Empati: Definition, god eller dårlig?

Ikke alle mennesker er i stand til at springe ind i en anden personligheds følelsesmæssige tilstand. Nogle gange er der en pause i en sådan forbindelse, og nogle gange er det smertefuldt for et superfølsomt individ.

Hvad er det?

Empati er svaret fra en person på følelser og tilstanden af ​​en anden persons tilstand. Denne følelse er det modsatte af ligegyldighed. Følgende definition i psykologi er kendt: Empati betyder evnen til at empati med en anden person, for at realisere graden af ​​sin spænding. I modsætning til simpel sympati er dette koncept meget bredere: Som den psykologiske egenskab af empati indebærer at forestille sig selv i situationen for en outsider og bekymre sig med ham og teste sine følelser. Således på sin base empatisk proces indeholder empati, sympati og bistand.

kommunikativ kompetenceer en vigtig bestanddel af empati, betjener en forudsætning for produktiv professionel kommunikation. Empati som en integreret lederskab komponent er nødvendig for at styre medarbejdere, der subtilt føler potentialet i deres underordnede og kan følelsesmæssigt involvere dem i arbejdsgangen for at udføre forskellige niveauer af opgaver. Effekten af ​​Empati er konstruktivt at kommunikere og gennemføre vellykkede forhandlinger.

Empath kalde en person, der har en tendens skyldes medfødte eller med tiden udviklede evner til en følelsesmæssig reaktion.

En empatisk person kan dykke ned i en tilstand af samtalepartner, forstå sine følelser, reagere på sine følelser og føle dem på sig selv. Følelsen af ​​empati kan aktiveres, når du læser en bog eller ser filmen, og derefter læseren eller seeren kombinerer hovedpersonerne, vises mentalt på deres sted.

Neurophysiologer refererer til spejl neuroner, der afspejler en anden persons følelser og får deres ejer det samme. Hvis nogen er ked af det, opfatter de auditive og visuelle analysatorer og sender disse oplysninger til nerveceller. Det er spejlet neuroner, der fremkalder aber for at gentage virkningerne af slægtninge. Børn fra fødslen på det ubevidste niveau smiler som svar. Børnene føler tyndt den følelsesmæssige tilstand af dem, der omgiver deres ansigtsudtryk, gestus, ord.

Empati opfordrer emnet til at analysere deres egne handlinger. En detaljeret overvejelse af sine handlinger hjælper bedre med at forstå andre. Refleksion giver dig mulighed for at observere ændringer i dit eget humør og påvirker evnen til at forstå den mentale andres smerte. I den universelle målestok for manifestation af empati russiske folk ikke falder i de første ti.

Ifølge amerikanske forskere, russerne har en rolig holdning til vold og andre chokerende ting.

Fordele og ulemper

Være en empatisk mand godt og samtidig dårlig. Positive øjeblikke i tilstedeværelsen af ​​empati er udsigterne for faglig udvikling, ønsket om at udjævne forskellige konflikter, ønsket om at hjælpe naboen. En sådan person let finder et fælles sprog med andre, sjældent udsat for bedrag.

Negativ side er den hurtige følelsesmæssige udbrændthed, en øget angst, er sandsynligheden for at forårsage moralsk lidelse. Nedsænkning i følelser af andre mennesker fører underlagt stærk følelsesmæssig belastning. En samvittighedsfuld person forsøger at hjælpe alle trængende. Det tager en masse styrke, energi og tid fra ham, men ikke altid føre til det ønskede resultat. Ofte empatisk personlighed fokuseret på problemerne med andre, glem alt om personlige oplevelser. Forsømmelse af hans egen person fører dem til det faktum, at de selv forbliver uden hjælp med negative interne fornemmelser.

Så folk er vanskelige at opfatte forskellige tragiske begivenheder. De mangler sig selv, tager til hjerte. Ubehagelig Nyheder Efterlad en dyb mærke på deres sjæl. Ikke enhver hjerte kan modstå universel sorg. Venlige og kærlighedsforhold afspejles også på deres følelsesmæssige tilstand. Permanent erfaring med negative følelser påvirker trivsel og sundhed negativt. Risikoen for at erhverve psykisk lidelse vises. Nogle gange er der problemer, når de kommunikerer med andre.

