Squash: Hvad er dette spil og hvad er dets regler?

Squash, sammen med tennis og badminton, betragtes som en fælles spil sport i Europa, Sydasien og USA. Det kræver atleter Maksimal udholdenhed og fremragende reaktion, Det kan dog være den perfekte hobby for børn og voksne. Overvej i artiklen, at den repræsenterer squash, kendskab til hans egenskaber, historien om fremkomsten og de vigtigste regler for denne sport.

Hvad er det?

Squash (squash engelsk.) – en af ​​spillets sport indendørs ved hjælp af to ketcher og gummi hule kugle. Ifølge nogle sportslige fagfolk, Squash er en mini-udgave af tennis eller badminton. Ud over lignende opgørelse, i firkantet kan også deltage fra 2 (1 til 1) til 4 (2 til 2) spillere.

Ifølge oplysningerne fra WFS (Squash World Federation) i dag nærmer antallet af stater med udstyrede cortes til denne sport to hundrede. I øjeblikket er squash en fuldbygget del af programmerne for mange sportslige konkurrencer, herunder non-profit, asiatiske og endda verdensspil.

Det er bemærkelsesværdigt, at denne sport på trods af sin unge historie godkendt af den internationale olympiske komité og vil blive præsenteret under de fremtidige olympiske lege.

Oprindelseens historie

Det land, hvor squash først optrådte, anses det for at betragte en del af England. Hvad angår datoen for grundlaget for denne sport, har forskerne ikke pålidelige dokumenter, der bekræfter et bestemt år efter forekomsten. Det allerførste dokument, der officielt viser, at eksistensen af ​​squash anses for at være bogen af ​​1807. Dette arbejde i korte detaljer beskrev livet af London beboere, såvel som deres hobbyer, herunder squash. Som en illustrativ base i bogen brugte tegninger af gården af ​​det engelske fængsel. I billederne af fanger, der konkurrerer med hinanden ved hjælp af efterlignede rackets, ramte små bolde fra fængselsvæggen.

Under det nuværende navn “Squash” (eller “komprimering” i oversættelse fra engelsk) for første gang vises kun i 90’erne i XIX århundrede i en af ​​de engelske udgaver. Bogen viser, at den første original domstol for at spille i Squash blev installeret i British School “Harrow” (i øjeblikket – en af ​​de ældste private skoler for drenge i Storbritannien). Andre dokumenter fra den britiske Encyclopedia påstand om, at eleverne i Harrow Skole allerede i 1820 spillet en fuld squash.

Før det bliver det navn, som denne sport kender i dag, blev squash kaldes primitive ordet “RAKERS” og kun eksternt lignede en moderne squash. Også senere, yderligere betingelser begyndte at tilføje til de spillets regler i squash – for eksempel ved 20 år af XVIII århundrede, ikke kun den vigtigste ansigts væg deltog i spillet, men også side-. Lidt senere kom ideen om at skabe en særlig domstol, der fra alle sider (udover toppen) vil blive ramt af væggene.

På trods af sin relative valuability på baggrund af tennis eller badminton, squash begyndte hurtigt at få tilhængere både i det moderne Storbritannien og i Europa, USA, Indien og selv i Australien.

Ca. 70 år efter verdens erklæring om squash, der er i 60’erne i det 20. århundrede, blev denne sport fordelt i alt i 7 lande rundt om i verden. Ifølge arkiver MFS (Squash International Federation) ved 1967, at antallet af domstole professionelt udstyret under spillet i Squash var ikke mere end 5 tusind.

De første globale konkurrencer i Squash begyndte at blive holdt tilbage i 1967. Hvad er bemærkelsesværdigt, den britiske, eller officielt anerkendt squash skabere, blev ikke absolutte mestre i debut mesterskab i denne sport. Indtil 1973 blev de første steder i International og World Squash konkurrencer afholdt af holdet fra Australien, og derefter Lavra af den absolutte verdenselite Vindere gik til hold fra Pakistan, der holdt deres status i næsten 15 år.

