Hvor skal man begynde selvudvikling?

En person, der ønsker at føle den rigtige livskvalitet, er det nødvendigt hele tiden at udvikle, gennemføre sin interne potentiale. Processen kræver revision og geninstallere livsmål. Og hvorfor det er værd at starte selvudvikling?

Hvordan til at bestemme området for selvstændig forbedring?

Selvudvikling er et uophørligt arbejde på os selv. Nogen mener, at han er vigtig for selvforbedring for at bringe sin krop til den passende form, de anden drøm om socialisering, den tredje ønsker at øge hans intellekt, den fjerde tænker på åndelig udvikling, og andre ønsker at etablere sig i en professionel karriere. Sundhed, materielle velvære og relationer med modsatte gulve tælles. Mindre populære refererer til kreativitet.

Monter ikke dig selv under den generelt accepterede standard. For hver ide om aspiration op individuelt. Det er bedst at engagere sig i at forbedre dine egne evner. Hvis du i øjeblikket er interesseret i frivillige aktiviteter, så kan du gøre folk for at kunne bruge det. Velgørenhed fremmer åndelig udvikling.

Hvis du vil rejse, så implementer disse drømme. Mød nye byer og lande. Under krydstogter, kan du finde din destination, da det er muligt at sætte dig ind i forskellige erhverv.

Eventuelle midlertidige vanskeligheder skal bruges til at bygge et lykkeligt liv. Normalt raffinement kræves i flere retninger. Man får uddannelse, samtidig opbygger relationer med den anden halvdel, engageret i musik og sport.

Du bør nøje studere dine tilbøjeligheder, konstant udvikle dem.

Hvordan laver de første skridt til personlig vækst?

Selvudvikling påvirker det fysiske, sociale, intellektuelle og åndelige sfære af menneskers liv. Ændringer skal ske i hver af dem. Start stien til selvudvikling, er det nødvendigt fra et klart mål. Behov for at fremhæve den sfære, mere end andre nødvendige justering, og starte med det. Bestem dine største problemer, løse dem på et stykke.

Beskriv, hvad du nøjagtigt vil ændre i livet. Forsøg ikke at tage straks for alt. Sådan en gusty passerer hurtigt, da det fører til mangel på tid, udryddelsen af ​​den oprindelige lugtede og energi. Som følge heraf reduceres chancerne for succes. Der er flere universelle metoder til effektiv selvudvikling, der bidrager til vellykket ændring i livet.

• Første metodeGiver til tildeling af tid til refleksion. Det er nødvendigt at stille dig flere spørgsmål om dine egne ambitioner: Hvor har du til hensigt at gå, hvad vil du komme, hvilken slags resultat afventer. Tænk på ting, der skal udføre i løbet af dagen. Overbevise dig om det velstående resultat af de planlagte handlinger. Live som om du kender svarene på alle spørgsmål.
• Ifølge den anden metode er det nødvendigt Start hver dag med at lære noget nyt. Vend træningen i den nyttige vane. Engagere dig selv i interessante ting, direkte dit liv i en positiv kanal.
• Tag dig tid til hvile, ikke bruger din styrke. Spild ikke dyrebare øjeblikke for ubrugelige og meningsløse ting. Må ikke arbejde om natten ser TV og vandre på internettet. En vigtig faktor er en fuld drøm.
• Følgende metode indebærer kendskab til personlige ønsker. Forstå dine interne modsætninger. Bestem hvad der bevæger dig, når de foretager specifikke løsninger. Prøv at objektivt analysere dine egne handlinger. Svar Spørgsmål: Er du tilbøjelig til hyppige skift af dine ønsker, er du på udkig efter undskyldninger for at unddrage sig målet. For eksempel, hvorfor gjorde du stræber efter at holde sig til den rigtige ernæring, og i min dag skiftet mening? Hvor stærk var din motivation?
• En vigtig rolle i selvudvikling spilles af motion. Det er ikke tilfældigt, at der er en bevinget latin at sige: en sund sjæl i et sundt legeme. Den fysiske tilstand hos en person bør være på et sådant niveau, så det ikke var nødvendigt at tænke på det. Pas på din krop. Støtte det med morgenopladning, sportsspil, træning i gymnastiksalen og fuld ernæringsmæssig ernæring.
• Der er en anden meget effektiv måde at forbedre sig selv på. Den består i korrekt prioritering. Først og fremmest er det nødvendigt at fokusere på en hvilken som helst kugle, så det skal gradvist være forbundet med andre områder. For eksempel, din primære opgave er at etablere relationer med en elsket. Fordybe dybt ind i spørgsmålet om personlige liv, finde måder at løse brygningskonflikten. Og kun så understreger din opmærksomhed på køb af sunde fødevarer og daglige udendørs vandreture. Den næste fase af selvrealisering vil være en karriere stige.

