Slankende peber: Effektivitet og anvendelsesmetoder

Peber indeholder en lang række aktive ingredienser, der fremmer vægttab. Denne artikel vil fortælle mere om metoderne til at bruge peber til harmoni, såvel som dens effektivitet og forskellige anvendelsesmetoder.

Fordel

Slanking kan bruge forskellige typer peberfrugter. I hver af dem er der et unikt sæt af komponenter, der påvirker kroppens funktion. Brug peber kan være anderledes. Så det kan medtages i kosten, brug til fremstilling af forskellige tinkturer og endda gælder eksternt.

Heliv for at tabe sig selv søde peberfrugter. Du kan forbedre formularen ved hjælp af mange bulgarske peber-kendte. Inkluderingen af ​​denne grøntsag i menuen giver mulighed for at normalisere driften af ​​mave-tarmkanalen og bidrager også til mætningen af ​​alle organismeceller med nyttige komponenter.

I sød duftende peber indeholder:

• Kalium+
• natrium+
• en nikotinsyre+
• vitamin C+
• jern+
• silicium+
• Kompleks Vitamins Gruppe i+
• jod.

Disse stoffer har en gavnlig virkning på funktionen af ​​alle menneskelige kropssystemer. Også disse komponenter bidrager ikke kun til sundhed, men giver også et godt udseende. For eksempel er silicium nødvendig for smukt hår og holdbare negle.

Rige søde peberfrugter og madfibre. I forbindelse med slankende uden fiber er det ret svært at gøre. Fødevarefibre påvirker forsigtigt væggene i den tykke tarm, som om “tvinger” orgelet arbejder mere effektivt. En sådan indvirkning bidrager til, at den intestinale peristalistiske forbedres, og stolen bliver mere regelmæssig.

Fiber hjælper med at fjerne madrester fra intestinale vægge. Det bidrager også til væksten af ​​nyttige mikroflora-mikroorganismer, der sikrer fuld fordøjelse. Den regelmæssige indtrængning af plantefibre bidrager til et fald i vækst på tarmvægge af patogen (patogen) mikroflora.

Folk, der har brugt en kost mindst en gang i livet, ved, hvor svært det er at holde et godt humør under intensivt vægttab. Begrænsningen i kulhydratmenuen er årsagen til følelsen af ​​depression, hvilket reducerer motivationen og kan endda føre til depression. For at undgå sådanne negative manifestationer, er ernæringseksperter anbefales at medtage i deres menu under kost rig på naturlige endorfiner.

Under kost, er de fleste produkter, der indeholder endorphin stoffer simpelthen udelukket. For eksempel er chokolade eller bananer begrænset. Men du kan finde et alternativ til dem.

Forskere har opdaget, at i bulgarske peber er en speciel flavonoid – Lutyolin. Det påvirker nervesystemet, hvilket fører til en følelse af glæde. Også denne komponent hjælper med at reducere sandsynligheden for udvikling af farlige alder patologi – Alzheimers sygdom, og andre ikke mindre snigende sygdomme.

Du kan tabe sig og med hjælp af skarpe sorter af peber. Så brugen af ​​chili peber bidrager til at styrke de metaboliske processer, som fører til et fald i ekstra kilo. I lang tid, kunne forskerne ikke forstå, hvilke stoffer, der bidrager til vægttab indeholder dette brændende pen. Det viste sig, at det hele i en speciel komponent, kaldet capsaicin.

Dette stof i sin kemiske struktur refererer til gruppen af ​​alkaloider. Indholdet af capsaicin i forskellige sorter af peber varierer. Den skarpere peber til smag, den normalt er der mere capsaicin i det. For eksempel i den bulgarske paprika er denne komponent betydeligt lavere end i Chiles peber.

Forskere har forsøgt at fremhæve Capsaicin i ren form. Det viste sig, at dette er et krystallinsk stof, der ikke har farve, men har en meget brændende smag. I vandet opløses denne komponent slet ikke, men i organiske stoffer, der er ret opløselige. I den rene form af capsaicin er det i stand til at opretholde sin kemiske styrke i ganske lang tid.

Capsaicin er et meget aktivt stof, der er i stand til at påvirke menneskekroppens arbejde. Forskere tilskrives det til gruppen af ​​irriterende komponenter, da den umiddelbare virkning på slimhinderne og huden, det fører til deres irritation. Om en sådan evne til skarpe peber til at folk, der allerede har prøvet at skære dem uden handsker.

