Følelsesmæssige hukommelse: egenskaber og fremgangsmåder til udvikling

Hvorfor de fleste af os dårlige begivenheder husker bedre end gavn? Hvorfor nogle er bange for mørke, andre – vand, tredje – brand? Nogen er klar til at hjælpe på ethvert øjeblik, og nogen vil overføre ved imalling? En vigtig betydning er, at vi føler eller ikke føler, har følelsesmæssig hukommelse.

Egenskab

Følelsesmæssig hukommelse hjælper med at holde i hovederne på en person alt, hvad han har oplevet i en bestemt situation. Efterfølgende bliver disse oplysninger et signal til at gentage den passerede igen, hvis følelserne, testet fra denne handling i fortiden, var positive eller stoppe os fra at begå en bestemt handling eller handling, hvis gøre det samme tidligere, vi har oplevet negativ.

Pavel Petrovich Bologna – en fremragende lærer og filosof sidste århundrede, studerer psykologi, kom til den konklusion, at Man meget lysere opfatter begivenheder, der opstår her og nu. Men trods alt, der rammer den situation, der skete tidligere, modtager han straks et signal fra fortiden, hvilket gør det til at stoppe eller tværtimod fortsætte med at gøre følgende i eksemplerne fra fortiden. Hvor Især klart hjernen arkiverer sådanne følelser som overraskelse, lidelse, frygt. Og det gælder ikke kun for mennesker, men også dyr.

Og det er denne hjerneevne, der hjælper dem med at udvikle en følelse af selvbevarelse.

Hvordan virker det?

Som et eksempel kan du bringe en hund, der kom under bilen. Efter en traumatisk situation vil hun aldrig blive ved siden af ​​vejen. Det samme sker med folk, kun i modsætning til dyrSådan frygt kan ikke kun føre til høj vigilance og forsigtighed, men selv til maitalitet. Hvis en person i barndommen ofte oplevede negative følelser, og især – frygt, så i fremtiden, vil han sandsynligvis blive en frygtelig og utrolig person.

Således følelsesmæssig hukommelse påvirker direkte, hvordan en person vil arrangere sit liv, og både personlige og offentlige.

Det viser sig at Tilstanden af ​​følelsesmæssige hukommelse er beslægtet med indikatoren for vores evne til ikke blot at selvopholdelse, men også til sympati, og at medfølelse – empati. Selvom negative følelser ikke kan være stigende konsekvenser. For eksempel blev en mand i barndommen fodret af ænder knogle, blev hans forældre så bange, at drengen blev kørt til hospitalet. Alt omkostninger, men nu voksen mand ikke tåler hverken raslende eller boliger.

Konsekvenser kan være større. Så folk, der har overlevet vold eller bulling i barndommen, ofte begrænser deres kommunikation, kan ikke realiseres i livet, kan ikke føle en følelse af medfølelse, deltagelse i urolighederne andres.

Derfor er det vigtigt at udvikle en medfødt menneskelig evne til responsiv eller følelsesmæssig hukommelse.

Udviklingsmetoder

Udvikle følelsesmæssig hukommelse let. Det er vigtigt at gøre dette fra tidlig barndom, for at danne et positivt kig på barnet på verden rundt, fordi han ikke kun bliver Kinder, men han vil føle sig mere selvsikker. Husk, jo mere personen har gode minder, jo stærkere er det hans liv.

Her er en lille liste over tips, der nødvendigvis hjælper din baby i fremtiden.

• Vær kærlig med barnet, og ikke kun når der er, for hvad man skal rose ham, men konstant. Selv når bare gå. Vær opmærksom på smukke ting, fortæl om natur, fugle, kun dyr i en positiv nøgle. Tro mig, hvis du begynder at ryste med en hunds udseende og sige, at det er forfærdeligt, vil dit barn med høj sandsynlighed være bange, ikke kun værftet stykker, men også andre dyr.
• Oftere tak barnet med kys, “Hugs”, gør mindst små hyggelige gaver. Husk at den dårlige gemte er bedre, hvilket betyder at hjælpe med at udfylde følelsesmæssig hukommelse med positive minder, du behøver ikke til kvalitet, men efter mængde.
• Hvis barnet er ked af noget, skal du prøve at kaste væk eller slette denne følelse fra hans hukommelse. Kom op med, hvordan man distraherer det. Gå til en snedig. For eksempel, få et barn til at tro, at dets fiasko kun er et unødvendigt stykke papir, der er let at kaste. På samme tid skal du sørge for at vise ham dette stykke papir, bryde sammen og smide ud. Forresten fungerer et sådant fokus med voksne.
• En mere lignende måde at slippe af med negativ. Flyt dine oplevelser eller oplever et barn til et unødvendigt emne eller endda et par ting, pakk det eller dem i en unødvendig taske og tag i skraldespand.
• Stryg spillet med bolden. Hun ligner den berømte “Spiselige – Inedible”. Deltagere i en cirkel kaste hinanden bold. Den, der fangede ham bør fortælle resten af ​​enhver begivenhed, der bragte ham glæde. Således han selv “renser” selv hans følelsesmæssige hukommelse, og andre Konfigurerer på en positiv bølge.
• Men hvis i barndommen du stadig har tabt positive følelser, derefter udfylde dit hoved på egen hånd. Meditation – en metode testet af århundreder. Når du føler, at “verden til dig urimelige”, lukke øjnene og huske nogle gode øjeblik fra dit liv. Første kys, for eksempel.
• En anden måde at meditere: Luk øjnene og flytte ud af grå efterår til det varme hav, selv om de ikke har været der i lang tid og vil ikke. Husk eller endda komme op med lugten og farven af ​​bølgerne, vil du ikke selv mærke til, hvor hurtigt du vil føle pust af havbrise.

Læs mere. Nedsænket i en andens historie, uanset om det er en historie om en fiktiv karakter eller en berømt personlighed, du ufrivilligt glemme alt om dine bekymringer og modgang.

Og måske vil du finde i bogen og svar på dine spørgsmål.