7 bedste vitaminer med selen

*Review af de bedste ifølge redaktørerne. Udvælgelseskriterier. Dette materiale er subjektivt, er ikke ment som en reklame og udgør ikke en anbefaling til køb. Det er nødvendigt at rådføre sig med en sundhedsperson inden køb.

Selen er et vigtigt mineral og en vigtig antioxidant for menneskekroppen. Det øger niveauet af godt kolesterol og sænker mængden af dårligt kolesterol; det fortynder blodet og reducerer risikoen for dannelse af blodpropper i de arterier, der fylder hjertet og hjernen med blod. Også vigtigt for kvinders sundhed.

Magnesium findes i mange fødevarer. Men koncentrationen afhænger ofte af sammensætningen af den jord, hvor den er dyrket. Rekordholderen for selen er paranødden. Dette mineral findes også i fisk og skaldyr, korn, bælgfrugter, mejeriprodukter, kød og biprodukter.

For normal livsaktivitet er det nødvendigt at få mindst 50 mikrogram af grundstoffet i maden pr. dag. Dette er ikke altid muligt. Vitaminkomplekser med selen er en reel løsning. Vores eksperter har foretaget en sammenlignende analyse og rangeret de bedste af dem fra importerede og indenlandske producenter.

Rangordning af de bedste vitaminer med selen

Nominering	sted	produktnavn	pris
De bedste importerede vitaminer med selen	1	Solgar Selen250 tab	2 098€
2	Doppelgerz aktiv Selen + β-caroten	–
3	Arnebia C-vitamin + Selen + Zink	94€
4	Selzink plus	359€
De bedste vitaminer med selen fra russiske producenter	1	Evalar Selenium Forte med C-vitamin	166€
2	Complivit Selenium	201€
3	Selen Aktiv	153€

De bedste importerede vitaminer med selen

Importerede producenter fremstiller multivitamin komplekser med selen samt produkter med en minimal sammensætning, men med fokus på dette element.

Solgar Selen

Bedømmelse: 4.9

Førstepladsen i ranglisten er et amerikansk kosttilskud Solgar Selenium. Aktive bestanddele i sammensætningen: selen (L-selenomethionin) – 100 µg, calcium, calciumphosphat, fosfor. Tillægget indeholder ikke gær. Solgar producerer selen i en let optagelig organisk chelatform.

Dette kompleks er tilgængeligt i en behagelig pille størrelse. De er små, afrundede, bikonvekse, hvide i farven. Sådanne piller er lette at sluge, men bør sluges med nok vand, så de ikke klæber til spiserørets vægge. Producenten anbefaler, at du tager Solgar Selen 1 tablet dagligt sammen med måltider.

Men i anmeldelserne har nogle bemærket, at på råd fra læger tager et kosttilskud på 1 tablet hver anden dag, fordi det indeholder selen i 100 mikrogram. Dette mineral er gavnligt for hår, hud og negle. Hypothyroidisme på baggrund af kosttilskuddet forbedrer den generelle tilstand betydeligt. Vi inkluderede Solgar Selenium i rangordningen af de bedste, fordi det absorberes godt, og effekten af dets brug tager ikke lang tid.

Fordele

• En chelateret form af selen;
• Små tabletter, der er lette at sluge;
• Håret holder op med at falde ud, og neglene bliver stærkere;
• Forbedrer tilstanden ved hypothyroidisme.

Ulemper

• kan forårsage bivirkninger ved overdosering.

Doppelgerz aktiv Selen + β-caroten

Bedømmelse: 4.8

Øverst på listen står det tyske vitamin Doppelgerz. Dette tilskud indeholder 50 mikrogram selen. Det er også beriget med E-vitamin, C-vitamin, B9-vitamin og β-caroten. Dette er et gennemprøvet antioxidantkompleks. Brug disse vitaminer til at øge immuniteten og mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Doppelgerz kosttilskud kommer i form af brune bønnekapsler. Ca. 1 kapsel dagligt i forbindelse med et måltid. Kapslerne er ikke meget store, nemme at sluge. Men det anbefales at drikke rigeligt med vand. Brugsvarighed – 4 uger.

