Hvordan du tvinger dig selv til at handle

Psykologer siger, at kun en målbevidst person kan handle fuldt ud. Det er svært at være uenig i dette. Nogle gange tager det mere tid at få dig selv til at begynde at gøre noget end at gøre det. Det handler om at have en bestemt tankegang eller ikke at have en sådan. Nogle gange sker det, at en beslutning længe er blevet truffet, men personen kan ikke tage det første skridt, som om noget forhindrer ham. Mange mennesker mangler energi, motivation og forståelse for den store værdi af en bestemt præstation. Mikhail Labkovsky siger, at du bør forberede dig på forhånd på alvorlige beslutninger. Ellers vil de ønskede ændringer aldrig blive gennemført. Kun handling ændrer vores liv til det bedre og giver os den energi, vi har brug for. Refleksion uden handling fører til ingenting. Her er de trin, der er nyttige for at få dig selv til at bevæge dig, til at handle på beslutningen.

Begynd i det små

For at nå det ønskede resultat er det først og fremmest nødvendigt at begynde at bevæge sig mod det ønskede mål. De ønskede ændringer kommer simpelthen ikke. Tænk ikke stort på én gang, du vil ikke forstå dit eget potentiale eller komme tæt på kilden. Begynd i det små. For det første gør det det lettere at tro på sig selv. For det andet vil der være mulighed for at samle energi til gennemførelse. Man bør nærme sig et stort mål med små skridt. Det er en sikker måde at undgå at blive modløs eller opgive noget midt på rejsen. Det er en god idé at starte med at lave en plan for aktiviteterne, tjekke tidsfristerne og komme ind i atmosfæren. Den virkelige handling begynder senere, når du forstår, hvad du vil have, og hvorfor du har brug for det. Dette er den vej, der følges af selvværdige vindere, som brænder for deres drømme og selvopdagelse.

Rækkefølge af trin

Det skal på forhånd være klart, at det ikke er muligt at opnå alt på én gang. Du skal ikke føle dig frustreret, hvis du ikke kan klare flere udfordringer på samme tid. Det er pr. definition umuligt. Sæt dig ikke en fantastisk deadline – så bekymrer du dig ikke forgæves. Hvis du forsøger at holde fast i mange ting på én gang, vil du aldrig opnå noget væsentligt. Du skal selv fastlægge en række trin, som bliver til et individuelt handlingsprogram. Vælg dine handlinger i overensstemmelse med dine egne præferencer. Det er en dårlig idé at forsøge at behage nogen. Den anden person har trods alt ingen idé om, hvad du virkelig er bekymret for. Behov for at kende dine egne præferencer og idealer. Interne værdier vil være vigtige. Skriv disse aktiviteter ned på papir. Så ved du, hvilke skridt du skal tage.

Du skal ikke være bange for at begå fejl

Ofte gør en person ingenting, fordi han eller hun er bange for at tage fejl og for at blive skuffet som følge heraf. Så man ender med at gå rundt i årevis og forsøge at få stabilitet. Men i virkeligheden øges følelsen af utilfredshed kun. Fejl bør behandles som en nødvendig erfaring og kun som en erfaring. Så vil du kunne nå et niveau, der tilfredsstiller dig. Det vigtigste er den indre følelse af, at du kan klare alle forhindringer og begrænsninger. Fejltagelser er ikke noget at være bange for. De er en del af processen med at finde frem til sandheden. Uden dem kan der ikke komme nogen ny indsigt eller nyttige erfaringer. Opdagelser sker der, hvor en person er klar til mirakler og indre transformation. Du skal bare straks forstå, at alle har deres egen sandhed: det, der er værdifuldt for den ene, har ingen værdi for den anden og omvendt.

