*Review af de bedste ifølge redaktørerne. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt, er ikke en reklame og udgør ikke en købsanbefaling. Konsultation med en professionel før køb.
Enhver form for medicinering har sine fordele og ulemper. Fizzy vitaminer er ingen undtagelse. Dette er en af de bedste muligheder for folk, der finder det psykologisk svært at “sidde på piller”. En brusende drik med en behagelig smag, som regel af citrusfrugter, kan ses som en tilføjelse til frokosten på kontoret eller en ny smagsoplevelse. Det er let at drikke, i modsætning til store vitamintabletter, som ofte er svære at sluge. I denne form optages vitaminerne hurtigere, hvilket dog er langt mindre vigtigt, da deres virkning ikke er presserende. Den sidste ting vi overvejede, da vi vurderede de bedste brusende vitaminer, var hvor hurtigt de blev absorberet eller deres virkning. Denne type produkt har en kumulativ virkning
Ulemperne er de relativt høje omkostninger ved disse produkter. En pakke med 10 til 15 brusetabletter koster ca. det samme som en måneds behandling med lignende lægemidler, men i en mere traditionel form. Med hensyn til sundhedsvirkninger kan den opløsning, der dannes af de brusende vitaminer, ligesom enhver kulsyreholdig drik, irritere maven. Dette er karakteristisk for alle drikkevarer med CO2 (derfor er det tilrådeligt at lade mineralvandet løbe ud først). Men kun få mennesker indtager systematisk “sodavand” dag efter dag for at mærke sådanne virkninger. Vitaminer er dog i sagens natur beregnet til langvarige forløb på 1-2 måneder, og nogle eksperter mener, at de bør tages kontinuerligt.
Nogle tandlæger hævder, at citronsyren i sodavand vitaminer skader tandemaljen ved fortsat brug. Men på den anden side neutraliseres syren fra sådanne tabletter af bagepulveret – det er på reaktionen mellem neutralisering af syre og bagepulver med frigivelse af kuldioxid, at princippet om “brus” er baseret. Så det er muligt, at faren for tænderne er noget overdrevet. Hvis du er bekymret for din emalje, kan du dog bruge et sugerør til at drikke de opløste tabletter for at minimere de skadelige virkninger på dine tænder.
For at give vores læsere en vurdering af de bedste brusende vitaminer besluttede vi at opdele dem ikke efter sammensætning, men efter de situationer, hvor et bestemt vitaminkompleks kan give maksimal gavn.
Bedømmelse af de bedste brusende vitaminer
| Nominering | sted | produktnavn | pris |
| De bedste vitaminer mod forkølelse | 1 | C-vitamin M
| 283€ |
| 2 | Multifort | 179€ | |
| 3 | Doppelgerz C-vitamin plus zink | 244€ | |
| De bedste “hverdags” brusende vitaminer | 1 | Trijax | 205€ |
| 2 | Berocca plus | 1014€ | |
| 3 | Supradin | 590€ | |
| De bedste brusende vitaminer mod stress | 1 | Univit Energy | 285€ |
| 2 | Magnesium plus | 185€ |
Bedste vitaminer mod forkølelse
Når vi taler om forkølelse, er immunmodulerende midler – såsom echinacea, magnolia-vine eller ginseng og C-vitamin. Vi vil ikke gå ind i en detaljeret undersøgelse af disse stoffers effektivitet – de er i det mindste uskadelige, hvis brugsanvisningen ikke følges), og vi overlader det til læseren som voksen og juridisk kompetent person at beslutte, om han/hun vil bruge dem eller ej. Bemærk blot, at Linus Paulings bredt offentliggjorte udtalelse om, at man bør indtage 3 g Supradin regelmæssigt. ascorbinsyre er ikke kun uskadelig, men også farlig. En påmindelse om, at denne utvivlsomt respekterede videnskabsmand fik Nobelprisen i kemi, ikke i medicin.
Sådanne høje doser kan fremkalde urolithiasis hos mænd, men der er ikke observeret en sådan sammenhæng hos kvinder. De nuværende anbefalinger anbefaler, at man tager 1 g C-vitamin under en akut virusinfektion. ascorbinsyre. Det forhindrer ikke infektion, men vil ifølge forskellige undersøgelser fremskynde helbredelsen med 8-48%. Det mest effektive C-vitamin i disse situationer gælder for personer med høj fysisk anstrengelse: atleter og manuelle arbejdere.
C-vitamin M
- tiVita 1000 mg
Bedømmelse: 4.9
Indeholder 1 g ascorbinsyre – dette er den mængde, der normalt anbefales ved forkølelse for at sikre en hurtigere helbredelse.
