Hvis du holder af en sund livsstil, skal du holde den ved lige om vinteren. Derfor skal du helt sikkert købe crossfit-skier og relevant tilbehør. Du skal bare træffe det rigtige valg.
Forskellige typer langrendsski
Det første, du skal gøre, er at beslutte, hvilken slags ski du vil have. Det er meget let at gøre, da det hele afhænger af dit niveau af færdigheder og ambitioner.
Langrendsski er beregnet til professionelle. Nogle modeller har også riller i forfoden – normalt er det disse, der er mest fleksible. Disse ski er designet til at udvikle hastighedsgrader. De bør kun anvendes på en forberedt bane. Denne form for sportsudstyr er normalt mærket som Racing eller Racing PRO. Den gennemsnitlige amatør bør ikke vælge denne stil – du betaler for meget for funktioner, som du ikke engang vil bruge.
De mest populære er langrendsski eller rekreative langrendsski. De er markeret med Fitness eller Aktiv. Som det er let at gætte, er disse ski købt af dem, der planlægger at stå på ski et sted i den nærmeste park for deres egen fornøjelses skyld. De er bredere end turski, og derfor er glidet sjældent særlig hurtigt. Disse ski kan heller ikke prale af at være fremstillet af særligt dyre materialer eller teknologi. Kort sagt, du bør bestemt ikke forsøge at sætte rekorder på dem. Men købet vil være meget gunstigt, det vil ikke påvirke dit budget for meget.
Der findes også langrendsski til turløb med betegnelsen Back Country. De er beregnet til folk, der har til hensigt at stå på langrend i frisk sne uden spor. De kan bruges af vandrere, fiskere og jægere. Denne ski er den bredeste ski. Det er derfor, at en mand på dem let holder fast selv i den løse sne, næsten uden at falde igennem.
Kort sagt tager det kun et par minutter at beslutte, hvilken type langrendsski du vil købe. Du skal finde ud af, præcis hvor du vil stå på ski, og hvor ofte du vil stå på ski. Dernæst skal du beslutte, hvilken slags skiløb du foretrækker. Faktum er, at skøjteski slet ikke er egnet til den klassiske stil. Og omvendt. Derfor har mange atleter to par ski til rådighed.
Valg af langrendsski til den klassiske ski
Klassisk skiløb har været anvendt i hundreder af år. Ved denne form for skiløb står skiløberne parallelt med hinanden. I dette tilfælde har atleten i de fleste tilfælde brug for en bane. Og så er der Double Poling-ski, som er en variant af det klassiske slag, hvor du kun skubber dig fra jorden med hænderne. Langrendsstilen er fysisk krævende, da rygmuskler, mavemuskler og arme er under fuld belastning.
De længste ski er de nordiske ski. Den har også en skarp spids og en blød bund, hvorunder du kan finde de hak, der forhindrer skien i at glide baglæns. Ski med et sådant hak vil have et mærke på dem
, som du skal kigge efter i navnet eller i specifikationerne. Hvis de ikke er det, vil skiene være mærket WAX. I dette tilfælde skal du anvende en særlig salve for at opnå en skridsikker effekt. De er det bedste valg for folk, der står på ski ret regelmæssigt. Begyndere kan overveje en grebsski.
Længden af to par langrendsski fås i mange forskellige stilarter. Og det er der en god grund til! Du skal tage udgangspunkt i din højde. Læg 20 cm til dette, og du har den længde, du skal bruge på skien. Alternativt kan du også bare stå foran skiene mod væggen med hånden med håndfladen opad mod toppen af udstyret.
Langrendsski kan have en anden stivhed. For at vurdere dens tyngdepunkt skal du først og fremmest bestemme skiens tyngdepunkt. sæt skien på din hånd, så begge ender er i balance. Håndter nu begge ski med den glidende side mod hinanden. Prøv at gribe dem med den ene hånd ca. 3 cm under dit balancepunkt. Hvis skien har optimal stivhed, er der stadig en til halvanden millimeter forskel mellem de to ski.