Den rigtige holdning

Den overordnede følelsesmæssige tilstand har også betydning. Det er umuligt at forestille sig en person med en rynken i panden og et surmulet humør som en vinder, synes du ikke?. Her er det vigtigt at lære at udstråle tillid, at føle et uimodståeligt ønske om at bevæge sig mod målet. Først da vil spændingen og behovet for at føre arbejdet til sin logiske afslutning. Den rigtige holdning er afgørende. Det er vigtigt at være virkelig engageret, glad og inspireret. Det er et nødvendigt incitament til ikke at miste tilliden, til at udstråle glæde og inspiration. Den måde, du sætter dig op på i starten, vil være afgørende for resultatet. Det giver derfor god mening at arbejde med dine følelser på forhånd og beslutte, hvad du føler for de kommende ændringer. Det er et godt tegn, hvis du er klar til at acceptere dem, tænke positivt og ønsker at opnå fantastiske resultater.

Overvind barrieren for fiasko

Nogle gange kommer det ikke til handling, netop fordi vi er bange for at handle. Det er meget mere naturligt at gemme sig og være forsigtig end at trænge igennem. Nogle mennesker giver helt op med at opfylde deres personlige behov, bare fordi de ikke tror på sig selv. De har simpelthen ikke en positiv oplevelse af at opnå resultater. Og det er meget svært at lægge ambitiøse planer og stræbe efter noget. Nogle gange er tankerne om at fejle så stærke, at de forhindrer en i at gøre de nødvendige forsøg. Individet er overladt til sin frygt og blokerer bogstaveligt talt for sig selv. Det er virkelig svært at overvinde hindringen for at fejle. Vi har alle vores egen frygt. Men de fleste mennesker er bange for offentlig fordømmelse, for menneskelig misbilligelse. Det kræver, at man afværger selvtvivl og hele tiden har det primære mål for øje. Dens energi skal fylde dig med mening. Så vil ønsket om at nå målet være stærkere end endeløs tvivl. Vær forberedt på, at det kan tage lang tid. Overvind frygten i dig selv kun muligt gennem produktivt arbejde på dig selv.

Lav en plan

At forsøge at handle i blinde, uden at have nogen idé om det ønskede resultat, er en sikker taber. Der skal være en plan på plads. Om ikke andet fordi du på denne måde ikke mister resten af din entusiasme, du vil ikke holde op med at tro på det bedste. Du skal skrive dine egne mål ned på papir for at få en god effekt. Derefter foreskriver du i detaljer de trin, der vil hjælpe dig med ikke at miste din vej og holde dig i form. Når du først har en plan, vil du ikke længere trække dig tilbage fra dine mål eller opgive det, du har brug for at gøre. Det er utroligt vigtigt for at opbygge selvtillid og forstå dine perspektiver. Det er faktisk den eneste måde at harmonisere din indre tilstand på. Jo mere klart vi er klar over vores behov, jo lettere bliver det at realisere vores ønsker i livet. Det vigtigste er ikke at stoppe op på det opnåede, ikke at tro, at det er nok at forsøge at ændre noget én gang. Arbejd hele tiden på dig selv. Dette er den eneste måde at øge din energi på en uforlignelig måde. Og med den indre styrke kan du føre de mest hemmelige ønsker ud i livet, det vil ikke medføre en så stor belastning. Gå derfor ikke glip af din chance. Vær opmærksom på dig selv, vær fornuftig og ansvarlig.

Bare start

Problemet med udsættelse skyldes en frygt for at blive skuffet. Nogle mennesker er så bange for at fejle, at de udskyder deres handlinger på ubestemt tid. De tror, at de på denne måde kan undgå den åndelige smerte, som opstår netop fordi de ikke formår at deltage i processen med at forstå noget i lang tid. At gøre det bliver forbundet med noget ubehageligt, traumatisk eller endda farligt. Det er derfor, at en person trækker til det sidste og aldrig tør tage en beslutsom handling. Det er vigtigt, at man bare begynder at gøre noget. Tro mig, du vil lære det og være i stand til at fortsætte meget mere succesfuldt bagefter. Men først og fremmest skal du op og rejse dig, så at sige komme af sted. Hvis man hele tiden står på ét sted, kommer man aldrig nogen vegne.

