5 gennemprøvede midler til at bekæmpe skæl

Skæl er små eller store eksfolierende skæl. Skæl er en tilstand, der ofte er forbundet med en generel forværring af hovedbunden. Dette er meget ubehageligt og forårsager ubehag og komplekser. Skæl er ofte et tegn på seborrhoeisk dermatitis. Men den kan også opstå af sig selv under indflydelse af negative faktorer.

Mulige årsager til skæl

Epidermis (hudens yderste lag) skal fornyes regelmæssigt. I løbet af denne naturlige proces skal døde celler næsten umærkeligt afstødes. Hvis hovedbunden ridses let, vil der sidde nogle skæl tilbage under neglene. Men under påvirkning af negative miljøfaktorer eller under udviklingen af en sygdom bliver de døde celler talrige og klumper sammen.

Skællenes udseende, størrelse og placering er med til at give en indikation af de mulige årsager til skæl:

1. Miljø. Hvis man opholder sig udendørs i lang tid uden hat i solrigt, blæsende eller frostvejr, opstår der en dysfunktion i huden, som får den til at tørre ud og skrælle. Skæl kan blive hårdt ramt af byens snavs, forurening og udstødningsgasser.

2. Ukorrekt pleje. Sørg for at vaske hovedet for ofte, brug for mange stylingprodukter, brug for ofte en hårtørrer og en føntørrer eller beskadig hovedbundens forsvarsmekanismer. Skæl kan også forekomme, når du har permanentet dit hår eller brugt hårfarve.

3. Stress, helbredsproblemer. Immunologiske mangler, vitaminmangel, hormonelle ubalancer (teenage, graviditet, postmenopause, øget produktion af testosteron hos mænd), allergier, fordøjelsesproblemer og konstant stress kan alle forårsage skæl.

4. Seborrheisk dermatitis. I denne tilstand er skæl forårsaget af unormale talgkirtler, accelereret død af epidermalceller og mikrobiel proliferation (aktiv vækst af den gærlignende svamp Malassezia furfur). Seborrhoea kan være tør, fedtet eller blandet.

Før du begynder at bekæmpe skæl, bør du helst bede din hudlæge eller en tricholog om at diagnosticere problemet. Lægen vil bestemme størrelsen af skællene, undersøge huden (misfarvning, pletter eller læsioner) og henvise dig til en biokemisk blodprøve eller andre prøver for at hjælpe med at fastslå diagnosen.

Og selv om mange mennesker er klar over, at selvbehandling ikke er den bedste løsning, er et besøg hos lægen heller ikke for alle. Med det i tankerne har vi samlet fem afprøvede løsninger til forebyggelse af skæl, som har hjulpet mange mennesker med at behandle skæl.

De #1 afprøvede og testede anti-skæl-shampoos

Der findes tre hovedtyper af skælshampoo:

1. Antisvampe. De vigtigste aktive ingredienser i disse produkter er ingredienser med svampedræbende virkning (clotrimazol, ketoconazol, zinkpyrithion). De anses for at være terapeutiske. Sådanne shampooer virker direkte på den svamp, der forårsager skæl.

2. Eksfolierende. Disse produkter indeholder oftest salicylsyre som en aktiv ingrediens. Fjerner keratiniseret hud fra hovedbundens overflade. Disse shampooer virker som “skrubber” på huden og langs hele krøllens længde. Resultatet er fjernelse af usunde, kløende skæl, et fald i talgproduktionen og en skinnende, silkeagtig følelse i håret.

3. Skæl. Sådanne produkter indeholder primært tjære. En antibakteriel, antiinflammatorisk og udtørrende effekt. Disse shampooer øger den lokale cirkulation, normaliserer talgproduktionen og stimulerer cellefornyelsen. Tjærebaserede produkter kan anvendes til både terapeutiske og profylaktiske formål.

Undgå at bruge svampedræbende shampoo mod skæl for ofte, da du hurtigt kan vænne dig til de aktive ingredienser og måske ikke længere reagerer på dem med tiden. Det er bedst at skifte dine hovedbundsplejeprodukter regelmæssigt.

