vige i moderate mængder. Ikke fuldt slagtilfælde disse naturlige funktioner. Lær at bruge dem korrekt. EU og skamløse damer Mænd er hurtigt at miste interessen. Beskedenhed pryder pige.

I forholdet til mænd, bør du altid installere klare grænser. Shortiness skal skiftevis med strenghed. Den arrogante opførsel af en mand skal skubbe den unge dame til overholdelse af en vis afstand.

Udvikle evnen til at forstå, hvor det er værd at vise sin medfødte generthed, og hvor det ikke bør ske.

Søg efter formål

Hver kvinde er forpligtet til at realisere sit eget formål. I denne situation, er selvværd automatisk normaliseret. Vælg en specialitet i sjælen. Hvis det er umuligt at bestemme kuglen, der er din livsmission, skal du hurtigt arbejde på jagt efter talenter i dig selv. Først skal du besvare spørgsmålet, kan du lide, hvad du gør. Oplever du tilfredshed fra dine aktiviteter? Gælder det for miljøet og folk? Så tænk, hvis du finder tid til dine hobbyer og yndlingssager. Ofte er de formålet med mennesket.

Løsn din hobby mere tid. Kig efter dine egne styrker. Tag Time Dreams. Slippe af med korear, grådighed, misundelse og frygt. Lær at gøre godt, men gentag ikke om det hele i en række.

Gudskelov for muligheden for at hjælpe andre mennesker, da disse handlinger renser dig fra negative kvaliteter.

Tips til psykolog

Elsk dig selv, din karakter og dit eget udseende. Det betyder evnen til at leve i harmoni med sig selv, forstå dit eget ego. Damerne er ofte utilfredse med deres udseende. Må ikke være engageret i selvforsvar og selvstændige kaldet. Nogle piger føler sig klodset, andre gør ikke ligesom deres egne øjne, læber, kinder, figur. For at rette din mangel på damer med underspillet selvværd, sundhed udmattende kost eller plastik operationer. Kun en selvforsynende kvinde kan forstå, at kroppen og udseende, dateret af natur, er en særlig værdi.

Vi skal tage vare på dig selv og være i stand til at bruge genetisk lagt af forfatningen og udseendet. Dum og meningsløst at hvile kunstig skønhed. Bedre løn opmærksom på din indre verden, kigge efter positive træk, udvikle dem. Husk: Selvudvikling giver pigen en attraktion i andres øjne, uanset udseende.

Nødt til at overholde nogle regler. Behøver aldrig at retfærdiggøre foran andre for deres handlinger. Stop med at kritisere dig selv og fordømme, lære at tænke på dig selv på en positiv måde. Forsøg på at behage andre fører til et fald i selvværd. Men forsøger ikke at understrege din overlegenhed over folk. Sådanne kvaliteter er ikke iboende i selvforsynende mennesker.

Psykologer anbefaler ikke at se andres succeser, og jo mere bør ikke jages af dem. I verden, mange personligheder, der er heldige for dig. Ønsket om at holde op med mere succesfulde mennesker reducerer din vurdering i dine egne øjne. Lær at hæve dig selv humør. Der er ingen små ting i livet, så hver begivenhed efterlader et bestemt spor i sjælen.

Ønsket om rent harmonisk liv bringer lykke til damerne og øger stemningen. Filtrer de negative udsagn fra udenlandske folk til din adresse – det er umuligt at behage alle. I intet tilfælde ikke skælde dig selv for manglerne og mislykkes, da enhver fejl er endnu et skridt i retning af perfektion.

Aldrig sent begynde at arbejde på dig selv. Behov for konstant at engagere sig i selvudvikling, læsning fiktion. Det er nødvendigt at kommunikere med interessante mennesker, vedtage deres erfaringer. Psykologer anbefaler at gøre følgende øvelser.

• Regelmæssigt gøre dig selv komplimenter. Prøv dem højt. For eksempel: “Hvor jeg ser fantastisk dag!”” Hvad en lækker suppe! Jeg er en glimrende ejer!”
• Lav en listeud af 50 af deres positive kvaliteter. Mentalt gentage dem.
• Prøv at lave bekræftelser Skriv “Jeg ligesom mit udseende”, “jeg er behageligt at de omgivende folk”, “venner og familie elsker mig”, “jeg er god og venlig mand”.
• Kør din personlige dagbog. Fix i det hele jeres selv meget små bedrifter. Udfør denne øvelse skal være fuldt ud formet vane med at komme ud og sætte pris på noget held og lykke, nye muligheder og mindre sejre.
• Følgende øvelse hedder “Double”. Forestil dig en velkendt personlighed, såsom sanger eller tv-præsentation. Kommuniker med andre, forestille sig, som om dette ikke for øjeblikket siger, og din mund udsendes idol af millioner af seere.
• Husk, at dit udseende kun er anslået i et par sekunder. Vent på deres ende og nemt deltage i dialogen.

Hvis du ikke kunne løse problemet selv, skal du kontakte en specialist for rådgivning. Psykoterapeut vil hjælpe med at finde ud af, hvordan din installation og tænkning arbejde. Han vil finde den rigtige tilgang til løsning af problemer.

Om hvordan en kvinde vil øge sit eget selvværd, fortæller følgende video.