Kartofler og pasta tilskrives altid listen over produkter, kontraindiceret tabe sig. Endokrinologen og ernæringsekretæren Albina Commissarov mener dog, at kvinder nægter disse produkter forgæves.
Den ernæringsekspert fortalt hvorfor du frimodigt kan spise disse produkter, og hvilken slags krop, de bringer.
I 100 g. Kartofler kun 80 kalorier er lidt
Commissarov mener, at mange produkter, der er i den “skadelige” liste, ikke er. For eksempel forbyder ofte dem, der taber at spise kartofler, men i 100 g. Total 80 kalorier, derudover kulturen er rig på kalium og C-vitamin.
“Den meget ide, der korrigeres fra visse produkter – forkert. Gendan fra uvidenhed følelse foranstaltning!, – bemærkede ernæringseksperen.
Også i listen over “skadelige” produkter inkluderer pasta. Commissarov mener, at hvis du vil – du kan spise dem, men du nødt til at overholde reglerne for deres forberedelse: med en sats på højst 50 g. Vægt i tør form per person. Pasta kan serveres med lavfedt sauce.
Kommissær mener også, at hvide ris kan spise hver, fordi der i 100 g. Kogte kun 130 kalorier. Kvinder takkede den ernæringsmæssige ernæring af de myter, og for nu så vigtige og overkommelige produkter er rehabiliteret.
Ernæringsføreren har været i stand til at aflive myter om pasta og kartofler, hvilket kvinderne har takket hende for. Hvilke specifikke myter blev afvist, og hvilke fakta blev præsenteret? Interessant at lære mere om ernæring og debunking af madmyter!