Udtrykket “fiskeolie” må få mange mennesker til at løbe blodet koldt: Dette produkt plejede at blive drukket af alle, fra små til store, fordi det indeholder et lager af vitaminer og flerumættede Omega-3-syrer, vitaminer A, D, E, som nu syntetiseres, herunder kunstigt og produceret i andre former. Den originale fiskeolie er et olieagtigt stof med en ubehagelig smag, som ofte fjernes under fremstillingen ved filtrering og aromastoffer. Råvarer – kød og lever af store havfisk, herunder makrel, torsk, sild og laks.
Om anvendelighed
Fiskeolie koncentrerer en stor mængde fedtsyrer, som sjældent findes i andre fødevarer end fisk:
- Palmitin;
- Docosapentaensyre;
- Oliesyre;
- Eicosapentaensyre;
- Arachidonsyre;
- Linolsyre;
- docosahexaensyre.
Vitaminer fra grupperne A og D er til stede i produktet med en bred vifte af. Koncentrationen af disse forbindelser i en enkelt portion er tilstrækkelig til at dække det daglige behov for disse mikronæringsstoffer, mens de næppe er tilstrækkelige i en normal kost.
Den største fordel ved fiskeolie i forhold til syntetiske præparater med lignende sammensætning er dens naturlige oprindelse: vigtige komponenter genkendes af kroppen og absorberes i den nødvendige mængde med maksimal effektivitet. De kunstige komponenter absorberes mindre godt, og hvis de er i for store mængder, kan de føre til mætning. Organiske stoffer er ofte meget dyrere end komplekse syntetiske stoffer på grund af den mere komplekse produktionsproces.
Hvilke sygdomme forebygges ved at tage torskeleverolie?
- Reducerer betændelse i væv;
- Profylakse af onkologiske sygdomme;
- Det forbedrer cellefornyelsen og bremser aldringen;
- Forebyggelse af forhøjet blodtryk, slagtilfælde og andre kardiovaskulære problemer;
- Muskelstimulering;
- Hjælp til at opretholde en normal vægt;
- Forbedrer calciumoptagelsen og forebygger knogleproblemer (ved tilstrækkeligt indtag af calciumrige fødevarer);
- Forbedring af det mandlige og kvindelige reproduktive system;
- Generel styrkelse af immunforsvaret.
Og det er sandt: I slutningen af sidste århundrede drak børn og voksne torskeleverolie og blev sjældnere syge end menneskeheden i dag.
En absolut kontraindikation for indtagelse af fiskeolie er dårlig blodkoagulation og indtagelse af medicin, der påvirker blodkoagulationen. Forsigtighed: Graviditet, amning, overfølsomhed over for komponenter.
Nogle tips til at vælge fiskeolie
Eksperter anbefaler, at man tager et par ting i betragtning, når man vælger en fiskeolie:
- Producent placering. Det bedste produkt fremstilles i nærheden af det sted, hvor fisken er fanget, dvs. i Norge, på USA’s kyst, i det nordlige Rusland. Disse råvarer er så friske som muligt.
- Frigivelse af formular. I dag er det en flydende olie i en mørk flaske, ofte aromatiseret og uden en ubehagelig eftersmag, eller kapsler i en blød eller geléagtig skal. Valget bør være baseret på bekvemmeligheden af forbruget: til børn tilbyder producenterne små kapsler, til spædbørn og personer med nedsat synkeevne – neutrale i smag sirupper, til voksne – kun efter præference.
- Sammensætning.Ud over de grundlæggende ingredienser kan vitaminer og syrer også beriges med. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken type fiskeolie du skal bruge, efter at han eller hun har vurderet din kropstilstand.
- Produktets holdbarhed bør ikke være udløbet – det er bedre at købe det tættere på produktionsdatoen for at bevare flere af dets nyttige komponenter og opnå den højest mulige effekt.
EXPERTOLOGY-eksperter har udarbejdet deres egen vurdering af fiskeolier fra forskellige producenter på baggrund af deres sammensætning, effektivitet og forbrugerfeedback.
