10 bedste vitaminer til tør hud

Hvis kroppen mangler vitaminer, vil huden vise tegn på tørhed, udslæt, bleghed eller rødme og tidlige geriatriske symptomer. Det er næsten umuligt at få den optimale mængde næringsstoffer fra maden alene. Bekæmp problemet med hypovitaminose bør være et kompleks: en afbalanceret kost, tag farmaceutiske vitaminer, brug kosmetik, der indeholder vitaminformler.

Årsager til tør hud

Den menneskelige hud er beskyttet mod tab af værdifuld fugt takket være den tynde lipidfilm på overfladen, som dannes af epidermis’ tætte hornlag og oliekirtlerne. Lipidlaget kan blive tyndere af følgende årsager

1. Mangel på vitaminer (især A og E), mineraler. Dette fører til en forstyrrelse af metaboliske processer i kroppen som helhed og direkte i huden.
2. Utilstrækkelig ernæring. Sebumaktiviteten forstyrres af strenge diæter, overdrevent forbrug af alkohol, slik og fastfood.
3. Forkert vandbalance. Huden bliver tør, når du ikke får nok væske.
4. Tobaksrygning. Hyppig cigaretbrug kan skade den hyaluronsyre, der er ansvarlig for væskeophobning i huden.
5. Dermatologiske patologier af enhver art. Tør hud skyldes allergi, psoriasis, kontaktdermatitis eller infektioner af bakteriel eller svampemæssig art.
6. Forskellige somatiske sygdomme. Talgkirtlernes funktion og absorptionen af næringsstoffer forringes af endokrine, gastrointestinale og nervesystemets sygdomme.
7. Geriatriske forhold. Med alderen bliver vores talgkirtler gradvist mindre aktive, vores stofskifte bliver langsommere, den lokale blodcirkulation forværres, og mængden af hyaluronsyre i huden falder.
8. Miljømæssige faktorer. Fugtreserverne og lipidlaget udtømmes ved udsættelse for vind, frost eller sol.
9. Fejl i hudpleje. Brugen af skrappe produkter (sæbe, alkoholholdige lotioner, skrappe scrubs, peelinger) ødelægger lipidfilmen.
10. Det endokrine system regulerer talgproduktionen, og der sker fysiologiske ændringer i løbet af livet: Talgkirtlerne overopereres i puberteten og bliver mindre aktive i overgangsalderen hos kvinder.
11. Tør hud kan være generel eller lokaliseret. Det afhænger af den underliggende årsag. Al hud kan blive tør, hvis der er vitaminmangel eller en medicinsk tilstand. Havearbejde kan føre til tør hud på hænderne. Tørhed i ansigtet er en almindelig konsekvens af at bruge de forkerte hudplejeprodukter.

Hvilke vitaminer er gode for din hud

Tør hud og andre negative virkninger af avitaminose kan modvirkes ved at supplere med følgende mikronæringsstoffer

1. E-vitamin. Bevarer hudens beskyttende barriere og beskytter mod fugttab. Bekæmper frie radikaler, beskytter mod fotoforældning, stimulerer syntesen af kollagen og elastin.
2. Vitamin A. Det har en antioxidantvirkning, modvirker for tidlig hudaldring forårsaget af ultraviolet lys, toner huden og styrker fine blodkar.
3. C-vitamin. Har en kraftig antioxidant effekt, stimulerer kollagenproduktionen. Det er godt til oral indtagelse og også godt til aktuelle hudplejeprodukter.
4. B1-vitamin. Forebygger tørhed og afskalning og bekæmper effektivt fine linjer og rynker.
5. B5-vitamin. Aktivt involveret i behandlingen af forskellige dermatologiske hudproblemer. Det lindrer tørhed, helbreder udslæt og er nødvendigt til behandling af acne.
6. Vitamin B7 (biotin). Væsentlig for epidermalbarrierens integritet. Mangler gør huden tør, tynd, kedelig og tilbøjelig til at få udslæt eller afskalning.
7. Vitamin PP (nikotinsyre). Hjælper i processen med cellulær oxidation og regenerering. Det lindrer huden fra tørhed og afskalning, eliminerer virkningerne af dermatitis og bekæmper de første rynker.
8. D-vitamin. Deltager i produktionen af kollagen. Forsinker hudens aldringsproces, bevarer dens sunde farve, glathed og udstråling.

