Meditationer FOR DAMER: Mål og effektiv praksis

Brugen af ​​meditative teknikker giver kvinder en charmerende energi, der bringer dem glæde og lykke. Den kvindelige organisme forynget, selvværd stiger, forholdet til det omgivende forbedrer.

Særegenheder

I forhold til mænd, damer har en tyndere psyke. De er mere end deres udvalgtes tilbøjelige til empati og medfølelse, er stærkere end den stress, så niveauet af kvindelige energi er i stand til hurtigt tilbagegang. Sammen med dette fald forværre livskvaliteten.

Særlige meditationer for kvinder bidrager til afkastet af vitalitet. Regelmæssige møder forbedre arbejdet i det kardiovaskulære system, sænker blodglucoseniveauer, stiger immunitet, normaliserer søvn, forsinker den aldrende processer i kroppen.

Brugen af ​​meditative praksis har en række fordele, som kontrol af sine egne følelser er sikret, Det sker fra alarmerende tilstand og depression, stress modstand stiger, den koncentration af opmærksomhed og hukommelse forbedrer, hele kroppen er healing. Hormonelle baggrund normaliserer.

Meditation hjælper en kvinde til at acceptere sig selv som en person, og forstå, om det bevæger sig i den rigtige retning. Ladies åbne nye kreative ansigter.

Mål

Meditation er nyttig til at udføre alle stater i svag køn. Med deres hjælp, en kvinde erhverver evnen til altid være i fuld harmoni med sig selv og naturen. Det er meget vigtigt at elske dig selv med alle de ulemper, lære at lytte til rytmen af ​​dit eget hjerte, kan være i stand til at sende energistrømme i den rigtige retning.

Fyldning af kroppen af ​​kvindelige energi bidrager til genoprettelse af kræfter, en stigning i tiltrækningskraft, styrkelsen af ​​den foryngelse, erhvervelse af kvindelighed. Lady, der udsender kærlighed og glæde, kan nemt lykkes, finde sin kærlighed, skabe en lykkelig familie arne, bliver en kærlig hustru og mor.

De fleste meditative teknikker er rettet mod udgivelsen af ​​blokerede kvinders energi. Meditationer til formål at forbedre selvværd. Fri bevægelighed af positiv energi flyder i det omgivende rum og den kvindelige krop afslører kærlighed chakraer. Efter flere sessioner, damen nemt erhverver kvinders lykke.

For eksempel, Meditativ praksis “Belt Aphrodite” har følgende mål: at tiltrække mandlige opmærksomhed. Remmen blev brugt af gudinden på de øjeblikke af hendes mands fremmedgørelse. Enhver kvinde kan mentalt blive syg af sig selv med denne magiske ting. Du er nødt til at føle den fantastiske bælte på dine hofter. Det er nødvendigt at forestille sig det. Lad vilje hans fantasi. Hvordan objektet ser ud, som mønstre eller tegn er afbildet på det, hvad det er lavet, hvad er hans vægt?

Det er vigtigt at føle sig i det af den virkelige gudinde.

Formålet med meditation tilgivelse er at slippe af med følelsen af ​​egen skyld. Under hendes, er du nødt til at se på dig selv indre blik og forstå, at det lykkedes mig at opnå i livet. Hvilke begivenheder kunne finde sted, men de måtte afvise?

Efter opmærksom undersøgelse af rynker i ansigtet, du har brug for at tage en komfortabel stilling, lukke øjnene og vende tilbage til tanker i fortiden. Kig på dig selv på forskellige alderstrin. Husk, at i de år var det vigtigt for dig. Gradvist nå en 5-årig tilstand. Prøv at se på den lille pige i øjnene. Husk, at barnet er bange for de fleste, hvad hun drømmer om. Mentalt kramme en pige og tilgive hende for alle de fejl, hun vil gøre i fremtiden.

Der er forskellige teknikker, som target piger for skønhed, erhverve evig ungdom. For at gøre dette skal vi mentalt forestille os processen med at dyrke en blomst fra frø. Vær opmærksom på, hvordan solstrålerne hjælper et blidt løb til at bryde gennem det frugtbare landes reservoir. Rostope får styrke, vokser og forvandles til en plante.

Så skal du forestille dig udseendet af BUD. Takket være sollyset åbner det langsomt og bliver til en enorm smuk pæon. Det fylder hele rummet med en udsøgt aroma. I disse øjeblikke fylder pigen mentalt sine egne interne reserver og begynder at tydeligt føle sin fysiske og åndelige skønhed.

Hun føler, at skønhed og ungdom ikke vil forlade hende i mange år.

Kvinder anbefaler periodisk at udføre meditationer, rettet mod at slippe af med stress og negativt. Efter afslapningen af ​​damen skal mentalt forestille sig de rene flydende skyer. Så er det nødvendigt for alle deres negative følelser som sorte tordenvejr.

Forestil dig, at brusebadet i ethvert tidspunkt kan begynde. Ring for Hjælp Strong Wind and Drive Clouds. Forlad kun fluffy hvide skyer i fantasien. Se nu tæt på hver af dem. Overvej glædelige begivenheder i dem, fyld dine hjerte positive følelser.

Effektivitet

Det ønskede resultat kan opnås ved udførelse af meditationer mindst 1 gang om ugen. For at forbedre effektiviteten af ​​teknikken skal du føle energien i bunden af ​​maven. Først skal du vokse mave med cirkulære bevægelser. Lav 36 rotationer med uret. Derefter passeret 24 gange mod uret.