Bedste fiskeolier rating
| Nominering | Tilgængelig på | produktnavn | pris |
| Bedste producenter af fiskeolie til voksne | 1 | Madre Labs, Omega 800 | 568€ |
| 2 | Solgar Omega 3 fiskeolie koncentrat | 1 100€ | |
| 3 | BSN Fish Oil DNA Cardiovasc
| 650€ | |
| 4 | Ca
| 420€ | |
| 5 | Barlean’s, Omega Swirl | 1 650€ | |
| 6 | Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems | 890€ | |
| 7 | Nature’s Way, Fisol | 1 150€ | |
| 8 | Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA | 1 610€ | |
| 9 | Jarrow Form
| 1 440€ | |
| 10 |
| 3 810€ | |
| 11 | BIAFISHENOL LAKS N100 KAPSLER | 179€ | |
| 12 | FISKEOLIE – TEVA 0,5 | 990€ | |
| Top fiskeolieproducenter til børn | 1 | Ddrops, flydende D3-vitamin til børn, 400 IU | 1 050€ |
| 2 | Nordic Naturals, DHA til børn, jordbær, 530 mg | 1 480€ | |
| 3 | Biopharma Barne | ||
| 950€ | |||
| 4 | FISKEOLIE TIL BØRN REALCAPS | 184€ | |
| 5 | FISKEOLIE TIL BØRN BIOCONTOUR N100 KAPSLER/ORANGE | 166€ | |
| 6 | Ecco Plus BØRNES FISK FISKE FISKEOLIE | 250€ |
De bedste fiskeolieproducenter til voksne
Doseringen af det aktive stof er høj hos voksne, men koncentrationerne af de enkelte elementer varierer fra præparat til præparat, så det kan kun bruges som anvist eller ordineret af lægen.
Madre Labs, Omega 800
Score: 4.9
Top på listen takket være den højeste koncentration af fedtsyrer, der er bevaret i produktet efter ultrafine filtrering ved hjælp af KD-Pür®-teknologi, som befrier råvarerne for tunge urenheder.
I form af frigivelse – bløde gelatinekapsler i en plastikpose. Let at sluge, ingen eftersmag. Høj koncentration af syrer og fedtstoffer bidrager til forebyggelse af koronar hjertesygdom, dette er blevet bevist af undersøgelser, herunder Madre Labs.
Brugsanvisning: en kapsel om dagen, nok til en måned.
Fordele
- Høj koncentration af gavnlige elementer;
- Et højt EPA/DHA-forhold på 80 %;
- Ingen kolesterol;
- Bløde kapsler, der er lette at sluge;
Ulemper
- Relativt høj pris på omkring 570 RUB for 30 kapsler.
Solgar Omega 3 fiskeolie koncentrat
Bedømmelse: 4.9
Solgar gelatinekapsler Omega 3 fiskeoliekoncentrat tog andenpladsen i ranglisten af en grund: dets sammensætning er tæt på idealet, balancen af EPA og DHA er maksimal, råmaterialet er grundigt renset for tungmetaller som kviksølv og bly. Præparatet er blevet produceret siden 1947, det bruger dybhavsfisk fra kolde have og oceaner: under sådanne forhold koncentrerer dens krop de essentielle fedtstoffer med flerumættede syrer.
Solgar Omega 3 fiskeoliekoncentrat er testet for maksimal renhed, destilleret på molekylært niveau. Denne mest værdifulde kilde til Omega-3-syrer, med alle dens fordele, er relativt billig: omkring 1090 rubler for 240 kapsler, de er nok til 40 daglige indtag af 2 kapsler 3 gange.
Fordele
- Overkommelig pris pr. pakke pr. kapsel;
- Ren sammensætning med et lavt indhold af ansjos, sardiner og makrel;
- Effektivt afbalanceret formel;
Ulemper
- Prisen pr. indtagelsestidspunkt er stadig høj, da indtagelsesforløbet varer lidt længere end for den førende i vurderingen.
BSN Fish Oil DNA Cardiovasc
ar Support
Bedømmelse: 4.8
Barlean’s, Omega Swirl har øget absorption gennem forbedret proprietær forarbejdning for at assimilere gavnlige komponenter op til 100%. koncentration af EPA/DHA-syrer på 720 gram, hvilket dækker det daglige behov.
Det er ikke en kapsel, men en siruplignende fiskeolie med en delikat frugtagtig smag, så der er ingen ubehag ved indtagelse af det. Producenten foreslår at tage produktet både i sin rene form og som salatdressing i en individuel kop for at overholde doseringen.
Uden sukker, sødet smag på grund af xylitolerstatning. Produktet er egnet til indtagelse af børn og voksne i en mængde på op til 2 teskefulde om dagen. Du bør naturligvis kontrollere doseringen med din læge.