Som vi har nævnt, kan høje doser ascorbinsyre fremskynde udviklingen af urolithiasis hos mænd. Derfor er det bedre at tage denne medicin som et kort behandlingsforløb for en eksisterende sygdom, men ikke som profylaktisk, og at øge væskeindtaget i denne periode.
Mulige analoger: C-vitamin Evalar 1000 mg, Askovit.
Fordele
- En tilstrækkelig mængde C-vitamin i én tablet;
- overkommelig pris.
Ulemper
- ingen.
Multifort
Bedømmelse: 4.6
Indenlandske brusetabletter indeholder 13 vitaminer, 10 mineraler og echinaceaekstrakt. Det er især værd at bemærke, at ud over de traditionelle brusende tabletter vandopløselige (gruppe B; C) betyder, at de indeholder fedtopløselige A, D, E. Magnesium, selen, krom, jern osv. Jod i formuleringen kan være en fordel – for folk, der bor på steder, hvor det er knapt i vand og jord – og et problem: i autoimmun thyroiditis eller thyrotoksicose er jod strengt forbudt.
Mængden af vitaminer i en tablet svarer til de traditionelle anbefalede daglige doser, hvilket igen kan fortolkes som en fordel for dem, der frygter hypervitaminose, og som en ulempe for dem, der er vant til at følge anbefalingerne for optimalt forbrug (mere om de forskellige indtag af vitaminer nedenfor). Ascorbinsyre er faktisk ikke meget, men det kompenseres af mineraler, som spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af immunsystemet, og af Echinacea.
Echinacea er kendt som en adaptogen og immunmodulator, og generelt anbefales dette vitamin-mineralkompleks af producenten til forebyggelse og behandling af forkølelse. Det anbefalede behandlingsforløb på producentens hjemmeside er 1 måned, og der er 14 tabletter i en pakke, hvilket betyder, at to pakker pr. Kursus ikke er nok, tre – meget.
Fordele
- Indeholder Echinacea – immunmodulerende og adaptogen;
- Alle fedtopløselige vitaminer.
Ulemper
- bør ikke anvendes af personer med skjoldbruskkirtelforstyrrelser;
- Varigheden af den anbefalede kur er ikke et multiplum af antallet af tabletter i pakningen, hvilket tvinger forbrugeren til at betale for meget.
Doppelgerz C-vitamin plus zink
Bedømmelse: 4.5
Som navnet antyder, indeholder ascorbinsyre, 600 mg; og 5 mg zink. Begge stoffer er aktive antioxidanter og deltager i immunsystemet.
På den positive side, en kortfattet sammensætning, der minimerer mulige kontraindikationer. På den negative side er der et relativt lavt indhold af C-vitamin.
Fordele ved
- Færre kontraindikationer med færre komponenter.
Ulemper
- Ikke nok C-vitamin i forhold til den mængde, der anbefales ved forkølelse.
De bedste brusende vitaminer til “hver dag
Som nævnt er “brus” på ingen måde den mest økonomiske form for vitamin for forbrugeren. Men hvis du ikke er opmærksom på prisen på pillen, kan du finde blandt dem komplekser, der kan tages over lange kurser for at opretholde vitamin- og mineralbalancen i kroppen. Vi præsenterer dem i dette afsnit af bedømmelsen.
Trijax
Bedømmelse: 4.8
Sodavandspiller fremstillet i Belarus. Indeholder vandopløselige B-vitaminer (B1, B2, B6, B12, nikotinamid, folinsyre), A, E, C og sporstoffer: jern, kobber, zink, mangan, molybdæn, selen, calcium, magnesium. Vitaminindholdet er på linje med de traditionelle anbefalede daglige doser, hvilket kan være en fordel for nogle, men et problem for dem, der foretrækker en højere standard for optimal indtagelse. Hvorom alting er, er disse brusende vitaminer rimeligt prissat for en pakke med 20 tabletter.
Indeholder et fenylalaninbaseret sødemiddel, så det er kontraindiceret til personer med arvelig intolerance over for dette stof.
Anvendes en gang om dagen.
Fordele
- En bred vifte af vitaminer og mineraler;
- overkommelig pris.
Ulemper
- bør ikke tages ved phenylketonuri.
Berocca plus
Bedømmelse: 4.5
De franskproducerede brusetabletter indeholder 8 B-vitaminer (herunder folinsyre og det vitaminlignende stof biotin), ascorbinsyre, calcium, magnesium og zink. En lignende formulering fungerer godt under øget psykisk stress og i situationer med kronisk stress.
Det skal bemærkes, at indholdet af aktive ingredienser i dette produkt ved første øjekast er overdrevent højt – men det svarer faktisk til normerne for optimalt forbrug.
