Menuen for en 5 måneder gammel, der får modermælkserstatning: Omkring en uge

I fem måneders alderen begynder forældrene først at tænke på supplerende fødevarer. Dit barn har tidligere fået enten modermælk eller tilpasset modermælkserstatning. Men nu begynder barnet at vokse intensivt, for hvilket han har brug for mange næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. En varieret kost kan opfylde en voksende krops behov og give alle de nødvendige elementer.

Hvorfor supplerende fødevarer?

supplerende mad er en vigtig del af et barns modning. På baggrund af sin øgede vækst og udvikling og dannelsen af nye færdigheder stiger barnets behov for næringsstoffer. Selv om barnet har fået tilpasset babymad i al den tid, er det ikke længere i stand til at dække alle dets behov for mikro- og makronæringsstoffer.

Ved 5 måneders alderen er det tid til supplerende ernæring. Dette er en helt ny fødevare, som er meget forskellig fra tilpasset formel. Underernæring forbereder barnet til overgangen til det fælles bord, gør det muligt for fordøjelsessystemet at møde næringsstofferne i de første fødevarer.

Formålet med supplerende fodring er ikke at fodre barnet op til dets kapacitet, men at introducere det til nye smagsoplevelser og næringsstoffer til dets fordøjelsessystem. Hovedformålet med tilskudsfodring er at give dit barn sunde spisevaner. De første fødevarer introducerer barnet til en anden konsistens af mad, som er mere kompleks. Det er sådan, han lærer at tygge og synke. Børnelæger siger, at hvis du ikke nærmer dig spørgsmålet om supplerende ernæring korrekt, er der en risiko for at udvikle kroniske sygdomme i voksenalderen, såsom allergier, fedme, caries, diabetes og kræft.

I hvilken alder kan man give supplerende mad

Indførelsen af supplerende fødevarer er en snublesten for den unge familie. Mange bedstemødre introducerer vedvarende det faktum, at de er begyndt at fodre deres babyer med komælk i en måned og i fem måneders alderen med kogt suppe. Og alt er godt, alle voksede op, de fik aldrig mad fra krukker, “fyldt med kemikalier”. den lokale børnelæge anbefaler, at man begynder at supplere kosten med dåse i en alder af 5 måneder. Men det står på selve mashdåsen, at det kan gives fra 4 måneders alderen.

Verdenssundhedsorganisationen siger, at alle børn bør introduceres til supplerende fødevarer fra en alder af 5 måneder. Derefter er det bedre, ligesom deres ammede jævnaldrende, ikke at give dem yderligere mad indtil 6-månedersalderen, men snarere at fokusere på modermælk. Vi anbefaler, at du drøfter indførelsen af mad med dit barns børnelæge. Han eller hun kender barnets udvikling og eventuelle problemer, der kan opstå.

Før 4-5 måneders alderen bør børn ikke få supplerende mad, da deres fordøjelsessystem endnu ikke er modent nok til at acceptere anden mad end tilpasset modermælkserstatning. Hvis man ikke begynder at give supplerende ernæring i tide, kan barnet få alvorlige ernæringsmangler. Børnelæger siger, at for en god baby er 5 måneder et godt tidspunkt til at supplere mad.

Interessant! Det er bevist, at børn, der først begynder at få deres første tilskudsføde, når de er 9 måneder gamle, har problemer med ernæringen i skolealderen. Som regel spiser de ikke frugt og grøntsager, som er rige på vigtige næringsstoffer og vitaminer.

Hvordan man ved, hvornår supplerende fodring

Befolkningen har skelnet mellem visse kriterier, som er et tegn,at barnet er klar til den nye mad:

1. Dit barn holder hovedet oprejst.

2. Barnet forsøger at sidde op med støtte.

3. Babyer vil gerne putte deres hænder og legetøj i munden.

4. Baby viser interesse for ny mad og rækker ud efter tallerkenen.

5. Tilstedeværelse af tænder. Hvis barnet har mindst én tand, kan man begynde at give det supplerende mad.

Nogle gange anbefaler børnelæger at give supplerende mad til børn, der har svært ved at tage på i vægt.