Squash blomstrende som en sport kom på 70’erne i det XX århundrede. Lidt senere, eksperter døbt denne periode “Boom Squash” – alt sammen på grund af den pludselige interesse for denne sport i Asien, i Mellemøsten og Mellemøsten, selv i Sydamerika. Ved udgangen af ​​det 20. århundrede, i henhold til MFS, at antallet af lande, hvor vi squash blev engageret i et professionelt niveau, øges til 100. Den mest udbredte squash blev udviklet i Storbritannien, Tyskland og Australien, hvor flere tusinde udstyret sites for squash kunne have flere tusinde udstyret sites for ét land. Allerede på det tidspunkt rundt om i verden var der mere end 35 tusind domstole til fuldgyldigt spil i squash. I begyndelsen af ​​det 21. århundrede har mere end 140 lande rundt om i verden allerede nummereret i IFAS, og antallet af udstyrede domstole for denne sport er vokset til 50 tusind.

Et par store sportsorganisationer er involveret i at foretage arrangementer og konkurrencer for squash i dag. Først og fremmest er det en WFS eller World Squash Federation – World Sport Federation, samt to internationale sammenslutninger for squash til mænd (PSA) og kvinder (WISPA).

Regler for spillet

Spillet i squash, som alle moderne sportsgrene, afholdes af det officielle sæt af visse regler. Hovedet heraf vil blive beskrevet kort nedenfor. Husk at de tilhører atleter, der planlægger at lære at spille squash på niveau af professionelle.

Den vigtigste opgave at rivaler af denne sport er at tjene en bold af en racket om ansigtsvæggen og ikke give en modstander til at lave en ryg.

• Før starten af ​​træningen, skal afholdes en særlig træning, som kan vare fra 5 til 7 minutter. Under den varme op, skal atleten løbende ramte bolden for at gøre det hårdere. Normalt er den varme op arkivering udføres uden at tage hensyn til briller. Den varme-up giver dig også mulighed for at identificere mulige defekter i elasticitet og styrke af bolden eller ketsjeren.
• Efter warm-up rivaler trække partiet, der afgør, hvem modstanderne vil gennemføre den første foder. Lot normalt er en spinding ketcher.
• Punches på bolden forekomme skiftevis, mens bolden selv kan hakkes ned både under flyvningen, selv før kollisionen med overfladen af ​​retten og efter kollisionen. Hvis der efter en kollision med corte af retten, bolden rørte midten af ​​banen og blev ikke slået tilbage, angreb på dette tidspunkt modstanderen, det tager en fejl, og modstanderen periodiseres.
• Enkel Balling bolden er ikke nok – det bør få på væggen over niveauet for det akustiske panel og under pengeafpresning niveau.
• Briller er tilfaldet en af ​​modstanderne, hvis den anden lavet en slags fejl. Den mest typiske fejl er normalt springe et respons eller hit i udfald zone.
• Kampen står standard fra 3 til 5 sæt. Vinderen er den, der tidligere vil give alle 9 point. Hvis kontoen 9: 9, spillet fortsætter op til to sejre (i professionel sport – op til 5) og dannelsen af ​​adskillelse i ét punkt.

Den spiller, der vandt det seneste SET skal være den første til at indgive bolden.

Korrekt fodring i Squash har sine egne tegn.

• Under den første foder, skal atleten holde det ene ben helt i foderet torv. Hvis denne betingelse ikke er opfyldt, vil foderet være tabt og overføres til modstanderen. Denne fejl er kendetegnet ved Foot Fault. Spilleren kan selvstændigt vælge, som firkantet det vil blive fyldt.
• Mens den første foder varer, bør bolden komme på væggen over fødeledning, men under den røde linje, og komme ind i den anden spiller fra den forreste væg i den anden spiller.
• Den første foder ud fra, at bolden vil blive fjernet i forvæggen og bør ikke fjernes på nuværende tidspunkt fra nogle andre væg. Efter den første levering af grænsen af ​​tilførselsledningen er slettet, og frastøder kan passere fra enhver 4 vægge i overensstemmelse med den linje af produktionen.

Modstanderens svaret anses kun korrekt, når bolden, indtil den anden slag fra gulvet, blev fjernet i den forreste væg over lyden panelet, ikke skjul rummet over den øverste udgang, og forudsat, at gulvet ikke var. På tidspunktet for svaret forsyningen til den forreste væg, modstanderen er allerede ubegrænset i valget af de første vægge til at sende en bold. Squash bruges aktivt ved udøvelse af gentagelser, hvor et vist punkt kan omarbejdes ved at krænke visse betingelser foder.

