De 10 bedste vitaminer til knogler og led

*Redaktørens gennemgang af de bedste vitaminer. Udvælgelseskriterier. Dette materiale er subjektivt og udgør ikke en reklame, og det er heller ikke ment som en vejledning til køb. Kontakt en sundhedsperson inden du køber.

Alle pattedyr, herunder mennesker, har et indre skelet i stedet for et ydre. Og der findes mange perfekt arrangerede flercellede organismer, såsom biller, edderkopper og guldsmede, og deres skelet er et ydre. Det indre skelet giver dig mulighed for at interagere så aktivt som muligt med dit ydre miljø og for at have så mange af dine lemers bevægelsesmuligheder i alle planer som muligt. Hvis mennesket ikke havde haft et indre skelet, ville det ikke have været i stand til at skabe en civilisation.

Hvilke stoffer bør anvendes til børn og voksne for at sikre en god udvikling af skelettet og for at holde knogler og led i god fysisk form i mange år? Både vitaminer og mineraler er vigtige for dette. Knoglevæv indeholder calcium- og magnesiumforbindelser, men calcium kan ikke optages uden D3-vitamin. Ud over uorganiske stoffer indeholder knoglevævets struktur nødvendigvis bindevæv eller kollagenfibre, som derefter mineraliseres. Kollagenfibre danner ledbånd, det er en bestanddel af brusk, som dækker knoglernes ledflader.

Til gengæld er kollagensyntese kun mulig i nærvær af fedtopløselige vitaminer som alfa-tocopherol eller E-vitamin og D3-cholecalciferol. Det vigtigste materiale til opbygning af skelettet er dog calcium. Hvis der opstår calciummangel, skylles aktivt calcium fra knoglerne ud i blodbanen, hvilket fører til osteoporose i voksenalderen. Men calcium er ikke til megen nytte, hvis kroppen mangler elementer som magnesium, fosfor og de ovennævnte vitaminer.

Hvis en person har sundhedsproblemer som patologiske brud eller osteoporose, er det derfor på ingen måde nødvendigt at begynde at tage vitamin-mineralkomplekser straks uden en læges anbefaling. Det er nødvendigt at stille en diagnose og derefter ordinere en behandling.

Men under alle omstændigheder, og selv uden en lægeaftale, er det muligt at forbedre tilstanden af dine knogler og led. Det er nok at normalisere kropsvægten og holde op med at ryge og drikke alkohol. Slik er en stor fjende af sunde knogler og led, da de indeholder for mange hurtige kulhydrater. Kulhydrater skyller calcium ud af kroppen, hvilket også tilhængere af en streng vegetarisk eller vegansk kost gør. Hvis du beslutter dig for at styrke dine knogler, skal du begrænse din kost til sort kaffe, sodavand og kulsyreholdige drikkevarer, især sukkerholdige drikkevarer.

Ud over de ovenfor nævnte ingredienser er C- og B6-vitaminer også vigtige for knoglerne, da de hjælper med at syntetisere kollagen, chondroitin og glucosamin, som er strukturelle bestanddele af kollagen. Sporstoffer som svovl, der er afgørende for skeletets udvikling, mangan og selen er meget vigtige for skeletets udvikling. For ikke at glemme de højere fedtsyrer (linolsyre og linolensyre).

Denne klassificering af nyttige, håndkøbsløse vitamin- og mineralkomplekser til knogler og led omfatter tre afsnit. Den første indeholder stoffer, der hovedsagelig har til formål at forbedre ernæringen og regenerationen af bruskvæv – de såkaldte chondroprotektorer: chondroitinsulfat og glucosamin. Den anden gruppe omfatter vitamin- og mineralkomplekser, som har til formål at normalisere balancen mellem calcium, fosfor og sporstoffer hos voksne, men som ikke indeholder chondrobeskyttende stoffer. Endelig omfatter den tredje gruppe vitaminer til knogler og led, der anvendes til børn. Alle priser er fra slutningen af februar 2019 for apoteker af alle former for ejerskab i større byer i Den Russiske Føderation.