Hvornår skal man indføre allergiernæring

Allergiske børn forårsager mange problemer med tilpasset formel. Så forældre er naturligvis fristet til at spørge, hvornår de skal begynde at give supplerende fødevarer til risikobørn. Det er den generelle opfattelse i pædiatrien, at jo længere tid der går med supplerende ernæring, jo bedre er det. På den måde kan du reducere risikoen for negative reaktioner fra kroppen.

I de seneste år har børnelæger hævdet, at en forsinket introduktion af supplerende mad kun forværrer situationen, både hos raske spædbørn og børn med allergi. De får ikke de næringsstoffer og sporstoffer, der er nødvendige for deres udvikling og vækst. Der er i mange undersøgelser fundet et såkaldt “tolerancevindue”, som ligger inden for intervallet 4 til 6 måneder. Optagelsen af den nye mad forbedres i denne alder. På dette tidspunkt bør børn med allergi eller andre risikobørn få supplerende fødevarer.

Hvor vil du starte med supplerende fødevarer?

Ved 5 måneders alderen begynder barnet at få supplerende ernæring med purerede grøntsager eller grød. Børnelæger anbefaler, at de fleste børn begynder med grøntsagsmos. Undervægtige babyer med tendens til løs afføring bør få grød først. Spædbørn, der får kunstig ernæring, får mindre mængder mad. Fordi tilpasset modermælkserstatning indeholder flere kalorier end modermælk.

Sådan begynder du at introducere nye fødevarer

For ikke at skade barnet, for at gøre udvidelsen af kosten mere behagelig,Vi anbefaler følgende anbefalinger:

1. Indførelsen af denne ukendte fødevare bør ske gradvist og kun i løbet af en uge. I denne periode må du ikke give dit barn anden ukendt mad. Du begynder med ½ teskefuld af den supplerende mad og øger den gradvist i slutningen af ugen til den anbefalede dosis for din baby.

2. Maden bliver givet med ske. Det er bedst at bruge en plastikske, som anses for at være den sikreste for babyers tandkød.

3. Maden bør gives før fodring med en tilpasset formel.

4. Giv det nye produkt om morgenen, fortrinsvis på hverdage. For at give tid til at overvåge barnets reaktion og om nødvendigt at konsultere børnelægen.

5. Vælg først en gryde med puré eller grød. Hvis barnet tolererer det godt, kan du introducere et måltid bestående af 2 ingredienser, som hun kender.

6. Maden bør ikke indeholde salt eller sukker.

7. Start med homogen mos og gå gradvist over til fint moset mad ved 8-9 måneder.

8. Flerkomponentmos bør først gives, når barnet har lært at spise hver enkelt fødevare enkeltvis.

9. Ændr ikke maden drastisk. Den nye mad bør introduceres gradvist, og noget af den bør fortyndes med den velkendte mad. Hvis du giver din baby kartoffelmos, skal du gradvist øge mængden af kartoffelmos. Efter en uge fortyndes den sædvanlige mængde kartoffelmos med en teskefuld kål. Introducer gulerødder efter en uge på samme måde. Barnet får således et flerkomponentmåltid bestående af tre produkter.

10. Fortsæt med at give en tilpasset modermælkserstatning i perioden med tilskudsfodring.

Hvornår skal du undgå at indføre nye fødevarer?

Der er tidspunkter, hvor det ikke er tilrådeligt at introducere nye fødevarer:

1. Hvis barnet er sygt.

2. Før og efter vaccinationer.

3. Før en ændring af barnets sædvanlige omgivelser.

Hver ny fødevare introduceres i ca. en uge. Hvis der ikke er nogen allergiske reaktioner, intolerance, kan du efter 7 dage prøve at introducere ny mad. Hvis barnet har udslæt, opkastning, ændret afføring, kolik mave, bør yderligere eksperimenter med mad udskydes indtil fuldstændig forsvinden af symptomer og genopretning baby.