Pointen kan afspilles, hvis:

• På tidspunktet for indgivelsen, blev modstanderen ikke forberedt på en reaktion strejke og forsøgte ikke at gøre det+
• Atleten ikke opfyldte prygl på grund af frygten for skade til modstanderen+
• En af modstanderne på tidspunktet for indgivelsen blev distraheret af nogle begivenhed i retten eller udenfor+
• Hvis der på tidspunktet for indgivelsen af ​​spilleren er tilsigtet eller utilsigtet revet ud et fremmedlegeme på overfladen af ​​retten+
• Hvis bolden brækkede under kampen eller en ketcher brød.

Størrelser af webstedet

Dette faktum kan synes overraskende, men standarden størrelse af squash webstedet var instal tilbage i 1920 og ændrede sig ikke før nu. Ifølge den internationale standard i længden af ​​retten til squash bør ikke overstige 9,75 m, og i bredden – ikke mere end 6,4 m.

Ud over de beskrevne længdeparametre og legepladsbredden for denne sport er standarder installeret til linjer, der angiver foderzonerne og outagezonen:

• Den linje, der angiver grænsen til den øvre udløb skal være i en højde af 4,57 m+
• Linje af lavere outout – i en højde af 43 cm+
• Tilførselsledningen på forvæggen bør være i en højde af 1,83 m fra gulvet+
• Den nederste kant af bagvæggen skal være i en højde på 2,13 m+
• Bredden af ​​linjerne selv skal være 50 mm+
• Den mindste højde værdi for den ledige plads i retten – 5,64 m+
• Foderet square bør være 1,6 meter i længde og bredde.

Inventory Review

For amatør erhverv, såsom en sport som squash, vil du være nok ketcher, gummibold, samt lys og løs. Hvis vi taler om professionelle klasser ved squash, så skal du have særlige racketer, bolde, definerede tøj, såvel som briller.

Nedenfor vil du være i stand til at gøre dig bekendt med anbefalingerne til udvælgelsen af ​​opgørelsen for begyndere i denne sport som squash.

Bold

Nogle trænere er overbevist om, at begyndere til spillet i Squash vil passe absolut enhver bold, der i roden er en fejl. Den væsentligste forskel mellem mål for squash i tilstedeværelsen af ​​visse flerfarvede prikker på bolden. Disse punkter bruges til at angive hastighed, elasticitet og rebound kraft.

Afhængig af farven på det punkt, kan alle mønstre af målene for squash opdeles efter følgende klassificering:

• 1 blå – høj hastighed / elasticitet+
• 1 rød – gennemsnitshastighed / store elastiske+
• 1 grøn eller hvid – reduceret hastighed / gennemsnitlig elasticitet+
• 1 gul – Små hastighed / elasticitet+
• 2 gul – den laveste hastighed / elasticitet.

Atleter, der er involveret i den amatør niveau, anbefales det at købe bolde fra den højeste hastighed og elasticitet (dvs. med en blå eller røde punkt). Sådanne bolde vil bidrage til at udvikle reaktionshastigheden. Eventuelle bolde over tid mister deres evner og skal udskiftes.

Eksperter anbefaler at erstatte kuglerne til squash på det tidspunkt, når det eksterne gummilag slettes sammen med logoet, og overfladen af ​​bolden fra matten bliver til en glat.

Valg af racket

I squash er racketen hovedkomponenten i spillet. Når du vælger og køber en atlet, skal du være opmærksom på hver af sine parametre og egenskaber. Professionelle atleter ved valg af squash ketcher opmærksomme på parametre såsom vægt, balance, fremstilling materiale, hovedform, string tape kredsløb, og fælg tykkelse.