Fordele
- Behagelig konsistens og smag;
- Velegnet til hele familien;
- Naturlig sammensætning;
- D-vitamin i en koncentration på 400 IU pr. portion;
Ulemper
- Høj pris, for 454 gr. Ville være nødt til at betale omkring 1.400 rubler;
- Udvidet med smagsstoffer, farvestoffer og sødestoffer, der er af naturlig oprindelse.
Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems
Bedømmelse: 4.7
Fiskeolien har et øget indhold af fedtsyrer – 1200 mg i hver kapsel, Omega-3 er 600 mg, og forholdet mellem DHA og EPA er 500 mg. Trombless kan tages i en enkelt dosis sammen med et måltid en gang om dagen. En pakke med 30 softgels rækker til en måned og en pakke med 100 gels rækker til mere end 3 måneder. prisen på en lille flaske n100 starter ved 1400 rubler; producenten og detailhandlerne arrangerer ofte generøse kampagner ved at tilbyde en ekstra pakke n30 ved køb af en dåse n100.
Kosttilskud Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems forbedrer kroppens ydeevne på en kompleks måde, præparatet indeholder ingen konserveringsmidler eller allergener, ingen fiskesmag. Det anvendte råmateriale udvindes fra de nordlige have i Norge.
Doseringen af fiskeolie er betinget: en blød gel fra en til fem gange om dagen. På grund af den høje dosis anbefales det at konsultere en læge, før du tager dette kosttilskud for at sikre, at forbruget er effektivt og ikke fører til overmætning eller mangel på de nødvendige komponenter.
Fordele
- Effektiv sammensætning med et optimalt forhold mellem syrer og fedtstoffer;
- Råmateriale – fisk opdrættet i det kolde hav, som har ophobet meget fedt under huden.
Ulemper
- Relativt høj pris;
- Vanskeligheder ved selv at bestemme doseringen.
Naturens vej, Fisol
Bedømmelse: 4.6
En fedtopløselig formulering, der indeholder 50% EPA- og DHA-fedtsyrer (henholdsvis 30 og 20%), ideel til at vedligeholde hjerte-kar-, led- og hudtonen uden smagen af fisk. Råmaterialerne gennemgår molekylær destillation og er fuldt renset for bundforureninger og metaller, der er akkumuleret i fiskekroppen ud for Alaskas kyst, hvor råmaterialet udvindes.
Kapslerne er allergivenlige, og deres høje renhed fjerner smagen af fisk og ubehagelige opstød efter indtagelse.
Et interessant træk ved disse kapsler er, at kapselskallen er modstandsdygtig over for mavens sure miljø og opløses direkte i tarmen, hvor komponenterne absorberes. Brugsfrekvens: 1 kapsel 1-3 gange om dagen efter behov.
Fordele
- Den optimale mængde af fedtsyrer;
- Skallen er modstandsdygtig over for det sure miljø i maven;
- Relativt lav pris for 180 kapsler – ca. 1560 rubler;
- En høj grad af rensning af råmaterialer;
Ulemper
- Upræcis dosering.
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA
Bedømmelse: 4.6
Now Foods kapsler ligger på ottendepladsen i fiskeolievurderingen for voksne takket være den optimale mængde EPA 500 mg og 250 g essentielle fedtsyrer. DHA i en kapsel. Dette er tilstrækkeligt til at støtte det kardiovaskulære system, hjernens sundhed og organismens generelle velbefindende.
Ud over Omega-3-syrer indeholder produktet formbar gelatine, som fører kapslen i en næsten uændret strukturel sammensætning ind i tarmen, hvor absorptionen af fedtstoffer udføres. Sammensætningen indeholder også komplekst E-vitamin af naturlig oprindelse.
Anbefalet dosering: 1 kapsel 1 eller 2 gange dagligt i forbindelse med måltider. En pakke med n180 er således nok til 3 eller 6 måneder til en pris på ca. 1653 rubler.
Fordele
- Økonomisk emballage;
- Relativt lav pris pr. kapsel;
- afbalanceret sammensætning;
Ulemper
- Kontraindikationer.
Jarrow Form
som, EPA-DHA-balance
Bedømmelse: 4.5
BIAFISHENOL Salmon Fish Oil – det første russisk fremstillede produkt i vores rangliste. En kapsel indeholder 0,012 mg A-vitamin og 0,47 mg D-vitamin; dette er den daglige dosis for en voksen.
Det særlige er, at der kun anvendes polarlaks som råmateriale, da fisken under nordlige forhold lagrer maksimale mængder af fedtstoffer fra Omega-3-grupperne og E-vitamin, der kan neutralisere skadelige radikaler.