Omtrentlig menu

Når de nye fødevarer introduceres, vil barnet blive fodret fem gange om dagen. Et måltid om dagen – ca. 200 ml. Den mad, du giver dit barn, skal være varieret. Hvis det f.eks. er puré af courgetter om fredagen, bananmos om lørdagen. Dernæst tilsættes hakket kalkunkød, æblepuré.

En ca. uges menu til en baby, der får modermælkserstatning:

Dag 1:

1. 6:00 – formel;

2. Kl. 10:00 – grød;

3. 14:00 – frugtpuré, kefir;

4. 18:00 – grøntsagsmos;

5. 22:00 – formel.

Den anden dag:

1. 6:00 – formel;

2. Kl. 10:00 – grød;

3. 14:00 – kødmos og saft;

4. 18:00 – grøntsagspuré;

5. 22:00 – formel, og.

Dag 3:

1. 6:00 – formel;

2. Kl. 10:00 – grød;

3. 14:00 – grøntsagsmos, kefir;

4. 18:00 – hytteost;

5. 10.00 – formel.

Dag fire:

1. 6:00 – formel;

2. Kl. 10:00 – grød;

3. 14:00 – frugtpuré, kiks, kefir;

4. 18:00 – grøntsagspuré

5. 22:00 – Måltid.

Femte dag:

1. 6:00 – blanding;

2. 10:00 – grød;

3. 14:00 – grøntsagspuré med æggeblomme

4. 18:00 – småkager, kefir;

5. 22:00 – formel.

Sjette dag:

1. 6:00 – formel;

2. Kl. 10:00 – grød;

3. 14:00 – kødpure, kefir;

4. 18:00 – frugtpuré;

5. 22:00 – mix.

Syvende dag:

1. 6:00 – formel;

2. 10:00 – grød;

3. 14:00 – grøntsagsmos, kefir;

4. 18:00 – kiks, juice;

5. 22:00 – formel.

Yderligere produkter

Et barn på fem måneder, som får kunstig ernæring, må få følgende fødevarer:

1. Kogt æggeblomme tilsat grøntsagsmos;

2. baby kiks;

3. Moset kalkun;

4. hytteost.

Grøntsager

Grøntsager er normalt den første supplerende fødevare. Især hvis babyerne er forstoppede og aktivt tager på i vægt. Courgette, broccoli og blomkål er de bedste til at starte med. Når barnet har optaget disse, tilsættes kartofler og gulerødder. På dette stadium bør de farvestrålende frugter forsinkes. Da de kan fremkalde allergier. Når supplerende ernæring indføres, har barnet brug for yderligere tilsyn.

Grød

Hvis fodringen startede med grøntsagspuré, kan du efter 3 uger tilføje havregryn til foderrationen. Hvis barnet har svært ved at tage på i vægt, har en historie med løs afføring, anæmi, er det bedre at starte med grød i stedet for grøntsagsmos. Fem måneder gamle omfatter boghvede, ris og majs først. Kashi, der er fremstillet af disse kornsorter, indeholder ikke gluten og er lettere at fordøje for det umodne fordøjelsessystem.

Frugt

Når barnet er vant til grød og grøntsagsmos, vil frugten gradvist blive introduceret. De kommer til sidst, for efter den søde frugt spiser barnet måske ikke grøntsager eller kornprodukter. Start med grønne æbler, som ikke er allergifremkaldende og letfordøjelige. Derefter en banan, en pære. Ferskner, abrikoser og blommer er moderat allergifremkaldende og kan også forårsage løs afføring.

Saft

Saft bør gives, efter at barnet har haft tid til at spise de vigtigste fødevarer. Grøntsager, græsk og frugt indeholder flere næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Vi starter med æblejuice og går derefter over til fersken- og pæresaft. Men citrus-, tomat- og bærjuice bør forblive, indtil barnet er 6 måneder gammelt. Ud over juice kan du også lave kompot af tørret frugt til din baby.

Når dit barn har vænnet sig til supplerende fødevarer, kan du gradvist introducere nye fødevarer. Kombiner moset kød med frugt og grøntsager. For tegn på diatese se baby og diskutere kost.