Hvordan man udviklede opmærksomhed?

Opmærksomme mennesker har flere chancer for et vellykket liv. Spørgsmålet opstår: “Hvorfor?”Fordi en ikke-støvet mand passerer meget. Ofte bemærker han ikke meget vigtige og nødvendige trifler, hvoraf vores liv er undertiden. Der er ikke noget overraskende. Den, der hører til deres omgivelser, ved han altid mere og ved hvordan. Og det betyder, at en sådan person ikke er forvirret i en vanskelig situation og vil være i stand til at komme ud af det værdig.

Hvorfor det er nødvendigt?

Ordet “opmærksomme” kommer fra ordet “opmærksomhed”. Den sidste form af ordet som helhed betød selektive opfattelse til et bestemt objekt til alle oplysninger. At blive opmærksom er at bremse dine aktiviteter og starte langsomt Opfatte oplysninger. Dette udtryk er imod ordene forhastet eller multitasking. Hvis en person omhyggeligt undersøger, hvilken slags problemer, bliver han langsomt, da hans bevidsthed kun er koncentreret om dette problem.

For at blive en indsamlede person, der kan udtrykke fokus, når man arbejder eller kan manifestere sig i uddannelsesaktiviteter, du har brug for at udvikle din opmærksomhed.

Desuden vil denne faktor hjælpe:

• ikke være distraheret+
• være opmærksom på den bedste mulighed, hvis du har brug for at gøre noget valg+
• Undersøg så mange oplysninger som muligt+
• Udnyt de nødvendige oplysninger, når det skal gengives i hukommelsen+
• Gem rolig hvis stress situationen kommer+
• stop forstyrret på grund af noget unødvendigt og overflødigt+
• høre eller se, hvad andre ikke vil høre og ikke vil se+
• blive tålmodig+
• Lær at være opmærksom på de omgivende folk+
• vil lære at kommunikere på den rigtige måde med folk+
• Føler din betydning+
• bliver brug for og glad.

Tag en note: En omhyggelig person, som regel, ved mere end andre. Han er en tænkning person, da hans mentale aktivitet konstant analyserer dette eller disse oplysninger. Derfor appellerer folk altid til en sådan person og får det. Det betyder, at denne personlighed føler sin uafhængighed og betydning.

Faser af dynamik af opmærksomhed

I psykologi antages det, at alle processer, der opstår i en persons sind, har en lav og stor betydning. Opmærksomhed har også sine egne niveauer. Det laveste niveau er ufrivillig opmærksomhed (øjeblikkelig), og det højeste niveau er en vilkårlig koncentration. Sovjetiske psykolog L. MED. Vygotsky mente, at udviklingen af ​​koncentrationen og er direkte relateret til udviklingen af ​​adfærdsaktivitet. Vægt på at udvikle følgende skema: fra direkte til mere alvorlige, så er der en overgang fra aktiviteterne i ufrivillig opmærksomhed på vilkårlige.

I dette tilfælde er opmærksomhed udvikler sig i forskellige retninger forskelligt. Det hele afhænger af den valgte aktivitet (uddannelse, kvalifikationer, mv. D.). Fra denne erklæring kan vi konkludere, at opmærksomheden kan udvikle sig naturligt.

Personen skal også opdrage deres opmærksomhed bevidst. For at gøre dette, kan han gennemføre i deres liv sådanne aktiviteter, som vil hjælpe ham til at forbedre og udvikle deres intellektuelle niveau.

Der er en direkte og pålagt udvikling af opmærksomhed. Disse to faktorer har fælles træk, og adskille. I denne henseende, er forklaringen enkel. Naturlig opmærksomhed udvikler sig som en menneskelig hjerne udvikling. Der er en gradvis ophobning af erfaring, viden og færdigheder. Denne form for intellektuel aktivitet er en meget lang proces, så det betragtes som den mest bæredygtige. Når opmærksomheden udvikler en unaturlig (accelereret) måde, denne proces er mindre stabil, da det er nødvendigt at konsolidere den opnåede viden. Fremskyndet udviklingsaktiviteter udføres ved hjælp af forskellige øvelser.

For processen med pålagt udvikling af intelligens, en person har brug for mindre tid. Dog skal alle øvelser og specialklasser nødvendigvis være understøttet af livserfaring. Når disse to faktorer begynder at arbejde sammen, så gennemførelsen af ​​opmærksomhed vil være en succesfuld besættelse. Det skal bemærkes, at processen med udvikling af opmærksomhed, herunder et lille barn, ville det være umuligt at gennemføre uden tale færdigheder, uden at efterligne opførslen af ​​andre mennesker, og uden gode mentale evner.

Bemærk: Eksperter begyndte at studere udviklingsprocessen relativt nylig. Tidligere mange forskere var overbevist om, at børn ikke bør udvikle. Og kun i det 20. århundrede, blev opnået de første udviklinger for udvikling af opmærksomhed hos børn og voksne. En stor bidrag til udviklingen af ​​den ovennævnte proces foretaget en velkendt psykolog l. Vygotsky, der, efter at have udviklet en strategi for udviklingen af ​​en generel teori om menneskelige kognitive processer, begyndte at studere ovennævnte problem.

