Typer og udvælgelse af massage bolde

En stillesiddende og stillesiddende livsstil kræver brug af ekstra midler til at forbedre blodcirkulationen, fjernelse af træthed og hævelse. Aktive mennesker og atleter har også brug for massager, som vil fjerne spændingen i bestemte områder, afslappe musklerne efter hård træning. For at realisere disse behov, opfundet specialiseret massage bolde, der har forskellige former og størrelser, så du kan vælge den bedste løsning for hver.

Særegenheder

Massage bold er en kugle af forskellig diameter med en glat eller præget overflade. Hans udseende skyldtes behovet for at udarbejde dybe punkter, hvilket ikke kunne nås ved hjælp af en massagecylinder. Sådanne produkter er skabt i overensstemmelse med en specifik teknologi ved anvendelse af flere lag af skummet polymerer, der har forskellig stivhed, som giver mulighed for forskellige indvirkning på menneskekroppen.

Brugen af ​​massagebolde gør det muligt at selvstændigt påvirke området med smertefulde fornemmelser, crepe eller klemning. Regelmæssige procedurer gør det muligt at fjerne ubehag, forbedre blodbanen og endda gøre musklerne mere fleksible.

Fordelene ved massagebolde kan henføres til:

• Brug til specifikke problemområder på nogen del af kroppen, hvilket reducerer smerte+

• Brug en massager overalt på grund af dens kompaktitet og brugervenlighed+

• Evnen til selvstændigt at vælge trykket af tryk, zone af slag og varigheden af ​​massage+

• Forbedring den generelle tilstand af kroppen med regelmæssig brug af sådanne kugler, fjernelse af træthed og ubehag.

Brugen af ​​massage bold er ubestrideligt, og takket være den simple teknik af dets brug, kan folk i alle aldre arbejde sammen med ham.

På trods af dette, der er produkter og visse restriktioner. Brug ikke massageapparatet i tilfælde:

• Graviditet i slutningen af ​​termer+

• tilgængelighed af åreknuder i det område, hvor massage vil blive afholdt+

• People, patienter med diabetes+

• i kræft+

• Med alvorlige inflammatoriske processer i kroppen.

Med en af ​​ovenstående, har brug for at blive hørt med en specialist for brug af massage bolde problemer.

Du kan engagere sig med disse enheder i gymnastiksalen, på arbejde i løbet af en pause, hjemme og i enhver praktisk sted. Regelmæssige klasser giver mulighed for at opnå betydelige resultater og en betydelig forbedring af trivsel.

Hvad der sker?

Takket være effektiviteten af ​​brugen af ​​massagebolde er antallet af arter blevet hurtigt øget. Der er gummibassagere med pigge til børn, der har en svag effekt og vil ikke forårsage ubehag hos børn. Børns mulighed kan have en anden størrelse, fra en lille kuglestørrelse 5-6 cm til store bolde 20-25 cm. “Hedgehog” påvirker positivt de zoner, der kommer i kontakt. Du kan lege med børn i en bred vifte af spil, hvor bolden vil køre i fodspor, palmer, rullet gennem kroppen og på benene, der fuldt ud påvirker et barns krop.

Voksne sorter har en hårdere basis, som giver dig mulighed for mere dybt at udarbejde problemområder. Der er flere sorter af massagebolde.

• MB1 – Glat kuglestørrelse 65 mm. Med det, kan du bære en dyb massage af tekstiler, fjerne smerter, genoprette musklerne på et bestemt område. Virkningen af ​​en sådan massage sammenlignelig med manuel eksponering. Bolden materiale har en hård belægning, der ikke glider på alle overflader, så du kan nemt og sikkert gøre med det. Brugen af ​​et sådant produkt gør det muligt at øge blodcirkulationen, forbedre blod mætning med ilt, øge mobiliteten af ​​visse områder på kroppen, hvilket vil være til gavn på den generelle tilstand af den person, og effektiviteten af ​​uddannelse. Takket være den specielle belægning, bolden er let at vaske. Sådant udstyr kan bruges til stop, for ryggen, for benene og til hænder.

• TP Ball – gør det muligt at påvirke bestemte muskel bundter og stoffer, som de har undladt at komme på andre måder for eksponering. Massage sådant udstyr svarer til virkningen af ​​tommelfingre. Funktionen ved produktet er, at det kan ændre sin tæthed. I begyndelsen af ​​massage er bolden hårdt og giver dig mulighed for dybt at udarbejde problemområder, men efter 5-10 sekunder bliver dets struktur blødere, hvilket gør det muligt for massagebevægelser at eliminere smerte, forstærkning eller klemme en slags muskelplot.