Fiskeolie forbedrer vaskulær sundhed og immunitet, stimulerer binyrebarkfunktionen og reducerer risikoen for nyresten og galdeblæresten. BIAFISHENOL Laksekapsler – et budgetvenligt værktøj til generel immunitetsstøtte: en pakke med 100 kapsler kan købes for 200 rubler, men ved den anbefalede dosis på 4 kapsler 3 gange om dagen er det nok til 8 dage. Dosis kan justeres af lægen.
Fordele
- Billigt produkt;
- Det daglige behov for fedtsyrer og vitaminerne A, D og E er dækket;
- Tilgængelighed i apotekskæder;
Ulemper
- Ineffektiv dosering af kapsler.
FISKEOLIE – TEVA 0,5
Bedømmelse: 4.3
Det ungarske mærke Teva tilbyder fiskeolie med en koncentration på 500 mg i en tablet, dette anses for at være den optimale dosis for en voksen, der tager 1-2 gelatinekapsler 3 gange om dagen.
Teva fiskeolie er et vitamintilskud til stabilisering af calcium-fosforstofskiftet. Produktet kan anvendes til behandling af andre sygdomme. Kapslerne er en gelatineskal med neutral smag med flydende indhold og en karakteristisk lugtfri smag, så det anbefales ikke at bide i den.
Fordele
- Ingen smagsstoffer eller kemiske tilsætningsstoffer;
- Produktet kan købes i apotekskæderne i detailhandlen;
- Høj dosis Omega-3 i én kapsel;
Ulemper
- Høj pris, en pakke med 100 kapsler koster 984 rubler.
Bedste producenter af fiskeolie til børn
Fiskeolie til børn – et vigtigt supplement, der er nødvendigt for fuld udvikling af hjerne, krop, intelligens og calciumoptagelse. Produktet er godt absorberet og næsten uskadeligt, men for at gøre det nemt at tage det, gør producenterne det smager og lugter behageligt, ikke altid gennem naturlige ingredienser. Vi har lavet et udvalg af de bedste fiskeoliepræparater til børn med hensyn til effektivitet og sikkerhed.
Ddrops, flydende D3-vitamin til børn, 400 IU
Bedømmelse: 4.9
D-vitamin til babyer er et vigtigt næringsstof, der forbedrer transporten og optagelsen af calcium i kroppen. Dette vitamin stammer fra fiskeolie og absorberes bedre end syntetisk. Opløsningsmidlet er fraktioneret kokosolie, som er helt sikkert for barnets mave-tarmkanaler. Desuden er dråberne kun egnede til børn i en meget ung alder. De bedst vurderede flydende D-vitamin-dråber – de mest effektive med hensyn til koncentrationen af den aktive ingrediens: 400 IU (mikroenheder) indeholdt i blot én dråbe. Det er ikke for ingenting, at produktet har modtaget en pris i kategorien “Mum’s Choice”.
Bemærk: D-vitamin er kun nødvendigt for spædbørn, der ammes eller delvist kunstigt fodres: modermælkserstatning indeholder allerede denne komponent, så det er ikke nødvendigt at tilføje det til kosten.
Fordele
- Stærkt koncentreret; en dråbe er nok til en daglig dosis;
- Flaskens volumen er 2,5 ml – brugstiden er 90 dage (90 dråber);
- Naturlig sammensætning;
Ulemper
- Relativt høj pris fra 992 rubler for en 2,5 ml flaske.
- Allergiske reaktioner mulige.
Nordic Naturals, DHA til børn, jordbær, 530mg
Bedømmelse: 4.8
Nordic Naturals DHA-sirup til børn 530 mg i jordbærsmag, egnet til børn fra 2 til 6 år. En portion på 5 ml indeholder 530 mg Omega-3 fra vild torsk, triglyceridformlen (fedtsyrekæden) er forbedret for bedre absorption af komponenterne, jod, A- og D-vitamin er til stede.
Nordic Naturals Fish Oil, DHA for children, Strawberry, 530 mg er den bedst sælgende fedtsyreholdige formel i USA på grund af dens høje kvalitet og overholdelse af amerikanske og internationale standarder. Indtagelse af kapslerne fremmer den forbedrede udviklingsproces af hjerne, muskler og knogler hos børn. Det anvendte råmateriale er kun triglycerid, udvundet af torsk, destilleret og testet for fravær af tungmetaller og skadelige urenheder. Fabrikanten stiller disse testresultater til rådighed efter anmodning.