Husk, at der er to måder at indtage vitaminer på. Minimumsindtagsnormerne, eller de anbefalede daglige doser i medicinske opslagsværker, er beregnet til at forebygge sygdomme forårsaget af vitaminmangel. De var tilgængelige efter Anden Verdenskrig, da de blev udviklet, men sygdomme forårsaget af hypovitaminose, såsom skørbug, hører fortiden til i lande uden hungersnød. Og vitaminmangel bestemmes ved en blodprøve (eller hårprøve). Optimale indtagssatser er designet til at opretholde sundhed som en tilstand af fysisk, psykisk og socialt velvære, ikke som fravær af sygdom, og de er flere gange højere end de gamle – men det er ikke en grund til at betragte dem som “hestepasser”.
Berocca plus indeholder ingen fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K).
Ulemper
- Bredt udvalg af B-vitaminer,
- indeholder magnesium, calcium og selen, der hjælper med at bekæmpe stress.
Ulemper
- ingen fedtopløselige vitaminer.
- høj pris.
Supradine
Bedømmelse: 4.3
Disse brusetabletter indeholder 12 vitaminer (hvis man tæller det vitaminlignende stof biotin med) og 8 mineraler: calcium, magnesium, fosfor, jern, kobber, zink, mangan, molybdæn og zink. Producenten kalder deres piller “stærke” og henleder købernes opmærksomhed på deres ret høje doser. Faktisk anser fortalere for moderne anbefalinger det for en fordel, men de, der frygter overdosis for sig selv, vil bemærke vitaminindholdet som overdrevent. Bare i tilfælde minder vi læserne om, at når de bruger dem inde, er en overdosis vandopløselige vitaminer umulig, fordi kroppen reducerer deres absorption og fremskynder deres fjernelse i tilfælde af overdreven. Overdosering er kun mulig i forbindelse med de fedtopløselige vitaminer A og D, men deres mængde i dette produkt er lavere end foreslået i moderne kliniske retningslinjer, så der er intet at være bange for.
Desuden har vitaminerne en ret høj pris for kun 10 tabletter i et rør.
Fordele
- En bred vifte af vitaminer og mineraler.
Ulemper
- dyrt.
De bedste brusende vitaminer mod stress
Kroppens behov for B-vitaminer og magnesium øges under stressede forhold. Det er med dette i tankerne, at vi har valgt produkterne til denne del af bedømmelsen. Forresten er de også egnede til mennesker med hjerte-kar-problemer til at støtte kroppen (men på ingen måde til behandling, som bør ordineres af en læge).
Univit Energy
Bedømmelse: 4.7
Ud over B-vitaminer og magnesium er coenzym Q, et stof, der er gavnligt for energiprocesserne i cellen og en kraftig antioxidant, traditionelt indeholdt i disse komplekser. Det indeholder også guaranaekstrakt, en kilde til koffein, som stimulerer mental årvågenhed og ydeevne. Men herfra kommer den største ulempe ved dette kompleks: det anbefales ikke til personer med højt blodtryk. Selvfølgelig er der undersøgelser, der viser, at koffein ved regelmæssig brug ophører med at virke på arteriel tone, hvilket bevarer sine nootropiske egenskaber, men i en sådan situation er unødvendige risici ikke nødvendige. Derudover indeholder det citrus bioflavonoider til at hjælpe med at opretholde vaskulær sundhed. Blandt mineralerne er zink, som ikke kun hjælper med stress, men også med. Vitaminerne hjælper med at afhjælpe jernmangel, som halvdelen af alle kvinder i den fødedygtige alder i Rusland har, og de reducerer også trangen til søde sager. Så dette produkt kan kaldes et “vitamin til kvinder” i ranglisten over de bedste, selv om det bestemt også er egnet til mænd.
Fordele
- Indeholder coenzym Q, guaranaekstrakt, bioflavonoider, jern, zink.
Ulemper
- kan øge blodtrykket,
- Kun 10 tabletter.
Magnesium Plus
Bedømmelse: 4.4
I modsætning til det tidligere produkt i vores rating er de aktive stoffer i dette præparat få: vitaminer B1, B6, folinsyre og magnesium. På den anden side, jo kortere listen over ingredienser er, jo mindre er risikoen for bivirkninger eller lægemiddelinteraktioner. Komplekset er velegnet til folk med en god kost generelt, som bare ønsker at reducere virkningerne af stress på kroppen.
Fordele
- indeholder et minimum af essentielle vitaminer og magnesium.
Ulemper
- kun 10 piller i en pakke.
Hvilke vitaminer er inkluderet på listen over top 8 brusende vitaminer, og hvordan kan jeg sikre, at jeg får nok af dem i min kost?