Denne massager kan bruges før træning for at aktivere kroppen og forberede det til klasser, eller slappe af kroppen efter hårdt arbejde i hallen. Han er den samme som bolden MB1.

• MBX – Hard Massager, som er perfekt til atleter. På grund af større elasticitet, produktet mere intensivt påvirker muskelvæv, effektivt påvirker det og skabe et optimalt resultat. Virkningen af ​​MBX ligner albuerne massage. Dette udstyr forbedrer også blodbanen, mættet blod oxygen, har en positiv effekt på bevægelsen af ​​en atlet, bidrager til at forbedre effektiviteten fra klasser. Du kan bruge simulatoren på områderne af hoveder og stop, de forreste tibial muskler, for indvirkningen på de berygtede, lårben og lændeemuskler. En god effekt observeres fra brug på toppen af ​​kroppen: Bryster, toppen af ​​bagsiden + bredest, skrå muskler af pressen, nakke, hænder.

• MB5 – en stor massagebold, hvis størrelse er 12.6 cm. Denne massager er den samme som MB1-varianten, men har store dimensioner, som gør det muligt at blive brugt på et større område. Eksponeringsområde: bryster, skinker, hofter, skuldre. Regelmæssig brug af et sådant produkt giver dig mulighed for at forbedre blodforsyningen til kroppen og mættet med ilt, forbedre mobiliteten og fleksibiliteten. En god effekt opnås ved brug af MB5 før træning for at aktivere muskelvæv og organisme opvarmning. Kan bruges til punkt massage, ride store muskler på grund af øget størrelse. Gummi massageapparater har materialer af høj kvalitet, derfor ikke ødelægge ved hyppig og intensiv brug.

• MB2 – Dual Balls med Diameter 6.6 cm, der giver mulighed for at arbejde ryg og nakke. På grund af kombinationen af ​​to sfærer og evnen til at sætte den optimale afstand mellem dem effektivt kan påvirkes på de dybe muskler i livmoderhalskræft og ryg. Når du sidder livsstil eller den samme type belastning, bliver ryggen og halsen fast og har brug for at losse og massage. Lav selv-massage på disse områder vanskelig, og med hjælp af denne massager – måske. Takket være den specielle teknologi for at skabe en dobbelt bold har forskellig stivhed, derfor massage problemområder med forskellig intensitet. Regelmæssig brug af en sådan massager fjerner klemning, crunch, ubehag i det angivne område og forbedrer også blodforsyningen og strømmen af ​​ilt i hjernen.

• Gitterkugle – blød massage bold med relief struktur. Diameteren af ​​produktet er 12.6 cm. Du kan bruge denne massager på nogen sektioner. Deep virkninger vil ikke lykkes, men fjern smerte og ubehag i musklerne muligt.

• MOBI POINT – en lille bold med pigge, takket være, at du kan påvirke børstets område og stoppe. Densiteten af ​​produktet er gennemsnitligt, hvilket giver dig mulighed for at opnå en optimal effekt uden at forårsage ubehag. Massager er ikke spiny, men fremspringene giver dig mulighed for at få en ekstra massageeffekt.

• Nål – gummi billig massager med forskellige størrelser, længde og hyppighed af spikes. Dette produkt kan komme op for alle familiemedlemmer og hjælpe med at klare en lille smerte i nakken, ryggen, hænder og benmuskler. Der er kugler i størrelse 5, 6, 7, 10, 23 cm, som er egnede til forskellige zoner. Jo mindre produkt, jo mindre muskel stråle du kan arbejde. Der er meget store nål massageapparater – phytballs. Deres diameter kan være 65 cm eller mere, er det muligt at arbejde på dem og børn, og voksne, der udfører visse øvelser. Den gymnastikbold vil give dig mulighed for at slappe af rygsøjlen, muskler i ryggen, og tryk på, for at aktivere blodcirkulationen og fjerne spændingen fra hele kroppen.

Der er en bred vifte af massage bolde, der adskiller sig i materiale, type overflade, tæthed, fabrikant, farve, farve og størrelse, men alle af dem er beregnet til at forbedre menneskers velvære, afhængighed af ubehagelige følelser.

Bedste producenter

Tænker på erhvervelse af en massage bold, er det værd at tage sig at produktet er af høj kvalitet og slidstærke. Verificerede og pålidelige mærker sikrer, at deres produkter udstedes i overensstemmelse med alle regler og normer, og ukendte små virksomheder kan skabe produkter med lav kvalitet.

Blandt producenterne af massagebolde, der har bevist sig fra en god side, kan flere mærker skelnes.