Det blev klart, at processen med at udvikle vilkårlig opmærksomhed hos børn begynder at gå godt, når barnet begynder at engagere sig i kognitive og uddannelsesaktiviteter. Særligt godt, en sådan proces udvikler sig, når barnet går i skole og fortsætter til klasser i forskellige emner.

Det var i skolealder, at børnene dannes og evnen til at kontrollere deres aktiviteter.

Med 10 år forårsager koncentrationsprocessen følelsesmæssige neutrale stimuli, og den erhverver en bedre karakter. Og i 12-14 år i børn begynder overgangsperioden (omstrukturering af kroppen), hvilket reducerer karakteristika for opmærksomhed. På grund af overgangsperioden kommer et barn hurtigt træthed i implementeringen af ​​intellektuel aktivitet. Alt dette skyldes reduktionen af ​​cortical kontrol. Ved slutningen af ​​teenagealderen er alt allokeret. L. MED. Vygotsky bestemmes tidspunktet, hvor der opstår visse faser af opmærksomhedskorrektion:

• 1. trin er at styre barnets bevidsthed af voksne+
• 2. fase er dannelsen af ​​et barn som et emne, nu kan han betale voksen opmærksomhed på hans behov+
• Det tredje fase indebærer måder at klare deres bevidsthed og adfærd, som barnet overtog med voksne+
• 4. trin indebærer forvaltningen af ​​barnet med sin egen opmærksomhed.

Når en person tager kontrol over alle interne midler, der giver dig mulighed for at styre opmærksomheden, så voksen.

Sådan forbedres opmærksomheden?

Det er kendt, at en person er præget af to hovedtyper – dette er ufrivilligt og vilkårlig opmærksomhed. Hvis deponeringen af ​​den første type opmærksomhed er givet fra fødslen, så skal vi udvikle hårdt. Overvej dette spørgsmål i detaljer.

Vilkårlig

Hans stigning er direkte relateret til den erkendelse, at en person skal lære og arbejde. For at gøre dette skal han medtage en bestemt form for hans mentale aktivitet. For eksempel, Når yngre skolebørn bliver medlemmer af holdet, forsøger de altid at opnå succes og skille sig ud foran deres kammerater. Sådanne handlinger er rettet mod hurtig udvikling af pleje. Nødt til at tage højde for, at tilfældig opmærksomhed er bevidst. I dette tilfælde er alle uddannelsesmetoder kun rettet mod udvikling og udvikling af intelligens.

Det er meget vigtigt, at barnet er opmærksom på denne proces og forstået, at doktrinen er det arbejde, der kræves for udviklingen af ​​nogen personlighed. Derfor har han brug for at give mulighed for et barn til at forstå det sidste mål for hans læring, så han personligt kan indsende de fremtidige resultater af sit eget arbejde.

Så barnet, når læring skal have en vis interesse, og derfor, at han ikke forsvinder, skal han være opmærksom på fordelene ved det endelige resultat. For eksempel skal den studerende forstå, at hans succes i skolen vil bidrage til at indtaste det prestigefyldte universitet, hvorefter den kan få en højt betalte job.

Husk, at udvikle en frivillig opmærksomhed, voksne (lærere og forældre) behov for at handle systematisk og konsekvent. Uddannelse, der udelukkende er baseret på inddragelse af ufrivillig opmærksomhed, vil ikke give den ønskede positive effekt. Du må heller ikke give den ønskede effekt, og processen med uddannelse, der er kun beregnet til at tiltrække nogen opmærksomhed. I dette tilfælde, at barnet simpelthen træt til undersøgelse.

Derfor er uddannelse og pædagogiske processer skal være baseret på udviklingen af ​​begge typer af opmærksomhed.

ufrivillig

Uddannelse af ufrivillig opmærksomhed er baseret på evnen til at fokusere på en række forskellige oplysninger, sammenligne de faktiske forhold, og så videre. D. Fra tidlig barndom skal forældre kende deres familier med omverdenen, nemlig at lære at reagere på variabiliteten af ​​objekter og fænomener, der opstår omkring. Så den læreproces bliver attraktiv. Barnet vil vise følelser, og ufrivillig opmærksomhed vil begynde at udvikle sig hurtigt.

Derfor skal uddannelsesprogrammer være lyse og visuel. For eksempel at vise naturens skønhed, skal læreren tiltrække for dette billede, som blev skabt af generelt accepterede kunstnere. For displays af naturlige fænomener kan du bruge forskellige interessante oplevelser og praktisk arbejde.

