Hvad skal man gøre, hvis et barn på 3 år spiser dårligt

Ofte afviser moderen mad fra barnet opfatter som alarmerende, bekymret for, at hans krop modtager utilstrækkelige vitaminer og næringsstoffer til vækst og udvikling. Hvert måltid er en stor udfordring for begge deres nervesystemer. Lad os prøve at finde ud af, hvordan man fodrer en “lille pige”, og om du skal gøre det.

Forskellige typer af appetit

Det er klart for enhver, at det er umuligt at leve uden mad, men det er ikke altid tilfældet, som mange hævder, at appetitten følger med maden.Lad os prøve at forstå, hvilke former for appetit der er.

1. Naturlig. Det sker, når kroppen har brug for energi til at genopbygge sine energidepoter.

2. Selektiv. Det er en type appetit, der ofte følger med moderne mennesker. Et barn, og ofte en voksen, vil gerne spise kiks, men ikke grød.

Selektiv appetit giver kun et reelt billede af behovene i den tidlige barndom. Barnet på 9 måneder kan nægte suppe til fordel for mejeriprodukter, fordi han nu er mere vigtig calcium, og ikke fordi suppen er usmagelig. Ved et års alderen opgiver barnet af samme grund kød til fordel for grøntsager. Det er bare, at det i denne periode er vigtigere for barnets krop at få grøntsager, frugt, hytteost. Barnet ved det intuitivt. Men hvis børn i en alder af 3 år nægter grøntsagsmos og ønsker pølser og chokolade, skyldes det ikke en selektiv appetit. Problemet er en pædagogisk fejl fra forældrenes side, og der er ingen grund til at lede efter en årsag i sygdomme og tage prøver til undersøgelse.

Er dårlig appetit virkelig et problem?

Før du beslutter dig for at øge hans appetit, er det vigtigt at finde ud af, om han virkelig har dårlig appetit. Det er måske bare moderen og bedstemoderen, der synes, at dit barn skal spise mere. Måske får han ikke nok af den mad, han spiser i løbet af dagen.

En ting, som forældre ikke altid tager højde for, er et pludseligt tab af appetit – det kan gå fra den ene fase til den næste. Et barn er i sin mest aktive vækstfase i det første leveår, og derfor skal appetitten tilpasses dets behov. I det andet leveår er barnet aktivt ved at lære at gå, udforske verden, deres energi er maksimalt udtømt. Så dit barn har brug for mere mad for at kompensere for det.

I en alder af 3 år går børn ind i en stabiliseringsfase. Deres vækst er endnu ikke kraftig, hvilket betyder, at deres behov for næringsstoffer er noget mindre. De har ikke brug for så meget mad. Den næste vækstspurt og dermed appetitten forventes at komme i 5-6 års alderen. Forældre skal være klar over, at børn har forskellig appetit på forskellige tidspunkter i deres liv. Hvis han er aktiv og udvikler sig normalt, skal du lade ham spise så meget, som han har lyst til. Når dit barn bliver sulten, giver det dig besked, når det bliver sulten.

Årsager til tab af appetit

Appetitløshed er en tilstand, hvor barnet ikke ønsker at spise noget, selv om det ikke har spist i lang tid. Hvis han går glip af et måltid uden at spise noget som helst, får han ingen kiks, juice eller yoghurt, og ved det næste måltid sluger han kun et par skefulde. Her taler vi om tab af appetit. I dette tilfælde er forældrene nødt til at finde ud af, hvad der forårsager adfærden.

Alle årsager til dårlig appetit kan opdeles i 2 grupper: de årsager, der skyldes helbredsmæssige forhold, og de årsager, der skyldes karaktertræk. Observer, hvordan barnet har det – det er muligt, at modviljen mod at spise skyldes utilpashed. Måske vil han ikke have den mad, han bliver tilbudt. Og vi bør ikke glemme, at 3 år er en kriseperiode, hvor børn har tendens til at gøre ting ud over det sædvanlige.

Årsagerne til dårlig appetit bør søges, når barnet ikke nægter mad selektivt, dvs. hvis det går glip af et måltid, men frivilligt accepterer et andet måltid med en anden mad, som tilbydes det. Hvis barnet ikke spiser noget i løbet af dagen, bør bør børnelægen konsulteres for at se, om der er tale om et medicinsk problem.

