Figur TIMGLASSE : Hvad er det, og hvordan du kan bruge din unikke stil?

Feminine figurer af figuren kaldet “timeglas” blev til enhver tid betragtet som en af ​​de mest attraktive og velkomne. Sund livsstil, ordentlig ernæring, moderat motion, såvel som korrekt udvalgte tøj kan have en uvurderlig service i ønsket om at opnå ideelle parametre.

Beskrivelse Type

Før du fortsætter med beskrivelsen af ​​parametrene for “Timeglas” Tallene, skal du finde ud af de eksisterende typer. Kvinders figur kan være flere typer, der kan bestemmes af eksterne funktioner.

• I form af et rektangel. Med en sådan fysik er størrelserne af hofterne, taljen og skuldrene praktisk talt på samme niveau.
• I form af æble. Denne formular er præget af rundhed, der er kendetegnet ved maven, tallerkenen er sløret.
• I form af pærer. En sådan type er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​smalle skuldre, uforholdsmæssigt bred næse. En smal talje er fremhævet.
• I form af en trekant base op. En sådan type er kendetegnet ved en bred omkreds af skuldre (bredere end hofternes omkreds), taljen har mindre udtalt linjer.
• Timeglas. Denne type er karakteriseret ved proportionelle dimensioner af den øvre og nedre del. Taljen linjen er tydeligt fremhævet.

Det er vigtigt at bemærke, at du ikke altid kan opfylde nogen form for form i ren form. Nogle gange har typen blandede egenskaber, der findes i flere typer former. Situationen er kompliceret af overdreven vægttab eller fedme, når linjerne bliver mere sløret.

Parametre af formen “Timeglas” er tæt på alle kendte skabelonstørrelser 90x60x90. Men i dette tilfælde handler det ikke om så hårde rammer. Skuldre kan være den samme omkreds med hofter og kan have en lidt mindre størrelse. Et visitkort af denne type er en meget tynd talje, hvis volumen er 25-30% mindre end volumenet af hofterne. Hænder har en gennemsnitlig størrelse svarende til hele sættet.

Denne figur er kendetegnet ved elegante bøjninger proportional med former. Selv med vægtsæt fordeles fedt proportional til. I nærværelse af en blandet type former kan fedtaflejringer i vid udstrækning udskydes i hofterne, som ofte findes på pæreformet. Deponeringen af ​​fedt i taljen er mere almindeligt i den trekantede form.

Det skal bemærkes, at der ikke er nogen klare størrelser i figuren, der ligner timeglas. Ejeren af ​​denne type kan være meget tynd, mellemvægt eller fuld. Væksten varierer også fra den mindste til de højeste. Denne type figur er givet af naturen, og det er umuligt at skabe uden en plastikkirurg uden at forstyrre.

Det skal huskes, at enhver form for figur nemt kan blive uinteressant, hvis ikke at betale ordentlig opmærksomhed og misbruge dårlige vaner. Forkert effekt, en stillesiddende livsstil fører til en stigning i vægt, et fald i tone, blurrationslinjer og bare for dårlig trivsel.

Vi opnår et ideelt udseende

Under det ideelle udseende betyder først og fremmest et sundt udseende. En positiv holdning er vigtig her, skinne i øjnene, vital aktivitet, selvtillid. Og hvis der er utilfredshed i udseende, så prale af sådanne egenskaber vanskelig.

Før du begynder at løse et eksisterende problem, er det nødvendigt at finde ud af, hvad dens årsag. Hvis vi taler om former, er det vigtigt at forstå, at naturlige data ikke kan ændres, men du kan altid foretage nogle justeringer, der vil medvirke til at skabe din egen unikke stil. Ved at ændre livsstil, nægter dårlige vaner, kan du nemt opnå det ønskede resultat.

Særlig opmærksomhed skal rettes til saldoen på ernæring, samt en stigning i fysisk aktivitet.

Ernæring

Den rigtige kost giver dig mulighed for at opnå i hjemmet af smukke former uden at anvende forskellige kostvaner, narkotika. I dette tilfælde er det ikke engang nødvendigt at opgive dine foretrukne slik. Dog bør alle være opmærksomme på foranstaltningen. Ændring af veletablerede normer er meget vanskelig, og vi skal straks forberede sig på, at der ikke er nogen måned at spise. Men som de siger, er vejen aktiv i gang.

