Fornærmelse: hvad, typer og metoder til tilgivelse

Vrede – en kompleks følelse af, at hver person oplever. Resentials betydeligt kompliceret af livet og negativt påvirker helbredstilstand, da der i den psykosomatiske niveau, stærke fornærmelser bliver ofte årsagen til udviklingen af ​​alvorlige sygdomme. I denne artikel vil vi fortælle, hvordan og hvorfor folk er krænket, hvad er de fornærmelser og hvordan man kan håndtere dem.

Hvad er det?

Vrede – gamle og meget stærk følelse, der er uløseligt forbundet med os næsten fra fødslen og til alderdommen. Insecual i psykologi, er det almindeligt at blive kaldt en utilstrækkelig (negativ) reaktion af en person for begivenheder, forholdet, at han anser uretfærdig offensiv. Følelser, der er skuffede, en fornærmet person,, hvem han mener uretfærdigt fornærmet, altid bære negativ følelsesmæssig karakter. Hvis sorg er lys (kreativ) eller mørk (længsel), derefter fornærmelse altid har kun negativ, smertefuld følelsesmæssig baggrund, som skader først og fremmest som oplever denne destruktive følelse.

Hvis vi betragter den strafbare handling omhyggeligt, nedbrydes det i komponenterne, vil det blive klart, at den består af en harme på en person, vrede til gerningsmanden og skam for deres egen person. Normalt de fleste alvorlige fornærmelse mennesker føler, når der ikke længere ændres efter omstændighederne. Dette er den væsentligste forskel mellem bitter vrede fra de sædvanlige krav eller ukrorisna, som anvendes af en person til at opfordre andre til at ændre noget i en situation.

Fornærmelse er meget nært beslægtet med sådan noget som retfærdighed. Let at medbringe forbrydelse til en person, der har en øget følelse af retfærdighed. Negative følelser er ved at udvikle, når en person mener, at i forhold til ham, det er uretfærdigt, hans rettigheder krænkes, fratage ham i noget. Hvis alt skete med rette, ud fra et billede af en person, det er ikke krænket af hvad – du kan kun forsvinde.

Er følelsen af ​​vrede normalt, er det muligt at betragte det naturligt for mennesker? Besvare dette spørgsmål er entydigt vanskelig, fordi det gør en alvorlig indvirkning på psyken og sundhedstilstand. Ud fra dette synspunkt, er det umuligt at overveje det naturligt. Denne version bekræftes af det faktum, at ingen er født på lyset. Nyfødt kan ikke blive fornærmet – hverken bevidst eller ubevidst. Han kan forårsage fysisk smerte, skræmme den, men den nyfødte er simpelthen ikke i stand til at tage ud. Bryster har den fjerde af medfødt vrede, bitterhed for dem – alt for kompliceret.

Den første “succes” ved at forstå videnskaben om fornærmet, er børn normalt udføres af 1-1,5 år, i første omgang blot at kopiere det i voksne eller jævnaldrende. Så barnet blot forbedrer denne destruktive evne, nogle formår at manipulere med dens hjælp med deres forældre og andre voksne. Masters i området for lovovertrædelsen, bliver børn bliver unge alder.

I alle aldre, den vrede mekanisme er meget enkel, og hvis du forstår det, kan du nemt lære at håndtere denne negative følelse uden megen skade på dig selv. Starten af ​​lovovertrædelsen giver den manglende sammenhæng i vores forventninger og virkelighed: vi forventede noget, man på den person, og fik det modsatte. Alt fornærmelse kan nemt sætte i fire mentale interne operationer:

• Først bygger vi din forventning (vi repræsenterer, hvordan alt skal være, hvordan og hvad vi får, hvordan man behandler os)+
• Så lidt tid vi observere virkeligheden (som alt der rent faktisk sker, hvad vi foreslås hvordan man behandler os)+
• mentalt sammenligne din forventning med virkeligheden, sammenligne, finde forskelle+
• Vi accepterer en bevidst beslutning om reaktionen (fornærme, der mener, at den uoverensstemmelse er uretfærdigt).

Hvorfor har du brug for at kende disse stadier? For at forstå, hvad vores fornærmelse er at slippe af med hende. Efter alt, i hver af de faser, kan en person ændre alt: stop-bygning forventninger eller tage virkelighed uden sammenligning operation med sine håb og planer.