Du skal selvfølgelig også tage hensyn til det pågældende mærke. og det materiale, de er fremstillet af. Men lad os tale om det nedenfor.
Valg af de rigtige støvler til det klassiske ski
Tidligere kunne man stå på ski i alt slags fodtøj, selv valenki. Moderne ski kræver en særlig skistøvle. Det ideelle valg til nordisk skiløb er lave og dæmpede støvler. Skoene bør ikke have nogen slidbaner, der stabiliserer foden.
Du kan være fristet til at købe en støvle, der sidder godt til. Det må du under ingen omstændigheder gøre! Hvis storetåen hviler på spidsen af foden, fryser foden ret hurtigt fast. Vi anbefaler derfor, at du køber dine støvler en halv størrelse større.
Valg af klassiske stænger
Og ligesom ski findes skistave i alle forskellige længder. Hvis du skal lave et klassisk skislag, skal dette tages meget alvorligt. Hvis stængerne er for lange, bliver det for svært at løfte. Og hvis de er for korte, vil du få flere problemer på plant terræn. Igen, lad dig styre af din højde. Det sted, hvor du fastgør bøjlen til stangen (kendt som håndremmen), skal være i skulderhøjde. Det ville være ideelt.
De skistave, der bruges til Nordic Walking, er nu fremstillet af glasfiber, aluminium og kulfiber. Sidstnævnte materiale kaldes også kulfiber og kulfiber. Det er ekstremt dyrt og skrøbeligt, men meget let. Det bedste valg for en professionel atlet. For resten af os andre er glasfiberstokke måske den rigtige løsning. De er ikke tunge, og deres stivhed kan klare selv en ret stor atlet. Men hvis du har et stramt budget, kan du overveje aluminiumsstænger. Men de har en tendens til at bøje under hård belastning.
Det er værd at være opmærksom på håndtagene. Stængerne kan være fremstillet af forskellige materialer. Hvis du planlægger at stå på ski regelmæssigt i frostgrader, skal du kigge efter stænger med korkgreb. I andre tilfælde kan du klare dig med almindelig plast.
Valg af den rigtige stav til din nedkørselsski
Skating, også kendt som fri langrend, blev først taget i brug i slutningen af sidste århundrede. Det kræver et glat og bredt spor, fordi du skal sprede benene langt fra hinanden for at skubbe af. Dette gør langdistance skiløb umuligt, da det er meget energikrævende. Det er også betydeligt sværere at lære.
Hvis skiene er beregnet til inline skating, vil de være mærket Skate eller Sk. Udvendigt kan de adskilles fra de klassiske ski ved deres kortere længde og glattere greb. Indskæringer ville kun være en hindring for skøjteløb, da de ville klæbe til sneen og dermed nedsætte hastigheden og øge anstrengelserne.
Hvis du skulle lægge 20 cm til din højde for at få en klassisk ski, er 5-10 cm nok. Når det drejer sig om skistivhed, bør den være lidt højere. Det betyder, at du skal have mindst 1,5 cm afstand mellem den ene hånd og den anden.
Godt valg af støvler til langrend
Som du allerede ved, er støvler til nordisk skiløb lette og bløde. Du har brug for et helt andet sæt støvler til skiløb. De ligner dem, der bruges til snowboarding og downhill skiing. De har brug for en plastikmanchet. Støvlerne skal være høje og give ekstra støtte. Kun på den måde kan dine ski ikke løsne sig, selv under den hårdeste belastning, og dine fødder kommer ikke til skade.
Vælg støvler, der er en halv størrelse større. I dette tilfælde har du en luftsæk omkring din fod, som gradvist vil blive varmet op. Hvis dine tæer rører spidsen af støvlen, kan du meget hurtigt fryse foden fast. Men det er ikke tilfældet, hvis du bruger et isoleringsprodukt i dine støvler.
Forbered dig mentalt på, at det koster mange penge at købe skatersko. Gode modeller kan nemt gå for 10-15.000. De er ofte dyrere. Dette skyldes deres komplekse konstruktion og de anvendte materialers robusthed.