Bedømmelse af de bedste vitaminer til knogler

Nominering	Spot	produktnavn	pris
Populære chondroprotektorer til knogler og led	1	Doppelgerz Activ Glucosamin + Chondroitin	551€
2	Dona	1 155€
3	Artra	1 485€
4	Inoltra	5 069€
Bedste vitaminer og mineralkomplekser til knogler	1	Calcemin Advance	399€
2	Calcium D3 Nicomed (Natecal, Natemille)	330€
3	Complivit Calcium D3 Gold	942€
Bedste baby-benvitaminer	1	Aquadetrim	188€
2	Multi-Tabs Baby (vitaminer A, C, E)	400€
3	Børnehave alfabet	285€

Populære chondroprotektorer til knogler og led

Denne gruppe af produkter omfatter produkter, der har til formål at normalisere strukturen og funktionen af det organiske materiale i vores skelet. Det er kendt, at hvis man lægger en menneskeknogle i syre, som opløser alle mineralerne, er der kun kollagen tilbage i den, og den kan bindes sammen til en knude. Regelmæssig brug af chondroprotektorer har til formål at genoprette den ødelagte struktur af kollagen, som er det vigtigste væv i sener, ledbånd, menisker i knæled, mellemskiver og brusk.

Doppelgerz Activ Glucosamin + Chondroitin

Bedømmelse: 4.9

Dette vitamin-mineralkompleks er fremstillet af det tyske firma Kweisser Pharma og er en kombination af to aktive ingredienser, der hjælper med at normalisere metabolismen af bindevæv – kollagen. Hver kapsel indeholder 750 mg glucosamin i sulfatform og den samme mængde chondroitin i samme form, 100 milligram. Denne kapsel betragtes som et kosttilskud, da den ikke indeholder vitaminer. Dette lægemiddel er indiceret til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme i leddene og muskuloskeletale systemet, hvoraf de vigtigste er slidgigt og osteochondrose. Receptet er praktisk: en kapsel en gang om dagen med et måltid. Et behandlingsforløb på 2 måneder. En pakke med 30 kapsler koster i gennemsnit 489 € i detailhandlen, hvilket er nok til en måned.

Fordele og ulemper

Der findes mange komplekser, der indeholder glucosamin og chondroitin, enten sammen eller hver for sig. Men det praktiske ved Doppelgerz active er, at det ikke indeholder nogen vitaminer. Det betyder, at du kan tage dette tilskud i kombination med alle mineral- og vitaminkomplekser, og der er ingen risiko for overdosering af vitaminer. Desuden udmærker produktet sig ved sin tyske kvalitet samt ved sin gode compliance, eller overholdelse, som ikke er afhængig af mad, og som kun kræver en kapsel om dagen. Hvis du prøver hårdt, kan du finde stoffet på et apotek og for 405 rubler. Omkostningerne pr. måned er ikke for høje.

Dona

Bedømmelse: 4.8

I modsætning til det tidligere præparat indeholder Dona kun glucosaminsulfat, 750 mg i en tablet. Selve stoffet stimulerer syntesen af proteoglykaner, som derefter danner kollagen, og påvirker stofskiftet i ledbrusk. Når produktet anvendes i kombination, kan det reducere ledsmerter, mindske inflammation og øge mængden af ledvæske, også kendt som synovialvæske. Det normaliserer processerne for fysiologisk ødelæggelse og opbygning af bruskvæv. Det blev observeret, at regelmæssig brug af Don-tabletter bidrog til at eliminere forkalkning af bruskvæv, hvilket indirekte indikerer en positiv effekt på calciummetabolismen.