En flaske på 237 ml koster omkring 1.419 rubler, nok til 47 dages daglig tilskud.
Fordele
- Et kompleks af fedtsyrer med en forbedret formel;
- Behagelig jordbærsmag;
- A- og D-vitaminer, jod i sammensætningen;
Ulemper
- Høj pris.
Biopharma Barne
Omega-3
Bedømmelse: 4.8
Kusalochka tyggekapsler – en unik type fiskeolie med hensyn til servering: børn elsker bare et velsmagende slik! Det forårsager ikke ubehag ved tygning, og hvis du ikke kan lide smagen, fordi den stadig har antydninger af fisk, kan kapslerne sluges med vand uden at reducere dets effektivitet.
Vitaminkomplekset omfatter fedtsyrer, vitamin A, D, E og. Produktet er allergivenligt og hjælper bemærkelsesværdigt nok med at behandle allergiske reaktioner på andre stimuli samt bronchial astma i kompleks terapi.
Behandlingsforløb – 1 måned, børn fra 3 til 7 år skal suge 1 kapsel to gange om dagen, ældre børn – 3 gange om dagen. En pakke med 60 kapsler koster i gennemsnit 175 rubler.
Fordele
- Et indenlandsk produkt med en naturlig sammensætning;
- Velegnet til børn fra 3 år og voksne, men i den rigtige dosis;
- Rimelig pris;
- Den har en frugtagtig smag;
Ulemper
- Fiskesmag er måske ikke tiltalende for dit barn.
FISKEOLIE TIL BØRN BIOCONTOUR N100 KAPSLER/ORANGE
Score : 4.6
BIOCONTUR’s fiskeoliepræparat til hjemmebrug er fremstillet af havfiskolie, gelatine, stivelse, vand og aroma med antioxidanter. Denne enkle formulering er sikker for et barn fra 3 år gammel. Brug af kapsler er muligt i tilfælde af mangel på aktive komponenter i kroppen, bestemt af en læge: anbefalet dosering er 4-8 kapsler pr. Dag.
Produktet har en kompleks virkning, der styrker alle vigtige systemer i kroppen, især effektiv under mental stress og kroppens genopretning efter fysisk aktivitet.
Omkostningerne ved indenlandsk produkt FISH ZHIR CHILDREN’S BIOCONTOUR N100 CAPS/PELSIN er kun 134 rubler, hvilket er en af de laveste priser i vores rangliste.
Fordele
- Den stimulerende effekt;
- Meget lav pris;
- Ren fiskeolie med en frugtagtig smag;
Ulemper
- Hvis det indgives i højst 8 kapsler, vil en pakke med selv n100 kapsler kun være tilstrækkelig til 12 dage.
Ecco Plus WALK FISH BØRNENES FISKEOLIE
Bedømmelse: 4.5
Lukning af børns fiskeolie rating er det eneste præparat af sin art, godkendt til brug af børn fra 1,5 år (tæller ikke vitamin Ddrops, lederen i ratingkategorien). Flerumættede fedtsyrer, der er indeholdt i sammensætningen, samt vitamin A og D bidrager til den harmoniske udvikling af barnet på alle stadier af kropsdannelse, hjerneaktivitet. Forberedelse af mærket Goldfish er den eneste uden duftstoffer, men dens smag er så neutral som muligt, så vidt det er muligt uden brug af kemiske reagenser. At dømme ud fra brugernes anmeldelser har børn ikke noget imod at tage det flydende lægemiddel, på trods af den specifikke smag af den olieagtige sirup.
En flaske med 100 ml koster omkring 276 rubler, nok til 22 dage og en anbefalet daglig dosis på 4,5 ml.
Fordele
- Ingen kemikalier og urenheder, 100% fiskeolie;
- Meget overkommelig pris;
- Velegnet til børn fra 1,5 år;
Ulemper
- Den smager lidt særpræget, hvilket ikke er til glæde for alle børn.
Hvorfor er disse 18 fiskeolier betragtet som de bedste? Er det på grund af deres høje omega-3 indhold eller er der andre faktorer, der spiller ind? Kan nogen anbefale en bestemt fiskeolie og fortælle hvorfor?
Hvilket fiskeolieprodukt vil du anbefale som det bedste? Er der nogle specifikke mærker eller typer fiskeolier, der skiller sig ud i forhold til kvalitet og effektivitet? Jeg er interesseret i at prøve fiskeolie som et supplement til min kost, men jeg vil gerne have anbefalinger fra andre, der har haft gode erfaringer med det. Tak på forhånd!