Lad os sammenligne boksning og sambo | hvilken er bedre

Kampsport er meget forskelligartet og varierer ikke kun i stil, men også i de teknikker, der anvendes. Så græsk-romersk brydning, freestyle wrestling eller f.eks. sumo er en kraftsport. De er gode til at øge fleksibiliteten og den direkte styrke, men de færdigheder, der læres, er ikke særlig nyttige som selvforsvarsteknikker.

Boksning og sambo er derimod praktisk talt kampsport. Under træningen lærer du at “sigte et slag” og udvikle forskellige smertefulde teknikker, som kan hjælpe dig i selvforsvar. Men hvilken af disse kampsporter er værd at lære?? Lad os finde ud af, hvad der er bedst, boksning eller sambo – og beslutte, hvor du skal gå eller sende dit barn hen.

Boksning

Boksning er en af de mest udbredte kampsport både i Rusland og i verden. Det er både olympisk og stærkt kommercialiseret – og derfor er der mere end nok forbund, klubber og mesterskaber til det. Selvfølgelig er de fleste af dem private, men her ligger en af fordelene – store lønninger til professionelle atleter.

Den største fordel ved boksning er, at man under træningen kan “give et slag” perfekt. Det vil sige, at slagkraften er simpelthen imponerende. Det øger også præcisionen og skarpheden i bevægelser og er ret vigtigt i gadekampe og dagligdags fysisk aktivitet, f.eks. når man flytter et klædeskab.

Det er værd at bemærke, at bokseundervisning ikke kun omfatter sparring. Atleter gennemgår en række øvelser under træningen, herunder styrketræning, fitness, løb og meget mere. Højintensiv træning gør det til en rigtig cardiotræning, hvilket gør det også velegnet til at bekæmpe overvægt.

Generelt er boksning karakteriseret som følger:

1. Fremragende stansevner. Bevægelserne bliver stærkere og skarpere, men helt kontrollerbare;

2. Fremragende for arm- og rygmusklerne. Desuden har det generelt en positiv effekt på bevægeapparatet, fordi sparringudøvere har brug for at bevæge hele kroppen, mens de står på benene;

3. Reglerne tillader kun slag med hænderne og kun på overkroppen. Brug af ben eller lowkicks er udtrykkeligt forbudt og kan medføre diskvalifikation

4. De fleste slag mod hovedet, men bryst, arme og mave er heller ikke forbudt.

5. Det er værd at bemærke, at boksning har flere kontraindikationer. For eksempel er det forbudt i tilfælde af hjerte-kar-sygdomme (det er en alvorlig belastning for hjerte-kar-systemet) og – vigtigst af alt – i tilfælde af visse hjerneproblemer.

6. Når man taler om den praktiske anvendelighed af boksning i selvforsvar, er det værd at bemærke, at det har både fordele og ulemper. Blandt de første er korrekt placerede spark, takket være hvilke en erfaren sparringspartner kan “slå angriberen ud” i ét træk. Men den manglende benkontrol og manglen på smertefulde eller kvælende greb i træningen begrænser din handlefrihed, hvis du af en eller anden grund ikke kan ramme i hovedet.

Så lad os opsummere.

Fordele

• Høj intensitet og variation i træningen, som generelt har til formål at forbedre hele kroppens fysiske form;

• Fremragende slagteknik, som gør bevægelserne skarpere og stærkere;

• Med en vis succes i træningen kan du blive en berømt og vellønnet atlet;

• God til at tabe sig.

Ulemperne

• Svagt udvikler smidighed, der er ingen smertefulde eller kvælende bevægelser, hvilket kan være meget praktisk i selvforsvar;

• Konstant slag mod hovedet og de indre organer. Dette er virkelig traumatisk og kan generelt føre til en nedgang i intellektuelle evner.

En anden fordel ved boksning er den psyko-emotionelle afslapning. Træning efter en stressende arbejdsdag eller efter en stressende begivenhed kan hjælpe dig med at frigøre vrede og frigøre underliggende vrede.

Sambo

Sambo er en ret ung kampsport. Den blev introduceret i tresserne i sidste århundrede i Sovjetunionen og er baseret på judo, men tilbyder en meget bredere vifte af teknikker. Den største fordel ved denne kampsport er skjult direkte i dens navn. Ordet “sambo” står for “selvforsvar uden våben”.