Tænd for en imaginær motor

Vores motivation er afgørende for, om vi kan nå vores mål. Når det ikke er nok, sidder personen fast på ét sted og oplever konstant angst. Dette fører til en følelse af fiasko, som gør en mindre beslutsom og forhindrer en i nogensinde at forsøge igen. Tænd for “tændingen” i dit sind. Forestil dig, at du har en motor i dit hjerte, og prøv at forestille dig den i alle detaljer. Vigtigst af alt: Du må ikke skynde dig med resultatet. Bare begynd at bevæge dig hen imod det, du ønsker, og gradvist vil du få den nødvendige hastighed.

Små skridt mod et stort mål

Det er ikke for ingenting, at den russiske kunstskøjteløbstræner Eteri Tutberidze kan lide at gentage, at tålmodighed er den afgørende faktor for enhver præstation. Det er umuligt at opnå væsentlige resultater uden den. Du må ikke bebrejde dig selv, at du ikke opnår det hurtigt nok. Det handler om at tro på sig selv og om at vide, hvad man vil have ud af livet. Hvis man forsøger at tage for meget på én gang, kan det hurtigt føre til træthed og frustration. Det er derfor, du skal gå mod dine mål skridt for skridt. Tag dig god tid. Dit mål er ikke at løbe distancen hurtigt, men at løbe distancen meningsfuldt og nyde hvert eneste skridt. Gør din egen rejse til en glædelig rejse, fyldt med alle mulige behagelige oplevelser. Først da vil der opstå en ægte stolthed over dig selv og et ønske om at handle i fremtiden. Du er ikke en sprinter, men en standhaver, der ved, at hvert skridt bringer ham eller hende tættere på målet. Vær fornuftig og se håbefuldt på fremtiden. Uden dette er det umuligt at nå dine egne idealer. Det er vigtigt at vide, at der i livet ikke er nogen små ting. Alt tæller, hver eneste detalje, der i første omgang synes uvæsentlig. Så vær tålmodig og forbered dig på at gøre en indsats.

Et interessant ritual

Hvis du vil gøre en forskel, skal du slippe af med kedsomheden i din hverdag. Det er nødvendigt, hvis du ønsker at få succes i den retning, du har valgt. Du skal finde på noget, der overrasker, inspirerer og begejstrer dig som intet andet. Du kan skabe et personligt ritual, der hjælper dig med at skifte øjeblikkeligt til en tilstand af kreativ flyvning. Planlæg i dit hoved præcis, hvordan det skal foregå.

Fjern distraktioner

Det er meget almindeligt at se et eksempel på en person, der forsøger at gøre flere ting på samme tid. Man er ikke optaget af én ting, men bliver spredt i forskellige retninger. Der er en risiko for, at opgaven aldrig bliver udført. Selvbebrejdelserne om talentløshed og uvidenhed vil følge. Dette er endnu en grund til at se dig selv som værløse og til at opgive dig selv. Det eneste, du skal gøre, er at gentænke selvorganiseringens øjeblik. Eliminer alle distraktioner: luk dine sociale netværk, sluk for irriterende musik og tv, bed dine kæledyr om at holde op med at genere dig med samtaler. Du må indrømme, at det ikke er så svært. Giv dig selv et par timers stilhed og kom i gang med arbejdet.

En behagelig atmosfære

Det miljø, du arbejder i, er vigtigt. Det er ikke et tomt spørgsmål. Det er op til dig at skabe det. Indret dit personlige rum på en sådan måde, at det er behageligt at være i det fra starten. Så vil du få en stærk følelsesmæssig forstærkning. Resultatet vil være meget lettere og hurtigere. Sæt bordet på det rigtige sted, arranger tingene, som du føler dig godt tilpas. Hvis der er behov for det, kan du ommøblere møblerne. Prøv at gøre alt til din egen bekvemmelighed. Det er faktisk værd at skabe en harmonisk atmosfære.

