TRAINING Heels sænker aldring af kroppen: Kinas medicin viste, at aldring begynder med hæle

Mere gamle kinesiske Lekari viste, at aldringen af ​​kroppen begynder med hæle. De er placeret med ansvar for den normale funktion af organer.

Eksperter, der er enige med denne teori, give et par tips til at hjælpe “træne” hæl.

Hvordan til at bremse aldring

Walking on tæer eller hæle

Gå lidt længere på hælene eller tæer – den vil forbedre ben omløb, som helt sikkert vil have en positiv indvirkning på sundheden hos de indre organer. En sådan øvelse kan du gøre i morgen som opladningen.

Gummihammer til hæle

I Kina, den praksis lys, som rammer puder, som er under tæerne. Læger mener, at dette er en glimrende måde at forbedre blodcirkulationen. Det er bedst at gennemføre proceduren med en gummihammer, men hvis du ikke har dette, erstatte det med en flaske. Når du føler varmen i benene – proceduren kan stoppe.

Pointen med “Yung-Chuan”

Kinesiske læger fandt fødder vigtigt punkt, som kaldes “Yung-Chuan”. Det ligger midt i foden af ​​foden – ikke langt fra fingrene. Læger er overbeviste om, at dette er det første punkt i nyrerne kanal og gør pres på det, kan de blive styrket. For den bedste effekt, tryk på den 20 gange.

Vandreture

Vandring lange gåture er nyttige ikke kun for stop, men generelt for kroppen. Særligt synlig effekt bringer lang gåbar barfodet på græs eller sand. Walking, blod cirkulerer hurtigere, og mennesket føles mere ung.