Valg af de rigtige stænger til din skøjte
I speedskatingsko er det nødvendigt at skubbe sneen mere kraftigt væk med hænderne. Stængerne skal være lidt længere end deres klassiske modstykker.
For at finde den ideelle stanglængde til din ski skal du stå foran den. Når de er lænet op ad væggen, skal deres snor være på højde med din hage eller endda dine læber. Du skal ikke vælge endnu længere stænger, da de helt sikkert vil føles ubehagelige.
Hvilke universalski, -støvler og -stænger skal du vælge?
Du ønsker ikke at fokusere på kun én slags skiture? Du ønsker ikke at bruge penge på to par ski, stave og støvler? I dette tilfælde kan du prøve at købe universelt udstyr. Den er tilgængelig nu.
Ski med flere anvendelsesmuligheder markedsføres som Combi-skier. Som du måske kan gætte, er de lidt længere end skøjter, men kortere end klassiske ski. Du skal blot lægge 15 cm til din højde for at bestemme den længde, du har brug for.
Universalski adskiller sig fra andre langrendsski ved deres udskiftelige midtersektion. Standardindstillingen er riflet, hvilket giver mulighed for et klassisk skislag. Hvis du ønsker at skifte til skøjter, skal du blot fjerne overlapningen for at slippe af med hakene.
Hvad angår støvlerne, skal de være bløde og fleksible. De adskiller sig kun fra “klassiske” skøjter ved at have plastikmanchetter til at støtte anklen. Den gode nyhed er, at skistøvler til alle formål ofte ikke er de dyreste.
polerne er de lettest at vælge. Alle stavpar er gode til universalski. Det betyder, at deres stang kan være lige så høj som dine skuldre, lige så høj som din hage og lige så høj som dine læber.
Sådan vælger du den rigtige binding
Når du køber langrendsski, stave og støvler, skal du også vælge bindinger. De mest almindelige bindinger, der findes i butikker, er af tre typer: NN 75, NNN (som måske eller måske ikke har en NIS-platform) og SNS. Lad os se nærmere på alle tre varianter.
NN 75, også kaldet Nordic 75, er nu klart forældet. Det er bare metalbeslag, som ikke fastgør foden på den bedste måde. Disse bindinger var meget udbredte i sovjettiden. Ja, og i dag forekommer de stadig, men mest på børneski. Bindinger af denne type er udelukkende designet til det klassiske slag. Og du kan ikke gå galt i byen med en god støvle. Kort sagt, hvis det ikke var for det ekstremt lave prisskilt, ville NN 75 slet ikke være efterspurgt, hvis det ikke var for den ekstremt lave pris.
NNN-typen kaldes også den nye nordiske norm. Deres respektive bindinger består af to bøjninger, som er adskilt fra hinanden af en styring. Bindingerne omfatter også en gummibuffer. Bindinger kan være enten manuelle eller automatiske. Den første type tilbehør klikkes på plads, lige efter at støvlen er presset ind i bøjlen. Hvis bindingen er af den mekaniske type, skal du først åbne låget med hånden og derefter lukke det, når du har sat støvlen på. Men det er mere pålideligt – når du står på ski, vil sådanne bindinger ikke løsne sig, selv ikke i tilfælde af et fald. Og den er ikke bange for varmt vejr. Automatiske bindinger kan få vand i bindingen. Og hvis den fryser, blokerer den for den.
NNN-bindinger er også forskellige i deres stivhed. Hvis du ser hvide gummibagsider, er der tale om en model, der er beregnet til hård skiløb. Hvis gummistoppet er grønt, er det en lidt mindre stiv montering. Til standard skøjteløb er den sorte stopper det rigtige valg. Til skånsom skiløb er de røde backstops det rigtige valg. De to sidste typer vælges normalt af klassiske skøjteløbere, mens de to første vælges af skøjteløbere.
