Hvordan kan man stoppe jaloux?

Jalousi – en af ​​de ældste følelser iboende. Ved indgangen til den kernedannelse af civilisationen, denne følelse lov til at oprette stammer: Jalousi og den aggressive reaktion af hanner gjorde det ikke muligt andre repræsentanter for en stærk køn at fortsætte slægten med repræsentanter for denne flamme. Så jalousi førte til dannelsen af ​​et monogamt familie. Men dette en gammel følelse efterlader ikke alene, og vore samtidige, og på en eller anden situation, det er næsten alle, uanset køn, alder, social status og erhverv. I denne artikel vil vi tale om, hvordan man kan håndtere dette meget vanskelige følelse og stoppe med at være forstyrret af dig selv og de omkringliggende mistanke.

Hvad betyder jalousi bly og hvorfor det er så vigtigt at kæmpe?

Jalousi i vores liv er ikke begrænset til kærlighedsforhold. Der er en jalousi af børn, der er jalousi til venner, kollegaer. Enhver af disse arter er kendetegnet ved en stærk følelsesmæssig “storm”. Følelsen af ​​en, der er jaloux, kan være anderledes i nuancerne+ Generelt er enhver jalousi altid bygget på to følelser: På frygt at miste noget (kærlighed er formålet med denne kærlighed, sin egen betydning, autoritet og vægt), og på vrede, rettet mod objektet, der “atheats” til denne personlige, tilhører kun til dig.

Uanset om det er nødvendigt at sige, at vrede, og frygter er destruktive følelser, som gradvist ødelægge personlighed og sundhed ikke kun der er jaloux, men også som bliver genstand for jalousi. Dette er især mærkbar i tilfælde af paranoide, usund jalousi, skyldes som mord og selvmord er ofte udført.

I psykologi, er der flere typer af jalousi skelnes, som hver især er farligt på sin egen måde. Den moderne ukrainske psykolog Daniela Puertas, der opsummerede værker af Sigmund Freud og andre berømte specialister og reduceret deres teori i et koncept, blev præsenteret for den enkleste og præcise ordlyd.

• paranoid jalousi – den tilstand af mental ulempe, den paranoide-vrangforestilling uorden på den person, hvor jaloux mand er closerly sikker på forræderi, og det kan også gå ud fra, at det modificerende regelmæssigt forsøger at forgifte det eller slippe af med det på anden måde.

• Narcissical jalousi – en tilstand, hvor jealousness er bange for at miste genstand for kærlighed, som en del af sin egen personlighed, er i højere grad udtryk for enorm kærlighed til sig selv, og ikke til en anden person.

• psykopatiske jalousi – tilstanden af ​​psykopati, meget farligt for alle deltagere i situationen, er præget af uforudsigelighed reaktioner af jaloux og spontanitet af vrede angreb.

• masochistisk jalousi – lidelser for lidelse. Hvis der ikke er forræderi, “lidt” opfinde ham, og beklager sig selv, uden at vise aggression, og forsøger at forårsage skam hele vejen rundt.

• skizoid jalousi – særlige for lidet menneskelig mennesker, der er på deres egen måde at fastholde de ideer om forræderi på sin egen måde, da det giver dem god samvittighed til at opretholde en partner.

• hysteriske jalousi – Altid vedrører udelukkende fysisk, seksuel forræderi (fiktive eller reelle), mens verden af ​​sanser af kærlighed og hengivenhed ikke er relateret til den verden, det vil sige den jealousness er bekymret over, om muligt kropslig forræderi. Provenu djærv.

• Ossential-kompulsiv jalousi – “Duty”, mistænkte interne forpligtelser. Oftest er det dannet på grund af de ideer, der er pålagt i barndommen, at det kun er muligt at vise kærlighed, når visse betingelser er afsluttet (lektionerne læres, rummet er fjernet). Manifesterer sig en kedelig, daglig ritual: Tjek telefonens partner, find ud af hvem og hvad han skrev, hvor han var.

