Hvordan man glemmer dårlige minder?

Sådan kaster du dårlige tanker fra hovedet, tunge minder, glem den ubehagelige samtale eller begivenheder, der bringer smerter? Måske bad hver enkelt af os mindst en gang i livet om et sådant spørgsmål. Men sådanne minder bliver ofte ikke kun grunden til et dårligt humør. De fører også til en nervøs sammenbrud, depression, bliver en årsag til psykosomatiske sygdomme, og forhindrer simpelthen os at leve. Så er det muligt at “rydde op” hukommelsen? Lad os prøve at sortere dette problem i denne artikel.

Er det muligt at slette en mands hukommelse?

Ubehagelige og dårlige minder til at slette eller glemme det for evigt umuligt viljestyrke. Typisk kan en sådan selektiv amnesi forekomme som følge af posttraumatisk syndrom, når det er muligt delvis blokering af dårlige minder. Men især for at gøre det til en person, kan det ikke. Ja, det er ikke påkrævet.

I de fleste tilfælde hjælper ikke den kunstige sletning af mindet om nogle begivenheder og revurdering og nytænke dem på en positiv måde.

I dette tilfælde forårsager minderne ikke længere alvorlig smerte, og personen begynder at opfatte dem mere afslappet.

forskellige teknikker

Det sker så, at hjernen selv kommer i sit forsvar, blokerer de ubehagelige billeder. Sådanne tilfælde er selvfølgelig mere udelukkelser fra reglen, men de sker stadig.

En person, der overlevede noget forfærdeligt, kan udvikle amnesi. Hjernen indbefatter således en beskyttende mekanisme. Det sletter ubehagelige oplysninger, skadelige områder, der er ansvarlige for datalagringen.

Det samme kan forekomme under vev-hjerne skader, med utilstrækkelig blodtilførsel til hjernen som følge af alkoholisk eller narkotikaforgiftning. Men for at ty til sådanne måder at rengøre hukommelsen er usandsynligt, at du vil have frivilligt. Desuden er sletning af smertefulde minder fra hukommelsen mulig og andre teknikker. De kaldes kunstig forglemmelse eller rekonstituering. Disse omfatter Hypnose, NLP Programmering, kemisk indvirkning, Oprettelse af erstatningsminder.

Hypnose

Denne metode til psychocorrection er baseret på den medfødt evne for den enkelte til at stræbe efter åndelig komfort og genbruge de indhentede oplysninger. Men når vi står over for virkelig problematiske og ubehagelige situationer, hjernen ofte nægter at lytte til os. Og bogstaveligt pålægger os, hvad jeg gerne vil hurtigt glemme, derefter sagen returnerer os til disse erindringer som i et sort hul. Som et resultat heraf strømmer ud i det mindste et nervøst sammenbrud.

Opgaven med at hypnotisere-psykoterapeut er at fjerne blokke, der ikke giver vores hjerne til at glemme den ulejlighed.

Specialisten skal tvinge ham til at slå disse erindringer ind i nogle neutrale billeder, ændre deres opfattelse, Hvad ideelt fører til en fuldstændig glemsel af en smertefuld situation,.

NLP-programmering

Denne del af psykologien dekrypteres som neurolynguistic programmering. Specialister i dette område forsøger ikke at gøre din hjerne glemme smertefulde erindringer. Deres opgave – Med hjælp af specielle øvelser for at ændre din holdning til sådanne begivenheder, Ring hvis ikke positiv, så i det mindste neutrale følelser i forhold til dygtig ubehagelig situation, ændre den følelsesmæssige farve af de minder, du foruroligende.

Udskiftning erindringer

Denne metode er delvist ligner de ovenfor beskrevne. Den eneste forskel er, at i stedet for at forstyrre virkelige erindringer bør tage regnbuen, men opfundet. I princippet falske erindringer er iboende i os alle, vi ofte tænker på denne eller hin situation og senere overbeviste sig selv og er klar til at overbevise andre om, at det var virkelig. Opgaven for en specialist engageret i udskiftning erindringer, ligger i at gøre os skabe nye glade minder i stedet for trist.

Det antages, at denne metode er mest egnet til lykkelige og lette mennesker.

