Top 10 E-vitamin kosttilskud

*Review af de bedste ifølge redaktionen. udvælgelseskriterier. Dette materiale er subjektivt, er ikke en reklame og tjener ikke som en vejledning til køb. Konsultation med en sundhedsperson inden køb.

E-vitamin er for nylig blevet populært som et universalmiddel, der kan bremse aldring, forebygge kræft og generelt forbedre sundheden på alle måder. Faktisk er det en kraftig antioxidant, der ikke kun bekæmper giftige reaktive oxygenarter, men også genopretter antioxidantaktiviteten af et andet kendt vitamin – ascorbinsyre. Ikke desto mindre virker det lidt for tidligt at tale om et generelt behov for det. Desuden mener nogle forskere, at for meget E-vitamin kan være farligt og bør kun tages efter samråd med en læge, med strenge indikationer.

Vi støtter fuldt ud det synspunkt, at ethvert middel til at forbedre sundheden bør ordineres af en specialist, og vi har samlet oplysninger om E-vitamin til vores læsere og tilbyder en vurdering af de bedste, efter vores mening, lægemidler, der indeholder det. Men ud over det foreslår vi, at du læser argumenterne om de mulige farer ved for meget tocopherol, og at du får personlig rådgivning fra din læge, før du drager praktiske konklusioner.

E-vitamin – fordele og ulemper

Alpha-tocopherolacetat – sådan kalder den officielle medicin E-vitamin – et værktøj, der anbefales til mange forskellige sundhedsproblemer:

1. Det anbefales til forebyggelse af embryonale misdannelser og medfødte abnormiteter (misdannelser) hos fosteret;
2. med risiko for abort;
3. for menstruationsforstyrrelser,
4. vulvar crauroser,
5. menopausale lidelser;
6. hørelse af hørelse med perceptive lidelser;
7. behandling af atrofiske processer i luftvejsslimhinden;
8. behandling af degenerative og proliferative forandringer i led og fibrøst væv i rygsøjlen og de store led;
9. Til reduktion af muskelsvaghed på grund af diskogene blokeringer i forbindelse med sygdomme i båndskiverne,
10. ved sklerodermi, systemisk lupus erythematosus, reumatoid arthritis og andre systemiske kollagenoser;
11. Muskeldystrophier og atrophier,
12. sekundær muskelsvaghed og myopati ved kronisk arthritis;
13. for neurastheni med udmattelse,
14. Til behandling af vegetative lidelser;
15. atrofiske processer i mave-tarm-slimhinden,
16. øjensygdom;
17. hudsygdomme: dermatitis, trofiske sår, psoriasis, eksem;
18. For libido forstyrrelser hos mænd,
19. spermatogeneseforstyrrelse,
20. Mandlig infertilitet (i kombination med A-vitamin).

For alle disse tilstande anbefales selvfølgelig ikke præparater af E-vitamin som monoterapi, men i kombination med andre lægemidler.

Derudover tager mange mennesker, der har hørt om tocopherols antioxidante egenskaber, det uden grund, for at forbedre sundheden, forsinke aldring og som et onkoprotektivt middel. Og i dette tilfælde er alt langt fra entydigt.

Først og fremmest,Den nødvendige daglige mængde E-vitaminlav: 22-33 IU. Da det findes i de fleste vegetabilske olier, solsikkefrø og nødder, er det ikke svært at supplere behovet: En spiseskefuld almindelig solsikkeolie kan næsten helt dække det daglige behov for tocopherol. Bedøm selv: 67 mg E-vitamin i 100 g olie. 1 mg = 1,49 IE, så i 100 g er der 99,83 IE (afrundet til 100 for at gøre det enkelt). En spiseskefuld olie indeholder 17 gram solsikkeolie, dvs. 1 gram.. 17 IE tocopherol. En skål boghvedegrød (5 IU i 50 g tørret korn) dækker f.eks. 5 IU underskuddet.

Så som regel er det ikke rationelt for raske mennesker at tage præparater af E-vitamin: at skabe mangel på det i kroppen med en normal kost er ret problematisk.

Men meget højere doser af tocopherol, fra 100 til 400 IU om dagen, anbefales ofte for at forebygge kræft og bremse aldring. Det er svært at få så meget i maden, så du er nødt til at indtage E-vitamin i passende doser. Og det er her, problemerne opstår.