Indikationerne for brugen af dette lægemiddel er de samme, dvs. osteochondrose og forskellige former for osteoarthritis. Dona skal tages en gang om dagen, to gange om dagen, sammen med måltider. De første virkninger er allerede synlige efter to ugers behandling og omfatter forbedring af bevægelsesområdet og reduktion af ledsmerter og knækninger. Producenten anbefaler et behandlingsforløb på en til halvanden måned. Lægemidlet er produceret af det tyske firma Madaus, og det kan ikke betragtes som for billigt: en pakke med 60 piller til en måneds brug koster 1360 rubler.

Fordele og ulemper

Den eneste betydelige ulempe ved Dona er, at det kun indeholder en ingrediens, i modsætning til det tidligere supplement, men det koster næsten dobbelt så meget, på trods af at begge produkter er af tysk kvalitet. Dona er desværre kontraindiceret ved alvorlig nyresvigt, gravide og ammende kvinder samt børn under 12 år. Produktet tolereres godt, men i nogle tilfælde kan der forekomme ubehag i maven, diarré og forskellige allergiske hudreaktioner. Det anbefales at bruge produktet i kombinationsterapi med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) samt glukokortikosteroide hormoner, hvis det er nødvendigt. Det er vigtigt at huske, at kilden til glucosamin i denne medicin er fisk og skaldyr. Som følge heraf kan personer, der er allergiske over for rejer og andre havdyr, også have en højere risiko for at være allergiske over for dette lægemiddel.

Artra

Bedømmelse: 4.7

Artra er en anden kvalitetskombinationsmedicin, der er klassificeret som en anden generation af chondroprotektor. Ligesom Doppelgerz-activ indeholder det højt renset glucosamin og chondroitinsulfat, som er blandt de stimulerende stoffer til regenerering af bruskvæv. I modsætning til konkurrenterne i gruppen – indeholder den både glucosamin og chondroitinsulfat i lige store mængder: 500 mg hver i en gullig tablet.

Dette stof har samme virkning som. De aktive ingredienser forbedrer produktionen af bindevæv og synovialvæske, reducerer bruskdestruktion og ledsmerter og forbedrer dermed patienternes livskvalitet. Tillægget er indiceret ved slidgigt og osteochondrose med smerter i leddene. Voksne tager en tablet to gange om dagen i de første tre uger og derefter en gang om dagen. Producenten advarer om, at et sådant kursus (en tablet) kan vare op til seks måneder, hvilket anses for at være den korteste periode for at opnå en vedvarende helbredende effekt.

Artra koster meget: en pakke med 120 kapsler – i gennemsnit 2200 rubler. Hvis du tæller op, vil der i løbet af de første tre uger blive brugt 42 piller, og der vil være mere end halvfjerds tilbage, hvilket vil være nok til 11 ugers dosering, eller næsten tre måneder med en pille om dagen. Derfor vil denne store pakke, spredt over 4 måneders tilskud, allerede koste 550 rubler pr. Måned.

Fordele og ulemper

Fordelen ved Artra er den kombinerede sammensætning, der er typisk for andengenerations chondroprotektorer, og muligheden for at købe pakningen med maksimalt 120 tabletter i “small bulk”. Men der er også kontraindikationer. Som tidligere er dette alvorlige nyrefejl, blødningsforstyrrelser, graviditet og amning.

Inoltra

Bedømmelse: 4.6

Og her er den dyreste medicin fra chondroprotector-gruppen. Inoltra er fremstillet af Irwin Naturals, USA. Således vil en pakke med 180 tabletter i gennemsnit koste 5.300 rubler. Med andre ord – næsten 30 rubler for en tablet. Hvad får du til gengæld?? For det første er Inoltra ikke kun glucosamin og chondroitinsulfat. Det er et kompleks af omega-3 umættede fedtsyrer, som er afgørende for syntesen af knoglematrixen og kollagen, det er gamma-linolensyre, tre essentielle vitaminer til knogler og led. Det er K-vitamin, alfa-tocopherol (E-vitamin) og ascorbinsyre. Desuden er der tilsat manganaspartat i form af et mikronæringsstof.