Tør hud kan også skyldes Omega-3-mangel eller mangel på zink. Og forskning har vist, at tilføjelsen af lutein og zeaxanthin kan øge mængden af fugt i huden, hvilket forhindrer tør hud. Nogle mennesker tager enkelte vitaminer for at bekæmpe tørhed, mens andre foretrækker hele komplekser. I denne anmeldelse har vi samlet de bedste mono- og multivitaminer og kosttilskud til tør hud.

Bedømmelse af vitaminer til tør hud

Nominering	sted	produktnavn	pris
Det bedste enkeltvitamin til tør hud	1	Solgar Natural E-vitamin, 200 IU	1 316€
2	Source Naturals A-vitamin 10 000 IU	306€
3	Now Foods Biotin, 1000 mcg	620€
De bedste vitaminkomplekser til tør hud	1	Naturens vej, A ve! Til hår, hud og negle	874€
2	Nature’s Bounty Hår, hud og negle	398€
3	Perfectil	727€
4	Merz særlig dragee	900€
5	21st Century Hår, hud og negle, forbedret styrke	498€
6	Alfabet kosmetik	739€
7	Complivit Shine	437€

Bedste enkelt vitaminer til tør hud

Nogle dermatologer og kosmetologer anbefaler deres patienter at tage individuelle vitaminer i stedet for komplekser. Normalt opnår man hurtigere resultater ved at tage chokerende doser. Det er tilrådeligt at få foretaget tests på forhånd for at finde ud af, hvilket næringsstof der mangler mest i kroppen, og at fokusere på det.

Solgar Natural E-vitamin, 200 IU

Bedømmelse: 4.9

Det populære amerikanske mærke Solgar producerer naturlige E-vitamintilskud. Denne fedtopløselige antioxidant er til stede i form af ren d-alfa-tokoferol. En portion indeholder 200 IU. Dette supplement bekæmper effektivt for tidlig aldring, beskytter mod dehydrering og forbedrer hudens udseende. Andre vitaminer, der støtter hjerte-kar-, immun- og prostatasystemet.

Solgar producerer E-vitamin i form af flydende fyldte bløde tabletter for optimal optagelse og opløsning. De er lette at sluge, efterlader ikke en ubehagelig eftersmag. 100 IU i en mørk glasflaske. Voksne anbefales at tage 1-2 tabletter om dagen. Bedst taget under morgenmaden. Nogle mennesker knuser også tabletten og tilsætter det fedtede indhold til en hudplejecreme.

Solgar E-vitamintilskuddet siges at blive absorberet i høj grad, med mærkbare forbedringer allerede synlige i slutningen af den første uge af brugen. Dette produkt eliminerer effektivt tørhed, gør huden glattere og mere smidig, forbedrer dens farve. I løbet af et forløb med brug af disse vitaminer øger kroppens forsvar mærkbart. Indimellem kan dette produkt dog fremkalde allergiske reaktioner.

Fordele

• ren d-alpha-tokoferol i sammensætningen;
• Bløde piller, der er lette at sluge;
• Ingen ubehagelig eftersmag;
• Forbedrer hudens sundhed ved at tilføre huden fugt;
• øger kroppens forsvarspotentiale;
• Forsinker de geriatriske processer.

Ulemper

• individuel overfølsomhed.

Source Naturals A-vitamin 10 000 IU

Bedømmelse: 4.8

Den næste nominerede kandidat er Vitamin A supplement fra producenten Source Naturals. Dette A-vitamintilskud er i form af palmitat. Hver portion indeholder 10.000 IU. Dette mikronæringsstof er afgørende for at opretholde en sund hud, hydrering og slimhindernes funktion. Dette supplement er også et fremragende optometrisk næringsstof.

