*✅ En gennemgang af de bedste ifølge redaktionen. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt, er ikke ment som en reklame og tjener ikke som en vejledning til køb. Før du køber et vitamin, bør du rådføre dig med en ekspert.
Vitaminer har i sig selv ingen energiværdi og er ikke et byggemateriale. Men ikke mindst spiller de en rolle i stofskiftet. Vitaminer er en del af forskellige enzymer og fremskynder biokemiske processer. Hvis de er mangelfulde, bliver stofskiftet langsommere, maden fordøjes langsomt, og fedt lagres på uønskede steder.
Hvis din krop mangler vitaminer, vil selv intensiv træning ikke give de bedste resultater. Mangel på A-vitamin vil f.eks. ikke syntetisere protein på det nødvendige niveau. Professionelle og amatøratleter ved, at muskelvækst ikke sker under træning, men under hvile.
Men ved stor anstrengelse er det meget svært at få nok vitaminer og mineraler fra almindelig mad til at komme sig. Derfor bør man tage særlige vitaminkomplekser. Ti essentielle vitaminer er afgørende for muskelvækst:
- B12 (cyanocobalamin) – er vigtigt for koordination, sammentrækning og vækst af muskelmasse;
- B2 (riboflavin) – er involveret i glukosemetabolisme, fedtsyreoxidation, opbygning af store muskler;
- B6 (pyridoxin) – hjælper med stofskiftet af proteiner og udnyttelsen af overskydende kulhydrater;
- B1 (thiamin) – er ansvarlig for stofskiftet, proteinvækst og transport af ilt til musklerne;
- B3 (niacin) – aktivt involveret i metaboliske processer, der er ansvarlige for energiproduktion;
- B7 (biotin) – er involveret i metabolismen af aminosyrer og producerer også energi fra alle mulige stoffer i kroppen;
- A-vitamin – vigtigt ved intens træning, fordi det er medvirkende til glykogenproduktionen;
- C-vitamin, en antioxidant, der er ansvarlig for muskelreparation og -vækst;
- E-vitamin er en antioxidant, som beskytter cellemembraner og fremmer muskelcellevækst;
- D-vitamin – vigtigt for optagelsen af fosfor og calcium, der er ansvarlig for kraftige og hurtige muskelsammentrækninger.
Moderne multivitaminkomplekser indeholder alle vigtige næringsstoffer. I denne anmeldelse vil vi overveje de bedste vitaminer til muskelvækst, som kan bestilles online eller købes på ethvert apotek i nærheden af dit hjem.
Rangordning af de bedste vitaminer til muskelvækst
| Nominering | sæde | produktnavn | pris |
| Bedste muskelvækst vitaminer på salg på iHerb | 1 | Optimum Nutrition Opti-Men | 1 035 € |
| 2 | Naturens vej, A
| 1 698 € | |
| 3 | Det 21. århundredes Mega M
| 1 037 € | |
| 4 | Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex | 1 851 € | |
| Bedste apotek vitaminer til muskelvækst | 1 | Vitrum | 777 € |
| 2 | Duovit til mænd | 563 € | |
| 3 | Alfabet til mænd | 446 € |
De bedste vitaminer til muskelvækst, der sælges på iHerb
iHerb, der blev grundlagt i 1996, tilbyder en bred vifte af kosttilskud, der understøtter dynamisk muskelvækst.
Optimum Nutrition Opti-Men
Bedømmelse: 4.9
Det velkendte amerikanske mærke Optimum Nutrition producerer Opti-Men kosttilskud. Indeholder: 25 forskellige vitaminer og mineraler, 4 enzymer, 8 aminosyrer (herunder L-Glutamin, L-Arginin og BCAA) til hurtig restitution og muskelvækst, 7 sjældne urter og alger og 20 forskellige koncentrater af frugt og grøntsager. Opti-Men er specielt velegnet til mænd, der dyrker styrkeløft, bodybuilding, fitness eller andre sportsgrene.
Opti-Men fås som en tilstrækkelig stor sandfarvet tablet (2,2 cm lang) med pletter af. De er ovale, aflange og har skrå kanter. Fås i tykke plastikdåser. Hætte for at forhindre børn i at pille ved flasken. Fås i 90 eller 150 pakker. Mænd bør tage 3 tabletter dagligt sammen med mad, helst om morgenen.
Anmeldelser om Optimum Nutrition Opti-Men er overvejende positive. Mænd har rapporteret, at deres kroppe tilpasser sig bedre til den hårde træning med dette kompleks. Disse vitaminer øger muskelvæksten synligt. Opti-Men giver også mænd en energiudladning, de vågner lettere op om morgenen og holder sig vågne hele dagen. De tolereres godt uden at forårsage gastrointestinale problemer.
Fordele
- Balanceret formel med flere ingredienser;
- hætte for at forhindre, at børn piller ved flasken;
- Forbedre muskelvækst;
- Det øger også udholdenheden;
- Ingen gastrointestinale problemer.
Ulemper
- Skal tage 3 store piller ad gangen.
Naturens vej, A
- Opti Potency til mænd
Bedømmelse: 4.8
BCAA Complex 2200 fra Dymatize Nutrition er et aminosyretilskud, der hjælper med at opbygge muskelmasse, tabe sig og øge styrke og udholdenhed. B-vitaminer og C-vitamin i formlen. aminosyrerne fra dette kosttilskud går direkte til muskelvævet på 20 minutter og bliver et uforgængeligt byggemateriale.
Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex kommer i form af ret store hvide tabletter. De er aflange, ovale, ru og svære at sluge. Fås i 200 eller 400 kapsler. Tag 4 kapsler om dagen: 2 45-60 minutter før og 2 15-30 minutter efter din træning.