Den særlige kvalitet af Inoltra vil være dens antiinflammatoriske aktivitet. Ud over at regenerere bruskvæv forbedrer det regenerationen og reducerer inflammation. Dette lægemiddel skal tages i 2 kapsler 2 gange om dagen, og den gennemsnitlige varighed af kurset – 3 måneder. Der er således behov for 360 kapsler eller to store pakker til et behandlingsforløb. Således vil brugen af Inoltra i en måned koste 3.500 rubler. Dette er en virkelig dyr medicin.

Fordele og ulemper

På trods af alle fordelene og den amerikanske kvalitet er Inoltras pris helt sikkert for dyrt. Den kan nemt erstattes af den samme Doppelgerz-aktiv, som var nummer et på listen. Omega-3-fedtsyrer kan indtages fra fiskeolie, mens E-vitamin og mangan kan fås fra ethvert billigt vitaminkompleks. Som et resultat kan du lige så nemt bruge dette sæt af tre lægemidler, og dets samlede omkostninger vil være meget billigere end 1000 rubler om måneden. Den eneste ulempe er, at det ikke er særlig praktisk at tage, da du skal dosere tre forskellige kosttilskud på én gang.

Men i Inoltras tilfælde fungerer det ideelle forhold “en dag – en kapsel” heller ikke. I vejledningen står der endda, at patienten kan tage tre kapsler 3 gange om dagen. Det betyder, at du vil løbe tør for 180 kapsler i løbet af 3 uger, og at behandlingsforløbet bliver endnu dyrere. På den positive side er der foretaget randomiserede kontrollerede forsøg udført af det russiske sundhedsministerium, og det er blevet vist, at kosttilskuddet har en virkning, der kan sammenlignes med medicin, og at det fører til forbedret ledbevægelighed, reduceret smerte. Men det er bedre at finde et ordentligt lægemiddel, der garanteret hjælper, end et meget dyrt kosttilskud.

De bedste vitamin-mineralkomplekser for knogler

Denne sektion af de bedste vitaminer til knogler og led omfatter vitaminer og mineraler, der ikke indeholder bruskgenopbyggende stoffer. De påvirker hovedsageligt mineralstofskiftet og stofskiftet af sporstoffer i knoglevæv og blodplasma. De klassiske repræsentanter er Calcium Advance og Calcium D3 Nicomed, som begynder en oversigt over denne gruppe.

Calcemin Advance

Bedømmelse: 4.9

Calcemin Advance – en vidunderlig kompleks vitamin- og mineralformel, som er en komplet regulator af fosfor- og calciummetabolismen, i kombination med D-vitamin, som er særligt værdifuldt. Dette faktum gør det muligt at anvende det i tilfælde af vitamin- og mineralmangel, tandhårde vævssygdomme, osteoporose hos voksne, herunder efter fjernelse af æggestokkene hos kvinder, dårlig heling af brud og forskellige knoglesygdomme. Calcium i citratform, D3-vitamin, magnesium, zink, mangan, kobber og bor. Calcemin Advance er en bikonveks lyserød tablet. Anvend Calcemin Advance hos voksne og børn over 12 år – en tablet, 2 gange om dagen i 2 måneder. Den gennemsnitlige pris for en pakke med 60 piller til en måneds brug er 657 rubler. Calcemin Advance fremstilles af den tyske koncern Bayer.

Fordele og ulemper

Calcemin Advans er et kombineret vitamin- og mineralpræparat, som er en sand skattekiste til forbedring af knogler og led. Det indeholder alle de nødvendige stoffer, vitamin D3 i sin aktive form, er billigt og af god kvalitet. Minimumsprisen kan være så lav som 570 rubler. Stor fordel er muligheden for at bruge dette lægemiddel hos gravide kvinder, god tolerance. Men det er tilrådeligt ikke at kombinere Calcemin med antibiotika, thyroxin i behandlingen af skjoldbruskkirtelsygdomme, med fosfater og hjerteglykosider. Husk, at kostfibre – sorbenter, fibre og klid – kan bremse optagelsen af calcium i tarmen, så det er tilrådeligt ikke at kombinere indtagelse af disse vitamintilskud og kostfibre.