I moderne psykoterapi, er der flere typer af jalousi til sin følelsesmæssige farve. definition Typen er meget vigtigt for at forstå hvordan man kan hjælpe en person slippe af destruktive tanker og adfærd.

• hvid – ikke patologisk, ikke smertefuld jalousi, pesticuløs fra tid til anden til hver mentalt normal person. Det har ingen aggression, overdreven mistanke, obsessiv mistillid, farlig adfærd. Jaloux tilstrækkelig, lytter til sindets stemme, til argumenter, fakta. Ofte giver sådan jalousi dig mulighed for at “opdatere” et forhold i et par, især hvis de varer længe.

• Blå – Jalousi med tegn på øget angst. Hvis du ikke hjælper en person, kan den omdannes til en neurotisk lidelse. Manifesterer sig med en krænkelse af normal opfattelse, tårer, depressive stemninger, søvnforringelse.

• Grøn – på randen af ​​mental patologi, da ideen gradvist reinkines på påtrængende. Oftest fortsætter mod baggrunden for en allerede eksisterende neurotisk tilstand. I 20% af de menneskelige tilfælde er det muligt at “returnere” til virkelighed, i resten – jalousi er genfødt i patologisk.

• Rød – Den farligste, patologiske, paranoide. Ledsaget af nonsens, mens en person selv ikke gør fiktion fra sandheden selv, og hans absurditet betragter den eneste sandhed. Har brug for psykiatrisk behandling, ofte med brug af medicin.

Den største fare for enhver form for jalousi ligger i, at de eksisterende relationer ødelægges, er selve oprørens liv kollapset, og den der bliver hans “offer”. Bemærk, i statistikker af lækkerier, tager forræderiet ca. 30%, og de ødelagte relationer, herunder ofte og på grund af jalousi af en af ​​partnerne – op til 45%.

Denne gamle følelse, hvis den ikke bringer det i tide, kan underminere menneskers sundhed. På mentalniveau, paranoia, skizofreni, på psykosomatiske – onkologiske sygdomme, krænkelser af synganerne, hørelse.

Men selv i den indledende fase, længe før udviklingen af ​​sygdommen eller psykisk lidelse, jalousi forårsager fysiologiske ændringer: Man begynder at sove dårligere, hans appetit lider, han bliver mere spredt og uopmærksom til alt hvad der har noget at gøre med hans jalousi, og smerteligt refererer til enhver lille ting, der kan have en relation til det.

Hvordan man kan overvinde en carpety jalousi?

Hvis dine planer ikke er inkluderet i skilsmisse, afsked, værelse på et psykiatrisk hospital for behandling, og du har også en vis idé om, at du bliver nødt til at følge partneren at finde beviser på hans utroskab, at det er tid at tænke over, hvordan man får slippe af med denne ubehagelige og farlige følelse.

Da mænds og kvinders jalousi har nogle forskelle i mekanismer og manifestationer, fjernelse anbefalinger forskellige for dem, og andre.

Guy

Mænds jalousi Meget ofte direkte relateret til lavt selvværd. Det er derfor, de destruktive tanker får at vide, om, at en anden kan være bedre i sengen, kan tjene mere. Den mest rimelige vej ud af en sådan tilstand for et stærkt gulv vil være en stigning i selvværd. Tilmeld dig i gymnastiksalen, bringe din krop i en god form, ændre jobbet for mere interessant (og måske bedre end betalt), find dig selv en hobby, der vil slippe af med et overskud adrenalin: hoppe med en faldskærm, gå til bjergene , flyve på paraglids. Hvis det er uacceptabelt for dig, at finde mindre ekstreme lidenskab, vigtigst af alt, så det hæver din værdi i dine egne øjne.

Hvis følelsen af ​​jealiness opstod på grund af tilstedeværelsen af ​​sin egen negativ erfaring i fortiden (tidligere ændret en ven eller kone), så det bør blive bedømt af sundhed og forstå, at din nuværende ledsager til tidligere forhold ikke har og er slet ikke forpligtet til at betale for handlinger af din forgænger.