Ifølge anmeldelser forbedrer dette supplement fra Doppelgerz mærkbart dit humør og øger din energi. Mange kvinder har kommenteret, at de har fundet deres hår mindre skørt, og at deres negle ikke længere skrælede. Desuden reagerer skjoldbruskkirtlen bedre på hormonbehandling, og det kardiovaskulære system lider mindre på grund af dette tilskud.

Fordele

• kapslerne er lette at sluge
• Et godt antioxidantkompleks;
• Forbedrer skjoldbruskkirtelfunktionen;
• støtter det kardiovaskulære system;
• Forbedrer hår og negle.

Ulemper

• Ikke tilgængelig på alle apoteker.

Arnebia C-vitamin + Selen + Zink

Bedømmelse: 4.7

Et andet tysk kosttilskud, Arnebia, indtager tredjepladsen på listen. Dette kompleks indeholder ikke kun natriumselenit, men også ascorbinsyre, zinkgluconat og inulin. Ikke uden sødestoffer, farvestoffer og smagsstoffer.

Tillægget er en hvid brusende tablet. Voksne bør tage 1 vitamin 1 gang om dagen. Opløs tabletten på forhånd i 250 ml koldt vand og få en gul drik. Taget sammen med mad. Vitaminerne kommer i et lille plastikrør med 20.

Ifølge anmeldelser ligner opløst Arnebia en sodavand med appelsinsmag. Dette supplement er godt til at styrke og har gavnlige virkninger på hud, hår og negle. Nogle kvinder rapporterer, at de har minimale PMS-symptomer takket være vitaminerne. Dette kosttilskud er inkluderet i vurderingen, fordi det indeholder et kompleks af nyttige elementer, det er behageligt at forbruge, og der er ingen bivirkninger i processen.

Fordele

• En god kombination af selen og andre ingredienser;
• De brusende tabletter giver en velsmagende drik;
• Opkvikkende, forbedrer udseendet.

Ulemper

• Mange sødestoffer i sammensætningen.

Selzink Plus

Bedømmelse: 4.6

Fuldender vurderingen af de bedste importerede vitaminer – Selcink Plus. Fremstillet i Den Tjekkiske Republik. Dette kosttilskud indeholder: C- og E-vitamin, betacaroten, zink og selen. Sidstnævnte er til stede i 0,04-0,06 mg pr. tablet. Der er 30 doser i en pakke.

Selzink plus er en ret stor, ferskenfarvet, sødt smagende pille. Det anbefales at tage 1 enhed en gang om dagen. En æske er nok til at tage produktet i 4 uger. På trods af den ret store størrelse er pillen let at sluge. I sjældne tilfælde kan de forårsage allergiske reaktioner.

Ifølge anmeldelser er Selzink plus et af de bedste vitaminkomplekser med selen, som perfekt kombinerer pris og kvalitet. Selzink Plus er inkluderet i top ti kosttilskud på grund af dets fremragende tolerance, generelle velvære, gavnlige virkninger på hud, hår og negle.

Fordele ved

• velgennemtænkt komposition;
• Fjerner selenmangel godt;
• Det giver dig et boost af energi;
• Forbedrer det kardiovaskulære system;
• Godt for hår, negle og hud.

Ulemper

• Forårsager bivirkninger, hvis dosis overskrides.

De bedste vitaminer med selen fra russiske producenter

Udvalget af vitaminer med selen fra indenlandske producenter er også ret bredt. Russiske medicinalvirksomheder fremstiller mono- og kombinerede multivitaminer, der indeholder dette mikroelement i store mængder.

Evalar Selenium Forte med C-vitamin

Bedømmelse: 4.9

Førstepladsen på ranglisten indtages af Evalar. Kosttilskuddet indeholder 70 mikrogram selenoxanthen og 50 mg ascorbinsyre. På grund af denne sammensætning er cellemembraner beskyttet mod skader fra frie radikaler, forbedrer immunforsvaret og kardiovaskulær funktion.