Calcium D3 Nicomed (Natecal, Natemille)

Bedømmelse: 4.8

Calcium D3 Nycomed kompleks medicin fortjener ægte kærlighed i Rusland, som er et nødvendigt minimum af stoffer, der er nyttige for knogler og led og deltager i reguleringen af fosfor- og calciummetabolisme. Dette vitamin D3, eller cholecalciferol, og calciumcarbonat. En tablet indeholder 500 mg elementært calcium og 200 IU cholecalciferol. Producent – virksomheden Nikomed (nu – Takeda), og dette supplement fås i form af tyggetabletter med mynte, appelsin og jordbær-melon smag. Midlet er fremragende til at erstatte mangel på elementært calcium og D3-vitamin. Til forebyggende behandling er det tilstrækkeligt med 2 tabletter om dagen til voksne og børn over 12 år. En tablet til børn fra 5 år, men til spædbørn ordineres doseringen af børnelægen. Baseret på disse data er en pakke med 60 piller, der i øjeblikket er til salg, nok til en måned for en voksen, og dens gennemsnitlige omkostninger overstiger ikke 300 rubler.

Fordele og ulemper

Man kan sige, at fordelen også er en ulempe. Calcium D3 Nicomed indeholder et minimum af ingredienser af høj kvalitet, der regulerer calcium- og fosformetabolismen, herunder D3-vitamin. Derfor har det få kontraindikationer og bivirkninger, som alle komplekse produkter med få komponenter. Men på den anden side mangler det mikronæringsstoffer, som i Calcemin Advance, andre vitaminer. Det er kontraindiceret hos personer med alvorlig lever- eller nyreinsufficiens og hos meget ældre personer. Hvis disse betingelser tages i overensstemmelse med instruktionerne, har Calcium D3 Nicomed høj effektivitet og god tolerance.

Complivit Calcium D3 Gold

Bedømmelse: 4.7

Denne meget effektive medicin kan også tages af kvinder, der er i overgangsalderen. Fordi produktet indeholder fedtopløseligt K-vitamin, phytoøstrogener, som reducerer symptomerne på overgangsalderen, såsom hedeture og irritabilitet. Genistein isoflavon, som er et plantefytoøstrogen, spiller rollen som et sådant anti-klimakterisk middel. Derudover indeholder dette kompleks C-vitamin, retinolacetat, E-vitamin, vitamin B-kompleks, rutin, folinsyre og pantothensyre, forbindelser af jern, kobber og calcium, mangan, zink og endda kobolt i form af sulfatsalte. Dette produkt er meget udbredt inden for gynækologi og endokrinologi, og ud over disse indikationer kan det også bruges i den almindelige befolkning og endda til børn.

Hovedindikationen er forebyggelse af vitaminmangel om vinteren og foråret, hvor det bør tages som en enkelt tablet en gang om dagen. Men for kvinder i overgangsalderen fordobles den eksisterende dosis. Omkostningerne ved en pakke med 60 tabletter i en måned i behandlingen af menopausale lidelser er 860 rubler. Det er nok til 2 måneders behandling for voksne og børn for at forhindre sæsonbestemt hypovitaminose og forbedre funktionen af knogler og led.

Fordele og ulemper

En fordel ved dette vitamin-mineralkompleks er den dygtige administration af fytoøstrogen, som på den ene side giver en mild virkning og hjælper med den komplekse behandling af menopausale lidelser. Og på den anden side har dette middel hos mænd og børn næsten ingen virkning på den kvindelige krop, når der er receptorer for østrogen, men lidt østrogen selv. Derfor kan den vigtigste indikation for komplekset betragtes som forebyggelse og behandling af vitamin- og mineralmangel. Men vær opmærksom på, at der kan forekomme allergiske reaktioner på dette lægemiddel, og det bør ikke anvendes til gravide eller ammende kvinder.