Prioritering Arranger hjælper korrekt med at distribuere deres egne ressourcer og ikke overbelaste dig selv.

Udarbejdelse af en erhvervsplan

Relevansen af ​​selvudvikling forbliver for alle kvinders alder. Nogle gange en attraktiv pige, der også er en fremragende værtinde, alene. Problemet ligger i misforståelsen af, hvad en mand specifikt har brug for hende. Ung kvinde er svært at bestemme med hvem og hvilken slags forhold hun ønsker at bygge. Ældre dame bør også se efter måder at fortsætte med at forbedre sin personlighed på.

Lav et individuelt ønskekort. Det kan omfatte sådanne retninger: åndelig udvikling, karriere vækst, sundhed, kærlighed, familie, kommunikation, materielle velvære, fritid og hobby. Hvert element er en collage med smukke billeder fra dine drømme. Skriv ned i en separat notesblok af bekræftelse. Daglig gentagelse af positive udsagn hjælper med at tune ind på den ønskede bølge.

Specialister tilbyder trinvise instruktioner til selvudviklingsklasser. Den første prioritet er at søge efter livets sfære, der kræver grundlæggende ændringer. Besvar dig selv på spørgsmålet, der får dig til en følelse af utilfredshed.

Hvis dine forældre skubber dig til skabelsen af ​​familien og fødslen af ​​børn, og du føler vores uvidende om et sådant seriøst og ansvarligt skridt, så er det ikke nødvendigt at tage det til fordel for dine kære. Se efter din vej.

Det næste skridt er valget og ordlyden.

• Det reelle mål er i overensstemmelse med de nuværende kapaciteter. For eksempel har du aldrig kommet til at lave mad mad. Og evnen til at skabe et kulinarisk mesterværk virker som fantastisk. Men efter seks måneders søgen efter interessante opskrifter og brugt en vis tid på pladen, vil du opnå de ønskede resultater.
• Det kortsigtede mål indebærer udarbejdelse af en plan for den nærmeste fremtid. For eksempel kan en liste over en uge omfatte et besøg på det lokale museum, læse flere kapitler fra det kunstneriske arbejde, genoprettelse af den bevogtede bog, møde med langtrækkende pårørende.
• Motiverende mål bør ikke forfølge opfyldelse af andres ønsker. For eksempel forældre ønsker at se dig danser eller sanger. Ønsket om at behage mor og far kan føre til tidstab. Det forfulgte mål skal motivere. Det er nødvendigt at tænke godt om vigtigheden og nødvendigheden af ​​opgaver.

Efter bestemmelse af formålet er det nødvendigt at lave en separat handlingsplan. For at gennemføre det i livet skal du oprette et system, der vil være en understøttende ramme for de fasede ydeevne af dine handlinger dag efter dag. Først skal du udfylde kolonnen “Mine mål om året på de kugler”. Hvert mål skal have klare vilkår for udførelse. Sæt ikke for mange mål i hver sfære – maksimalt 3 opgaver for et område. Det næste skridt bliver en opdeling af årlige formål i kvartaler og måneder.

