Alt om kronisk depression

Kroniske sygdomme er meget negativt påvirket af generel fysiologi. Alle ved, at træge negative stater ikke udgør en momentan fare for menneskers liv. Men det er ikke let at slippe af med dem, da kroppen gradvist vænner sig til negative faktorer. For eksempel, når en person er konstant oplever nogen psykiske pinsler, det gradvist gider med dem og praktisk ophører med at lægge mærke til dem.

Hvad er det?

Kronisk depression er manifesteret som følger: en person bliver temmelig pessimistisk, fysisk svag, apatisk, hele tiden er i dårligt humør.

Hvis den ovenfor beskrevne sygdom begynder behandles i tide, vil kuren kommer i cirka seks måneder. Dog kan en sådan temmelig positivt resultat kun forekommer i 60% af befolkningen. Andre mennesker har brug for at være behov for rehabilitering.

Du vil sige: “Det er en meget stor tid”. Hvad du kan argumentere: “Kroniske sygdomme betragtes næsten uhelbredelig”. Og hvis du stadig lykkes at komme af med dem, så det vil kræve en enorm mængde af tid.

Kronisk depression er en temmelig snu sygdom, der har en skjult karakter. Derfor, for indstillingen af ​​den rigtige diagnose, specialister har brug for nogen tid.

I løbet af denne tid, vil emnet nemt vænne sig til hans tilstand, og vil ophøre med at være opmærksom på negative symptomer. Som et resultat, vil sygdommen udvikle sig, og dens dynamik vil være bæredygtige.

Bemærk venligst: Distimia har langt oftere hos kvinder end mænd. Hertil kommer, at kvinder, alle tegn på en negativ tilstand straks opdaget på grund af specifik adfærd, som kun er præget af den kvindelige køn.

Mænd altid opfører sig meget tilbageholdende i adfærdsmæssige plan. Derfor forbliver symptomerne på kronisk sygdom ofte skjult for nysgerrige øjne. I denne faktor, den store fare ligger i suicidal tilbøjeligheder.

Mulige grunde

Ved deprimeret er den følelsesmæssige kugle brudt. Som et resultat af denne proces, forskellige mentale tilstande vises, som er karakteriseret ved deres tvetydighed.

Derfor, eksperter identificeret et par områder, der føre til depression – disse er eksterne og interne faktorer. Nogle gange opstår depression for en række årsager. Desuden er alle de grunde, der fører til den ovennævnte tilstand inddelt i flere kategorier.

• Genetisk. I dette tilfælde er sygdommen forårsaget af svigt i det 11. kromosom, som indeholder et særligt gen.

• psykogene opstår på baggrund af virkningen af ​​eksterne negative manifestationer. Patienterne i dette tilfælde er meget benægtelse.

• Neurotisk føre til, at sygdommen udvikler sig på grund af eventuelle meget stærke negative erfaringer. Denne faktor er kendetegnet ved snu, da det ikke altid er mærkbar.

• Jet danner på baggrund af erfarne meget stærk stress eller angst. Og den reaktive form kan forekomme som et resultat af en meget lang psykologisk byrde. For eksempel, hvis en person er altid bekymret for hans relative.

Depression er meget ofte dannes, hvis følelsesmæssig stress begynder at stige og ophobes. For eksempel, årsagerne til dannelsen af ​​denne negative manifestation omfatter skilsmisse ægtefæller, der opholder sig i fængsel, død af en nær slægtning, finansielle sammenbrud og meget mere. Årsagen til forekomsten af ​​kronisk depression kan være en af ​​de faktorer, der er anført nedenfor.

Berømte psykoterapeut Freud hævdede følgende: hvis en person mister sin vitale energi, så dette kan medføre en negativ lidelse.

Tristhed kan også provokere depression. Hun oftest opstår på grund af tab.

En vred tilstand før eller senere kan provokere depression. Hvis en person konstant sender et negativt til verden omkring ham, forekommer det ham, at verden kollapser omkring ham.

Tab af selvværd kan også forårsage en depressiv tilstand. Hvis en person stoppet opfatte hans “I” på en positiv måde, vil det være vanskeligt for ham at opfatte og verden omkring ham tilstrækkeligt. Derfor vil emnet være bange for mennesker på grund af frygt for, hvad en person forarger ham.

Følelsen af ​​skyld bidrager til udviklingen af ​​kronisk depression. Man tænker sådan her: “Min indre verden er blevet meget ubetydelig.”. Som følge af udviklingen af ​​sådanne tanker, ophører han at værdsætte sit “I” og bliver lukket.

Den konstante følelse af frygt for sin eksistens er ofte at blive den vigtigste komponent i udviklingen af ​​depression. Hvis en person mister tillid til fremtiden, han ufrivilligt falder på vej selvdestruktion. Everyday ophold i frygt skubber ham til hurtige handlinger.

En anden komponent, der uundgåeligt fører til depression er en stigning i angst. Permanente erfaringer selv for endnu ikke sket, og kan ikke engang ske på alle, de bringer en person til fuldstændig mental nedbrydning.

Skam fører uundgåeligt en person til depressive disorder. Fordi en person har et bestemt åndeligt ubehag hele tiden, hvilket får ham til at skjule og skjule sig fra folk. Som et resultat, sådan et emne over tid ophører at opfatte gyldighed tilstrækkeligt.

Symptomer

Kronisk depression har lignende symptomer med andre lignende tilstande. Det har dog udtalt store tegn. Overveje dem.

• Folk i en tilstand af kronisk depression kan ikke falde i søvn i lang tid, og om morgenen kan de ikke hurtigt vågne op. Derfor forbliver deres tilstand “foggy”.