Sambo er egentlig rettet mod selvforsvar uden brug af våben eller improviserede midler. De involverer underkroge, kast, chokegreb og smertefulde spark. Skaderisikoen ved denne sport er forholdsvis høj, hvilket er meget vigtigt at overveje, når man vælger den.

Det er værd at bemærke, at sambo findes i to versioner – sport og kamp. Forskellen mellem dem ligger i de anvendte streger og bevægelser. Således tillader kampsambo smertefulde og kvælende greb, mens atletisk sambo forbyder dem og begrænser sig til simple kast, “chokes” og lignende handlinger, der har til formål at afvæbne modstanderen.

At denne sport er effektiv til selvforsvar, bevises af det faktum, at kampsambo indtil 1991 kun var tilgængelig for de retshåndhævende myndigheder. Det blev brugt til træning af soldater og “agenter”. Men efter Sovjetunionens fald blev kampsambo-teknikkerne afklassificeret og blev tilgængelige for alle.

Sambo generelt er kendetegnet ved følgende:

1. Forbedrer kontrollen over deres krop. Øger smidighed, fleksibilitet, kontrol over bevægelser. Det styrker også selvtillid og ligevægt;

2. Det udvikler alle muskelgrupper, herunder dem, der er ansvarlige for finmotorikken. Sambo-teknikker giver ikke kun mulighed for underarme og spark, men også for at gribe fat med modstanderens tøj. Og til det skal du bruge dine fingre;

3. Reglerne – vedrørende kampsambo – tillader direkte afvæbning og fastholdelse af modstanderen. Det betyder, at ikke kun kast og nedtagninger er tilladt, men også smertefulde og kvælende greb;

4. Slag kan tages over hele kroppen. Men hovedmålet er at slå modstanderen ned og gøre ham ukampdygtig (eller afvæbne ham). Så antallet af skader som følge af direkte slag er ekstremt lavt.

5. Derfor viser sambo sig at være mere effektiv i gadekampe end boksning. Det er dog værd at bemærke, at det er mindre “behageligt” at træne i den. Atleten kan opleve mere smerte.

Fordele

• En fremragende kampsport for dem, der ønsker at blive mere selvsikre og ikke være bange for gadekampe og slagsmål;

• Udvikler alle muskelgrupper og øger selvtilliden;

• Forbedrer kropskontrol og motoriske færdigheder, udvikler ligevægt og frygtløshed.

Ulemper

• Der findes to varianter, og det er vigtigt at vælge den rigtige;

• Selv om det er en international sport, er der meget få forbund og klubber, så en sambo-karriere er kontroversiel.

Sambo er bestemt ikke så god til at slå og øge den fysiske styrke som boksning. Men det er mere nyttigt i hverdagen, og de teknikker, der opnås i det, kan bruges i selvforsvar.

Det er også vigtigt at bemærke det lavere antal kontraindikationer for udøvelse af sambo. Disse er fælles for alle sportsgrene, f.eks. ustabilitet i halshvirvelsystemet, nærsynethed og hjertefejl.

Sammenligning

Både boksning og sambo er nyttige sportsgrene. Men de er nyttige på forskellige måder. Derfor er det vigtigt at sammenligne disse to kampsportsgrene.

Generelt er sambo en kampsport for dem, der ønsker at lære selvforsvarsteknikker, at opnå sindsro, frygtløshed og selvtillid. Boksning er en kraftsport, der sigter mod generel fysisk udvikling og slag.

Hvor skal du tage dit barn hen??

Så hvis du vil have dit barn til at være stærkt, er det bedre at give ham til boksning. Denne form for kampsport sigter ikke kun på at slå, men også på den generelle fysiske udvikling af atleten. Men det er værd at bemærke, at konstant “pukning” i hovedet kan føre til mental dysfunktion.

Og hvis du ønsker, at dit barn skal være i stand til at forsvare sig selv og ikke være bange for at møde forskellige “kriminelle elementer”, så er sambo dit valg. Selvfølgelig skal du tage fitnesskurser separat, hvis du sender din søn eller datter i gymnastiksalen, men de teknikker, du lærer i disse klasser, er gode til at forsvare dig selv.

Men før du sender dit barn til den ene eller den anden kampsportsklasse, er det værd at besøge demonstrationstræninger, konkurrencer eller åbent hus-dage i sportsklubberne. Både boksning og sambo er trods alt kun effektive, hvis de trænes regelmæssigt. Og hvis et barn er modvilligt, vil træningen blive sprunget over og mister sin effektivitet.