Kemisk effekt

Hård og farlig metode til bekæmpelse af smertefulde minder. Det er trods alt urealistisk at tvinge stoffet til at handle kun på en bestemt del af hjernen, lagre visse oplysninger. Modtagelse af tabletter påvirker således hele hjernens arbejde. En person glemmer ikke kun, hvad der skal glemmes, men også andre begivenheder fra livet, og i princippet eventuelle oplysninger, der er blevet kopieret i hovedet i årevis.

Der er også stoffer, der gør fejl i hukommelsen midlertidigt, begrænset kun af tidspunktet for deres handling. Disse er narkotiske stoffer, efter at have modtaget, som en person er acceptabel for ethvert forslag. Derfor bruges de desværre ikke kun til fordel, når de bruges af læger som medicin, men også i kriminelle formål. Med deres hjælp kan angriberne påvirke deres ofre. anvendelsen af ​​disse stoffer i de “fredelige” formål, kan imidlertid føre til triste konsekvenser.

Derfor er det værd at forsøge at prøve mere skånsomme metoder til at bekæmpe unødige erindringer.

Særlige øvelser

Visse med nogle dårlige minder kan være hjemme.

Vi giver kun et par måder.

• Hukommelser kan simpelthen vaskes. Forestil dig en ubehagelig, obsessiv situation i form af snavs klæber til dig. Gå til brusebad og begrænse det på samme måde, som mudderet efter sommeren regn vaskes. Enig, er det usandsynligt, at en sådan situation kan bringe til nervesammenbrud. I processen med at rense kroppen, og på samme tid og hoved, tænde en behagelig og munter musik. Så det vil være endnu lettere at lade unødvendige erindringer.
• Hvis du ikke kan lide vand element, skal du bruge den brændende. Beskriv hvad du bekymrer dig om et stykke papir, helst med alle detaljer, så du kan trække ud “beskidte” tanker fra dit hoved ud. Og når sjælen er sjælen, skal du bare brænde bladet, mentalt siger farvel til alle, at de stolede på ham.
• Begrave dine minder. Tag noget emne, der er forbundet med en begivenhed eller en person, med problemer, som du er afgørende for at glemme, og afsætte “begravelse”. Spring over denne ting, og samtidig sige farvel til dine negative minder. Du kan endda græde lidt, det vigtigste er at bryde op med negative følelser for evigt.
• Hvis du ikke vil fungere som udarbejdelse, skal du anvende en blødere måde. Indsamle taske med unødvendige minder. Tag en skraldespand og fold elementer til samme princip, der er beskrevet i den tidligere version. Sørg for at forestille dig, at du smider ikke bare en unødvendig ting, men et giftigt objekt, der formoder dit liv. Derefter tager højtideligt denne “pose af ulykke” på skraldespanden, glem ikke at forlade og minder, der ved hjælp af det besluttede at smide ud af hendes hoved.

Tips til psykolog

Selvfølgelig, som i et hvilket som helst andet tilfælde, kan selvbehandling være farlig, så det er bedre at bede om hjælp fra en specialist. Men enig, der er situationer og minder, der let kan klare sig selv. For det Du kan ikke tillade dig selv at være doven: Forlad dit hoved, Og alarmerne vil simpelthen blive efterladt.

Den samme effekt vil bringe en rejse til et nyt sted for dig selv. Og det er bedre at gøre dette ikke i en velkendt virksomhed, så venner ikke vil returnere dig til unødvendige erindringer.

Anden måde – Ekstremsport eller underholdning. For længe siden besøgte du værelset af frygt? Prøv at gå. Det er muligt, at de følelser modtaget der vil hjælpe dig med at håndtere nogle af dine egne frygtelige minder. Af den måde, de rådgiver specialister til at dele oftere med andre: den oftere vil du fortælle dig, at du er bekymret over, jo mindre bange eller smerte vil blive.

Der beskriver begivenheder, du kan lide fade din egen holdning til dem. Alt i alt, Kommuniker, siger og være sikker på at smile hver ny dag, og gamle og ubehagelige tanker forlade i fortiden ved hjælp af en af ​​de ovennævnte metoder.