De vigtigste årsager til tab af appetit i 3 års alderen:

1. Individuel intolerance over for den tilbudte fødevare. Det er ikke ualmindeligt, at et barn afviser en fødevare, f.eks. mejeriprodukter, på et intuitivt plan. Senere viser det sig, at han er laktoseintolerant. Ved at nægte at spise mælkegrød beskytter barnet sig selv mod det, der vil skade sin krop.

2. Reaktion på en ny fødevare. I en alder af 3 år er børn normalt forsigtige og mistroiske over for ny mad. Det er, som om de er bange for noget ukendt. Jo mere aggressivt de bliver tilbudt en ny fødevare, jo større bliver deres modstand. I dette tilfælde bør forældrene være tålmodige og ikke tvinge barnet til at spise under nogen omstændigheder.

3. Maden kan være for varm eller for kold for barnet, eller den har måske ikke den rette konsistens.

4. Der tilbydes store portioner. Ofte får et barn en alt for stor portion, og det skræmmer det. Barnet er fuld efter at have spist en halv skål suppe, og der er en side skål med en kotelet. Find ud af, hvor meget dit barn spiser om dagen. Den er måske ikke uartig og er måske allerede fuld. Lad være med at lægge for meget på. Det er bedst, hvis barnet ikke spiser nok, at tilbyde ham/hende noget mere.

5. Ingen daglig rutine. Allerede i det andet leveår bør børn opfordres til at udvikle deres spisevaner og madinstinkt. Det kan være, at der er gået lidt tid mellem måltiderne, og at barnet simpelthen ikke er sulten.

6. Snacking på slik. Hvis barnet spiser kiks, juice eller frugt mellem måltiderne, er der stor sandsynlighed for, at det ikke vil spise, når det er tid til at spise.

7. Lavt energiforbrug. Hvis barnet ikke viser nogen bevægelse, sidder på gulvet og er optaget af byggesættet, er det ikke spild af energi og ønsker ikke at spise.

Barnet kan være i dårligt humør, være ængstelig eller bekymret for noget. På grund af den nervøse uro mister han sin appetit.

Hvornår skal du ringe efter en læge

Hvis et barn ivrigt sætter sig ned for at spise og derefter pludselig lægger skeen fra sig, er der noget, der generer det. Stomatitis eller ondt i halsen kan være begyndt at vise sig, eller gastritis kan genere barnet. Ofte er årsagen til dårlig appetit tilstedeværelsen af parasitter i kroppen, selv om det ofte er det omvendte, at barnet har orme og dermed har en overdreven appetit.Situationer, der er en grund til at søge læge:

1. Vægttab uden nogen åbenlys grund.

2. Manglende vægtøgning i seks måneder.

3. Diarré.

4. Feber.

5. Opkastning efter måltider.

Hvis barnet nægter at spise, skal du tjekke for betændt tandkød, mikrotraumer i munden. Børn i en alder af 3 år “trækker” ofte legetøj, hænder i munden, måske ridsede han tandkødet, ganen. Det er ikke overraskende, at det bliver ubehageligt at spise.

Vær opmærksom på, hvordan barnet trækker vejret, om hans næse er stoppet. Han kan begynde at blive syg. Dit barns krop kan begynde at mærke de negative ændringer tidligere. Hvis børn nægter at spise, er det måske en forsvarsmekanisme, der er trådt i kraft. En sulten krop bekæmper lettere infektioner og virus og behøver ikke at spilde energi på at fordøje mad. I dette tilfælde er det særlig vigtigt, at man ikke tvinger. Barnet gør alt korrekt. Men hvis barnet har en kronisk sygdom, er manglende appetit et negativt tegn. Den berømte børnelæge Komarovsky siger, at et sygt barn ikke bør fodres, før det beder om det. At sørge for vand er derimod en mors opgave.