På trods af den lokalirriterende handling, capsaicin hjælper med at reducere smerte syndrom. På denne interessant træk af det aktive stof, forskerne lært relativt nylig. Sådan opdagelse var årsagen til optagelse af capsaicin i den kemiske sammensætning af polerne, som anvendes i medicin til behandling af artikulært smerte.

Capsaicin har en signifikant effekt på arterie. Denne indvirkning bidrager til det faktum, at efter ind i kroppen af ​​denne alkaloid, en person har en følelse af varme og jævn varme i kroppen. Ingen mindre capsaicin er i øjeblikket inkluderet i forskellige medicinske masser udpeget til behandling af svær frostbit.

Capsaicin er en aktiv ingrediens, der fremmer aktiveringen af ​​fordøjelsessystemet. Finde i maven har den en stimulerende virkning på cellerne i denne fordøjelseslegeme, hvilket bidrager til den aktive produktion af mavesaft. Capsaicin er i stand til at påvirke begge andre fordøjelseshemmeligheder. En sådan integreret effekt bidrager til accelerationen af ​​alle fordøjelsesprocesserne, som gunstigt påvirker kropsvægt.

Effekten af ​​capsaicin på metabolisme blev etableret relativt for nylig. Forskere bemærker, at den regelmæssige optagelse i retters kost, der er tilberedt med tilsætning af peberfrugter, hjælper med at fremskynde tab af unødvendige kilo, og er også en fremragende forebyggelse af fedme.

Talrige undersøgelser udført i USA har vist, at capsaicin har en negativ indvirkning på væksten af ​​cellulære tumorceller. Og nogle negative handlinger på raske celler forskere fandt ikke. Derfor anbefaler læger at inkludere peberfolk i kosten, folk har stor risiko for at udvikle onkologiske sygdomme.

Interessant nok, med henblik på vægttab, kan du bruge sort peber. Dette krydderi har stor popularitet i forskellige lande i verden. Det antages, at retter tilberedt med tilsætning af sorte peberfrugter bidrager til at forbedre helbredet. Også sort peber får lov til at bruge under selv de strengeste kostvaner.

I denne peber er der også komponenter, der er i stand til at tilvejebringe stimulerende virkninger på metabolisme. Det antages, at brugen af ​​sort peber kan øge de metaboliske processer i kroppen, hvilket vil føre til en lille stigning i kropstemperaturen. En sådan indvirkning bestemmer i vid udstrækning det faktum, at processerne af “fedtforbrænding” begynder at fortsætte mere intensivt.

Sort peber er en af ​​de ingredienser, der anvendes til fremstilling af en blanding, der hjælper cellulite. For at gøre et sådant hjem agent, vil der også være behov for forskellige vegetabilske olier ud over peber. Denne naturlige blanding anvendes som regel til wraps. Folk bemærker, at efter kurset af en sådan anti-cellulitbehandling forbedres legemet, såvel som “blade” et par ekstra centimeter fra problemområder.

Skade

Selvfølgelig er peber et ret nyttigt produkt. Men med ukorrekt brug kan mennesket forekomme ekstremt negative symptomer. Nogle mennesker bruger peber er strengt forbudt, da hans modtagelse kan provokere forværring af deres sygdomme.

Kontraindikationer til brugen af ​​peber ganske meget. Så det bør ikke være der folk, der lider:

• Ulcerativ sygdom+
• Enterocolitis+
• Individuel intolerance over for peber+
• Gastritis exacerbation+
• Erosioner af maven eller tarmene+
• hypertensive sygdom+
• Hemorrough+
• Allergier på peber+
• alvorlige nyre sygdomme ledsaget af et fald i deres funktion.

Fra brugen af ​​”skarpe” læger anbefaler at nægte at nægte folk, der har lidt et hjerteanfald. Tilstedeværelsen af ​​iskæmisk hjertesygdom er en anden mulig kontraindikation for at eliminere skarpe retter fra menuen. Folk, der lider af kroniske patologier, før du tænder peber i menuen, er det nødvendigt at konsultere lægen.

