5 tips til hudpleje efter 30 år

Efter 30 år falder kollagenproduktionen, hvilket medfører, at overhuden forringes, og at der opstår rynker. Vores eksperter har opsummeret deres anbefalinger og fremhævet fem tips til at hjælpe med at vende de første tegn på aldring.

Tip nummer 1: En sund livsstil

Begrebet omfatter flere aspekter på én gang:

1. Få otte timers søvn. Nødvendig for hvile og genopretning af huden. Dagligt regime reducerer risikoen for nervesammenbrud, hvilket igen reducerer forekomsten af rynker.

2. Balanceret ernæring.Mel, fedt og slik kan føre til, at der dannes kolesterolholdige plakater på blodkarrenes vægge. Forsnævringen af kapillærerne forringer ilt- og næringsstofforsyningen til overhuden. Derfor bør grøntsager, fisk og skaldyr og magert kød (kalkun, kanin, kylling) foretrækkes. Dette giver epidermis alle de mikro- og makronæringsstoffer, den har brug for til en effektiv cellulær reparation.

3. Undgå dårlige vaner.Rygning og alkohol kan forårsage vasospasmer, hvilket fører til et “flydende” ovalt ansigt og grå hud.

4. Øvelse. Moderat fysisk aktivitet fremskynder blodcirkulationen, hvilket øger overhudens ressourcer til at holde huden smidig.

5. Begræns din kontakt med solen. UV-stråling ødelægger kollagenmolekyler og udtørrer epitelet. Af samme grund skal du undgå at bruge solarier. For at minimere de skadelige virkninger af solstråler anbefales det at bruge beskyttende cremer med SPF-filter.

6. Det er også vigtigt at drikke nok væske i løbet af dagen for at hjælpe med at forebygge tegn på ældningFiltreret stillestående vand uden tilsætningsstoffer. Hvert kilo kropsvægt skal have mindst 30 ml. Det sidste glas bør drikkes to timer før sengetid, så kroppen bearbejder vandet, og det ikke ophobes som hævelse om morgenen. Uden disse betingelser vil selv de dyreste ansigtsplejeprodukter ikke give de resultater, som producenterne hævder.

Tip nr. 2: Forsøg ikke at forsømme din hudplejerutine derhjemme

Teknologien til ansigtspleje efter 30 omfatter 3 grundlæggende trin:

1. Rensning. Det er ikke tilladt at vaske sig med sæbe; i stedet anvendes skum eller geler. Det anbefales at fjerne makeup med micellar vand eller kosmetisk mælk. En gang om ugen bør der anvendes en peeling- eller rensemaske. Vask om morgenen og aftenen.

2. Fugter. Der er brug for frosne urteblandinger eller tonic til den rigtige hudtype. Den sidste fase af fugtplejen bør være et serum baseret på hyaluronsyre, retinol, allantoin, økologiske olier eller A- og E-vitamin. Alle disse næringsstoffer styrker strukturen af overhuden, toner og udjævner hudens tekstur.

3. Næringsstoffer.Det sidste trin i hudplejerutinen efter 30 år er påføring af en løftecreme. Produkter, der indeholder coenzym Q10, peptider, retinol, kollagen, hyaluronsyre, A- og E-vitamin, falder ind under denne kategori.

Hvad angår mærker, omfatter velafprøvede produkter ANDS (Japan), MeiYanQiong (Korea), Weleda (Sverige), Dr.Massér omkring kanten af øjenhulen med et øjenlåg, Scheller (Tyskland), VICHY eller La Roche-Posay (Frankrig). Blandt de indenlandske producenter er NATURA SIBERICA- og Sismetica-serierne værd at se nærmere på.

Tip nr. 3: Gymnastik, ansigtsmassage

Ud af 57 ansigtsmuskler bruges 4 til at tygge og 34 til ansigtsudtryk. Faktisk får en tredjedel af fibrene ikke den motion, de har brug for for at holde sig veltrænede. Når man er over 30 år, kan utrænede muskler ikke længere støtte vævet, hvilket deformerer ansigtets form, selv når man bruger dyre hudplejeprodukter. Særlige øvelser for kinderne, panden og øjenområdet vil hjælpe med at afhjælpe situationen.

Gymnastik

To forskellige gymnastikteknikker giver de bedste resultater:

1. Cantinique (ansigtsformning).Teknikken har til formål at modellere konturerne. Det ovale område bliver løftet ved at massere linjen fra midten af hagen til tindingen. Slappe kinder kan behandles ved at trykke på vævet i en linje fra læbernes hjørne til tindingerne. Øjenlågets tilstand forbedres ved cirkulær massage langs kanten af øjenhulens ben. Hver øvelse skal udføres i 2 minutter.

2. Kamilla Wohler ansigtsløftning.For at reducere hagen skal du bide tænderne sammen, trække underlæben tilbage, trykke på mundvigene i 5 sekunder og gentage det 10-15 gange. Dine kinder løftes ved at grine med sammenbidte tænder og trykke en streg fra de ydre øjenkanter ned til hagen i et par sekunder, gentag 10 gange. Øjenlågsøvelsen “ugleøvelsen” kan hjælpe med at fjerne hængende øjenlåg. Åbn øjnene så vidt muligt, hold dem i 2 sekunder, slap af, gentag 15 gange.