Visninger

Resenting er anderledes. De er forenet af en – dette er en følelse af barndommen. Derfor siger om en ekstremt berørende voksen ofte, at han fører sig som et barn. Ikke desto mindre skiller psykologer flere typer af lovovertrædelser. Først og fremmest – demonstrerende og skjulte fornærmelser. Dette er en måde at meddele verden om din beslutning: nogle er fornærmet, så det er tydeligt for enhver (demonstrativt), de er ikke givet de samme ting, men de har et tillæg i bruseren, skjul hende, skattede og hollace. Den anden form er den farligste, som oftest fører til sådanne sygdomme som onkologi, tung systemet autoimmunsygdomme. Interne nag forstyrre leve normalt, opbygge sunde relationer.

En velkendt psykolog, Master of System-Vector Psychology, Yuri Borlan tilbød en meget enkel og samtidig en detaljeret klassificering af de forælgers fornødenheder:

• på mand+
• pr gruppe af mennesker+
• på verdensmarkedet (liv)+
• på de bedste kræfter (Gud, skæbne, Providence) og sig selv.

I den første og anden type appel er alle sanser involveret. Mand en anden person kan fornærme et ord, se, handle. Meget klart sporet inkonsekvens af forventninger og virkelighed. Vrede for en gruppe mennesker – større. Separate mennesker kan blive fornærmet af nogle religiøse, nationale grupper, professionelle eller køn (mand, der er fornærmet af alle kvinder, en kvinde, der er bitter lovovertrædelse på alle repræsentanter for stærkt sex).

Normalt er denne vrede baseret på en personlig oplevelse af vrede på en bestemt person fra en sådan gruppe, som et resultat af, hvor det er fornærmet, begynder at generalisere, overføre sine følelser over andre repræsentanter for gruppen, hvilket faktisk ikke provokerer sådan et forhold. Sådanne vrede gør det vanskeligt at interagere med en person med et samfund med bestemte personer.

Ære for livet, verden er en meget vanskelig opfattelse af fornærmelsen. En sådan person er overhovedet fornærmet. Han nægter at tage i tilstrækkeligt at tage verden. Som et resultat, er hans vrede ofte trukket uden synlige grunde til alt, til hvilke hænder er nået: nye gynger installeret i gården, på en højde, der forsøgte at komme til lægen uden sving. Bare brug for en grund til at hævne sig på verden, ramte, bryde, ødelægge. I kroppen af ​​sådanne mennesker forekommer destruktive processer også.

Men den nemmeste udsigt er den sidste visning – en såret for højere. Han er betinget opdelt i to underarter: den fornærmelse om Gud er direkte for det faktum, at “de andre er givet, men jeg er ikke umiddelbart givet” og fornærmelse. Sådanne mennesker er næsten altid i dårlig humør, de siger ofte, at de højeste kræfter til dem er uretfærdige, oplever normalt vanskeligheder med tilståelse i det mindste en vis religion. Folkets fejlende selv – rigtige “self-navne”, de rent faktisk indlede interne underbevidste bevidstheds processer. Herfra – tunge diagnoser med ukendt ved læger årsag, konstante problemer, der kan være både indenlandske og skæbnesvangre.

Psykologer mener, at alle får at han selv udstråler ind i denne verden. Hvis det er vrede flow, medlidenhed med dig selv, så er det ikke nødvendigt at tælle i offensiven “light strip”.

Årsager og skilte

Det menes, at den overflod kommer i flere almindelige årsager.

• Ønske om at manipulere (En bevidst beslutning af en person er stødt, og demonstrativt naturligvis at opnå den ønskede fra den anden). Så ofte børn, som mor nægter at købe et stykke legetøj eller lade gå til gården, så ofte piger eller kvinder, der ønsker at tvinge en partner eller ægtefælle til at ændre deres beslutning eller adfærd, at gøre, som de har brug for. Så nogle gange er der begge mænd, men stærke kønsrepræsentanter, som sådanne grunde er ejendommelige med mindre ofte end andre. Undtagelsen er pensionister. I alderdommen er ønsket om at tiltrække opmærksomhed, for at gøre andre til at gøre vejen til den gamle mand, ofte udtrykt af demonstration af vrede.
• Manglende evne til at tilgive (den mest almindelige årsag). Dette er også en manipulation, kun ubevidst, ufrivillig. For at være ærlig at spørge fornærmet, hvorfor han var fornærmet, og hvorfor havde han denne overflod, han kan næppe kunne besvare disse spørgsmål, fordi han ikke giver sig en rapport i, hvad der sker. Han selv vil være glad for at slippe af med et ubehageligt sediment i sjælen, men ved ikke, hvordan, mentalt hele tiden vender tilbage til negative oplevelser.
• Modvilje mod at sætte op med virkeligheden (bedraget forventninger). Selvfølgelig, alle hørt, at ingen havde noget til nogen, blev ingen forpligtet til at overholde en eller andens ideer, men meget ofte vi håber inderligt, at venner vil tilbyde hjælp selv, behøver de ikke at behandle dem med forespørgsler, at ægtefællen er gætte at han skal gøre i en eller anden måde.