Hvordan man fodrer et barn, der ikke spiser meget

Hvis du er blevet undersøgt, sagde børnelægen, at alt er normalt, reduceret appetit er ikke forårsaget af interne kropsproblemer, nu har moderen en vanskelig opgave, at håndtere eksterne årsager. Vi har undersøgt børnepsykologernes anbefalinger og giver på baggrund af dem følgende råd:

Ingen grund til at lægge pres på barnet.De er følsomme over for deres forældres følelser, især hvis de er negative. Behandl halvt spiste måltider med ro. Hvis han ikke spiser, har han ikke lyst til at spise. Hvis det ikke er et problem for barnets krop, er der ingen grund til at bekymre sig og ingen grund til at sætte et mål: at fodre dit barn for enhver pris. Spiser ikke nu, tillader ingen snacks, spiser ved næste måltid.

1. Tving ikke dit barn til at tvangsfodre det, og tru ham/hende ikke med “hvis du ikke spiser det, spilder jeg maden på dit hoved”. Du ønsker ikke at bryde dit barns vilje. Psykologer har bemærket, at børn, der blev tvunget til at spise alt ved bordet, vokser op og bliver svage og mavesure mennesker.

2. Ikke irettesætte for dårlig appetit, pletter ved måltiderne, spildt kompot, smuldret brød. Alt, hvad der fremkalder negative følelser ved bordet, er efterfølgende en kilde til dårlig appetit.

3. Hvis dit barn lukker munden, skal du ikke tvinge mad – det kan være en overtalelse, “Mor, far eller den røde bil”, eller en trussel “Hvis du ikke spiser det, må du ikke se tegnefilm”.

4. Strak ikke barnet med mad.

Det er vigtigt for forældre at kende forskellen mellem irritation og fylde. Vær ikke aggressiv, og tilbyd kun søde snacks efter hovedmåltidet. Barnet kommer og beder om mad, når det er sultent.

Gør en god tradition ud af at spise.Hvis de samme ritualer gentages dag efter dag, føler dit barn sig sikkert. Lav en fin tradition ud af et almindeligt måltid eller morgenmad; læg en farverig dug på bordet, bed barnet om at arrangere smukke tallerkener og servietter. Lad ham eller hende deltage i forberedelsen. Prøv at spise middag med hele familien. Fjern distraherende genstande, sluk for tv’et. Indfør en tradition for at tale sammen ved middagen, diskutere dagen før, lægge planer. Lad dit barn se, at det er en afslappet og behagelig aktivitet at spise. Han vil selv være interesseret i at deltage i familiemåltidet.

Sæt et positivt eksempel.Hvis du ønsker, at dit barn skal have den rigtige tilgang til mad, skal du gøre det samme.

1. Spis kun, når du er sulten.

2. Forsøg at sikre, at måltiderne falder på samme tidspunkt som skolestart.

3. Servér små portioner.

4. Undgå at snacke.

5. Begræns måltiderne, ikke mere end 20 minutter.

6. Prioriter en varieret kost.

7. Sørg for tilstrækkelig mængde grøntsager, kød og frugt.

8. Lav mad i forhold til dit barns alder.

Vær opmærksom på spisevaner. Du kan ikke bede dit barn om at spise rigtigt, hvis du selv spiser te og småkager eller chokolade.

Prøv at arrangere den samme grød smukt på en tallerken og pynt den med bær.Det tager ikke meget tid at dekorere en velkendt skål smukt. Babyen vil blive begejstret for pølser med spaghettihår, en hytteostmus med ostehale og sultanaøjne. Det er muligt for barnet at have sine egne smukke retter. Han spiste alt på sin tallerken, et sjovt billede dukkede op på bunden.

Prøv at finde et kompromis.Barnet nægter grøntsager, lad det være, tilbyd en sideskål med fisk eller kød, vil ikke spise gryderetter, bage de samme produkter. Tag hensyn til krummens smagspræferencer. Han har ret til det. Der kan være tidspunkter, hvor et barn bare “sluger” pasta og burgere, mens det nægter at spise kartofler eller fisk. Det går over – lad ham/hende spise, hvad han/hun kan lide.

Vigtigst af alt er det at være tålmodig. Sådanne fødevarebetingelser vil ikke vare evigt. Udfordringen for forældre er at få de rigtige spisevaner. Og du kan ikke undvære dit eget eksempel.