Ofte i stand til at sympatisere med en anden person kan ikke svare på emnet til ham. Han er bange for at såre hans studerede individ.

Gennemgang af arter

Psykologi kendt forskellige former for empati. Sympati er udtrykt i forståelsen af ​​uro af en anden personlighed, ønsker at yde støtte. Når empati er identificeret med et individuelt oplever visse følelser. En person føler stemningen af ​​en partner, overlevende med ham.

Rationel eller intellektuel

Kognitive (Intellectual) Empati – Denne forståelse af en persons tanker på en rationel forstand. Det er den højeste pilot, ikke er tilgængelige for alle. Denne form for empati iboende i mennesker, der er smukt demonteret i menneskelige værdier, liv referencer, reaktioner på visse incitamenter. De er klar til enhver følelsesmæssige tilstand af samtalepartner.

Appel til analogierne, sammenligninger, sammenligninger fører til den rationelle overvejelse af andres følelsesmæssige baggrund.

Følelsesmæssig

Denne art er præget af opfattelsen af ​​andres følelser på det følelsesmæssige niveau. Den empatiske indgang er let nedsænket i partnerens indre tilstand, fanger sine oplevelser og føles deres egne følelser. Ethvert plot fra katastrofeboligen fører Empath til en lang erfaring med tragedien, medfølelse for ukendte mennesker.

En sådan stat provokerer følelsesmæssig og nerve overbelastning.

Intuitiv

Den forudindstillede (intuitive) form er evnen til at identificere mulige personlighedsreaktioner på nogle hændelser, forudse modstanderens adfærdsmæssige handlinger i en bestemt situation. Emnet er i stand til at forudsige følelser og stemning i hans samtalepartner for at forhindre et skænderi eller konflikt. Han kan forstå de sande motiver, der fik partneren til at gøre en bestemt måde. En sådan person søger ikke at krænke den psykologiske komfort partner.

Niveauer

Lavt niveau Baseret på den primitive opfattelse af Mimicians andres, hvor emnet mentalt sammenligner med de tidligere stødt udtryk for personer. Sådanne mennesker har ingen formede vane at være opmærksom på den følelsesmæssige tilstand af dem, der er tæt på. De ser på andres problemer udelukkende fra positionen af ​​deres egne følelser, og følelserne andres opfatter ikke. En person med et tilsvarende niveau af empati undgår virksomheden, naboer og kommunikation med kolleger, fordi det er svært for ham at komme sammen med dem. Lav empati er mere karakteristisk for mænd end kvinder.

Gennemsnitligt niveau Iboende til en person, der ønsker at forstå den tilstand samtalepartner. Han spørger partneren, finder ud af årsagen til negative følelser og forsøger at sætte sig på hans sted, men ikke meget tænker over andres oplevelser. Sådanne personligheder vedrører sensitivt til følelsen af ​​deres kære, og de udenlandske folks problemer er oftest ligeglade. De kan konsolere en andens person og hjælpe ham, men de vil ikke dykke dybt i sine oplevelser.

Denne grad af empati er karakteristisk for de fleste levende på jorden. Det betragtes som en standard position.

Højt niveau indikerer evnen til nemt at føle sig af andre mennesker, hurtigt genkende følelserne af en ny bekendtskab og danne sit billede i hovedet. Personlighed med dette niveau kan lytte til samtalepartneren, bemærke alle detaljer, empati med ham, mens du ikke oplever ubehag. Følelsesmæssig opfattelse af oplevelser fra en anden person forårsager ikke personlig lidelse. Sådanne mennesker er aktive, venlige og omgængelige. De søger at være den mest nyttige omgivelser, det er nemt at blive bekendt, have mange venner.

Forhøjet empati forårsager stort ubehag for mennesket, fordi andres problemer, han tager for tæt på hjertet. Sådanne mennesker er særegne for overdreven indtryk, sårbarhed og manglende evne til at kontrollere deres følelser. Emnet oplever kraftigt smerten hos andre, passerer det gennem sig selv, bekymrende og lider på grund af andres problemer. Det forhøjede niveau påvirker levetiden for en empatisk personlighed, forværres kommunikationsevner og fører til tider til udvikling af psykisk sygdom.