Og med NNN-bindene burde det ikke være noget problem. Hvis din ski ikke er afmærket, skal du finde tyngdepunktet og bore et ordentligt hul på dette sted. Hvis du ikke er tilfreds med denne mulighed, kan du kigge efter en ski med en NIS-platform (Nordic Integrated System), som oprindeligt blev designet til NNN-bindinger. Basen er en speciel bundplade, som den skibinding, du har købt, er monteret på. Du behøver ikke at bore noget, fordi bindingerne klikker ind i styretallerknerne, og styrene klikker på plads. Du kan uden problemer fjerne den i fremtiden for at udskifte den eller sætte den på et andet par ski.
Endelig er der SNS-bindingen, som kaldes Salomon Nordic System. Det er ikke svært at gætte, hvilken virksomhed der har udviklet denne type. Dette tilbehør kan også være mekanisk eller automatisk.
SNS-bindinger fås i tre forskellige stivhedsgrader. For at lære den at kende skal du finde den rigtige binding. Du kan også se på bøjeren, som vil være farvet på den ene eller den anden måde.
- SNS-bindingerne med gul flex (stivhed 85) er designet til klassisk langrend;
- Til skøjteløb er det bedst at vælge en model med et rødt flex (stivhed 115);
- Til universel brug, monteres med pink flexor (stivhed 95).
Med hensyn til sidestabilitet, komfort og stabilitet er SNS-bindingerne ikke meget anderledes end deres NNN-søskende. Vi anbefaler derfor, at man ikke lægger for meget vægt på valget mellem de to typer. Endnu bedre er det at finde de støvler, der passer perfekt på din fod først. Og så er det op til dig at beslutte, hvilken slags binding du vil have.
Det skal bemærkes, at NNN-bindinger er lettere at montere, især hvis skien allerede har en passende platform. Men de ender med at være lidt for høje, så nogle skiløbere kan finde dem lidt mindre stabile. SNS-bindinger har dog den ulempe, at de ikke kan forstærke dine stød. Det er derfor, at begge bindinger er efterspurgte.
De materialer, som ski er fremstillet af
I begyndelsen af artiklen lovede vi at tale om materialerne i moderne ski. Det er virkelig noget andet. Som du måske ved, blev langrendsski i sovjettiden udelukkende fremstillet af et enkelt stykke træ eller limede lag af træ. Sådanne bindinger kan ikke kaldes lette og pålidelige. Det er derfor, at de bruger en helt anden teknologi nu. Der anvendes stadig træ, men kun til karkassen, mens bunden er lavet af plastik.
Det skal bemærkes, at plast er mere glat end træ. Og hvis du tidligere kun har stået på ski på gamle ski, vil du måske finde de nye ski ubehagelige, fordi de har en vis rekyl. Men de vil tjene dig meget længere, fordi sneen ikke skader plasten.
Så hvordan undgår du kickback?? Smør dine ski ordentligt. Du kan finde skipolish i enhver sportsforretning. Og det er bedre at få flere pakker, der er tilpasset forskellige temperaturer. Her kommer vi til en anden fordel ved moderne langrendsski af plastik: Du kan stå på ski på dem selv i varmt vejr.
De to mest populære metoder til fremstilling af langrendsski lige nu er Sandwich og Cap. Den første giver dig mulighed for at lave en ski af flere lag limet plastik og træ. Den anden er derimod nødvendig for at skabe en ski bestående af en trækerne og en monolitisk plastoverflade.
Hvis du ser en billig langrendsski, er den lavet af træ med luftkanaler, som er billigere at købe. Det er overflødigt at sige, at disse bindinger er mindre sikre? Dyre ski bruger en kerne af træhvidder, som ikke går i stykker, selv under ret kraftig belastning. Og i professionelle modeller er i stigende grad at finde sin plads i akrylskummet med et net af glas- eller kulfiber. Også i skabelsen af sådanne ski kan anvendes skum Denso
- te-teknologi, kulfiberindlæg, letvægts-polyurethanskum og andre lette syntetiske materialer. Alt er gjort for at sikre, at skalaen under skien har den lavest mulige værdi, men at udstyret ikke går i stykker efter det første fejltrin.Som nævnt ovenfor er glidefladen nu fremstillet af plast. Det kan være ekstruderet i tilfælde af billige ski, eller højmolekylært.