De bedste børnevitaminer til knogler

Mineralkomplekser til børn, der er rettet mod en harmonisk udvikling af knogler og led, er undertiden nødvendige i langt højere grad end for voksne. Forældre og bedsteforældre bør huske, at fra fødslen til femårsalderen er barnets skelet aktivt under udvikling, og calcium og fosfor, der absorberes fra blodet, deponeres som mineraler i knoglevævet. Processen er langt mindre aktiv hos voksne. Men du skal være opmærksom på, at du ikke må udskrive disse lægemidler med det samme uden en lægeordination, selv ikke håndkøbsmedicin, da de nogle gange kan gøre mere skade end gavn. Den vigtigste indikation for brug af komplekset hos børn er forebyggelse af rakitis. Et klassisk eksempel på et sådant middel til børn er Aquadetrim.

Aquadetrim

Bedømmelse: 4.9

Aquadetrim er en velsmagende dråbe, der har en sød smag og lugt af anis. De indeholder kun cholecalciferol eller D3-vitamin, deraf navnet. D3-vitamin er en universel regulator af calcium- og fosformetabolismen og er ikke kun indiceret til forebyggelse, men også til behandling af knogle- og ledpatologier. Hos voksne kan det anvendes ved nedsat parathyreoidea-funktion, osteoporose, blødgøring af knogler. Og hos børn er de vigtigste indikationer forebyggelse af vitaminmangel og behandling af rakitis.

Det anbefales at anvende lægemidlet hos spædbørn fra den første måned af livet op til 3 år, og en dråbe om dagen på tungen er nok. Denne dråbe indeholder 500 IU vitamin D3. Dette er en profylaktisk dosis, der gives til børn med en komplet diæt. Hvad angår for tidligt fødte børn, kan børnelægen ordinere en dosis på op til 3 dråber, og dosis reduceres om sommeren med ordentlig pleje og ernæring.

Hvis barnets skelet udvikler sig godt, kan den profylaktiske administration af Aquadetrim ophøre i en alder af 3 år. Som for voksne er en dråbe om dagen også indiceret ved vitaminmangel, f.eks. om vinteren, som hos gravide kvinder. Hos kvinder efter overgangsalderen kan doseringen øges til 2 dråber om dagen. Behandling af rakitis, når det er indiceret og under tilsyn af en børnelæge. I dette tilfælde administreres Akvadetrim i meget højere doser, op til 10 dråber om dagen, men kun under lægeligt tilsyn. Disse dråber er produceret af det polske medicinalfirma Medana Pharma, og en 10 ml flaske koster ca. 185 rubler.

Fordele og ulemper

Ulempen ved denne medicin kan være anis smag og lugt, ikke alle børn kan lide anis dråber. Du skal også være meget forsigtig med muligheden for utilsigtet at forårsage symptomer på overdosering. Disse omfatter hovedpine, tab af appetit, opkastning, tørst, tarmkoliksymptomer. Det er bedre at give for lidt end for meget, fordi D3-vitamin kan føre til overdreven udvinding af calcium fra blodet. Indtagelse kan endda forårsage hornhindeforstørrelse og nyrestensaflejring. Men når det bruges som anvist, under lægeligt tilsyn og i minimale doser, er det meget godt tolereret. Aquadetrim er kontraindiceret ved høje calciumniveauer i blodet og urinen, ved sarkoidose, tuberkulose og kronisk nyresvigt. I pædiatrien skal man altid konsultere en børnelæge før brug af Akvadetrim og andre lignende præparater, hvis der er risiko for for tidlig overvækst af fontanellen, dvs. overdreven forbening og forbening.