Ifølge nogle undersøgelser, kun små mængder tocopherol: op til 150 IE om dagen. Mens høje doser (150-400 og mere) af E-vitamin, der indtages med fødevarer og kosttilskud, tværtimod bidrager til en stigning i den samlede dødelighed uanset årsag. Og hos rygere øger denne antioxidant, som tilsyneladende beskytter kroppen mod nikotinens skadelige virkninger, sandsynligheden for slagtilfælde. Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle forskere er enige i de opnåede data, og nogle siger, at forskningsstikprøven ikke var korrekt sammensat, men der er grund til at tænke over det.

Hvis læseren skulle blive opmærksom på følgende:Der foreligger kun data om tocopherols blandede virkninger for tocopherol i form af præparater og kosttilskud, men ikke for vitaminer, der indtages sammen med normal mad.

Endnu en nuanceIndenlandske læger anbefaler ofte E-vitaminpræparater til gravide kvinder – ved at gå tilbage til listen over de mest almindelige indikationer for dets anvendelse kan graviditet og dets forskellige patologier ses på de øverste pladser. WHO anbefaler det dog ikke. De foreslår, baseret på en stor mængde forskning, at indtagelse af E-vitamin ikke forbedrer graviditetsresultaterne, men kan øge risikoen for for tidlig bristning af fosterblæren.

Selvfølgelig er der altid undtagelser fra reglen, så endnu en gang minder vi dig om, at vurderingen af de bedste præparater af E-vitamin samt de andre vurderinger fra afsnittet “Produkter og lægemidler” kun er til information, men ikke en anbefaling. Kun en læge med et grundigt kendskab til patientens tilstand bør anbefale medicin og endda kosttilskud.

Vi har bevidst udeladt de oliebaserede opløsninger af E-vitamin i flasker. Et naturligt E-vitamin i denne form, som er mere modtageligt for oxidation ved at interferere med luftens ilt. Derfor er præparater i kapsler efter vores mening at foretrække.

Højeste tilladte daglige dosisE-vitamin til voksne – 1500 IU

Rangordning af de bedste E-vitaminpræparater

Nominering	sted	produktnavn	pris
De bedste naturlige præparater af E-vitamin	1	Jarrow Form som, Famil-E	1 841€
2	Dr. Mercola, E-vitamin	1 969€
3	Solgar, naturligt udvundet E-vitamin	434€
Bedste E-vitamin-monopræparater	1	E-vitamin Zentiva	182€
2	Alpha-tocopherolacetat 0,1 #10	85€
3	Naturligt E-vitamin, Mirrola	35€
De bedste produkter med E-vitamin-kompleks	1	Selzink plus	349€
2	Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness	950€
3	Doppelgerz vip spermaktiv	859€
4	Aevit	16€

De bedste naturlige præparater af E-vitamin

Vi tilslutter os ikke teorien om, at kun naturligt forekommende vitaminer optages og har nogen værdi. I hvert fald indtil der foreligger omfattende forskning, der kan underbygge det. Men hvad angår tocopherolpræparater, kan hypotesen om større værdi af midler fra naturlige kilder give mening. Naturligt E-vitamin er faktisk en blanding af 8 kemisk ens stoffer – tocopheroler og tocotrienoler. mens syntetiske udelukkende indeholder alfa-tocopherol. Det anbefalede daglige indtag, som anvendes af den officielle medicin, henviser også kun til E-vitamin, mens de anbefalede daglige værdier for de andre vitaminer ikke er fastlagt. Det er derfor sandsynligt, at E-vitamin fra naturlige kilder, der indeholder en blanding af alle isomerer, er både mere effektivt og mere sikkert end syntetisk E-vitamin.

Produkterne i denne del af vurderingen er kun egnet til tilhængere af naturprodukter. Men du er nødt til at bestille dem online og vente på levering. Prisen på de andre produkter i denne sektion er meget højere.

Jarrow Form

som, Famil-E

Bedømmelse: 4.9

Endnu et amerikansk naturmedicinsk middel. Vitaminerne er fremstillet af risklid og palmeolie. Indeholder 134 mg eller 200 IE alfa-tocopherol og en blanding af andre isomerer. Anbefalet dosering – 1 kapsel om dagen, i en pakke med 30 kapsler.

Fordele

• indeholder ikke soja;
• Fuldt udvalg af isomerer.

Ulemper

• Kun tilgængelig online;
• Dyrt.