Begge metoder træner musklerne fra hagen til panden på en gentagende måde. Træning to gange om dagen. For at opnå det bedste resultat skal det gøres efter rensning og fugtende behandling med hudcreme.

Massage

Let udgave af gymnastik. Udført efter de samme principper. Virker morgen og aften på en renset og fugtet overhud fra underansigtet til panden.

Hagen strammes bedst ved at “barbere. Bøj dine tommelfingre og pegefingre og placer dem nederst i ansigtet under læbernes hjørner, så tommelfingrene er under kæbelinjen. I denne stilling skal du bevæge fingrene kraftigt fra hagen til ørerne. Behandlingens varighed: 2 minutter. på hver side.

Massér kinderne langs linjerne fra næsevingerne til ørerne. Området klappes metodisk med fingerspidserne i 1,5-3 minutter.

“Gåsefødder” korrigerer blinken. Med åbne øjne, brug ringfingrene til at holde de yderste øjenkroge fast i øjnene. Klem i 5 sekunder uden at slippe trykket, og åbn øjenlågene uden at slippe trykket. Proceduren skal gentages mindst 10 gange.

Kurvede strøg fra næseryggen til tindingen løfter panden. Det er tilladt at banke, stryge, trykke eller stryge kraftigt. Behandlingen gentages i 30 sekunder.

Tip #4: Brug masker

Til ansigtsbehandlinger efter 30 år foreslår vi, at du bruger:

1. Forberedte masker. Gel-, vævs- og pasta-produkter med kollagen, placenta, sneglemucin, æteriske olier. De er nemme at bruge og har en synlig løfteeffekt fra første påføring.

2. Hjemmeformuleringer.Vi anbefaler opskrifter baseret på gelatine, gulerødder, honning, friske urter og E-vitaminkapsler. Disse produkter indeholder ingredienser, som er vigtige for grundlæggende ansigtspleje efter 30 år.

Påføring af maske mindst to gange om ugen på en dampet, skrællet hud. De pastalignende præparater påføres langs massagelinjerne. Vask derefter dit ansigt med koldt vand. Afslut behandlingen med tonic og creme.

Tip #5: Brug kraften i professionel kosmetologi

Salonbehandlingerne har til formål at genskabe vævets spændstighed ved at aktivere cellernes regenereringsprocesser. Der er blevet udviklet flere forskellige metoder til behandling af forskellige hudtyper. Efter 30 år opnås de bedste resultater med injektionsprodukter og instrumentel foryngelse.

injektioner

Rådgivning:

1. Bio-revitalisering. Subkutane hyaluronsyreinjektioner udglatter øjeblikkeligt rynker, forbedrer teint. Særligt god til nasolabialfolderne og øjenområdet.

2. Mesoterapi.Næringsstofferne leveres til vævet af en mekanisk nålerulle. Mesoterapi er indiceret til ar, strækmærker, løs hud, solskoldning.

3. SPRS behandling.Fibroblaster udvindes fra patientens overhud og injiceres i vævet i problemområderne med en sprøjte. Disse injektioner stimulerer kroppens egen kollagenproduktion. Virkningen er tydelig efter 7-10 dage.

4. Kontur plastikkirurgi.Injektioner af fyldstoffer – specifikke geler, der genopretter epidermis’ turgor.

Injektioner traumatiserer huden. Derfor er injektioner forbudt for personer, der lider af herpes, akne eller anden akut dermatitis. Gravide og ammende mødre bør kun modtage skønhedsinjektioner efter råd fra deres læge.

Irritation, afhængigt af sammensætningen af injektionerne, varer i 12 til 24 timer, og derfor anbefaler vi at planlægge din ansigtsbehandling i weekenden. Hver enkelt foryngelsesteknik udføres i kurser på 5-7 sessioner. Resultaterne evalueres efter en måned.

Foryngelse af hardware

De mest effektive behandlinger er dem, der er baseret på en række forskellige metoder:

1. Laser resurfacing. Teknikken giver mulighed for delvist at behandle problemområder med lysstråler med et defineret spektrum. Strålen brænder forsigtigt døde hudceller af, forbedrer mikrocirkulationen i vævet og stimulerer celledelingen

2. Elos foryngelse. Baseret på den samtidige virkning af lys og små strømme. Denne behandling når de dybe lag af epidermis og sætter gang i produktionen af kollagen. Umiddelbart efter Elos ser ansigtet løftet og strålende ud.

Hardwareforyngelse udføres i et forløb på mindst 5 sessioner, som gentages mindst en gang hver sjette måned. Metoderne er kontraindiceret ved kræft, graviditet, amning, vaskulære lidelser, diabetes og kronisk dermatose. Med forsigtighed er de ordineret efter solbadning.

At pleje dit ansigt efter 30 år er en tidskrævende og dyr proces, men hvis du gør det på en ansvarlig måde, vil din hud stråle af friskhed, ungdommelighed og sundhed. Vores tips vil hjælpe dig med at opnå gode resultater i kampen for et yngre udseende på ingen tid.