Så for at tabe sig og få en værdsat figur med en tynd talje, skal du gøre følgende:

• Selv maden følger kun, når en realisering af eksplicit sult vises, men det er ikke værd at vente på en præ-imaging state+
• Det anbefales ikke at pålægge store portioner til en plade: Der er brug for før tilstanden, når følelsen opstår, at følelsen af ​​sult forsvandt+
• Det er bedre at spise flere gange om dagen i små mængder+
• Tygge madstykker behøver langsomt, hvilket sparer hvert stykke+
• Det er vigtigt at lytte til din krop, og der er noget, jeg vil have, mens du behøver at nyde ikke kun smagen, men også udsigten og duften af ​​mad+
• Du skulle glemme snacks på vej til arbejde eller mens du går+
• spise mad senest 3-4 timer før søvn+
• Kosten skal være en række mættede anvendelige stoffer, vitaminer.

Det skal bemærkes, at der hver dag frugter, grøntsager, grønne, frø skal være til stede i kosten. I stedet for mayonnaise til tankning retter anbefales det at bruge oliven, sesam, rimelolie. De er rige på rige og mononaturerede fedtsyrer.

I stedet for sukker er det bedre at spise honning. Det er dog vigtigt at kende foranstaltningen. Fans at nyde chokolade anbefales at vælge udsigt med kakaoindhold fra 70%. Kan ikke udelukkes fra kosten af ​​nødder og tørrede frugter.

Det bør begrænse brugen af ​​olieagtig mad. Som kødretter anbefales det at give præference til Tyrkiet, kylling, oksekød. Meget nyttig korn. I kosten skal deltage af grød fra havregryn, boghvede. Nyttige linser, æg, fisk.

Det er også bedre til at fjerne modtagelse af mel, pasta, fastfood, for ikke at nævne de kager, slik, boller. Det er vigtigt at begrænse forbruget af sodavand, energidrikke, alkohol. Der skal flere proteiner, fedt og i mindre grad af kulhydrater.

Vi bør drikke mere væske, men beløbet er bedst koordineres med en læge, især hvis der er urin sygdomme, hjerte-kar-system. Gradvist, der giver præference til nyttige produkter, vil kroppen begynde at genopbygge. Ønsket om at spise noget på flugt, før sengetid eller bare fra intet at gøre, vil forsvinde.

Overholdelse de rigtige regler ordentlig ernæring vil hjælpe slippe af tyngdekraften i alle kroppens, træthed, ubehag følelser i maven. Gradvist formen af ​​tal vil blive slankere, og stemningen er positiv.

Sport

Ved hjælp af særlige øvelser kan du medbringe parametrene for en ufuldkommen figur til ideel. Daglige træning giver et gebyr for munterhed, positiv for hele dagen. Muskeltonen øges, formularerne vises, fedtfold forsvinder.

I nærværelse af en figur “Timeglas” med stor indsats for at få det ønskede resultat er det ikke nødvendigt. Ja, og med en sådan figur er det ret svært at engagere sig i professionelle sportsgrene, der kræver enorme fysisk anstrengelse. I dette tilfælde er det nok at begrænse den langsigtede vandreture. God effekt dans, løb, svømning, cykling, skøjteløb, skiløb.

Daglig gymnastik i 15-20 minutter ved hjælp af øvelser til abdominal muskelgrupper, bryst, hofter, ryg, nakke, ben giver dig mulighed for at blive i en tone, hjælper med at styrke kropsholdningen, forbedrer blodcirkulationen. Foran gymnastikken gør muskelforberedelsen, opvarmet, konfigurer deres ånde. Efter opladning skal du lave et lille sæt strækøvelser. Du kan bruge specielle vejrtrækninger, yoga.

Du kan gøre øvelser derhjemme. Men før du fortsætter med træningskomplekset, anbefales det mindst en gang for at gøre dem med en instruktør. I nogle tilfælde, før du laver gymnastik, bør det konsulteres med en læge for tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer.

Det skal huskes, at når udfører øvelser ikke anbefales at skynde sig. Bevægelser skal være bløde, glatte.

Dem, der har andre typer figurer, for eksempel i form af et rektangel, hvor hovedproblemet er skuminden i taljen, anbefales det at fokusere på øvelser, der styrker og trækker musklerne i dette område. Hvis tallet ligner en trekant, er det vigtigt at være opmærksom på sæt øvelser sigter mod at styrke lårmusklerne. Hvis der er en figur i form af en pære, anbefales det at være opmærksom på musklerne i skulderrem.

Moderat fysisk anstrengelse er med til at danne sådanne figurer af figurer, der komfortabelt og nemt. Det skal dog huskes det Motorisk aktivitet bør komme ind i vane, ellers nogen forbedringer vil være midlertidig.

Style anbefalinger

Når du opretter et idealbillede, bør der lægges stor vægt på garderoben. Det første indtryk er dannet af udseende, den måde holde på, evnen til at kjole. Korrekt valgte billede giver tillid til manerer, bevægelsesfrihed, fremhæver fordelene ved det tal, udseende generelt. Funktionerne i garderoben afhænger ikke blot af personlige præferencer, fantasier, former af figuren, vækst, men fra alder. Man bør huske på, når du vælger den ene eller den anden form for beklædning.

