Sådan sænker du dit blodtryk – 7 gennemprøvede metoder

Læger ved, at kardiovaskulære ulykker, herunder dødelige ulykker som hjerteanfald og slagtilfælde, meget ofte opstår på baggrund af højt blodtryk, som igen manifesterer sig i en særlig form – hypertensiv krise.

For at en person kan diagnosticeres med en hypertensiv krise, er det naturligvis ønskeligt at have en forudgående diagnose af hypertension. Men nogle gange har en sådan person ikke en sådan diagnose, han er ikke observeret af læger, han tager ikke hypotensive lægemidler til at reducere blodtrykket, fører en usund livsstil, og det første opkald af ambulancen, den første måling af blodtrykket afslører, at han har en hypertensiv krise.

Karvæggen er kun midlertidigt i stand til at modstå trykket fra det høje blodtryk. Hvis den er beskadiget, kan det forårsage et hæmoragisk slagtilfælde eller en hjerneblødning. På baggrund af højt blodtryk kan aterosklerotisk plak bryde af, blokering af hjerneblodkarrene og nekrose af hjerneområdet. Det er sådan, at den næsthyppigste form for hjernekarsygdom opstår – iskæmisk slagtilfælde.

Forhøjet blodtryk kan forårsage hjerterytmeforstyrrelser, herunder livstruende arytmier, hjerteastma med lungeødem og en lang række andre problemer, som kort sagt kaldes kardiovaskulære ulykker. Sådanne katastrofer dræber tusindvis af mennesker hvert år, men de opstår aldrig pludselig i en sund person på et “tomt sted”: de har altid forudsætningerne, for eksempel forekomsten af alvorlig hypertensionskrise.

Vi går videre til medicinering. Og den mest kendte og nationalt elskede medicin mod alle sorger, mod stress, nerver, gråd, søvnløshed, rødt ansigt og højt blodtryk er Valokordin, Corvalol, dråber eller tabletter som det.

Denne virkning skyldes den kombinerede sammensætning: Valokordina indeholder et derivat af baldrianrhizomer i form af ethylbromizovalerianat. Det er et bromderivat, som også er beroligende, mynteolie og humleolie, og den vigtigste ingrediens er det krampestillende middel phenobarbital. Det er phenobarbital, der har den hypotensive og hypnotiske hovedvirkning, og de andre komponenter forstærker denne virkning.

Det er interessant, at phenobarbital separat i tabletter, som et antikonvulsivt lægemiddel, ikke er tilgængeligt på apoteket i sin frie form: Det kræver en særlig recept. Valokordin og dets analoger er de eneste lovlige lægemidler, som indeholder phenobarbital, og som kan købes uden recept.

I dag er der imidlertid dukket sådanne “analoger” op, som er meget lig det normale Valocordine eller Corvalol, men uden phenobarbital i deres sammensætning. Dette gør formuleringen ufuldstændig, og hvis du ønsker at købe den klassiske Corvalol eller Valokordin, skal du sørge for at kontrollere tilstedeværelsen af phenobarbital i disse dråber.

Som en sidste udvej kan du gøre med valerian tinktur, evasive pæon, som også slapper af og beroliger. Meget godt for en person med højt blodtryk at ventilere rummet og ligge ned i et køligt, mørkt rum og bruge under dit hoved en pude fyldt med jorden rhizomer af baldrian, som udstråler en beroligende og beroligende duft.

I øvrigt er brugen af urtedråber, som kaldes adaptogener, strengt forbudt i tilfælde af forhøjet blodtryk og hypertension generelt. De vil på den anden side øge dit blodtryk og få dig til at føle dig dårligere tilpas. Disse omfatter citrongræs, aralia, rhodiola rosea, gylden rod, ginseng, alle former for tinkturer, herunder forskellige urtebalsam, som ofte er alkoholiske produkter med en styrke på 40 grader.

Hvis der er piller til rådighed..

Hvis du har tabletter i dit medicinskab derhjemme, bør du generelt forsøge at være så forsigtig som muligt. Vær opmærksom på, at et kraftigt og hurtigt fald i blodtrykket under en hypertensiv krise ofte er endnu farligere end en stigning i blodtrykket. I tilfælde af en hypertensiv krise er det mest ønskeligt ikke at bringe trykket ned til et minimum, men at reducere det gradvist til de værdier, der er sædvanlige for en person, til tallene for det såkaldte arbejdstryk. Et gradvist fald i blodtrykket over flere timer er normalt tilstrækkeligt, og kontrollen af trykfaldet vil blive foretaget med et tonometer.

