Sådan vælger du float til svømning i poolen?

For atleter, der er involveret i poolen, spiller valget af svømningsskift en vigtig rolle. De hjælper ikke kun med at øge benets styrke, men strækker også ankelen og i nogle øvelser, for eksempel svømning uden hænder og endda uundværlige. For at denne tilpasning er virkelig nyttig til træning, er det nødvendigt at forstå, hvordan man vælger det. Vi vil tale om alle subtiliteter og nuancer af denne proces i vores artikel.

Særegenheder

Svømning flops er et særligt tilbehør, at atleter slides på deres fødder under klasser. Visuelt kan du se deres lighed med finen. Nogle kalder denne træningsattributmotor, da det er muligt at øge bevægelseshastigheden i vand betydeligt. Består af flokke fra afdelingen for foden og knivene.

Brug af en pasform til sportssvømning i poolen giver dig mulighed for hurtigt at give kroppen.

Muskler vil blive forsynet med den nødvendige belastning, så teknikken er honenclined, og det gælder for forskellige stilarter.

Dette betyder imidlertid ikke, at træning skal forekomme udelukkende ved hjælp af denne tilpasning. Alle har brug for at kende foranstaltningen til muskler, led og ledbånd udvikle sig fra alle sider.

Hvis vi taler om sport, er en vigtig faktor hastigheden. Dette gælder især for sprintere, hvis hovedopgave er at passere afstanden for den kortest mulige tid. For at resultaterne skal være tilfredsstillende, bør der udbetales uddannelse til særlig opmærksomhed. Oftest bruger de korte flippers, og det er ikke overraskende.

Faktum er, at flipperne af denne art bidrager til at indhente forskellige svømningsteknikker. Med deres hjælp viser det sig at være udelukket overdreven aktivitet i knæene, da benene begynder at arbejde fra hofte.

Ganske sjældent stop fra naturen er fleksibel. Det er muligt at udvikle sin mobilitet ved hjælp af motion, men træning i LAS er i dag den mest effektive i denne henseende. Vand har et styrket tryk på leddene, hvilket bidrager til deres accelererede udvikling.

Det skal ikke bemærkes, at fysisk træning er væsentligt forbedret, når du bruger den sidste. Faktum er, at bevægelse i vand, især med stor hastighed, kræver brug af en stor mængde muskler henholdsvis, virkningen er ikke kun på fødderne. Af denne grund I dag bruges flipperne som en slags simulator. Men at de har en rigtig gavnlig rolle, skal deres valg være egnet med maksimalt ansvar, idet man har studeret alle de vigtige aspekter.

Former

Former sidst kan være anderledes. Dem, der kan lide at dykke fra højden, anbefales at bruge Lyster med en lukket hæl. Åbn mere praktisk, da de kan anvendes af mennesker med forskellige størrelser af ben, men for puljen er de ikke altid komfortable. Brede og fleksible modeller, såvel som komposit Reducer belastningen på benene. Korthjælp atleten til at forbedre teknologien.

Dem, der foretrækker at udvikle alvorlig hastighed, bør stoppe deres opmærksomhed på lange og smalle produkter.

Modeller af mere naturlige bevægelser er egnet Med split klinge. Hvis målet er at forbedre teknikken og styrke forskellige muskelgrupper, giver det mening at vælge monolasts, der undertiden kaldes fiskehale.

Som for sok, kan han også være som åben og lukket. Eksperter anbefaler at vælge den første mulighed, da en mere bekvem og praktisk. Lyster af en sådan plan er specielt ofte valgt til træning.

Dimensioner

Så efter forståelse om udnævnelse og typen af ​​tilbehør opnået, skal du beslutte på størrelsen. I denne retning har også deres egne nuancer.

Spørgsmålet er ikke så relevant for en sidste, der ikke har en back. Størrelsen ændrer ved at justere remmen, og til tider ganske stærk. Som et resultat, viser det sig, at opnå en ideel landing. Nogle gange giver det mening at drage fordel af robotter. Den vigtigste betingelse er manglen på ubehagelige følelser fra klemme.

Atleter ofte stoppe deres valg på klappen af ​​den lukkede hæl.

Når de er valgt, skal det erindres, at modellen skal være lidt mere end nødvendigt.

Det er ganske simpelt at måle det – en finger skal indtaste mellem hælen og den bageste overflade.

Dette vil give komfort og eliminere risikoen for krampe. Imidlertid er det vigtigste ikke at overdrive det, ellers produktet er i stand til bare at falde fra benet. Hvis bagsiden er lavet af hårdt materiale, du har brug for at følge, så det ikke gnide huden.

Det er værd at sige, at disse egenskaber er produceret med en 2-3 størrelse køre. Brugeren kan vælge flops pr dimensioner 26-29, 36-38 og T. Ns. Der er særlige mini-modeller er designet specielt til børn. Men der er en risiko for at erhverve små målere, da producenterne ofte har sin egen dimensionelle mesh. Derfor Hvis det er muligt, skal du måle det produkt. Hvis ordren er foretaget på hjemmesiden, bør det øjeblik afklares af leverandøren.