Tænk, fordi hun valgte dig præcis, ikke en anden. Det betyder, at relationer med dig betyder mere end det kan synes ved første øjekast. Kvinder er mere knyttet til hjemmet arne, til familien, og forandring, ifølge statistikken, betydeligt mindre ofte mænd.

Stop mistænke det, tjek hendes mobiltelefon, når den er i badeværelset, læse sine beskeder og rode i historien om sites besøg. Hvis hun var på udkig efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man bliver mere seksuelt, betyder det ikke, at pigen besluttede at hæve sin seksualitet for en anden. Med en stor sandsynlighed gør hun det for dig.

Om alt at bekymringer, er det bedre at tale åbent. Det vil hjælpe med at bringe tilliden i forholdet, at kvinder er meget og meget værdsat, og personligt vil hjælpe dig med at slippe af med grundløs jalousi. Det anbefales også at anvende de metoder til psykologisk beskyttelse mod nye angreb af jalousi. De består i, at enhver tanke om den mulige utroskab af kæreste, en mand, med dets iboende rationalisering tænkning, behøver du at finde mindst tre logiske argumenter, argumentet om,.

For eksempel: “Hun absolut forsinket ikke på arbejde!”- Logic argumenter kan være sådan:” Hendes organisation på dette tidspunkt ikke længere fungerer, “” Jeg så den går fra arbejde forud for tid og går i en ukendt retning “” Jeg ved med sikkerhed, at hun var med sin elsker!”. Hvis der ikke er noget bevis for sådanne argumenter, intet at bekymre sig om. For hvert udsagn, er det altid værd at bringe til dig selv mod dig selv: Ja, hun blev forsinket, men hun advarede om, at hun ville komme senere, fordi hun var nødt til at gå med en kæreste til butikken eller ring til mor. Stol partneren. Den rationelle mandlige hjerne forsøger altid at holde sig til “uskyldsformodningen”.

Hvis intet hjælper, og jalousi bogstaveligt forgiftning af dit liv, og du igen forsøger at drikke det hele på ledsagen, er det ærligt værd at indrømme hende, og på dette: Psykoterapeuter har mange måder at hjælpe med patologisk jalousi uden grund.

Pige

Funktion af kvinders jalousi – i hypertrofier interne erfaringer. Selv normal, “hvid” jalousi kan godt forårsage et retfærdigt sex på repræsentanten for det smukke køn at rummage i telefonen i sin partner, for at komme til sandheden. Her vigtigst af alt, ikke omarrangere, fordi fra normal og moderat til patologisk jalousi af en kvinde – et skridt.

Kvinders jalousi er oftest forbundet med følelsen af ​​truslen om en familie arne. Det forekommer hende, at den sædvanlige måde vil helt kollapser, hvis manden går til venstre, og lige som hos mænd, er situationen påvirker underspillet selvevaluering.

Hvad skal jeg gøre – spørgsmålet er ikke let. Start bedre med at forbedre selvværd: gøre din favorit frisure, opdatere garderoben, miste nogle ekstra kilo, finde dig selv en spændende og interessant hobby. Dette vil hjælpe ikke kun distrahere fra ubehagelige tanker og mistro, men også vil øge din værdi i øjnene af en partner.

For kvinder, er negationen metoden meget velegnet. For hver egen negativ tanke, en kvinde bare skal argumentere for, at der ikke er noget som dette, og det er bare et sind spil.

Tal med partner. Tilstrækkelig og kærlig mand vil være i stand til at forstå dine følelser, såvel som det vil være i stand til at fjerne tvivl. Undgå undersøgelser, et stort antal opkald om dagen med et krav om at fortælle, hvor manden er nu, hvad han gør. Og det behøver bestemt ikke at grave i sin bil eller telefonen: Forsøg på at kontrollere vil helt sikkert blive set, og så falder du allerede i en ubehagelig position.