Start gennemførelsen af ​​planen straks. Må ikke vente på det rette øjeblik, ikke udskyde i morgen. For eksempel besluttede du at lære tysk. Først skal du tænke på ekstra indtægtskilde til løn sprogkurser. Det næste skridt bliver en post i en uddannelse tysk gruppe. Derefter følger den forbedrede lære sproget, opnåelse af et certifikat. Planlæg en tur til det land, hvor folk taler på tysk levende. Start på forhånd til at kommunikere med modersmålstalende. Prøv at komme på uddannelse i en sommerlejr med en sproglig skævhed. Som det er nødvendigt, foretage tilpasninger dine planer.

Hvad hjælper ikke at holde op alt halvvejs?

Nogle kan ikke nå målet på grund af mangel på tålmodighed. På ethvert tidspunkt, kan fristelsen synes at opgive de planlagte foranstaltninger. Emnet overbeviser sig selv i det faktum, at uden gennemførelsen af ​​dette ønske kan du leve. Eller en person begynder at mentalt henvise til stærk beskæftigelse, Zeietot. Nogle modne mennesker forsøger at forsikre sig i det faktum, at de allerede gamle til at opnå en udtænkt mål.

Andre udtryk for bekymring, og om deres liv vil blive forringet efter at nå målet. Pludselig den monetære overflod faldt på hans hoved vil forårsage misundelse af venner, og relationer med dem vil ødelægge. Eller endnu værre: du kan blive et offer for røveri eller afpresning. Sådanne overvejelser synes at retfærdiggøre deres egen dovenskab. Alder kan ikke være en hindring for enden af ​​drømmen. Rigtige venner er hjerteligt velkommen til din succes. Det er ikke kun millionærer er underlagt røveri, men også fattige mennesker.

I kampen mod sådanne tanker, udarbejdelse af to lister hjælper.

• Den første liste kan hakkes op: hvad vil jeg få, hvis det nåede mit mål. Denne kolonne har brug for at placere alle fordelene ved de professionelle. For eksempel: Efter at have modtaget en vejledning position, kan jeg flytte på en tjeneste bil og ride udenlandske forretningsrejser. Livskvaliteten vil forbedre.
• Den anden liste skal have sådan en titel: hvad skal jeg sk, hvis du ikke nå målet. Ingen udnævnelse til placeringen af ​​Chief vil stadig nødt til at bruge offentlig transport, der vil være nogen udenlandsrejser. Lav indkomst vil påvirke livskvaliteten.

Tips til psykologer til selvrealisering

Tanker er materiale. Tænk på en positiv nøgle, og alle dine intentioner vil være i livet. Daglig føre en dagbog. Løs dine resultater og fiaskoer. Periodisk se posterne. Det vil give dig styrke og motiverer til efterfølgende handlinger. Lad fortiden bag. Negativ oplevelse bør ikke bremse din videre fremme fremad. Slip af med de alarmer, frygt og usikkerhed. Tidligere svigt bør ikke have indflydelse på din nuværende tilstand og adfærd.

Prøv regelmæssigt at se på dig selv fra. Markere dine positive og negative ændringer. På samme tid tager du aldrig paralleller mellem dine præstationer og succes. Lær at elske dig selv og omgivende. Vis respekt for folk, skær ikke opmærksomheden på deres mangler. Udvid cirklen af ​​din kommunikation. Finde ligesindede mennesker. Tilbring din fritid med dem. Lær at kende en person, der allerede har opnået succes på interesseområdet for dig. Lad ham rådgive dig, fortælle dig, hvilke fejl der skal undgås. Lad det være din mentor.

Stop ikke på de opnåede resultater, ellers vil udviklingen stoppe. I mangel af fremskridt kommer regressen, at mellemstaten ikke sker. Del din erfaring og viden opnået med venner, der er velkendte. Lysestøtte til kære. Selv med den utilstrækkelige tilstedeværelse af kræfter og ressourcer til at gennemføre målmålet, stop ikke, fortsæt forfremmelse fremad. Være forberedt på at overvinde forhindringer. Bemærk din ikke kun store, men også mindre succeser. Vær ikke bange for at risikere.

Selvrealisering indebærer udgang fra komfortzonen. Uden dette er personlig vækst umulig. Forladelse af den sædvanlige livsstil giver dig mulighed for at nå et nyt selvforbedringsniveau.