• APTONIA – Gummibold med reliefflade. Takket være et hårdt grundlag og små fremspring er det muligt at kvalitativt massage området på bagsiden, skinkerne og eventuelle problemområder. Små dimensioner og vægt gør produktet mobil og bekvemt at bruge overalt.

• Decathlon – Glat Massager Størrelse 7.5 cm og vejer 200 gram. Kompakt størrelse giver dig mulighed for succesfuldt at anvende produktet på enhver overflade, iført med dig til arbejde eller i gymnastiksalen. Den glatte overflade er let ren, fordi bolden altid forbliver rent. En tilstrækkelig vægt af produktet giver dig mulighed for nemt og komfortabelt massage problemområder, hænder, ben og skinker.

• Torneo – Fitball med spikes kan have forskellige niveauer af hårdhed: Power Line, Energy Line, Fit Line, Relax Line, Basic Line, Kids Line. Afhængigt af ønsket og nødvendigheden skal du vælge muligheden for en massager. Produktets størrelse skal vælges ved vækst, der er muligheder med en diameter på 45, 55, 65, 75 og 85 cm. En hippet bold er nødvendig af dem, der har problemer med ryggen eller akut nødvendighed i fuld afslapning af musklerne i nedre ryg og losning af rygsøjlen.

• Miracle Ball – Medical Massager, der har en visning af en bold med ikke-fodspik. Producere et produkt i Rusland, det er lavt. Massager har et stort antal aflæsninger, der findes på stedet med dette produkt. Ved hjælp af en massagebold til stop, børster, fingre, kan du genoprette deres normale aktivitet, slappe af problemområder, skabe de nødvendige nerveimpulser og belastningen på de angivne områder.

Der er et stort antal massagebolde fra hele verden, men de fleste af alle kinesiske produkter, som kendetegnes af en demokratisk pris, men ikke altid høj kvalitet. Afhængigt af behovet og indikationer er det vigtigt at kunne vælge massagebolde korrekt.

Børne nuancer

At købe en god massagebold, og ring ikke til et helt sæt produkter af forskellige former og slag, du skal vide, hvad du skal være opmærksom på, når du vælger. Det er værd at være opmærksom på flere kriterier.

• Dimensioner – Afhængigt af den zone, hvor massage vil blive udført, er det nødvendigt at vælge diameteren af ​​den fremtidige massager. Kuglen er velegnet til punktstudium 2.5-5 cm, for en mere omfattende massage – produkter 7-13 cm, for den fulde undersøgelse af store muskler i torso, kan du tage phytball.

• Funktioner af overfladen – Der er bolde med en glat, buggy og besat overflade. Valget skal ske med fokus på det vidnesbyrd, som findes for visse problemer, såvel som personlige præferencer. Det vigtigste er, at massøren er let at vaske og havde et stærkt fundament, ellers vil han hurtigt komme i forfald.

• Massefylde – massageapparater kan være blød, medium i tæthed og hårdt. Afhængig af graden af ​​indflydelse på musklerne, er det nødvendigt at anvende en bestemt indstilling. Den stegende produkt, jo dybere virkningen.

• Masse – vægten af ​​kuglerne kan være anderledes. End han er tungere, jo lettere vil det arbejde sammen med ham, og færre chancer for, at det bliver deformeret og hurtigt afskrækkende.

• Mærke – En pålidelig producent betaler mere tid til kvalitetskontrol, fordi det er værd at købe varer af kendte mærker end billige analoger.

• Yderligere funktioner – En række producenter søger at skabe konkurrencedygtige produkter, og derfor supplere massagerne med nye funktioner. Du kan finde produkter med vibrationer, med evnen til at opvarme eller afkøle udstyret. Valget af yderligere funktioner er ikke en stor prioritet, hvis det er muligt, og de resterende parametre er arrangeret, kan du købe nogen af ​​de foreslåede muligheder.

Korrekt valg af en massagebold, kan du få mange fordele og fornøjelse, forbedre livskvaliteten og dit eget velfærd.

Ansøgning

For at kunne bruge massagebolden korrekt, skal du kende grundlaget for dets anvendelse.

• Massage med at rulle bolden på overfladen. Effekten vil afhænge af graden af ​​push.

• Muskelmassage, sidder på en massagebold, bruger små cirkulære bevægelser.

• Flytter en massager på bagsiden, klemme den mellem ryggen og væggen, ruller op og ned.

Rul bolden kan være cirkulære bevægelser, frem og tilbage, højre og venstre. Til massage vil trykket være lille, til dyb muskeludvikling – maksimum. Et sådant produkt kan anvendes på alle dele af kroppen, undtagen rygsøjlen. Massager passer til både børn og voksne, det vigtigste – at vælge det rigtige sæt øvelser.