Prøv at planlægge flere samarbejder: fra kampagnen til butikken sammen (du også ikke formidler pakken med produkterne til bagagerummet, det er svært!) Før du ser en fodboldkamp for et krus øl. Mere ofte spekulerer på, hvad der er interessant for en mand, lær at skelne rugby fra basketball, vise ham, at du virkelig kan lide hans hobby. Og så vil graden af ​​tillid vokse, og der vil være mindre grunde til mistanke.

Hvad skal man gøre, hvis de gav anledning til?

Alle ovenstående bekymrede jalousi urimeligt, ikke at have jord. Men hvad skal man gøre, hvis årsagen er eller som du tror det er? I dette tilfælde er det meget svært at klare de ubehagelige følelser. Lad os straks forklare, at årsagen til jalousi kan være objektive og subjektive. I det første tilfælde er den hurtige grund til at mistanke om forkertheden i visse uligheder af adfærd (fjernet ringen, det tager ikke på venlige angreb og møder, det forsøger at undgå intime intime, ofte forsinket, velkendte så ham med en fremmed, kommer ikke i seng, i bilen selvfølgelig kører nogen, undtagen dig, fordi sædet er flyttet væk på en usædvanlig måde og t. D.+ I sidste ende så du selv en partner med en modstander (rival). Normalt er der flere sådanne grunde, deres styrke – i aggregatet.

Subjektive årsager er dine personlige formodninger. Er du sikker på, at partneren kun ændres, fordi den er forsinket på arbejdspladsen, selvom du også ved, at han har et ikke-normaliseret job. Du tror, ​​at forræderi kun kan være, fordi kønet i familien er blevet mindre end + samtidig, det kommer ikke til at tænke på, at partneren kan have problemer, herunder sundhed, at han rent faktisk kan være træt.

Det er meget svært at skelne mellem nogle gange mål fra det subjektive. Men vejen ud af situationen er ikke så meget:

• Stop med at “snyde dig selv”, afvise mistanker og beskyldninger, overvinde deres negative følelser og erstatte dem med positiv+

• Begynd at lede efter konkrete og ubestridelige bevis forræderi.

I det andet tilfælde får du gode grunde til at stoppe jaloux, hvis adulter ikke finder bekræftelsen. Men det kan være dyrt for dig: En partner, der lærte om mistillid, kan bryde alt forholdet til dig.

Uanset hvad de grunde, du gav, adskiller de sig fra fakta med deres twoness og illusivitet. For hver af dem kan du finde en anden, logisk forklaring, der ikke har noget at gøre med forræderi overhovedet. Hvis vejen for vejen, ødelæg dem med en partner, er der intet ønske, så er det bedre at forsøge at klare jalousi uden at blive med i stien “selvlærende detektiv”.

Der vil være nogle enkle installationer i dette:

• Ingen er forpligtet til at passe dine forventninger+

• Alle har ret til personlige hemmeligheder, personlige rum og deres egen fritid, selvom folk er gift, fordi ægteskab ikke er et fængsel+

• Jealies mister hurtigt deres respekt for partneren, og med afgang af en så vigtig følelse, som respekt, går væk og elsker, er der ingen anden måde.

Hvis du ofte gentager det og ikke at gøre, hvad der kan ødelægge tillid og respekt, vil det ikke være så svært at stoppe jaloux, da det ser ud til. Hvis der ikke er mistanke om mistænkt, er det umuligt at stole på, der er andre vanskeligheder i forhold, det er bedre at kontakte en specialist: en psykolog eller psykoterapeut. Det vil være godt, hvis din favorit (elskede) du også tiltrækker hjælp til at hjælpe dig selv og åbenlyst bede om en person til at støtte dig i denne vanskelige forretning – kampen mod jalousi. I dette er du interesseret.

Sådan stopper du jaloux af den tidligere?