Der er situationer, hvor du har brug for at vælge mellem to modeller, hvoraf den ene er ganske stram, og den anden er mere fri. I dette tilfælde bør man stoppe markeringen i den anden version. Faktum er, at den stramme model vil være langt mere tilbøjelige til at gnide huden. Desuden vil vand bidrage til skabelsen af ​​et ekstra “vand sok”. Men det vigtigste er ikke at overdrive det, der tomgang modellen er ikke en værdig valg. Bedre og blot vente med køb.

Lyster kan være korte og lange. Hver enkelt har sine egne karakteristika.

Kort

Denne mulighed er oftest vælge for sig selv atleter engageret i poolen. En lille længde har sine fordele, for eksempel, er det meget bekvemt for forskellige manøvrer. Deres hovedmål er ikke en yderligere stigning i hastigheden. I dette tilfælde sker satsen på at forbedre svømning udstyr, mens kroppen holder den rigtige position.

Sådanne flippers udføres oftest fra gummi og plastik. Specialister anbefaler at vælge blødere modeller til klasser i en lille dybde og hård – for at kunne udarbejde skarpe manøvrer. Produktlængde er normalt fra 50 til 65 centimeter.

Lang

Hvis udfordringen ikke svømmer som sådan, men flytter i vand og langsigtet fund i det, såvel som nedsænkning, bør du stoppe dit valg på lange modeller. De kan afvige fra hinanden og bruges til forskellige formål.

Bare lange flips er designet til at svømme i poolen. De er også bekvemme at bruge i havet. Er en uundværlig ting Til dykning.

Også til dykning, og foruden ham, for sådanne klasser, som for eksempel undervandsjagt, anvendes meget lange flippers.

Især lange produkter er fremragende til fridising.

Det må siges at Lystlængde er direkte relateret til den lette bevægelse i vand. Lange modeller har en mere betydelig indvirkning på musklerne. Hvis svømmeren ikke har tilstrækkelig forberedelse, skal han være knyttet til kortere armaturer. Nogle rådgiver brugen af ​​lange nybegyndere flippers, men denne teori har mange modstandere.

Størrelsen af ​​lang pasta kan være fra 80 til 95 centimeter. Disse indikatorer kan forstørres i nogle tilfælde. Der er også mere beskedne modeller 65-80 centimeter lang.

Materialer

Fabrikanter tilbyder produkter fra en bred vifte af materialer. Blandt dem plastik, gummi, silikone, kulstof og andre. Men den mest populære er Gummi og silikone modeller. De er også de mest optimale til brug i processen med træning, der passerer i poolen.

Faktum er, at sådanne flippers ikke har skarpe ansigter, så deres brug ikke skaber en trussel mod skade for de omgivende med utilsigtet kontakt. De er også mere fleksible, hvilket er en yderligere fordel for at svømme i sportsstile. Desuden forbyder nogle puljer engageret i at bruge plastmodeller med nok skarpe hjørner.

Produkt fra silikone har en højere pris, men brugerne siger, at de er meget mere bekvemme. Gummi kan gnide huden, og kan også bidrage til forekomsten af ​​allergiske reaktioner. Plastmodeller hjælper mere aktivt fremad, da de har større stivhed, men der tilbydes yderligere indsats.

Produkt fra glasfiber og kulstof Besidder en lille vægt. Dette giver dig mulighed for hurtigt at dykke ind i vandet. Træning i poolen i disse LA’er kan være problematiske.

Hvad bedre at vælge?

Valget af en sidste direkte påvirker atleternes effektivitet. Ifølge forskning er denne indikator i stand til at stige med 20-30%. Når de køber svømmere, er de ikke først opmærksomme på produktets udseende og design, disse øjeblikke er vigtige, hovedsagelig for begyndere. Denne egenskab er fremstillet i nøje overensstemmelse med resultaterne af undersøgelserne.

Det skal bemærkes, at alle detaljer betyder noget. Derfor Du skal være opmærksom på forskellige øjeblikke, lige fra fremstillingsmateriale og slutter med designet.

Hovedargumentet, når købet skal være bekvemmeligheden af ​​modellen. Også vi bør ikke glemme det Størrelsen skal altid være pr. Enhed mere. Før du køber, skal du prøve på produktet, efterlader det på en fod på 5-10 minutter. Dette vil hjælpe til at forstå, om Galosha fødder klemmer. Dette øjeblik er meget vigtigt, da det påvirker blodcirkulationen, og når det er nedsat, vises risikoen for kramper, helt uacceptabelt, når de på vand.

Læster bør vælges afhængigt af formålet.

For eksempel, hvis en person er involveret i snorkling, er det bedst at bruge split modeller.

De vil medvirke til at reducere belastningen på musklerne. Du kan vælge et produkt, der giver mulighed for at ændre vingerne. Den er velegnet til dem, der er interesseret i forskellige svømning stilarter.

Convenience afhænger af, hvor pålideligt fast flops på benet. Specialister anbefaler ikke at træne i poolen for at erhverve modeller med en åben hæl på remmen. Også bør ikke glemme den eneste. Hendes uforudsete glidende kan forårsage forskellige former for skader, så Bedst at ophold på bølgede udgave.

Om hvordan man kan bære svømmefødder på dine fødder, kan du lære af videoen nedenfor.