Tegn på tilgængelighed

Diagnosen af ​​mental reaktionsevne udføres ved hjælp af forskellige tests. Normalt tilbydes en række spørgsmål, der kræver ærlige svar. Nyd populære Express teknik og. M. Yusupov. Det har 36 domme som “Jeg er ligeglad med kritik i min adresse” eller “Hvis hesten trækker dårligt, skal det pisket”. Emnet skal sætte pris på dem på en fem-punkts-system. Niveauet for empati af respondent bestemmes af mængden af ​​scorerne.

På veludviklet empati indikerer evnen til at se på situationen gennem øjnene på en anden person, Føl en partner på et intuitivt niveau, er enig med en andens mening. I kommunikation, mænd og kvinder opstår en følelse af tillid til hinanden. De kan nemt forstå humørsvingninger af deres anden halvdel. Evnen til at lytte, at dykke ned i konkrete livsomstændigheder er en særlig betydning, da de samtalepartner føler, at hans problemer er ikke ligeglade med en partner. Mental person vil altid give et nyttigt råd med behov for mennesket.

Den er rede til at komme til hjælp opmuntrer emnet for at finde yderligere muligheder for at være nyttigt at et stort antal mennesker. Dette fremgår af en lang række eksempler på, hvordan enhver tid en dag en person kaster al sin forretning og siv at spare tætte og ukendte mennesker. Så om natten, venner er travlt med at redde kammerat af politiet. Der er mennesker, der ikke kan passere den chick eller døende hund.

Aktive empati vidner om evne til at trænge hele sjæl i en konkret situation, viser sympati, interesse og tage ægte deltagelse i livet af en elsket.

Ofte dyb nedsænkning i andre menneskers erfaringer provokerer hvile tab og mangel på søvn.

Årsager til manglende empati

Nogle mennesker har delvist eller der er ingen mulighed for at empati. Mennesker, der er ikke tilbøjelige til at forstå stemningen i andre ikke skåne deres indre verden. Andre individer glemmer nogensinde testet af deres ubehagelige og tunge følelser, og derfor kan de ikke forstå dem, der i øjeblikket står over for et lignende problem.

Årsagen kan være psykopati, sociopati, narcissisme.

• Patienter med psykopati opstår ikke empati og sympati for andre i kraft af ændringerne i sektionerne i hjernens struktur, der er ansvarlig for følelser og empati.
• Overtrædelse i strukturen eller antallet af spejl neuroner er årsagen til autisme. Disse sygdomme lider af mennesker, der ikke er i stand til at observere og fortolke sproget for gestus og televitations. Det er svært for dem at forstå, hvordan man interagerer med andre.
• Med en narcissistisk lidelse mener personligheden i sin storhed, dens egen undtagelse. Narcissus bruger andre til at opfylde deres mål med det fuldstændige fravær af medfølelse for dem, empati.

Hvordan man udvikler sig?

Empati kan udvikles ved at observere andre mennesker, der oplever forskellige følelser eller i en vanskelig situation. Godt hjælper metoden med praktiske færdigheder.

• Annuller dig selv, lyt til dine følelser, refleksive. Hver aften analyserer de følelser, du har oplevet under de begivenheder, der skete med dig om dagen.
• Lyt omhyggeligt til dine interlocutorer. Prøv at forstå og tage hjertet af ordet, der tales af andre mennesker.
• Forestil dig selv skuespiller. Forestil dig din person i billedet af forskellige helte, trænge ind i deres følelser.
• Kom til hjælp fra indfødte venner, kolleger. Hvis nogen spørger dine råd, så prøv at give det.
• Kæledyr bidrager til udvikling af lydhørhed. Med form af killinger, hvalpe alene, dør kyllingerne mand og ønsker at beskytte de små skabninger.

Psykologer anbefaler at udføre opgaver for grupper.

En person, der laver en øvelse med andre mennesker, viser sig at være sammen med dem på samme bølge og erhverver empati færdigheder. Mange opgaver tager sigte på at eliminere manglende evne til at kopiere stemme, tale, gestus, tv.