Fastsæt realistiske tidsfrister

Det er ofte sådan, at folk sakker bagud, fordi de ikke giver sig selv nok tid til at nå deres mål. De føler, at de har for travlt, men det skyldes kun en forkert fordeling af arbejdsbyrden. Lær at vurdere dine egne ressourcer, især når det drejer sig om intellektuelt arbejde. Lad være med at kaste dig ud i tingene så hurtigt som muligt. Ingen har nogensinde klaret den enorme mængde arbejde på kort tid. Du skal blot sætte dig selv en ramme, der gør det muligt for dig at tænke roligt over din sag. Det er vigtigt at finde dine grænser og holde dig til din løsning.

Opgivelse af perfektionisme

Du skal bestemt ikke dvæle for meget ved det, der foregår. I øjeblikke med intens koncentration bliver vi så optaget af det nuværende øjeblik, at vi holder op med at være opmærksomme på det, der foregår omkring os. Hvis du også ønsker at gøre alting perfekt, skal du vide, at det er den forkerte fremgangsmåde. Du er nødt til at fordele din energi jævnt og sætte den der, hvor der er brug for den på det pågældende tidspunkt. Det er umuligt at gøre alting perfekt hele tiden. Faktum er, at et levende menneske altid er åbent for nye oplevelser, ønsker at lære nye ting og er glad for at gøre det. Perfektionisme i almindelighed er en fjende af kreativitet og mirakuløse opdagelser. For at nyde processen er du nødt til at opleve glæde. Du er nødt til at genoverveje hele dit livsscenarie, beslutte dig for dine næste skridt. Men du skal ikke bebrejde dig selv for det, du ikke kan ændre, det, der ikke er gået til din fordel. Der er ingen grund til at spilde energi.

Opgiv selvbebrejdelse

Vær ikke for knyttet til resultatet. Som Henry Thoreau sagde, kommer succes til dem, der ikke jagter den. Lad være med at presse dig selv i en uendelighed og give dig selv skylden. For hvis vi starter med konstant stress, ophober vi et enormt stort indre pres. Så er det usandsynligt, at det vil lykkes for dig. Alt kræver tålmodighed. Ingen har nogensinde vendt deres liv så hurtigt. Det kræver tid og tålmodighed at opnå et meningsfuldt resultat. Og her er det meget vigtigt ikke at forværre dig selv, ikke at provokere fremkomsten af negative tanker. Negative indtryk overvælder sindet i en sådan grad, at de hindrer opbygningen af en positiv vision. Og det er nødvendigt for en effektiv selvrealisering.

Husk: Stærke mennesker slår ikke sig selv ihjel. De er mere fokuseret på deres egne mål og måder at nå dem på end på deres tanker. De ved, hvordan de skal styre deres følelser, laver ikke meningsløse bevægelser. Det vigtigste er ikke at opnå et resultat så hurtigt som muligt, men at vælge en individuel vej på en meningsfuld måde og følge den med glæde. Selvhøjtidelighed ødelægger altid dit personlige syn på verden og forhindrer dig i at være tilfreds med resultaterne. Begynd at handle i dag, og udsæt det ikke til i morgen. Du vil udvikle en indre styrke, som vil oplyse din sjæl i et lysende lysglimt. Denne tilstand kaldes inspiration, og du skal stræbe efter den så ofte som muligt.

Derfor skal man dyrke selvbevidsthed og ansvarlighed. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at besejre dovenskab og angst. Udskydelse er ikke født ud af ingenting. Den optræder, hvor der er usikkerhed. Som følge heraf udskyder en person ubevidst at træffe en beslutning. Det er, som om vi flygter fra vores egne muligheder. Husk, at succes kommer til dem, der forsøger at gøre deres liv meningsfuldt og tilfredsstillende, og ikke til dem, der forsøger hårdt at undgå fiasko. Hvis du holder op med at kritisere dig selv, kan du opnå mere, end hvis du skælder dig selv ud for hver eneste fejl.