A-vitamin fra Source Naturals er en lille, rund tablet. Den er let konveks på begge sider og har en cremet belægning. Vitaminerne er pakket i krukker af uigennemsigtig plast. En krukke indeholder i alt 100 tabletter. Der er ingen eller kun få problemer med at sluge disse vitaminer. Nogle har kommenteret, at dette supplement lugter som gulerødder. Kun 1 tablet af dette kosttilskud skal drikkes på en dag.

A-vitamin fra Source Naturals er generelt godt modtaget af mange mennesker. De deler, at hvis tillægget tages efter morgenmaden, er der ingen kvalme eller andre ubehageligheder. Under anvendelse af dette produkt er huden fuldstændig befriet for tørhed, og synsstyrken er markant forbedret. Vitaminet tolereres normalt godt, men kan forårsage allergi hos nogle mennesker.

Fordele

• retinolpalmitat i dets sammensætning;
• Tabletterne er lette at sluge;
• Løser en række dermatologiske problemer;
• Forbedrer synsstyrken.

Ulemper

• Kan forårsage allergiske reaktioner.

Now Foods Biotin, 1000 mcg

Bedømmelse: 4.8

Mærket Now Foods producerer et supplement Biotin. Dette vandopløselige vitamin er indeholdt i en høj koncentration på 1000 µg i dette kosttilskud. Det understøtter aminosyremetabolismen, styrker immunsystemet og er vigtigt for hudens sundhed. Men husk på, at det fjerner B5-vitamin fra kroppen, og det kan fremkalde hududslæt, så pantothensyre skal også suppleres, men tag dem på forskellige tidspunkter af dagen.

Now Foods Biotin er en standardstørrelse, smags- og lugtfri urtekapsel. Fås i 100 kapsler i en hård plastkrukke med hængslet låg. Det anbefales at tage 1 kapsel om dagen i forbindelse med måltider, skyllet ned med lidt vand. De giver ingen problemer, når de sluges.

Ifølge anmeldelser er Now Foods Biotin garanteret til at slippe af med tør hud, men ikke så hurtigt som du måske ønsker det. Huden forandres normalt til det bedre inden for ca. 1 måned efter indtagelse af dette tilskud. Skældannelse, rødme og ensartet tone forsvinder. Den fjerner tørhed ikke kun i ansigtet, men også på albuer, hæle og andre problemområder. Hår og negle begynder også at vokse kraftigere igen.

Fordele

• højt indhold af biotin;
• kapslerne ikke giver problemer, når de sluges;
• Reducerer tørhed, rødme og irritation i huden;
• Fremskynder hår- og neglevækst.

Ulemper

• Virkningen er ikke umiddelbar.

De bedste vitaminkomplekser til tør hud

Hvis der ikke er ønske om at blive testet for en specifik vitaminmangel, er det tilrådeligt at tage et multivitamin kompleks. Næringsstoffer er generelt til stede i lavere doser end i monoformuleringer, så risikoen for hypervitaminose er minimal.

Naturens vej, A

ve! Til hår, hud og negle

Bedømmelse: 4.9

Hår, hud, negle supplement fra mærket Nature’s Bounty var også inkluderet i anmeldelsen. Den indeholder: 15 vitaminer og vitaminlignende stoffer, 5 mineraler, herunder zink, kollagen, bioflavonoidkompleks og padderokspulver. Fordele for huden og den generelle sundhed.

Nature’s Bounty fås i form af attraktive ægformede kapsler med et metallisk, bordeauxrødt hylster. Indeni er der en gullig, tyktflydende væske. Kapslerne anbringes i plastikdåser. 3 portioner Nature’s Bounty Hairballs anbefales til daglig indtagelse. Det er bedst i forbindelse med et måltid. Kapsler sluges uden større problemer og efterlader ikke en ubehagelig eftersmag. En flaske rækker til 20 dage.