• Faget lider af at føle sig hjælpeløshed. Han hele tiden mener, at han vil forblive en på et problem og vil ikke kunne finde støtte udefra.

• Individuel er ikke længere interesseret i sager, der tidligere forårsaget ganske stærk interesse.

• Konstant tilstedeværelse af ødelæggelse og trist holdning.

• Permanent nedgang for magt. Manden ønsker ikke at gå overalt og ikke vil gøre noget.

• Emnet i den invasive staten kan ikke fokusere på noget. Så hans arbejde giver ham en masse problemer.

• Nogle gange kan der være tanker om døden. En mand tænker sådan her: “Hvordan til at lide, er det bedre at dø”.

• Nogle gange kan en person, med kronisk depression opstår psykosomatiske manifestationer. For eksempel kan han ikke arbejde i arbejdet i det kardiovaskulære system, vil der være problemer med fordøjelsen eller andre.

Bemærk venligst: Distimia kan meget vel bringe en person til en meget dårlig tilstand. I første omgang vil han miste troen på hans styrke, hvorefter han falder ned i den skarpe depression. Så bliver du nødt til hurtigst muligt at være alarmerende, og søge hjælp fra en specialist. Det er muligt, at han vil udpege medicin behandling.

Sådan slippe af med?

Hvis invasiv depression trådt i kraft, vil det være ganske vanskeligt at slippe af med det. Men du skal huske: alt, hvad der er forbundet med spørgsmålene om fuldstændig helbredelse afhænger af viljen hos personen selv. Hvis han ønsker at stille ind på den ønskede tilstand, så han vil lykkes.

Du kan slippe af med en tvangspræget tilstand med forskellige metoder.

Anvender f.eks metoden til fastgørelse af tanker og følelser. For at gøre dette, få en notesbog. Åbning af et nyt ark og skriv ned ændringer i dit humør hver dag.

Optag de begivenheder, der fandt sted om dagen. I slutningen af ​​måneden, re-læse dine optegnelser. Derefter kan du nemt forstå: hvad din tilstand forværres, og hvorfra det bliver positiv.

Husk de begivenheder, der forårsagede din interesse og rejst stemningen. Efterfølgende prøve så ofte som muligt for at kontakte disse erindringer. Hertil kommer, oftere deltager de steder, hvor du får komfortabel i sjælen, eller tilbringer de begivenheder, der øger dit energiniveau.

For eksempel: Du besøgte en tur, hvor vi kunne glemme vores dårlige tilstand. Så gør vores bedste for at tage på en tur igen. Først og fremmest vil du finde en glad holdning igen. Og du vil have et bestemt formål. Og indstillingsmål er en anden måde at slippe af med negativt.

Vær ikke bange for at bede om hjælp til kære. Fortæl dem om dit verdenskib. De vil helt sikkert finde en støttende måde, at du vil hjælpe med at slippe af med en negativ tilstand.

Styr din mentale aktivitet, overvinde dine negative tanker i positivt. Forbyde dig selv at tænke på de dårlige. Så snart forskellige destruktive billeder vil opstå i din bevidsthed, sletter mentalt dem. Og så tænk på nogle gode og livets bekræftende begivenhed.

Indfødte mennesker bør hjælpe hinanden. Hvad skal man gøre, hvis din dyreste person lider af depressiv lidelse? Prøv at hjælpe ham med visse handlinger.

Varigheden af ​​invasiv lidelse gør emnet sårbare og usikre i deres evner. Så prøv at forklare for din familie, at han er for dig den dyreste person i verden.

Hvis du vil hjælpe din familie, så tryk ikke på ham. Ingen grund til at tvinge det til at udføre sådanne handlinger, der forårsager ulejligheden.

Og behøver heller ikke at tage et stramt humør. Har ikke det sjovt “på samme sted”. Tværtimod vil samarbejdet og seriøse holdninger hjælpe dig med at finde et fælles sprog.

Samtaler for Souls vil hjælpe med at finde kontaktpunkter. De vil bidrage til at bringe menneskelig bevidsthed fra dårlige tanker.

Hvis din nære person har opfyldt nogen opgave forbundet med sin rehabilitering, ros det. Lad ham føle, at han er i stand til at opnå mange tilfælde.

Metoder til forebyggelse

Det er bedre at forhindre en smertefuld tilstand end da at behandle den. For at undgå alvorlige konsekvenser, prøv at bruge psykologernes tips.

Generere positiv tænkning. Mere ofte smil til omgivende mennesker. Du selv skal skabe en god stemning omkring dig selv, og ikke vente på andre til at gøre.

Elsk dig selv. Først og fremmest tænker du på dig selv og om dine interesser, og hjælper dig allerede. Teorien om denne erklæring er enkel: Hvis du hele tiden til at krænke dine ønsker og følelser, så vil du være konstant i dårlig humør. Så hvordan kan du hjælpe andre mennesker?

Rejse mere. Ændring af situationen medfører altid en ændring.

Uden for hjem, du bliver nødt til at distrahere fra dine daglige tanker og bekymringer. Og det betyder, at din bevidsthed kan slappe af fra rutinen, og din generelle mentale tilstand vil forbedre sig.

Tage ud frivilligt arbejde. Når en person føles nogen nødvendig, så dårlige tanker vil blive ødelagt, da hans bevidsthed skifter til løsningen af ​​uvedkommende problemer.

Mere hvile. Dag søvn hjælper til at slippe af med træthed og dårligt humør. Hvis du ikke har råd til at slappe af i eftermiddag, så prøv at raise natten og i weekenderne.

Sport. Det kræver særlige kontante investeringer. For eksempel vil aften løbeture tillade dig at hæve stemningen og eliminere problemer med søvnløshed.

Læs mere eller se videoer, der producerer bloggere rejsende.