Solgar, naturligt udvundet E-vitamin

Bedømmelse: 4.7

Dette produkt har ikke hele spektret af E-vitaminisomerer, da det kun indeholder en blanding af 4 tocopheroler, der stammer fra saflorolie. Dens største fordel er de mange forskellige doseringer. Afhængigt af formen kan kapslen indeholde 100, 200, 400 eller 1000 IE tocopherol. Antallet af kapsler kan variere fra 100 til 250 pr. kapsel. Så forbrugeren kan vælge den optimale dosis og mængde af E-vitaminpræparat.

Fordele

• Forskellige doseringer.

Ulemper

• ikke alle isomerer er repræsenteret,
• kun via internettet,
• dyrt.

Den bedste monopræparat af E-vitamin

I dette afsnit af ranglisten har vi samlet traditionelle midler, der anvendes til forebyggelse og behandling af hypovitaminose E.

E-vitamin Zentiva

Bedømmelse: 4.6

Produceret af det tjekkiske medicinalfirma. Måske er det derfor, at det er lidt dyrere end andre produkter i denne del af vurderingen, selv om det er flere gange billigere end amerikanske naturprodukter. En pakke med 30 kapsler med 200 mg (300 IU) tocopherol. Der er tilsat farvestoffer til produktet, hvilket nogle anmeldere ser som en ulempe.

Fordele

• Europæisk kvalitet,
• 1 pakke til en måned.

Ulemper

• indeholder E 124.

Alpha-tocopherolacetat 0,1 #10

Bedømmelse: 4.5

Bedømmelse 4.5.

Et gennemprøvet, ekstremt billigt produkt, der indeholder 100 mg eller 150 IE E-vitamin opløst i solsikkeolie.

Fordele

• økonomi.

Ulemper

• ingen.

Naturligt E-vitamin, Mirrola

Bedømmelse: 4.4

Teoretisk set burde dette lægemiddel have været i den foregående sektion af vores vurdering. Men da producentens instruktioner kun angiver alfa-tocopherolacetat, dvs. den klassiske form af E-vitamin, uden at nævne de andre isomerer, er der ingen grund til at tale om nogen grundlæggende forskel mellem dette produkt og syntetiske lægemidler. Kapslen indeholder kun 10 mg eller 15 IU tocopherol. Denne mængde dækker ikke fuldt ud det daglige behov for E-vitamin for en sund person, og slet ikke nok i situationer med øget forbrug.

Fås i pakninger med 10, 20 og 30 kapsler.

Fordele

• Naturligt udvundet,
• økonomi.

Ulemper

• Velegnet til profylakse hos raske personer, ikke til behandling.

De bedste E-vitamin kompleks præparater

Vitamin E-komplekspræparater fremstilles normalt som et middel til at løse specifikke problemer. For eksempel for at forbedre hår og hudens sundhed eller mænds frugtbarhed eller for at hjælpe med at bekæmpe stress. Antallet af komponenter i sådanne komplekser starter med 2 og er kun begrænset af udviklernes ideer om den optimale sammensætning. For ikke at forvirre eller kede læseren med lange lister over ingredienser har vi udvalgt tre E-vitaminprodukter med de mest minimalistiske formuleringer til denne del af bedømmelsen.

Selzink Plus

Bedømmelse: 4.3

Kosttilskud fra Den Tjekkiske Republik. Navnet antyder, at det indeholder selen- og zinkforbindelser – velkendte antioxidanter. Men ud over disse indeholder produktet også C- og E-vitamin (50 IU) og betacaroten. Resultatet er et kraftfuldt antioxidantkompleks. Ved beskrivelsen af indikationerne for anvendelse er brugsanvisningen begrænset til den lakoniske “ved antioxidantmangel”. Derfor er her de mest populære grunde til at bruge dette kompleks:

1. kronisk stress,
2. Til forbedring af hud, hår og negle;
3. For at støtte mandlig seksuel funktion og frugtbarhed;
4. Til støtte for immunforsvaret.

Pakke med 30 tabletter, nok til en måneds kursus.

Læsere skal være opmærksomme på, at salven er et kosttilskud – den er ikke beregnet som en behandling, men som et supplement til at bevare sundheden.

Fordele

• antioxidantkompleks,
• Europæisk fremstilling.
• mange forskellige anvendelsesmuligheder.

Ulemper

• uoplysende instruktioner.

Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness

Bedømmelse: 4.2

Ud over velkendte antioxidanter som E-vitamin, askorbinsyre, bioflavonoider, zink og selen indeholder dette kompleks ekstrakter af immunstimulerende urter som echinacea, astragalus, oregano og olivenolie. 100 bløde kapsler, der er lette at sluge.

Som navnet antyder, er produktet designet til at støtte immunforsvaret. I den første uge anbefales det at tage 6 kapsler dagligt for at mætte kroppen med de nødvendige stoffer så hurtigt som muligt. Endvidere anbefales det at tage 1 kapsel om dagen. En pakke er således tilstrækkelig til ca. 2,5 måneders brug – normalt nok til at “dække” kroppen i den kolde årstid.

Fordele

• indeholder et kompleks af naturlige planteekstrakter.

Ulemper

• Ubehagelig ordning for ansøgning i den første uge af indlæggelsen;
• kun tilgængelig online.

Doppelgerz vip spermaktiv

Bedømmelse: 4.1

Bedømmelse 4,1.

Et vitamin-mineralkompleks med en ekstremt minimalistisk sammensætning: 5 mg (7,45 IU) E-vitamin, zink og selen. Designet til at støtte mandlig seksuel funktion og frugtbarhed. Men baseret på lægemidlets sammensætning kan det også bruges til at støtte kroppen under kronisk stress og luftvejsinfektioner, så værktøjet er velegnet til kvinder. En pakke med 30 kapsler, nok til en måneds kontinuerlig brug. Da en pakke koster mindst dobbelt så meget som det førende produkt i denne del af vurderingen, er der ingen grund til at tale om omkostningseffektivitet.

Fordele

• den lille mængde af ingredienser reducerer sandsynligheden for allergiske reaktioner;

Ulemper

• høj pris.

Aevit

Bedømmelse: 4.0

Endnu et E-vitaminpræparat fra de “sovjetiske klassikere” – en enkel og gennemprøvet kombination af A- og E-vitamin, der indeholder 100 IE tocopherolacetat. Udpeget til en bred vifte af patologier:

1. Vitaminindtagelsesforstyrrelser: tilstand efter maveoperation, diarré, pankreatisk exokrin dysfunktion med steatorrhea, cøliaki og andre malabsorptionsforstyrrelser.
2. Infektionssygdomme, der medfører et øget behov for A- og E-vitamin: alle virusinfektioner, herunder akutte luftvejsinfektioner, tropisk sprue og zoonotiske infektioner.
3. Øjensygdomme: keratomalaci, gemeralopi, xerophthalmia.
4. Hudsygdomme, der ledsages af nedsat vævstrofisme: eksem, psoriasis, ichtyose, seborrheisk dermatitis.
5. Afhængigheder, der forårsager øget vitaminforbrug: rygning, alkohol, stoffer.
6. Andre forhold, der øger behovet for vitaminer: hurtigt vægttab, ubalanceret kost, antibiotika, mineralolier, jernpræparater. Perifer neuropati, myopati, abetalipoproteinæmi.

Producenten angiver ikke i brugsanvisningen, hvor mange kapsler der skal tages om dagen, og begrænser sig til den strømlinede “baseret på sundhed og individuelle behov” Men da 1 kapsel indeholder 100.000 IE retinolacetat, hvilket er 20 gange det daglige behov selv for relativt høje normer for optimalt forbrug, bør relativt sunde mennesker ikke tage mere end 1 kapsel om dagen. I modsætning til vandopløselige vitaminer, som hurtigt udskilles med urinen, kan fedtopløseligt retinol ophobes i kroppen og føre til alvorlig forgiftning.

En anden vigtig detalje – høje doser af A-vitamin kan forstyrre fosterudviklingen, så Aevit er kategorisk kontraindiceret under graviditet.

Bemærk venligst, at der ud over det traditionelle Aevit med et højt indhold af vitaminer og registreret som lægemiddel nu findes adskillige kosttilskud under samme navn, men med en meget mindre mængde af det aktive stof. Det kan fungere bedre for raske personer, der blot ønsker at forbedre tilstanden af deres hår, negle og hud, på grund af det reducerede retinolindhold. Men når det drejer sig om at behandle sygdomme snarere end at forebygge dem, er det bedre at bruge den oprindelige formel.

Værdighed

• billigt,
• et gennemprøvet produkt.

Ulemper

• Meget høj dosis af retinol,
• Kontraindiceret hos gravide kvinder.