Nature’s Bounty hudtilskud siges effektivt at behandle tørhed, afskalning og tidlig aldring. Også godt for hår og negle. De er også gode til at styrke immunforsvaret, berolige nervesystemet og give dig styrke og udholdenhed. Normalt god tolerance. Ingen kvalme eller mavesmerter.

Fordele

• indeholder alt, hvad huden har brug for;
• Kapslerne er lette at sluge;
• eliminerer tørhed, afskalning og irritation;
• styrker immunforsvaret;
• Beroliger nervesystemet
• veltolereret.

Ulemper

• 3 kapsler om dagen.

Perfectil

Bedømmelse: 4.7

Den britiske medicinalvirksomhed Vitabiotics har udviklet Perfectil. Den indeholder: 13 vitaminer og vitaminlignende stoffer, 9 mineraler samt ekstrakter af Echinacea og burre. Dette produkt er indiceret til tør hud, forskellige dermatologiske patologier, samt til skøre negle og ændret hårstruktur.

Perfectil kommer i kapsler. De er ret store nok til at sluge. Fås i blisterpakninger. Producenten anbefaler 1 kapsel dagligt efter måltider. En pakke rækker til 1 måned. Perfectionil tolereres normalt godt, så længe det ikke tages på tom mave. Nogle mennesker er forvirrede over, at deres afføring bliver sort, og at deres urin bliver lysegul under behandlingen.

Perfectionil siges at være ret effektivt. Efter kun to ugers brug er tør hud ikke længere et problem på alle dele af kroppen og i ansigtet. Er også god til at beskytte huden mod de skadelige virkninger af frie radikaler, UV-stråler og miljøskader. Hår- og negleproblemer vil blive afhjulpet på samme tid.

Fordele

• afbalanceret sammensætning;
• Kapslerne er lette at sluge;
• En pakke er nok til 1 måneds brug;
• Fjerner effektivt tørhed i alle områder af huden;
• Beskytter huden mod miljøskader.

Ulemper

• Gør midlertidigt afføringen sort og urinen lysegul.

Specifik Merz-tablet

Bedømmelse: 4.7

Det tyske produkt Merz Specialty Drage indeholder: 12 vitaminer, jern, aminosyre (cystin) og gærekstrakt. Sidstnævnte komponent er en naturlig kilde til B-vitaminer, mineraler og aminosyrer. Ølgær opretholder effektivt hudens og slimhindernes epitel i en normal tilstand.

Merz-produktet er en dobbeltsidet, lyserød, konveks farvet pille. Fås i 60 eller 120 kapsler i en mat glasflaske. Voksne anbefales at tage 1 tablet 2 gange om dagen (morgen og aften). Det er vigtigt at skylle præparatet ned med rent vand eller juice, men ikke med drikkevarer, der indeholder koffein. Slukkelig, let at sluge.

Forbrugerne siger, at dette kompleks har hjulpet dem med at slippe af med tør hud, peeling, mikrorevner. Det hjælper også med at reducere udslæt i ansigtet og udjævner hudtonen. Hår vokser meget hurtigere med disse vitaminer. Neglepladerne bliver meget stærkere. Tolereres normalt godt, men allergiske reaktioner kan forekomme.

Fordele

• En god kombination af aktive ingredienser;
• Pillerne kan sluges uden problemer;
• attraktiv emballage;
• Fjerner tørhed, flager og mikrorevner;
• Hjælper hårvækst;
• styrker neglepladen.

Ulemper

• Allergiske reaktioner kan ikke udelukkes.

21st Century Hår, hud og negle, høj styrke

Bedømmelse: 4.7

21st Century lancerer et hudtilskud med øget styrke. Den indeholder 15 vitaminer og vitaminlignende stoffer, herunder 5000 mikrogram biotin, 5 mineraler, kollagen, et kompleks af citrusbioflavonoider og padderokspulver. Dette supplement har til formål at holde huden fugtet og smidig.