Og husk at det er i den yngre alder af visuel læring har en særlig og vigtig betydning. Det er dog netop denne type træning kræver overholdelse af en række betingelser. For eksempel skal du først sætte en bestemt opgave og løse den, og kun derefter lave nogle sammenligninger og registrere andre måder at løse den samme opgave. Efterhånden vil børn lære at bemærke, at oplysninger, der kræver pleje. Det er på samme måde som de vil være i stand til at bestemme de væsentlige og hovedelementer, der er indeholdt i problemet.

For eksempel bør det materiale, der foreslås til studiet, være meget lyse i sin form og rige på indhold. Så han kan forårsage interesse og vækker mentale aktiviteter. Kun da eleverne tænker på at løse problemet. En stor rolle i udviklingen af ​​intelligens spiller et fælles kulturelt plan, da det er han, der bidrager til udviklingen af ​​ufrivillig opmærksomhed.

Effektive øvelser og teknikker

For at øge intelligensen skal du korrekt øge bevidstheden. For dette kræver praksis. Bevidstheden går hånd i hånd med omhu. Når disse to faktorer er justeret korrekt, vil mentale evner forbedre. Hvis du kan træne bevidsthed, kan du nemt fokusere din opmærksomhed på noget vigtigt og nødvendigt for dig. Derudover kan du øge din hukommelse og træne vaner, der vil tillade dig at handle på trods af vanskeligheden ved situationen. Husk, at praktiserende metoder, der øger bevidstheden kan bidrage til at arbejde ud opmærksomhed.

Der er forskellige teknikere, som vel bidrage til udviklingen af ​​begge retninger. Rebuses gør det muligt at fokusere interesse og derved udvikle alle former for mentale aktiviteter. Så at børn ikke er træt, og deres interesse i at lære forsvandt ikke, er det nødvendigt at organisere den fysiske angreb under lektionen. En lille opladning vil give en sådan virkning, som vil være sammenlignelig med den intellektuel øvelse. Træning “Fly” kræver en bestyrelse med et trukket felt (3×3) på princippet om nittyleet. Du skal også købe et stykke plasticine (det vil udføre i flues rolle). Lærer sender kommandoer: højre eller venstre, ned eller op. Alle elever overvåger omhyggeligt objektets bevægelse og forsøger at forhindre det fra spilfeltet. Hvis “Fly” går ud over marken, vender den tilbage til midten af ​​bordet, og spillet starter igen.

Overvej andre effektive teknikker. Metoden for koncentration på deres vejrtrækning vil hjælpe ikke kun at slappe af, men justere koncentrationen på noget. For at udføre denne metode skal du sidde i en stol og følge vejret. Så snart du bliver vant til at udføre denne handling, starter dit sind ufrivilligt distraheret af fremmede handlinger. For eksempel husker du pludselig om frokost eller manglende retter. Hvis der er en distraktion fra det vigtigste punkt, er du nødt til at gå tilbage til udgangspositionen og fortsætte med at følge ånde.

Øge potentialet i gruppe pleje hjælp følgende øvelse. For dens gennemførelse, alle deltagere er i en cirkel. I midten er på udkig. Presenter giver kommandoen: “Early Morning!”Efter hvilke spillere begynder ufrivilligt bevæge sine hænder og fødder. Pludselig, en førende siger: “Alle fryse!”(Det er ønskeligt, at stemmen på samme tid har været stille og roligt). Den spiller, der ikke har hørt og som ikke har opfyldt kommandoen, “fange” ser. Taberen bliver stirrer, og den tidligere leder for at blive en delt cirkel. Spillet er med til at udvikle opmærksomhed og observation.

Hvor tit skal jeg træner?

Hæv niveauet for deres opmærksomhed hver bevidst person bør. Børn i denne proces skal hjælpe de voksne. Lad dette erhverv vil være for dig en af ​​de vigtigste retninger i udviklingen af. Så træne din opmærksomhed altid og overalt. For eksempel, du går med et barn på vej til butikken eller i parken. Spørg dit barn at være opmærksom på de omgivende elementer: træer, grænser, hegn, bygninger. Lad dit barn lære at huske hver bagatel: farve, sammensætning, mængde, materialekvalitet. For eksempel, du så en konkret hegn af grøn eller du gik forbi butikken, hvis vægge var absolut gennemsigtig.

Spørg barn Guide spørgsmål: “Hegnet var gennemsigtig?”Eller” hvad gjorde du se de gennemsigtige vægge af butikken?”Og T. D. Sådanne spørgsmål vil give impulser, og mental aktivitet vil arbejde i fuld kraft. Husk: Special øvelser stige meget godt opmærksom pleje, men når det er produceret direkte, er effekten kun forbedret. Bemærk, at under søvn, den menneskelige hjerne altid knæsætter de oplysninger, han tidligere har modtaget.

Derfor skal praktiseres endnu før sengetid omhyggelig pleje. Spil med barnet i sådan et spil. Lad ham lukke øjnene, og i løbet af denne tid, du skjuler noget. Efter at barnet åbner øjnene, vil han nødt til at bestemme den manglende ting.

I den næste video vil du finde en interessant øvelse for udvikling af opmærksomhed, når der arbejdes med information.