Sådan holder du op med at være neurotisk?

Neurotisme er ikke en sygdom, dette er en kæde af negative stereotyper, forankret i psyken. Lige fra barndommen berøver problemet ofte en person af livets glæde, genererer ufuldstændighedskomplekser og en øget bekymring over fremtiden.

Hvad er neurotisme

I vores vanskelige tid er fuld af stress ofte fremkomsten af ​​mennesker i psykologiske problemer. Neurotiskisme er en tilstand af psyke, der ikke betragtes som en sygdom, men kræver behandling. Neurotisk – personlighedstype. Menneskelig person, der er svært at bringe sagen til slutningen, da det sænker sine evner og ikke kan realisere sig selv. Derfor en person med neurotisk vises angst, imperitiousness, følelsesmæssig ustabilitet.

Sådanne mennesker skal behandles.

Hvordan dannes denne overtrædelse

Det er kendt, at den menneskelige hjerne indbefatter ca. et hundrede milliarder nerveceller – neuroner, der er forbundet til en bæredygtig forbindelse. Så i psyken der er skabeloner, sædvanlige handlinger og stereotyper. 80-85% af neurale kæder er lagt til fem år, og er forbundet med den adfærd forældre og deres holdning til barnet. Børn, der er værnet og kærlighed, i langt de fleste tilfælde bliver mentalt raske voksne. Og hvis barnet elsker pårørende og ikke får gensidighed, lider han og føles overflødig og afvist.

Sommetider neurotiske reaktioner udvikle sig, som en konsekvens af en anden psychotraum af barndommen – sammenligninger med flere succesfulde jævnaldrende.

Kendskab forældre vil ikke bringe barnet før fremkomsten af ​​smertefulde reaktioner, der fokuserer på mislykkede gerninger og svagheder. Og skal ikke fortælle barnet, at omkring ham dårlige mennesker og misundelige.

Funktioner og vigtigste tegn

Hvis en person viser hans opførsel i det mindste en af ​​de følgende funktioner, er det tid til at gribe ind.

1. Er i konstant venter på fejl eller sammenbrud, lige op til fobier.
2. Falls i ekstremer fra godtroenhed og naivitet til mistillid og mistænksomhed. Så folk har tendens til at beskylde andre i alle deres sange og problemer.
3. Spænding og venter fiasko genererer intolerance og irritabilitet. Neurotiske forstyrrer alle og alle, outsidere og tilstedeværelsen af ​​andre mennesker. Han konstant føler sig træt og deprimeret.
4. På trods af den hypertrofied lidenskab for deres eget helbred, panikudbrud og frustration af vegetativt system, pres springer, hovedpine ikke passere. Dårlig trivsel udelukkende forbundet med forringet nervøs aktivitet.
5. Som et resultat, er forretningsforbindelser med andre mennesker og personlige liv bort i baggrunden, er der en apati i den seksuelle sfære.

Men læger hævder, at det er muligt at helbrede sådanne stater, selvom der kræves lang tid og tålmodighed. Det er nødvendigt at arbejde på dig selv til at stoppe med at være en neurotisk og finde glæden ved livet.

Hvordan til at hjælpe sådanne mennesker

Psykologer i professionel praksis Brug en ukompliceret metode udviklet af M. LABKOVSKY. Han tilbyder patienter til at overholde det daglige liv i flere postulater, Hjælper med at overvinde det sædvanlige neuroshem i tænkning og adfærd.

• For at gøre lige som du ønsker. Må ikke gøre, hvad jeg ikke kan lide og ikke ønsker at gøre.
• Vær ikke bange for at erklære, når du ikke kan lide noget. Gør det behøver det samme.
• Sig ikke noget overflødigt, reagere på spørgsmålet. Må ikke fortælle noget, hvis du ikke spørger.

Nå hjælper med at fjerne overskydende spænding på gyngende teknik. Naturen selv foreslår en mand til at gøre mekaniske bevægelser, hvis han oplever uventet smerte, frygt, vrede.

Folk instinktivt bevæge hænder og hoveder, lænet og vender tilbage til sin oprindelige position til at falde til ro. Så Født praksis med “selv-mainsting”, populære i behandlingen af ​​neuroticisme.

Der er flere uafhængige vigtige skridt, der kan hjælpe i behandlingen. Det afhænger af dem, uanset om du vil bryde den sædvanlige ventetid arrangement med de dårlige og engagere sig i en normal konstruktiv og positiv stilling.

• Først og fremmest er det nødvendigt at bekende i øget nervøsitet på dig selv og lukke mennesker. Undgå at ignorere problemet, men lyt til din egen krop.
• Blive en ven til mig selv. Forstå, at kærlighed dig selv er en nødvendighed. Fra spejlet ser du på en mand, der elsker dig.
• Formonitionen af ​​en sammenbrud og angst er brygning – det betyder at meditere. Afbryd forbindelsen og reflektere over den anden. Giv ikke spændinger for at styrke. At have en pause. Vende tilbage i tanker om 15-30 minutter og i en anden stat. Dette vil gøre det muligt at komme væk fra hurtige konklusioner og ikke lave fejl, ændre opfattelse og holdning til, hvad der sker mod ammotless.

• Prøv at vare tre uger uden negative følelser. For at gøre dette skal vi koncentrere os om vores egne følelser. Kontrol vil tillade nogen dekoration – armbånd eller ring. Hvis du i løbet af dagen har en uventet ubehagelig følelse – skift ring eller armbånd på en anden hånd. Nødt til at overvinde dig selv og undertrykke fuldt negativt i forhold til situationen eller personen, såvel som til sig selv. Vinder marathonen, som fighter, der vil vinde sig selv og vil styre følelser alle tre uger, da denne teknik kræver.
• Elsker sport og lang gåtur frisk luft. Hovedreglen er et minimum af kommunikation med mennesker og maksimale opmærksomhed – træer og blomster rundt.
• Farvel gammel vrede og genopfyld ikke listen over nye. Prøv at give slip på “på viljen” af de tanker, som du var påført. Tak for Science – trods alt var meget af det, du har sagt, en offensiv, men retfærdig. Der er en måde at forbedre, og ikke en grund til at være ked af det.
• Hvis det ikke virker, tilgiv dig selv og lad det være forkert. Du kan overleve det lettere og gå videre. Som du ved, er vejen aktiv i gang.

Disse varer kan tilføjes til disse varer – det er selvfølgelig vigtigt og det miljø, hvor du bliver.

Hvis det er muligt, kommunikerer ikke med dem, der stjæler din tid til kreativitet og vores elskede ting, taler til ubehagelige ting i lang tid. Ud af de langvarige telefonsamtaler og stræber efter kommunikation med mennesker, tilpasset kreativt og positivt i denne verden.

Hvorfor opstår neurotisme, og hvordan man skal håndtere ham, se i videoen.