Disse hudvitaminer fra mærket 21st Century fås som runde, konvekse tabletter på begge sider. De er sandede med mange pletter. Vitaminer i hvide plastikdåser med hængslet låg. Det anbefales at indtage 3 tabletter om dagen. Kan tages på én gang eller opdeles i 3 doser. Det optimale tidspunkt for dette er efter hovedmåltiderne.

Testimonials har fundet, at 21st Century kosttilskud er godt for huden. Det får huden til at se sundere ud. Det eliminerer skalering og tørhed. Huden bliver strammere og fastere. En sund, rosenrød teint. Vitaminerne har også en positiv effekt på håret. De bliver tykkere og mere voluminøse.

Fordele

• En afbalanceret kombination af aktive ingredienser;
• kvalitetsemballage;
• Tabletterne er lette at sluge;
• Forbedrer hudens sundhed;
• Fjerner tørhed, irritation og skrammer.

Ulemper

• Tager 3 tabletter om dagen.

Alphabet Cosmetic

Bedømmelse: 4.6

Den russiske medicinalvirksomhed Vneshtorg Pharma producerer kosttilskud Alfavit Cosmetic. Den indeholder: 13 vitaminer, 10 mineraler, coenzym Q10, PABA og bioflavonoider. Dette kompleks har til formål at revitalisere hår, negle og hud. Dens kraftfulde antioxidanter hjælper med at bremse aldringsprocessen. Dette kosttilskud har også en god tonic effekt.

Vitaminer Alfavit Cosmetic pakket i blisterpakninger. En plade indeholder tabletter i tre forskellige farver, som adskiller sig fra hinanden ved deres sæt af nyttige komponenter. De er alle runde, konvekse på begge sider og har skrå kanter. Slugtes uden problemer. Du skal tage 3 tabletter om dagen (1 af hver farve). Lad der gå 4 til 6 timer mellem hver tilsætning.

Alphabet Cosmetic er fremragende til at pleje huden indefra og ud. Dette kompleks hjælper med at slippe af med tørhed, irritation, misfarvning og pigmentering. Tillægget løser også en række kosmetiske problemer, der kan opstå med hår og negle. Patienter, der har taget denne behandling, har også rapporteret om en mærkbar forbedring af deres immunsystem og øget styrke.

Fordele

• Afbalanceret kombination af ingredienser;
• Tabletterne er ikke svære at sluge;
• god tolerance;
• Fjerner tørhed og øget pigmentering af huden
• styrker immunforsvaret.

Ulemper

• Du skal tage tre piller om dagen.

Complivit Shine

Bedømmelse: 4.5

Som afslutning på gennemgangen af de bedste vitaminer til tør hud er kosttilskuddet Complivit Shine fra medicinalfirmaet Pharmstandard. Dette kompleks omfatter: 11 vitaminer, 8 mineraler, liponsyre og grøn te-ekstrakt. Dette supplement gør huden fugtig, toner den, fremmer vævsfornyelsen og beskytter den mod for tidlig aldring.

Complivit Shine tabletter har form som kapsler. Størrelsen er lille nok til at sluge. Farve – violet, mættet. Vitaminer let lugtende gær. Tabletterne er i plastikdåser. Voksne anbefales at tage 1 tablet 1 gang om dagen sammen med måltider. Anvendelsesperiode – 1 måned.

Complivit Shine er godt anmeldt af mange. De elsker det faktum, at dette supplement synligt forbedrer hudens tilstand. Den efterlader huden fugtet, skællende, udslæt og kløende. Forbedrer hudens tone og turgor. Det forbedrer også udseendet af hår og negle, og giver mig mere energi. Dette kompleks tolereres generelt godt, men nogle kan udvikle en individuel intolerance.

Fordele

• god kompatibilitet mellem ingredienserne;
• Tabletterne er lette at sluge;
• Fjerner tørhed effektivt;
• Forbedrer udseendet af hår, negle;
• 1 tablet om dagen.

Ulemper

• Mulighed for individuel intolerance.