Forbrugeranmeldelser af Dymatize Nutrition BCAA 2200 Complex. De kommenterer, at Vitrum reducerer tabet af muskelmasse efter muskelopbygningssessioner. Formlen er fantastisk til at bekæmpe træthed, forbedre udholdenhed og mindske stivhed. Produktet tolereres generelt godt, men nogle mennesker klager over stramhed i maven.
Fordele
- Vitaminer og aminosyrer i sammensætningen;
- Reducerer tabet af muskelmasse i forbindelse med tørring;
- Forbedre udholdenhed.
Ulemper
- forårsage tunghed i maven.
Bedste vitaminer til muskelvækst fra apoteket
Apoteksvitaminerne indeholder også fremragende vitaminkomplekser, der er gavnlige for muskelvækst.
Vitrum
Bedømmelse: 4.9
Unifarm, et amerikansk lægemiddelfirma, fremstiller Vitrum. Indeholder alle de vitaminer (13 enheder) og mineraler (17 enheder), der er essentielle for muskelvækst og forbedret ydeevne. Forventet for voksne over 18 år.
Vitrum fås som en ferskenfarvet filmovertrukken tablet. De er ovale, ret store, men der er en risiko for adskillelse på den ene side for at lette synkningen. For at fremme sundhed og velvære er det tilstrækkeligt at tage 1 tablet om dagen. Og for muskelvækst anbefaler de at tage Vitrum 1 vitamin 2 gange om dagen.
Ifølge anmeldelser er Vitrum fremragende støtte til kroppen under intense sportsaktiviteter. Dette præparat giver ikke kun styrke, energi, styrker immunforsvaret, men gør også kroppen smuk. Vitrum-vitaminer tolereres generelt godt, men nogle forbrugere kan få allergiske reaktioner.
Fordele
- En god kombination af vitaminer og mineraler;
- Det får dig til at føle dig sundere;
- Understøtter velvære;
- fremme muskelvækst;
- Forbedrer din sportspræstation.
Ulemper
- Individuel intolerance over for enkelte komponenter er mulig.
Duovit til mænd
Bedømmelse: 4.8
Lægemiddelvirksomheden KRKA (Slovenien) fremstiller Duovit til mænd. Der er 12 vitaminer og 6 mineraler i kosttilskuddet. Formlen styrker ikke kun hjertet og blodkarrene, forbedrer kroppens forsvar og seksuelle præstationer, men fremmer også muskelvækst under intensive sportsaktiviteter. Duovit til mænd er en fremragende kilde til vital energi.
Duovit til mænd fås som blå filmovertrukne tabletter. De er ovale, aflange og har fasede kanter. Gluten- og sukkerfri. For voksne med en stillesiddende livsstil anbefales det at tage 1 tablet om dagen sammen med mad. Dobbelt dosis til mænd, der ofte dyrker sport.
I anmeldelser af Duovit-tilskud til mænd bemærker forbrugerne, at dette kompleks fuldt ud opfylder det daglige behov for de vigtigste vitaminer og mineraler. De anbefaler, at du holder øje med dette produkt, fordi det er af europæisk kvalitet og gennemprøvet. Den ikke-stressede sammensætning af tillægget forbedrer den indre og ydre tilstand hos dem, der passer på sig selv og træner systematisk.
Fordele
- Ikke overvældende, men afbalanceret sammensætning;
- Indeholder ikke sukker, gluten;
- øger udholdenheden;
- Fremmer muskelvækst;
- styrker hjertet, blodkarrene;
- øger kroppens forsvarspotentiale.
Ulemper
- Tabletterne indeholder et farvestof.
Alfabet til mænd
Bedømmelse: 4.7
Russisk kosttilskud Alfavit For Men indeholder: 13 vitaminer og 9 mineraler, carotenoider, organiske syrer og sibirisk ginseng (eleuterococcus-ekstrakt). Kosttilskud øger den generelle vitalitet og udholdenhed, stimulerer mental og fysisk ydeevne, bidrager til den normale funktion af det mandlige genital system. Disse vitaminer anbefales ofte til atleter.
Alphabet For Men fås som runde, bikonvekse tabletter med fasede kanter. de er farvet i 3 farver (lyserød/morgen, blå/dag, grøn/aften) og indeholder forskellige gavnlige ingredienser. Tager 1 enhed 3 gange om dagen. Det er tilrådeligt at tage dem på et bestemt tidspunkt, da morgen- og dagtabletterne indeholder komponenter med toniske egenskaber, som kan fremkalde søvnløshed, hvis de tages før sengetid.
Ifølge anmeldelser er Alphavit til mænd fremragende til udholdenhed og ydeevne. Træning er lettere og musklerne vokser hurtigere med dette kompleks. Dette kosttilskud har fremragende virkninger på det generelle helbred og humør. Produktets tolerance er god. Muligheden for allergiske reaktioner er minimeret.
Fordele
- Intelligent kombination af nyttige komponenter i en enkelt tablet;
- Vitaminerne er lette at sluge;
- Øger udholdenhed og ydeevne;
- Forbedre det psyko-emotionelle velbefindende;
- Styrker immunforsvaret;
- Må ikke forårsage allergiske reaktioner.
Ulemper
- Hvis pillen tages på det forkerte tidspunkt, kan den forårsage søvnløshed.
Hvilke specifikke vitaminer anbefaler I til muskelvækst? Er der nogle af disse vitaminer, der kan tages som kosttilskud for at maksimere muskelopbygningen? Er det bedst at få disse vitaminer gennem kosten eller er kosttilskud mere effektive? Tak for hjælpen!