Ideer til en pige

I garderobe af fashionista, der op til 30 år, skal være til stede både grundlæggende ting til hverdagsbrug og ting til en vandretur til forskellige arrangementer.

De grundlæggende ting kan henføres til:

• jeans+
• trøjer, sweatere+
• Toppe+
• nederdele+
• Kjoler+
• shorts+
• T-shirts+
• dykkere+
• Jakke.

Eksemplet viser indstillingerne for kjoler og bluser, der ideelt set vil se på en slank figur.

Blandt ting til begivenheder i garderoben skulle være nødvendigt:

• Bukser med jakke, skjorte eller bluse+
• aftenkjole+
• frakke.

Farverne kan være den mest anderledes. Formen bør vælges afhængigt af funktionerne af figuren. Ved tilstedeværelse af en figur “Hourglass” bedre give fortrinsret til modeller, der lægger vægt de præcise former af kroppen. Det anbefales at vælge bløde stoffer.

Det anbefales ikke at slid bluser med siv eller snørebånd i nærvær af en frodig bryst. Sådanne modeller er egnede til at skrive med en lille buste. Hvis der er en frodige hofter, anbefales det ikke at bære modeller med masser af lommer.

For at understrege figuren kan du bruge bæltet. En af fordelene ved den unge alder er, at du kan antages til at bære korte nederdele, kjoler, åbne toppe. Men her bør være pæne for ikke at understrege manglerne.

Hvis der er lav vækst, undgå forkortede bukser eller jeans. Deres længde skal være på niveauet af midten af ​​hælen. Det anbefales heller ikke at bære bukser krypteret fra et knæ, lavmælksmodeller. Bør undgås baggy ting, der gør en smuk figur formeløs.

Top tøj kan være anderledes, men oftere på en sådan alder foretrækker sport. Med typen af ​​timeglasfigur anbefales det at klæde sig i ting med et monteret snit. Længden kan være anderledes.

Valgmuligheder for modne damer

I en mere moden alder bør valget af tøj kontaktes med særlig pleje. Garderobeskabet skal også have ting til hverdagssokker, for eksempel:

• Kjoler+
• nederdele+
• Bluse+
• bukser+
• Jakke+
• Ærmeløs.

Det skal også være tilgængelige for begivenheder, for eksempel:

• Aftenkjole+
• Jakkesæt+
• frakke.

Eksemplet viser skyggerne af modeller til forskellige lejligheder.

For kvinder i alderen egnede. Når du vælger en stil, skal du vælge de modeller, der vil fremhæve fordelene ved figuren og skjule ulemper. Derfor vælger oftest kjoler eller mellemlængde nederdele og under. I dette tilfælde er nederdele-blyanter eller nederdele med en bred fold på knæiveauet, kjoler-tilfælde, modellerne ideelt.

Det anbefales heller ikke at bære baggy ting. Hvis figurerne af figuren er afsluttet, skal du vælge flere frie stilarter af bluser, der kan fyldes under nederdelen eller under remmen. Mørke toner giver harness figur. Derfor må der i hver kvindes garderobe være en sort cardigan.

Når du vælger et øvre tøj, anbefales det at give præference til feminine, elegante modeller. Tilstedeværelsen af ​​taljeekstrakter vil understrege silhuet.

Stjerner med et sådant udseende

Mange berømtheder prale af en misundelsesværdig figur i form af en timeglas. Blandt dem er berømte skuespillerinder, såsom:

• Marilyn Monroe+
• Monica Bellucci+
• Kate Winslet+
• Halle Berry+
• Scarlett Johansson+
• Megan Fox+
• Salma Hayek.

Denne figur findes også i modelvirksomheden, modellen af ​​Naomi Campbell kan tjene som et lyst eksempel.

Det skal bemærkes, at det er snarere en undtagelse fra reglerne, da modeller ofte har figurer, der er rektangulære eller trekantede former.

Smukke billeder

• Elegant buer skaber monteret lysfitting stof kjoler.

• Elegante kjoler er ideelle til en speciel, højtidelig begivenhed.

• Lette outfits til hverdagssokker lægger perfekt vægt på fordelene ved figuren.

• Eksempler på interessante kombinationer, der giver silhuet sympati og kvindelighed for dem, der ser helt ud og har en lav vækst (160 cm og mindre).

Et eksempel er præsenteret med en aftenkjole version, ideelt at understrege smukke bøjninger af en klar figur. Denne model er egnet til højtidelige tilfælde. Nogle elementer i outfit kan dog let anvendes i hverdagen.

Om hvilken slags modtagelighed der skal gøres, har en figur “timeglas”, se næste.