Ofte og efter et stykke tid efter afslutningen af ​​ægteskabet eller opsigelsen af ​​relationerne fortsætter de tidligere ægtefæller med at opvarme jalousien af ​​hinanden på en afstand. Det er snarere ikke engang jalousi, og lille “hævn” for den, som forhåbger ikke blev til virkelighed, forholdet fandt ikke sted. Samtidig udsætter en af ​​partnerne sine nye relationer i bunden, det gør alt, hvad den tidligere halvdel ved, at der var ændringer i det tidligere livs personlige liv. Ønsket om at vise hende (ham), at du ikke er så slemt, at han (hun) forstå, hvad en gave til skæbne tabt, er det klart, og selv naturligt.

Hvorfor den anden partner “hel Tønde” og begynder at jaloux næsten helt? Søgeord her “næsten”. Dette er ikke så meget jalousi, hvor mange vrede, uegnethed, ufuldstændighed den tidligere forhold + en person er offensiv ikke, at en tidligere partner mødte den anden, men det faktum, at “ham, så godt, så hurtigt fundet en afløser!”. Dette er et skrig af sårbar stolthed og intet mere.

Cover med sådan en form for jalousi er ganske enkel: Erkend, at du føler fornærmelse, og stadig forstå, at dette fornærmelse var målet for den tidligere, der viste dig sin nye liv. Lad ikke manipulation. Stop lider og håndtere enheden af ​​dit personlige liv, som vil tillade mig efter en tid at give og tidligere flere timers ubehagelige følelser om, at du også er det fint.

Meget forskellig art i jalousi til fortiden. Det er især vanskeligt for mænd og kvinder, der forbinder sig med en partner med en partner, der har børn fra tidligere ægteskaber, og som støtter venlige forbindelser med tidligere hustruer eller ægtemænd.

Tvivler om denne situation er ikke altid grundløse. For at opbygge stærke relationer med en sådan partner skal du være sikker på, at forholdet “der” er afsluttet. Desværre fortsætter tidligere ægtefæller ofte med at mødes fra tid til anden og deltage i intime kontakter eller blot at tale for et glas te. Før eller senere slutter sådanne langvarige “angreb af nostalgi”, men har du brug for at vente og lide? Hvis forholdet ikke er afsluttet til enden – det tidligere ofte ringe til hinanden, ofte omskrive, mødes – du skal plads alt i vores steder og vente for denne periode på sikker afstand.

Hvis partneren ikke giver anledning til jaloux til den tidligere, og hans møder er begrænset til møder med børn, foruden, du har et seriøst forhold, bør du ikke styre partneren, du behøver ikke at forbyde ham at kommunikere med det samme familie. Det er uværdigt, lav og forkert. For at klare jalousi vil have ganske ofte, men det er meget muligt at besejre det. Alle misforståelser i denne sag vil hjælpe med at løse en tillid samtale.

Aldrig sammenligne dig selv med dine tidligere partnere i din elskede. Du er en anden (andre), og hvis han (hun) valgte dig nu, så er dette en grund til at stoppe strømmen af ​​tvangstanker og lade alene og partner, og din egen psyke.

Hvordan man lærer ikke at jaloux venner?

Den såkaldte venlige jalousi – fænomenet blandt voksne og uafhængige mennesker er ikke almindelige, det er normalt typisk for børn og teenagere. Hvis en voksen er jaloux på en ven eller kæreste til en anden fælles bekendtskab – dette er et tegn på psykologisk og følelsesmæssig umodenhed, På grund af hvilken en person bare “fast i barndommen”. Holdning til sådanne venner er normalt altid sympatisk og lidt følte, som det urimelige og lunefuldt barn fortryder. Hvis en ven begynder at “capricious” lidt stærkere, så er medlidenhed erstattet af irritation, og selve kendskabet er placeret under et stort spørgsmålstegn. Mange lettere at fjerne en sådan person fra en kreds af kommunikation end at tolerere sine luner og jalousi.