Under øvelsen “Monkey and Mirror” kombineres emnerne i par. En person skildrer et spejl, og det andet bliver en abe. Martexe ved hjælp af ansigtsudtryk udtrykker forskellige følelser. Spilleren i spejlets rolle er forpligtet til at kopiere disse følelser. Så skifter partnere roller.

Deltagere i spillet “Gæt følelsen” Giv kort med følelsesnavn. Spilleren skal ved hjælp af hans ansigts karakter til at skildre følelsen angivet i hans blade. Præsentere det er nødvendigt at gætte følelser.

Følge Opgave “Telefon” indebærer efterligning af en samtale med nogen fra slægtninge, en elsket, en kollega, chefen. Spillere får et kort med en imaginær samtalepartner optaget på det. Hver person fører skiftevis en samtale med sin karakter. Andre har brug for at genkende med hvem han snakker.

Sådan kontrolleres det?

Bør ikke være helt opløst i andres følelser. Nødt til at styre dine følelser. For at gøre dette, være opmærksom på dine egne mål, motiver, værdier, overbevisninger. Lær at fjerne fra tragiske situationer i mindst en tid. Rul ikke konstant i hovedet på begivenhederne. Det er nødvendigt at forstå gyldigheden i undertrykkende tilstand.

Lær at besidde Empathia uden at beskadige dig selv. Juster og brug det rigtigt. For at rette din tilstand skal du overholde nogle regler.

• Når du overfylder oplevelserne af et andet emne, skal du fokusere din opmærksomhed på noget andet. Prøv at afbryde samtalen og fjerne. Du kan bare tavse at roe ned. Mentalt tælle til hundrede. Det er vigtigt at vende tilbage til dine egne følelser.
• Tænk over hvert enkelt tilfælde forårsager medfølelse. Tænk over dem, hvem og hvad du inspireres.
• lov bevidst. Svar ikke fra sympati til en anden person, men lad ikke i din sjæl andres negative følelser. Lær at slukke for empati på det ubevidste niveau. I dette tilfælde, respiratoriske gymnastik og meditation hjælper godt. Yde støtte i nød uden at anvende skade på sig selv.

Kan jeg slippe af med?

Nogle gange er den upassende manifestation af empati påvirker psyken på den person negativt. Folk konstant forsigtig andres behov udsætter sig selv stress og træthed på grund af permanent medfølelse. Lær at abstrahere fra indflydelsen fra fremmede. Tilfredsstil dine egne følelsesmæssige behov.

Der er effektive måder at beskytte mod negativ.

• Det er nødvendigt at forestille sig et rigtigt skjold eller præsentere dig selv under en hætte, der ikke går glip af informationsstrømme.
• Afbryde enhver samtale, hvorunder du begynder at opleve stærke negative følelser. Stop samtalen og forlade.
• Sigt andres negative oplevelser, lad dem ikke gå i tankerne.
• Undgå negative mennesker, der ønsker at udrulle deres energi affald på dig.

Professions til Empatov

Denne kvalitet er nødvendig for specialister, hvis arbejde er forbundet med kommunikation: læger, psykoterapeuter, psykologer, lærere, sælgere, ledere, ledere. Psykologisk empati er udtrykt i at anerkende menneskets følelsesmæssige tilstand og udtryk for ægte empati. En sympatisk læge er i stand til at berolige og støtte patienten og derved have acceleration af hans opsving.

Folk, der føler og forstår en anden person, finder sig ofte i pædagogik. Af disse er der fremragende pædagoger, lærere. Pædagogisk empati manifesterer sig i evnen til nemt at installere kontakt med barnet. Empatisk lærer tager altid hensyn til hældninger og personlige egenskaber i hans afdeling, ikke bestrider hans mening, ubetydeligt sender til den rigtige retning. Han føler frygt, tvivl og barnets behov.

Skuespillere kræver kreativ empati at være godt født. Så vil han være i stand til at prøve det billede af helten, for at gennemgå sine følelser og tanker, for at forstå årsagerne til hans handlinger. Seeren mener en sådan skuespiller.