Derefter distribuerer de energi streams på andre dele af kroppen. Evnen til at styre din egen ressource gør det muligt for en kvinde at helbrede forskellige lidelser og give sig godt velfærd i mange år.

Effektiviteten af ​​meditation afhænger af menneskelig aktivitet. Hvis kvindernes energi rammer nøglen om morgenen, anbefales det at være mediteret om morgenen. “OOVAM” rådgiver at gennemføre meditative sessioner om aftenen, lider af søvnløshed – før du går i seng.

Forberedelse

Meditation er velegnet til kvinder i alle aldre. Nødt til at koncentrere sig om nogle ting og holde din opmærksomhed på det. Tip af tungen skal presse til nebu. Under meditativ praksis anbefales det at smile. Smil bidrager til afslapning af kroppen og udviklingen af ​​tiltrækningskraft.

Hovedbetingelsen er privatlivets fred. En behagelig atmosfære kan skabes af lyse stearinlys, brugen af ​​forskellige røgelse og lysafslappende musik. Nogle foretrækker at lytte til støj fra surfen, lyden af ​​regndråberne, Twitter Birds. En anden mere egnet til at lede sessioner i fuld stilhed.

Hvis du er i irriteret tilstand, fornærmet eller være vred på nogen, så sessionen kan ikke starte. Først skal du finde ud af negative følelser ved hjælp af andre teknikker.

Hvis det er umuligt at slippe af med det negative, så meditationen bør udsættes.

Teknik implementering

Meditation kan udføres i bevægelse, siddende, stående og liggende. For at gøre det, skal du vælge en bekvem kropsholdning. Hold ryggen altid ret.

Specialister tilbyde kvinder til at fokusere på teknikken med at opfylde de bedste meditative praksis.

• Til påfyldning kroppen, er der behov daglig den kvindelige kraft i morgentimerne for at tilbringe en særlig meditation. Hun drikker en udtømt uterin ressource med særlig energi. Hvis det ikke virker ud hver dag, derefter praksis mindst 3 gange om ugen.

Først skal du vælge en bekvem positur. Placer håndfladerne på maven under navlen, skal den venstre hånd være top. Fokus på dette område. Luk øjnene, begynder dybt og jævnt inhalerer og udånder luft gennem næsen. Disse øjeblikke skal være i fløj. Du surround smukke og lyse blomster. Du føler guddommelige blomsteragtige smag. Inhale den blide duft af lavendel eller dal, fylde din livmoder med en charmerende aroma.

Muskler af en lille bækken skal skrumpe og slappe af under fredelige vejrtrækning. Koncentreret i livmoderen energi i 5 minutter mentalt rettet op. I ånde, skal hun flytte til hjertet af hjertet, i udånder – forlade kroppen. Proceduren varer 10 minutter.

Så har du brug for at fokusere din opmærksomhed på næsen, helt fri for uvedkommende tanker og gå til fri fordybelse. Næste skal mentalt flyttet fra bunden af ​​maven ved indånding op rygsøjlen, når udånding – tilbage. Efter yderligere afladning, kan du åbne dine øjne. Det er nødvendigt at få op jævnt og roligt, katte. Skarpe bevægelser er forbudt.

Eksperter anbefaler at gå videre til dagligdags anliggender efter en hel afgangen fra meditativ tilstand.

• Fremgangsmåden til at komme af med smerter ved hjælp af morgen meditation involverer forestille heling af hver celle celle. For at gøre dette, skal du først mageligt sidde ned eller ligge ned, luk øjnene, slappe helt af. Så har du brug for at forsøge at føle varme i alle dele af din krop.

Forestil dig selv i et bjergrigt område med storslået natur. På knudepunkter af bjergene glitter blændende hvid sne. Du går på grønt græs og inhalere ren bjergluft. Stien fører til en magisk sø. Gennemsigtig helbredende vand absorberer al din negative. Hun fylder dig med helbredende kraft.

Forestil dig din dyk ned i vandet. Først skal du gå i vandet på båndet, så er du stadig foretage flere trin i den. Alle negative følelser bliver omdannet til en sort sten. Slip det og se det opløses i vand. Han forvandlet til sort sand og smuldret.

Dyk ned i søen. Har du lyst til hver celle celle er fyldt med helbredende vand. Spænding og smerte frigivelse kroppen. Nu kan du åbne dine øjne.

• Metoder “The Return of Love til sig selv” bidrager til at komme af med følelsen af ​​usikkerhed. I processen med meditation, skal du forestille dig selv i snehvide værelse. Omkring renlighed og orden.

På bordet er der en masse af en bred vifte af krukker og flasker i forskellige farver. Tag blok af en usædvanlig form i det ungdom eliksir. Den er lavet af urter indsamlet i Valley of Udødelighed. Påfør Elixir på ansigt og hals. Mærk hvordan huden stammer og udglatter. Stoffet absorberes godt og returnerer hudens sundhed og ungdom.

Den anden krukke indeholder energien af ​​kærlighed. Smør kærlige eliksir af farven på damask rose. Føles som hjerter fyldt med kærlighed og medfølelse. Det slår rytmisk og roligt. Alle problemer er spredt under en stærk lyst af kærlighed.

I den tredje flaske er der en hvid væske. Hun personificerer taknemmelighed. Mentalt give dråberne i den magiske eliksir til alle mennesker, der udtrykker deres taknemmelighed. Tak alle dine omgivelser. Glem ikke at forlade et par dråber. Efter dyb indånding kan du åbne dine øjne.

Alt om Meditation for Women Se næste video.