• Vægten. Reglerne for squash rackets tillader brug af forskellige vægte, men det anvender et princip, at jo mere alvorlig vil være din racket, desto stærkere det slag, du laver bolden. Vægt påvirker også agility og balancen af ​​selve racket – atleten bruger mere indsats for at kontrollere tunge racquet, når det er nødvendigt, at det er nødvendigt at manøvrere end i kontrollyset. Dem, der lige har begyndt at lære grunden til squash, anbefales det at bruge de nemmeste muligheder racketer.
• Formen. Hvis vi taler om de særlige kendetegn ved squash ketchere, kan de enten være en rund (eller ovale), og dråbeformet figurer. Den første form kræver lukket type ketcher hals, den anden – åben. Det antages, at det dråbeformede ketcher type kan mere effektivt disperse score, men kontrol over sådanne ketsjere vanskeligere på grund af øget kontakttid bolden med ketsjeren mesh spænding.
• Balance. Denne parameter er ansvarlig for at fordele vægten af ​​ketsjeren i hele dens længde. Dette giver dig mulighed for at forstå, hvordan en bestemt model af ketsjeren vil opføre sig med forskellige bolde, og som i almindelighed vil blive holdt i hånden. Til dato er der en ketcher med en tre arter balance: 1) tunge hoved + 2) Jævnt Balanced + 3) Head Light. De fleste af de balance indikatorer påvirker styringen af ​​ketsjeren. For eksempel kan en model med en balance flyttet til håndtaget på ketsjeren giver dig mulighed for bedre at kontrollere bolden og manøvre, når slag styrken reduceres.
• Fremstillingsmaterialet. Sammenlignet med den tennisketsjer, kan det konstateres, at de squash ketchere er meget lettere – alt gennem brug af komposit eller aluminium i at skabe sådanne ketsjere.
• String stretch diagram. Det er velkendt kun 2 typer snor strækker på raketter til squash: standard og vifteformede. Ketsjere med standard type strækning diagram præsenteres strengt lodret (eller basisk) og horisontale (hjælpestoffer) linjer. I de ketsjere af fan-lignende form, er de lodrette strenge strakt i en slags fan – oftest denne ordning anvendes i modeller af præcis drop-lignende åbne form.
• Racket hoved område. En vigtig markering faktor for begyndere. Modeller med et udvidet hoved af hovedet vil tillade dig at undgå misser bolden, dog, og kontrol over sådanne modeller er værre.
• tykkelse rand. Ligesom alle andre parametre, fælgen er ansvarlig for manøvredygtighed, styrke og kontrol af ketsjeren. Der er behov for modeller med en hårdere og tyk rand for stærke og præcise slag, samt komplette koncentrationer.

Tynd og let fælg vil gøre det lettere at styre ketcher, samt åben adgang for bolde, flyvende helt tæt på Court vægge.

Nedenfor kan du gøre dig bekendt med de tekniske egenskaber ved raketen til squash:

• Maksimal racketlængde med et håndtag – 68,6 cm+
• Bredden af ​​hoveddelen må ikke overstige 21,5 cm+
• Overfladearealer – op til 500 kV. cm+
• Bredden af ​​lumen mellem strenge er mindst 7 mm.

Funktioner af udstyr

Atleter, der er professionelt engageret i missilsport, forstår, at tøj og udstyr til squash skal have strengt definerede parametre og funktioner.

Sneakers

Praktiske sko – en anden vigtig faktor for vellykket træning i squash. Hun skal have egenskaber, der passer til et langsigtet permanent bevægelsesspil. Når du vælger sko til squash, skal du være opmærksom på en række faktorer.

• Sneakers for squash skal være så behageligt og nemt. Bekvemmelighed, plasticitet og evne til hurtigt at ændre fodens position – den vigtigste succes af spillet i squash.
• Særlig opmærksomhed fortjener eneste Sneakers for squash – det burde være fra et sådant materiale, der ikke vil forlade sig selv på corte af sorte eller hvide striber. Derudover bør sko ikke glide retten, for hvilken modellerne af sneakers med gummisål er egnede.
• Squash kræver en hurtig reaktion fra led og muskler, Og derfor er der altid sandsynligheden for skade. Oftest, at atleterne skader benene og fødderne. Det er vigtigt at spore skoene for at have tilstrækkelig stødabsorberende pakning, som vil reducere stresset i leddene og benets muskler.
• Sokker sneakers Skal være stærk for at beskytte sko under lange træning, men også åndbar for at undgå overophedning.
• Sideindsatser Sneakers udfører en beskyttende funktion af fodforbindelser, og derfor skal være lavet af plastikgummi.
• Tilbage Sneakers udfører en fastgørelsesfunktion og sparer en ankel fra skader og strækning, og derfor skal være så hårdt som muligt.

Sportstøj

Heldigvis betyder squash ikke nogen begrænsninger for kvaliteten og typen af ​​tøj til træning, så der kan være næsten alle dine garderobe. Hovedbetingelsen her er kun, at tøjet har været så bekvemme for dig og ikke begrænsede bevægelsen. Normalt vælger squash det samme tøj som til tennis: for mænd disse er almindelige T-shirts og shorts, til kvinder – T-shirt og sport bukser (eller shorts).

