Hvis du konstant plaget af en følelse af sult og spiser ikke selv fra foder mad, 2 muligheder er mulige: enten det er en konsekvens af sygdommen eller psykisk afhængighed. Prøv at ændre den sædvanlige mad, måske situationen vil ændre sig.
Hvad nyttig kan spises, hvis du konstant pine følelsen af sult?
Bønne
Denne kategori omfatter produkter, der indeholder vitamin A, B1, C og andre: linser, ærter, bønner og nødder. Bælgplanter – en rigtig finde for dem, der begrænser sig i brugen af kød. De opretholder blodsukkerniveauet og indeholder en stor mængde fiber. Du kan lave en lentil cutlets eller bare spise bælgfrugter som en uafhængig skål.
Avocado
Dette produkt kan ses i mange kostopskrifter. Hvad er det så godt? Den unikke af denne frugt er, at den let absorberes og går ikke ind i fedtindskud. Monoxulerede fedtstoffer i lang tid mættet med kroppen, og avocado reducerer blodkolesterolniveauerne.
Orekhi
Du kan finde dig selv en nødder, og så snart du har en følelse af sult, spis på en lille håndfuld. Regelmæssig brug af deres anvendelse reducerer risikoen for kardiovaskulære sygdomme og normaliserer niveauet af glucose. Glem ikke, at møtrikkerne er et kalorieindhold (pr. 100 g. produkt 500 kcal), så en håndfuld bør være lille.
Også slukke æg, havregryn på lavfedtmælk, kartofler og fisk (læger anbefales at bruge det i det mindste i små mængder).
Hvilke produkter er der blevet bremset for længe siden, og hvorfor er de stadig på markedet? Er der nogen foranstaltninger på plads for at sikre, at forbrugerne ikke udsættes for skadelige eller forældede produkter? Er der en myndighed, der overvåger og regulerer markedet for at beskytte os?