Folk kan ikke læse vores tanker, kan de have en anden mening om en bestemt konto, og derfor ikke gør, som vi venter på, der bliver årsagen til vrede.

Symptomerne på vrede stole på, at tilsyneladende det eller skjult. Fornærmet demonstrativt ændrer ansigtsudtryk, kan “puste læberne”, vender sig bort, at affald fortsætte samtalen. Han viser alle hans udseende, at hans harme er overvældet, indignation, vrede, at de bedste følelser var “trampet”, “overfyldt”. Samtidig, fornærmet ikke går væk, forsøger han at gøre sin fornærmelse til at være mærkbar, ellers “performance” mister sin betydning.

Folk, der flittigt skjuler deres fornærmelse i de største hjørner af deres sjæl opfører. De ønsker privatliv, er de mere behagelige isolation, især – fra genstanden for overtrædelsen. Indtil inde inde i “vulkan”, kan de opfører sig stille og roligt, men så nødvendigvis blive irritabel, vred, uhæmmet.

Mulighed for at blive fornærmet i visse perioder af livet.

Hvis der er depression, stærk stress, kronisk stress, hvis en person er syg, så vrede kommer hurtigere. Priser for dem er ofte ikke så alvorlig, og de lovovertrædelser, selv meget hurtigt udvikle sig mod negative følelser i forhold til en bestemt person til vrede på fred og skæbne.

Det er svært at finde på planeten af ​​en person, der aldrig ville blive krænket af nogen. Men for os og ikke værd at opgaven at udrydde og ødelægge lovovertrædelsen som et fænomen. Du behøver kun at lære at kontrollere det, for at forstå, føle og slippe i tide – lad det flyve. En person, der ønsker at være sund og vellykket, en sådan belastning af negativ er helt intet at gøre.

Separat vil jeg gerne fortælle om en sådan patologisk lovovertrædelse, som bliver en karakter af karakter – om mental lovovertrædelse. Der er sådanne mennesker, der har en vred næsten konstant. De selv ikke rigtig ved hvad og hvorfor, men de er altid fornærmet. Denne fornærmelse er dannet i barndommen. Et barn, der ikke betaler nok opmærksomhed hurtigt, forstår det at trække på de voksne synspunkter og få den ønskede, der ofte kan anvende en manipulerende fornærmelse. Han står op så meget for at opføre sig, at snart denne ødelæggende følelse bliver en del af hans personlighed.

Sådan en slags vrede, heldigvis er ikke meningen så ofte. Men i hvert enkelt tilfælde, det kræver professionel psychocorrection, som bør engagere sig i en erfaren psykiater, psykoterapeut.

Selvstændigt håndtere en psykisk forbrydelse personen ikke er under strøm.

Hvordan til at tilgive?

Da følelsen af ​​fornærmelse er destruktiv, destruktive, er det nødvendigt at slippe af med det. Dette vil ikke blot bidrage til at etablere relationer, men vil mærkbart lette alle områder af den menneskelige eksistens (det vil være lettere at sjælen, vil det være lettere at gå arbejde, vil det være lettere at træffe beslutninger, hvis der er en sygdom, så sundhed vil være mærkbart bedre).

Straks du har brug for at forstå, hvad til at beskæftige sig med den forarger, at konfrontere hende, som mange lidet kendte psykologer på internettet rådgive, er en kampagne af Don Quixote mod vindmøller. Hertil kommer, at et forsøg på benægte noget, der allerede blevet en del af jer (prøve), – den rigtige vej til hospitalet seng. Det er disse forsøg på at undertrykke, skjule din vrede normalt og føre til en alvorlig vanskelig sygdom. Sundhed er nødvendig:

• Anerkend og tage+
• tage ansvar for hende kun på dig selv (vi selv besluttede, at de ville blive fornærmet!)+
• Skil det til de “komponenter”, at forstå hver af de fire mentale processer i den klassiske vrede+
• Udskift negative følelser i hvert trin på positiv.