Det er mest effektivt at ordinere hypotensive lægemidler under tungen, i knust form eller som tabletter til at blive slugt. I dette tilfælde absorberes stoffet direkte i blodbanen gennem hyoidarterierne og passerer derfor ikke gennem leveren, hvilket giver maksimal effekt. Hvis medicinen har virket, er det tilrådeligt at blive i sengen i to til tre timer, og hvis blodtrykket ikke er blevet sænket, bør du ringe efter en ambulance.

Hvis blodtrykket er let forhøjet, og personen ikke har et blodtryk på over 200 eller mere, kan man tage en tablet nifedipin i en dosis på 10 mg under tungen. Også kendt som Corinthary, Cordaflex. En meget effektiv og relativt sikker kombination af 10 mg nifedipin og en tilsvarende dosis på 10 mg propranololol, også kendt som Anaprilin, Obzidan eller Inderal. Anaprilin er især indiceret ved takykardi, hjertebanken og rødme i huden. Det eneste man skal huske er, at nifedipin ikke bør gives til personer med alvorlig forsnævring af hjertekar, hjernearterier, hjerteanfald eller slagtilfælde.

I tilfælde af symptomer på væskeophobning kan patienter med ødemer sluge en tablet på 40 mg furosemid eller Lasix og, hvis dette ikke har nogen virkning, tage 20 mg captopril eller Capoten under tungen en halv time senere.

Selvfølgelig har medicinen et betydeligt arsenal af lægemidler, men de administreres alle af akutlæger, ofte under tilsyn af en EKG, og bør ikke eksperimenteres med. Lægemidler som pentamin, benzopexon, natriumnitroprussid, clopheline, phentolamin eller tropaphene kan kun være effektive i erfarne hænder; hvis de gives i egen hånd, kan de kun skade og forværre patientens tilstand.

Sådan sænker du dit blodtryk i mange år fremover: livsstilsændringer

Er der ingen måde at undgå en nødsituation på, f.eks. ved hjælp af en ambulance eller medicin?? Der findes en sådan metode, og den bør være udgangspunktet for behandlingen for alle læger, når de første gang møder en patient, der er diagnosticeret med arteriel hypertension.

Som supplement til, eller nogle gange endda uden medicin, er ikke-medicinsk behandling nødvendig i sygdommens indledende faser i forbindelse med livsstilsændringer og kostændringer. Her er et sæt væsentlige regler, udarbejdet af respekterede eksperter på den mest anerkendte Mayo Clinic, som er afgørende for patienter med arteriel hypertension:

1. Normalisering af kropsvægt, tab af overvægt. Husk, at hvert ekstra kilo øger dit blodtryk med 1 mmHg;

2. Det er vigtigt at holde op med at ryge og drikke;

3. det anbefales, at du dyrker aerob træning. cykling, svømning, tilstrækkeligt lange gåture, dans. Vi anbefaler denne øgede motoriske aktivitet i ca. 30-40 minutter hver dag;

4. Ændringer i kosten. Skær væsentligt ned på eller undgå raffinerede fødevarer, forarbejdet kød, røget kød, konserves, gammelt fedtstof, kartofler, chips, muffins og bagværk. I kosten bør fordøjeligt kød som f.eks. kalkun, frisk fisk, bladgrøntsager, fuldkornsprodukter og frugt være fremherskende, og du bør drikke rigeligt med rent vand;

5. Det er vigtigt at reducere mængden af bordsalt, helst til 5 gram om dagen og ikke mere. Husk, at du kan nøjes med så lidt som en teskefuld salt om dagen og erstatte det overskydende med tørrede krydderurter, basilikum, selleri, gurkemeje, hvidløg, krydderier. Og i nogle tilfælde kan du helt undvære det ved at spise søde frugtsalater og mejeriprodukter;

6. prøv at forbruge mindre kaffe, “energidrikke” med taurin;

7. Normalisér dine arbejds- og hviletider;

8. Prøv at få mindst 8 timers søvn hver dag;

9. undgå stressfremkaldende situationer. Husk, at langvarig, kronisk stress er en af de vigtigste årsager til langvarig forhøjet blodtryk;

10. Endelig skal du føre blodtryksdagbog, overvåge dit blodtryk dagligt og sammen med din læge fastsætte måltal for dit blodtryk, som du skal holde dig til.

Forhåbentlig har dette enkle materiale hjulpet folk uden medicinsk baggrund til bedre at forstå blodtryksmekanismen, symptomer og tegn på hypertensiv krise samt mulige måder at undgå at komme i denne farlige situation på.