Selenium Forte fra Evalar kommer i form af bikonvekse rosa-brune tabletter. De er små og lette at sluge. Voksne bør tage 1 kapsel om dagen sammen med måltider. Tag tilskuddet i 4 uger. Pakken indeholder 60 tabletter.

Anmeldelser for dette produkt fra Evalar er overvejende positive. Mange mennesker kommenterer, at det at tage dette supplement forbedrede præstationen betydeligt, bedre mental og følelsesmæssig tilstand, stærkere negle og hår. Vores eksperter har vurderet det som det bedste, fordi det indeholder den optimale mængde selen, er veloptaget og effektivt kompenserer for manglen på dette sporstof.

Fordele

• højt indhold af selen;
• små tabletter;
• Øger evnen til at arbejde;
• Forbedrer udseendet.

Ulemper

• individuel intolerance.

Complivit Selenium

Bedømmelse: 4.8

På andenpladsen på ranglisten ligger Complivit Selenium. Det er et komplekst produkt, der indeholder 10 vitaminer, kobber, zink, mangan og selen. Sidstnævnte indeholder 70 mikrogram, så anvendelsen af disse vitaminer opfylder det daglige behov for dette element. Producenten af dette kosttilskud er Pharmstandard. Dette vitaminkompleks kan købes på ethvert apotek.

Sælges som små, afrundede, blå tabletter. Tag 1 pille til et måltid, en gang om dagen. En æske (60 piller) er nok til 2 retter eller til to familiemedlemmer. Vitaminerne er lette at sluge, forårsager ikke ubehag eller uønskede bivirkninger.

Ifølge anmeldelser har dette produkt fra Complivit en god kompleks virkning på kroppen. Dette kosttilskud optrådte fortjent i ranglisten, fordi det markant udfylder et underskud af selen og andre nyttige vitaminer og mineraler. Med dens hjælp er der en udbrud af energi, hårtab ophører, negle flager ikke. Nogle har endda rapporteret en betydelig stigning i deres libido efter at have taget disse vitaminer.

Fordele

• kombineret sammensætning;
• højt indhold af selen;
• små tabletter;
• Styrk dit immunsystem;
• Forbedrer hårets og neglenes tilstand;
• Øg din libido.

Ulemper

• Kvalme kan forekomme, hvis det tages på tom mave.

Selen Aktiv

Bedømmelse: 4.7

På sidstepladsen på ranglisten lå vitaminerne Selenium Aktiv. Produceret af Diode, en virksomhed inden for miljøteknologi og øko-fødevarer. Selexen (50 mg) og ascorbinsyre (50 mg) er de aktive bestanddele i kosttilskuddet. Bruger sorbitol som sødemiddel, som kan have en astringerende virkning, hvis det anvendes kontinuerligt.

Selenium Active er en lille hvid tablet uden en skilleelinje, men med en indgraveret syltning. Disse vitaminer kan indtages af voksne og børn over 14 år, 1 enhed om dagen i forbindelse med måltider. Mindste behandling: 4 uger. Efter en pause er det muligt at genoptage brugen igen.

Anmeldelserne for dette produkt er overvejende positive. Det er rost af dem, der tog kosttilskud til forebyggelse og dem, der har alvorlige problemer med skjoldbruskkirtlen eller det kardiovaskulære system, der lider af kronisk træthedssyndrom, er tilbøjelige til hypertension. De rapporterer alle om en markant forbedring af deres tilstand efter indtagelse af disse vitaminer.

Fordele

• Tabletterne er lette at sluge;
• Selen i en letfordøjelig form;
• Forbedrer stofskifteprocesserne i kroppen;
• Det fjerner kronisk træthedssyndrom.

Ulemper

• Kan forårsage bivirkninger i tilfælde af overdosering.