For at lære at håndtere sådanne destruktive følelser, som vrede, i 1993, blev en psykolog og professor Yuri Orlov skabt ved fremgangsmåden i Sangenic (Healing) tænkning. Hvis du tegner essensen af ​​den korte, så Professoren tilbudt at modsætte sig hele patogene (vrede, aggression og fornærmelser) positiv og kreativ (glæde, kærlighed, tilgivelse). Orlova teknik i dag bruges aktivt i anbefalingerne fra lærere, læger, specialister, der arbejder med straffefanger, handicappede, samt til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Overvej, hvordan du tilgive den fornærmelse efter den metode sanogenic tænkning, på et konkret eksempel. For eksempel er moderen krænket af den søn eller datter, der voksede op og næsten ikke betale hendes tid. Denne fornærmelse har længe været gnavende, bliver det sværere at bære det. På det første stadium af moderen, skal du have en lille notesbog, hvor hun kunne bringe sin egen stædige, at registrere, i hvilke minutter af livet, under hvilke omstændigheder, hvor mange gange i løbet af dagen hun mentalt tilbage til følelse af vrede på hendes voksne barn.

Dernæst en kvinde har brug for at fortælle om fire tanke operationer, som udgør essensen af ​​lovovertrædelsen (vi skrev over dem). I samme notesblok, hun har brug for at sprede side i fire dele, og i hvert skriftligt:

• forventninger (da hun så forholdet til sin søn, da han skulle komme i sin forståelse for, at han skulle sige, gøre, give og t. D.)+
• Virkelighed (hvad han gør hvad han siger og giver faktisk)+
• Forskellen mellem første og anden (her skal du skrive alle forskellene i forventningerne fra virkeligheden)+
• Naturen af ​​vrede (her er det nødvendigt at angive, hvordan det startede insidens: Demonstrativt eller skjult, ved barnet, at hans mor er fornærmet, er den utrolige karakter af manipulation).

Hvis det ikke er svært at gøre det selv, kan du søge hjælp til en psykolog.

Det ultimative mål er at tydeligt se, at forventningerne kun er frugten af ​​din fantasi, og virkeligheden er præcis, hvad du har brug for tilstrækkeligt. Så kommer en forståelse, hvorfor sønnen eller datteren kommer præcis som han gør. På samme tid kommer intern accept af deres handlinger. Det betyder allerede undskyldning og tilgivelse.

Ingen skal være “komfortabel” og behagelig for dig. Derfor er hoveddelen af ​​arbejdet at arbejde med dine egne forventninger fra en bestemt person eller fra en gruppe mennesker, fra verden. Det er nyttigt at spørge dig selv, og hvor sådanne forventninger fjernede, om en person gav grundlaget for at sikre, at sådanne forventninger er bygget, om dine forventninger er realistiske, eller du vil have fra tæt umulig. Det giver normalt et ret hurtigt resultat, og personen begynder at evaluere virkeligheden mere objektivt.

Også effektiv kan være en metode rettet mod at sætte sig til stedet for din lovovertræder. Prøv at forestille sig, om han ved, hvordan han skal have en historie, så du ikke er fornærmet. Forstå hvorfor han slet ikke gjorde det, som vi ønskede, hvis du forstår de motiver, de formåede at. Denne metode vil give mulighed for at indse, at sønnen (datter) ikke fokuserer på ældre mor mindre opmærksomhed end før. Bare han har en masse arbejde, har der været hans egen familie, børn, han har problemer, behov for at løse.

Tilgiv mig at forstå. Du kan forstå alle, det vigtigste er, at der er et ønske om at slippe af med den smertefulde følelse, fra vrede og skam for dig selv, der ødelægger dig. Og der er ikke den store forskel, er det nemt at harmes eller alvorlig, anlagt eksistensen af ​​en undskyldning eller ej, – alle former for denne destruktive følelse ene eller anden måde ødelægge vores helbred, vores personlighed.

Forstå og tilgive de slægtninge, venner, naboer, politikere, du kan, når du vil klart forstå motiverne, oprindelsen af ​​dine forventninger.

Hvordan man lærer ikke at blive fornærmet?

Cope med en forbrydelse – en big deal, men meget mere vigtigt at lære, hvordan og lære dine børn ikke at blive fornærmet, for ikke at skade. Det vil tage tid og lyst til at arbejde på sig selv. Tips til at øve psykologer kan hjælpe.

Må ikke pålægge en anden mening

Enhver har ret til sin egen mening, for deres konklusioner. Hvis de spørger om dem, er du velkommen til at sige, hvad du anser korrekt. Hvis ikke, så skal du ikke forsøge at påtvinge et andet, hvad der er karakteristisk kun til dig. Ellers undgå offensive situationer vil ikke arbejde.

Tag en simpel sandhed på tro, som er, at alle er ansvarlige for deres eget liv og sine udtalelser. Du insisterer på, at du har ret til din beslutning og mening, så lad det helt rigtige for en anden. Dette vil være fair.