De skarpe sorter af peber indeholdende en masse capsaicin kan provokere udseendet af dyspepsi. Brændingen i spiserøret er et hyppigt symptom, der forekommer hos en person, der har spist skålen med tilsætning af skarpe blæsere. Når du spiser akutte sorter af peber, er det nødvendigt at huske nummeret. Selv i den lille del indeholder mange komponenter, der har en stærk indvirkning på kroppen.

Det er vigtigt at bemærke, at alle ovennævnte begrænsninger henviser både til frisk og termisk behandlet PEP. Capsaicin nedbrydes ikke i temperaturbehandling, da den har ret høj kemisk styrke. Det er derfor selv i en vegetabilsk gryderet med tilsætning af peber, vil denne komponent være til stede.

Funktioner i brugen af ​​forskellige arter

Med henblik på vægttab kan du anvende en række peberfrugter. Så for eksempel vil bulgarsk peber passe til en afladningsdag. Pr. Dag kan det spise op til 1,6 kg. Dette antal grøntsager skal være ensartet fordelt til 5-6 receptioner. Der er bedre efter omtrent lige tidsintervaller.

For en sådan lossende grøntsagsdag passer både røde og orange og grønne paprika begge. Under en sådan udløbsdag skal der serveres to liter vand. Hvis du ønsker, kan disse losse dage udføres et par gange om måneden. Dette vil medvirke til at reducere vægten og også hjælpe med at normalisere kroppens celler.

For at normalisere vægt, kan du bruge tinktur kogt fra sort peber. Brugen af ​​en sådan tinktur hjælper med at stabilisere sig, da den påvirker hastigheden af ​​metaboliske processer, der forekommer i kroppen. Til fremstilling af denne tinktur, sort hammer peber og alkohol. I nogle opskrifter anvendes forberedelsen af ​​en sådan folkemusik sort peber ærter.

Tag en tinktur af sorte peberfrugter følger to uger.

Før brug skal midlet fortyndes med vand i et 1: 2-forhold. Der er et stort udvalg af kontraindikationer til modtagelse af en sådan tinktur.

Rød varm peber egnet til vægttab. Denne brændende grøntsag i små mængder kan sættes i forskellige salater, såvel som supper og varme retter. Du kan bruge både tør og frisk peber. Den indeholder ganske få aktive ingredienser, der bidrager til forbedring af fordøjelsen.

I øjeblikket er Capsaicin blevet så populært, at han begyndte at blive frigivet selv i kapsler. Sådanne værktøjer bidrager til accelerationen af ​​metabolisme. Når du bruger kapsler, der indeholder capsaicin, skal det forstås, at dette ikke er en panacea, der bidrager til at slippe af med fedme. Dette er kun et yderligere middel i den omfattende behandling af overvægtige problemer.

Midler og måder at bruge

Påfør peber kan være anderledes. Så for at reducere cellulite, chokoladeindpakning med peber. Allerede efter ti procedurer, er det muligt at lægge mærke til forbedring af udseendet af huden, reduktion af “Tuberkler” og stigningen i tonen. Chokolade indpakning med peber kan udføres selv derhjemme.

Du kan slippe af parret ekstra centimeter på kroppen ved hjælp af ler og peber wraps. En sådan procedure har en udtalt opvarmning og lymphodic effekt, der bidrager til forbedring af figuren. For at udføre wraps det er bedre at bruge blåler. Kombinationen af ​​ler med rød peber har en udtalt lokal indvirkning på huden og subkutane fedtvæv, som bidrager til den endelige fald i tegn på cellulite.

Du kan fremskynde vægttab ved hjælp folkemusik retsmidler, der indeholder peber ekstrakt og andre komponenter, der fremmer metaboliske acceleration. Så, i hjemmet, kan du lave en pep-drik med kanel. Til dens fremstilling, vil det være nødvendigt:

• Kefir (lavt fedtstof) – 250 ml+
• Kanelpulver – ½ time. L.+
• Rød jord peber – på spidsen af ​​en kniv+
• honning – ½ time. L.

Processen med at lave mad “Fat Burning” drikke er ekstremt enkel. For at gøre dette blandes alle komponenterne grundigt med hinanden. Drik sådan en drink er bedre end kølet. Også sådan en nyttig cocktail er egnet til aften snack.

Hvordan man forbereder en fedtforbrændingscocktail baseret på peber, se næste.