Multi-Tabs Baby (vitaminer A, C, E)

Bedømmelse: 4.8

Et af de komplekse produkter, der er specielt designet til forebyggelse af knogle- og ledsygdomme hos børn, er Multi-tabs Baby-dråber. De anvendes fra spædbarnsalderen og fremefter. Indikationer – A-, C- og D-vitaminmangel og forebyggelse. Derfor kan Multitabs Baby-dråber i modsætning til Akvadetrim også bruges til at forebygge skørbug og forbedre synet, dvs. til at forebygge mangel på retinol, eller A-vitamin.

Handling af Multitabs Baby i forhold til skelettet knogler er ikke meget anderledes end det tidligere produkt, så du kan endda overveje disse dråber som Akvadetrim, men beriget med vitamin A og C. Da de aktive ingredienser er indeholdt i et andet forhold, skal du dog ordinere disse dråber i 1 ml eller 0,5 ml til børn under et år. Producerer Multitabs Baby firma Ferrosan, og den gennemsnitlige pris for en flaske på 30 ml – 415 rubler.

Fordele og ulemper

Et stort plus ved dette produkt vil være den praktiske frigivelse, det kan tages både til måltider og før du fodrer din baby. Tolerancen af dråberne er god, og det eneste, der kan begrænse deres brug, er indholdet af ethylalkohol, men det overstiger ikke 7,68%, og ved doseringen af dråberne er det slet ikke forfærdeligt. Dette kan dog være en hindring, hvis barnet har en medfødt lever- og galdevejssygdom, anfaldssyndrom. Denne medicin bør heller ikke tages af spædbørn med et højt calciumindhold i blodet, da den indeholder D3-vitamin.

Alfabet børnehave

Bedømmelse: 4.7

Dette komplekse multivitaminpræparat er ikke kun beregnet til forebyggelse af avitaminose af knogler og led, men også til forebyggelse af mangel på mange vitaminer og mikroelementer. Indeholder tre forskellige farvede tabletter. Den gulgrønne smager af æble, den lyserøde smager af jordbær og den orange smager af appelsin. Hver af dem har en anden ingrediens. Så den første tablet indeholder 6, den anden tablet 5 og den tredje tablet 11 forskellige komponenter. Resultatet er et komplet mineral- og vitaminkompleks, som er indiceret til børn fra 3 år og op til skolealderen, op til syv år. Da det indeholder forskellige vitaminer og mineraler, herunder calcium, D-vitamin, magnesium og jern, C-vitamin og thiamin, bør det tages tre gange om dagen.

Dette indtag er designet således, at kun ingredienser, der ikke er antagonistiske for hver af tabletterne, indtages og absorberes. Det er kendt, at calcium helst skal anvendes adskilt fra jern, da de har en negativ indflydelse på hinanden. Det er denne opdeling og er et “højdepunkt” i stoffet Alfabet “Kindergarten”. For at overholde et sådant regime er det nok til morgenmad, frokost og middag at spise en tablet af forskellige farver. Det normale forløb på 1 måned, hvis du tager Alphabet i forebyggende øjemed. Producerer denne komplekse indenlandske produktionsforening Vneshtorgfarma, og prisen på en pakke, designet til 3 uger (60 piller) – er 296 rubler.

Fordele og ulemper

Fordelen ved dette vitamin-mineralkompleks kan betragtes som et godt udvalg og en usædvanlig rigdom af vitaminer og mineraler, som er vigtige ikke kun for knogler og led, men generelt for den samlede udvikling af barnets krop. Ved at anvende tre separate indtag af antagonistvitaminer og -mineraler minimeres virkningsreduktionen og lægemiddelantagonismen. Derfor kan alfabetet “børnehave” kun forekomme individuel intolerance og allergiske reaktioner, der er sjældne. Men før den første brug bør du sikre dig, at barnet ikke har en hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen, samt øget calcium i blodet, fordi komplekset indeholder calcium og vitamin D3. Men udover det er det godt for børns kroppe, og ikke kun for at normalisere ernæringen af knogler og led.