Det er logisk, at prisen på produktet afhænger af de anvendte materialer. Hvis du lige er begyndt at stå på ski, anbefaler vi ikke, at du kigger på dyrere modeller. Det er bedre at tage en normal ski med en kerne af træ eller skummateriale Denso
- te. Basen skal være fremstillet af højmolekylær polymer eller i det mindste af ekstruderet plast. Lignende ski kan købes for 3-8.000. Sidstnævnte klasse omfatter en kulfiberkerne og en glideflade af kulfiber.
Mest populære mærker
Når du vælger en langrendsski, skal du naturligvis også være opmærksom på mærket. Når vi taler om indenlandske producenter, er STC en veletableret virksomhed. De skaber mest amatørmodeller, men deres sortiment omfatter også professionelle ski. Sidstnævnte omfatter ski med en honeycomb-kerne og en base af kulfiberglas. Amatørski har en trækerne og en plastbelægning. Alle modeller er bygget med Cap. Glasfiber er det mest almindelige materiale til skistave.
Og hvis vi begynder at tale om udenlandske mærker, er der en bred vifte at vælge imellem. Det skal dog bemærkes, at nogle af de udenlandske virksomheder har deres egne fabrikker i Rusland og Ukraine. Dette giver lavere produktionsomkostninger, da levering af træ er en dyr affære. I dette tilfælde kontrollerer sådanne virksomheder strengt alle faser af skabelsen af ski, så deres kvalitet er umulig at vælge på.
Fischer er måske den mest kendte producent af langrendsski. Det er et østrigsk firma, hvis produkter bruges af mange professionelle atleter. Det betyder dog ikke, at alle Fischer-skier er en guldgrube af moderne teknologi. Nej, der findes også amatørmodeller. Der findes ski til mænd, kvinder og endda til børn. Selv i meget billige modeller anvendes kombinerede materialer – trækerne med basaltfibre. Ski fra et østrigsk firma starter på omkring 5.000. rubler.
Der er ingen tvivl om kvaliteten af Rossignol-skiene. Denne franske virksomhed fremstiller sine topprodukter på sin egen fabrik i Spanien. Der findes også amatørmodeller, som har en kerne af let træ og en glideflade af plast – de er fremstillet på en ukrainsk fabrik. At købe sådanne ski ville koste det samme 5-6 tusinde. For yderligere oplysninger:. Næsten alle modeller, der fremstilles af dette selskab, har NIS-platformen.
tjek også Madshus ski ud. Nordmændene er mest afhængige af amatørprodukter fremstillet med Cap. Kernen er lavet af træ med kanaler, mens fletningen er lavet af glasfiber eller kulfiber. Basen er, som du måske kan gætte, lavet af plastik. Ski under dette mærke kan fås for så lidt som £3.000 til £5.000. Tjek ud.
Der findes også billige ski fra det østrigske firma Atomic. Skier og langrendsski fremstilles også af Salomon. Deres billige ski har en Denso dry-foam kerne
- te og plastisk glideflade med tilføjelse af grafit. Og for de professionelle modeller bruger franskmændene zeolit og honningkernetræer.Hvert mærke har sin egen teknologi. Og vi kunne blive ved og ved med at tale om dem i lang tid. Men amatørskiløbere har ofte ikke brug for disse oplysninger. Kendskab til stivhed, længde og et par andre variabler, der hjælper dig med at finde den perfekte ski og det rigtige værktøj til opgaven.
Konklusion
Nu ved du næsten alt om langrendsski. Du vil heller ikke have problemer med at købe de rigtige skøjter. Det eneste, der er tilbage, er at beslutte, hvor meget du er villig til at give afkald på.
Hej! Jeg er interesseret i at begynde at gå på langrend, men jeg er usikker på, hvordan jeg skal vælge de rigtige ski, støvler og stave. Kan du give mig nogle tips til, hvad jeg skal kigge efter, når jeg køber udstyr til langrend? Er der nogle bestemte ting, der er vigtige at overveje? Tak på forhånd for din hjælp!