Tænk på alt, hvis pludselig føler fornærmelsen og bobleren inde i en nidkær følelse, hvis din nære ven siger ingenting, gik med andre venner på fiskeri, picnic eller til søs, og du (den nærmeste mand stadig er fra børnehaven!) Det huskede jeg ikke. Venner har ikke til hinanden noget. De er ikke forpligtet til at sige, hvor og med hvem de går, hvor de vil tilbringe fridagen. Bær ikke en følelse af jalousi til en sådan holdning som venlig.

Helt anderledes jalousi – hans halvtreds jalousi til de eksisterende venner. På samme tid jaloux og deres kammerater og til partnerkammerater. Det er meget nemt at spille og blive en ægte tyrann, som vil forstyrre fælles kampagner af venner i en film eller til klubben, møder i klassekammerater og klassekammerater.

Forstå din partner vil ikke være lykkeligere fra hvad du dope fra ham alle bekendtskaber, og du vil aldrig kunne erstatte det med alt det nødvendige spektrum af kommunikation. Forladelse af en partner alene risikerer du en dag, at han vil forlade fra dig: Han er ikke længere brugt til tab. Derudover vil han altid bebrejde dig, at han ikke har nogen kommunikation uden for familiekredsen.

I tilfælde med jalousi af venner og venner mere end halvdelen af ​​succesen på vej til at stoppe med at være ulykkelig – dette er forståelsen af ​​forkertheden og unaturalness af, hvad der sker. Hvis du forstår, at det er umuligt, betyder det halvt, at du er tættere på målet.

Lær at mentalt sætte dig selv i stedet for din kammerat. Og i dette tilfælde kan situationen se helt anderledes ud. Denne metode vil kræve en vis færdighed, psykologisk træning og tålmodighed, men resultaterne vil ikke få det til at vente. At slippe af med jalousi – processen er gradvis.

Tryk aldrig de svage punkter: “Vi har oplevet så meget med dig så meget, og du …”, “Da jeg var dårlig, fordi jeg hjalp dig!”. Oprigtig og ægte venskab behøver ikke sådanne påmindelser, en ven er værdsat ikke for særlig bistand i en bestemt situation, men ligesom denne – alle helt, med alle handlinger og udsagn.

Hvis du har bliver offer for venlig jalousi, så prøv at formidle alle disse tanker til den jaloux, Og også tydeligt udpege grænserne for det tilladelige. Du må ikke bebrejde dig selv, lad ikke en ven manipulere dit liv, hvor du har ret til at bestemme, hvad og hvordan man gør.

Tips til psykolog

Hvis du er plaget af en følelse af jalousi, vil rådgivning fra professionelle kliniske psykologer hjælpe ham hjælpe ham. Forestil dem på kort.

• Ærligt indrømme til dig selv, at du “syg” og behandle din jalousi hvordan ihjel, som har til helbredelse.

• Sørg for at prøve at finde årsagen til dine følelser. Hvis du ikke selvstændigt finder et motiv, skal du kontakte en psykolog eller nogen, du stoler på at fortælle alt og finde grundene til sammen.

• Klart forstå, hvilke følelser der ejes af dig i angrebet af jalousi: lovovertrædelse, sårbar stolthed, vrede, frygt eller anden følelse. Dette vil medvirke til at kontrollere dine følelser.

• Lær at forkæle dig selv bedre: Forbedre, lære, skifte arbejde, billede, lære at kunne lide dig selv i spejlet.

• Klart planlægge din tid, prøv at låne dig selv konstant. Ledighed – frugtbar jord til en række obsessive tanker.

• Gør positive tilpasninger til dit elskede forhold. Husk, at vrede genererer vrede, og total kontrol – ønsket om at køre. Prøv at dele gode følelser, og som svar vil få det samme, der i sidste ende vil bidrage til at øge graden af ​​tillid i hinanden.

Hvordan til at håndtere jalousi og hvordan man behandler det, vil du lære fra videoen nedenfor.