Vær opmærksom på god

Der er god i alle. Hvis du forsøger at se disse korn, kan de let skubbe endda tonsvis af dårlig. Hvis nogen krænker dig, så prøv at afbryde kæden af ​​fire “offensive” mentale processer og bare huske mindst én situation, hvor denne mand gjorde det godt og rart for dig. Vrede kan undgås.

Hvis en person ikke er bekendt med dig og positiv erfaring med ham i min hukommelse, er det bare bemærket mentalt noget godt i hans udseende (smukke øjne eller interesse frisure). Mens du vil mentalt gøre dette, vil vredesmekanismen blive brudt, ingen negativ følelse vil blive dannet.

Du kan også overvinde denne metode og gamle fornærmelser, men uden at studere dine forventninger og loven om lovovertræderen i dette tilfælde gør ikke længere. Sådan gør du det – Læs ovenfor.

Prøv at forstå andre

Selvom det er svært at forstå og ved første øjekast næsten umuligt. Bare mentalt sætte dig i stedet for en anden. Dette vil bidrage til at se det vigtigste og ikke være opmærksom på den offensive trivia, ikke at bygge unødvendige illusioner og så ikke skuffet over baggrunde.

Livet er givet alene

Hver gang i sjælen begynder at hoppe overse, husk denne slagne sandhed. Livet er virkelig en – omskriv det senere vil ikke fungere. Derfor er det værd at bruge hver time og dag for at ødelægge dig selv vrede og had, medlidenhed for dig selv? Prøv at præsentere dig selv i alderdom – om du bliver nødt til at huske godt, hvis du i livet ofte oplevede ødelæggende følelser.

På den anden side er dit lovovertrædende liv også alene.

Hvis du pludselig vil få indsigt i morgen, og du beslutter dig for at gøre op, og det vil ikke være i live? Derefter forvandles lovovertrædelsen til en tyngre visning – offen på sig selv, i en følelse af skyld. Derfor bede om tilgivelse i dag med dem, som du fornærmet, tilgive dem, der fornærmet dig, og endelig begynder at leve, og ikke flounder i vores mørke, ubehagelige minder!

Lad os være tilstrækkelige til at bekæmpe lovovertrædere provocateører

Der er altid mennesker, der vil have deres egen opgave at provokere dig på fornærmelsen, det vil sige fornærme, at de vil bevidst. Målet med sådanne mennesker er at ramme mere, knivspids, hvor det gør ondt at forårsage en reaktion. Har du brug for på grund af en eller andens konflikt, bringes i fare dig selv og dit helbred? Det ser ud til, at der ikke er nogen. Derfor vil en passende handling ignorere forsøg på at såre dig for at leve.

Mentalt skrive en person (konflikt, tro mig, bor meget hårdt!), Bemærk et par af hans positive kvaliteter til dig selv, bevare roen. Imod en sådan “mur” misbrugeren til at modsætte sig intet.

Husk, at han ikke forsøger at fornærme dig, han forsøger at gøre, så du selv gøre beslutningen om at blive fornærmet.

Prøv at se situationen helt

I kærlighed, i hverdagen, i venskab opstår ofte små fornærmelser. Vi kalder dem også – trivielle. For at overvinde dem, er det kun vigtigt at forsøge at se situationen som en helhed, helt, ikke at fokusere på de små ting, der handler om at gøre dig tage den mest skadelige beslutning – at lancere vrede proces. Manden steger kartoflen er ikke halm, men terninger, selvom du har bedt om det præcis halm? Før du åbner munden vred tale, tænke på, hvad han gør – han frites kartoffel for dig. Han ønsker at gøre en behagelig. Er det værd vred? Især da kartofler kuber, hvis ikke skærpet på bagateller, er også meget velsmagende.

Tag farvel altid

Det er ikke nødvendigt at sige til andre, at du tilgiver dem, er det ikke nødvendigt at forsøge at holde på relationer, men tilgive. Med tilgivelse finder sted i sjælen. Derfor, i enhver situation, farvel. Ændret – undskyld, give slip. Forrådt – undskyld og ikke vende tilbage til dette i din egen hukommelse. Ked Hama og Toler, den kriminelle, tyv, de lever som de kan, og behøver ikke at være som du ønsker.

Tilgivelse – utrolig vigtig proces. Og dem, der forsøger at fornærme dig, bare ønsker at lære dig noget. Spørg dig selv – hvad? Thief – Advarsel, Tepta – Generøsitet, Traitor – Loyalitet. Tag det bedste og fortsæt. Ikke for noget.

Hvordan man kan slippe af med vrede og lære at tilgive, se i følgende video.