Vi vil ikke vide køb af en forbinding på hovedet, hvilket vil spare dine øjne mod sved under udmattende træning.

Briller

Dette tilbehør betragtes ikke som obligatorisk, når man spiller squash, men kan være meget nyttigt for begyndere. I et sådant dynamisk spil som squash, hvor alle handlinger forekommer indendørs, en god chance for at få øjenskade fra bolden, der flyver i dig. Briller er designet til at beskytte øjnene af en atlet, men bør ikke forhindre sin anmeldelse eller flyve fra hovedet.

Derudover bør det være specialiserede sikkerhedsbriller netop for squash, som vil være i stand til at modstå en stærk bold.

Sammenligning med andre spil

Moderne specialister og forskere bevise, at squash er en slags badmintonhybrid, tennis og ping pong. Nedenfor er sammenligningen af ​​hovedfunktionerne i squash og tennis, Tak, at det bliver nemmest at bestemme ligheden og forskellen mellem denne spil sport fra andre.

• Lignende regler i spillet. Ligesom i tennis, den vigtigste opgave for squash – for at få bolden ind i fjendens territorium på en sådan måde, at han ikke har mulighed for at afspejle bolden som svar. Begge typer af sport tyder på Domstolens Division i flere sektioner, mens bolden kun kan komme ind i en bestemt. I squash og tennis er der grænser, når kuglens udgang, er der ude. Hvad angår forskellene, bør modstandere i tennis være adskilt af et specielt gitter, mens de er placeret ved siden af ​​hinanden, hvilket gør det svært at flytte på spillet og komplicere spillet selv.
• Territorium. På trods af at begge typer af sportstyper tyder på tilgængeligheden af ​​en særlig domstol til bedrift, er tennis oftest afholdt i det åbne område på gaden, mens squash påtager sig tilstedeværelsen af ​​en speciel indendørs domstol lukket med 4 sider.
• Rivalisering. Også som i tennis, 2 eller 4 spillere er nødvendige for squash (1 til 1 eller 2 til 2). Men i tennis, nogen uddannelse eller spillet involverer, den obligatoriske tilstedeværelse af en modstander, mens i squash på grund af tilstedeværelsen af ​​væggen er der en mulighed for at tog man. Dette er især nyttigt for professionelle og regelmæssige sport, hvor den daglige søgen efter en partner af samme niveau af ejerskab af ketsjeren og bolden vil være vanskeligt.
• Inventory (ketcher og bold). Som allerede nævnt, for at spille squash og tennis kræver en ketcher og en bold. Men på trods af den ydre lighed, der er ketsjere og bolde til tennis og præcist for squash. I raketter til squash, er meget opmærksomhed på sådan en indikator. Som en balance, som er ansvarlig for tyngdepunktet ketcher. Hertil kommer, squash ketsjere er meget lettere end tennis: den første kan veje fra 110 til 179 gram, og den anden – fra 270 gram og mere. Bolde til squash normalt mindre og blødere bolde til tennis og adskiller sig udadtil. Diameteren af ​​skåle til squash er 40 mm, og kuglerne til tennis – i gennemsnit 67 mm. Overfladebolde til squash matte, mørk og jord, inde i sådanne bolde er hul, og overfladen af ​​tenniskugler er grov, sådanne bolde er dækket af filt og har en særlig bølgete linje.
• Inventory (Beklædning). Hvis de påvirker sportstøj, så er hele opgørelsen til squash meget lettere end tennis. Squash kræver atlet om maksimal mobilitet og udholdenhed, som kun kan leveres gennem højkvalitets, lette og åndbart tøj. Den samme regel vedrører skoene til squash – det skal være lettere for tennissko og bør ikke forlade nogen baner på retten.
• belastning. Og squash, og tennis foreslår en enorm byrde på en sports krop. Disse sportsgrene kræver konstant dynamik, arbejdet i musklerne i hænder og ben, såvel som den komplette koncentration. På trods af dette betragtes spillet i squash som vanskeligere end tennis eller badminton. Alt på grund af den mere dynamiske proces med at spille med kortere pauser mellem sværdets foder, det begrænsede rum og behovet for konstante manøvrer på grund af modstanderens nærhed. Stadig, hvis vi snakker om belastninger, skal en obligatorisk opvarmning spille i squash.

Det antages, at timen for træning i squash vil bruge omkring samme mængde energi og kalorier som to timers tennisspil.

Om hvordan man spiller squash, se i følgende video.