Bevist middel nr. 2: Korrekt pleje

Nyttige praktiske hacks til at vaske dit hår ordentligt:

1. Vask dit hår med lunkent vand. Undgå varmt vand, da det vil stimulere talgaktiviteten. Som en sidste skylning skylles håret med koldt vand for at lukke skællene og tilføre glans til låsen.

2. Shampoo dit hår to gange. Den første påføring renser din hovedbund og dit hår for talg, sved, støv, stylingprodukter. Og ved den anden påføring kan huden blive mættet med næringsstofferne i rensemidlet.

3. Vask dit hår regelmæssigt. Der er ikke noget galt med at vaske dit hår hver dag, hvis du er nødt til det. Men i så fald skal du bruge en specifik antisvampeshampoo, der er udviklet specielt til det. Massér forsigtigt din hovedbund med fingrene under hygiejnebehandlingen. Det hjælper døde hår med at flage hurtigere af, så de nemt kan vaskes væk med vand.

4. Undgå komplicerede frisurer og hårtørrere. Hyppig føntørring med varmluft kan udløse talgaktivitet. Sørg for at skylle alle hårprodukter ud af stylingprodukter, inden du sover. Hvis geler, mousser eller voks ikke fjernes i tide, kan de ophobe sig i hovedbunden og gøre den mere fedtet.

5. Lad ikke vasket hår være pakket ind i et håndklæde for længe. Personer med fedtet hud skal være opmærksomme på, at en varm, skælfremkaldende svamp føler sig bedst tilpas i et fugtigt miljø.

6. Desinficer også genstande og ting, der kommer i kontakt med dit hår, f.eks. kamme, håndklæder og huer. Dette vil bidrage til at begrænse spredningen af svamp.

Det gennemprøvede middel nr. 3 er den rigtige kost

Gennemgå dine kostvaner for at få succes med at behandle skæl. Ernæringen skal tilpasses forskelligt afhængigt af typen af skæl.

Mad til fedtet skæl

De klæbrige hudpartikler, der er typiske for fedtet skæl, vil ikke gå af, selv når de anvendes mekanisk. Seborrheisk dermatitis har en hovedbund, der er betændt af svampe og en øget talgudskillelse. Du kan slippe af med denne type skæl ved at reducere fedtet i din hud.

Tag følgende skridt for at reducere talgaktiviteten:

1. Skær ned på sukker og andre hurtige kulhydrater. En for stor mængde af det i kosten fører til hormonelle ubalancer, som forstyrrer stofskiftet, herunder talgproduktionen.

2. Begræns krydret eller salt mad. Det hjælper med at aktivere talgkirtlerne.

3. Øg dit fiberindtag med grøntsager og kornprodukter. Dermatologiske problemer opstår ofte som følge af fordøjelsesforstyrrelser. Fibre hjælper med at rense tarmvæggen effektivt. Hudproblemer er ofte mave-tarmkanalens skyld. Tilføj mejeriprodukter til din kost for at hjælpe med at forbedre mave-tarm-sundheden.

4. Drik masser af vand. En almindelig reaktion fra kroppen på generel dehydrering er fedtet hud… Drik i gennemsnit 1,5 liter vand om dagen for at opretholde en korrekt vandbalance.

5. Eliminer produkter med gær (øl, bagværk). En sådan drastisk handling kan undertiden stoppe væksten af svamp.

6. For at opnå en vellykket behandling af fedtet skæl skal du inkludere fødevarer, der er rige på vitamin B6 (kylling, kalkun, spinat, torskelever), vitamin PP (ost, tomater, kål), vitamin A (ostemasse, æggeblommer, lever) og zink (fisk og skaldyr, hvidløg, rødbeder).

Ernæring til tørre skæl

Tørre skæl er normalt ikke forårsaget af overskydende talg. Ovenstående tips til behandling af fedtet skæl vil dog også virke på en sådan dermatologisk tilstand. Disse tips vil have en genoprettende virkning på kroppen. At holde op med at drikke store mængder kaffe og undgå at ryge er også effektive måder at bekæmpe tør hovedbund på.

For at hjælpe med at slippe af med tørre skæl og genoprette oliebalancen i din hovedbund kan du også prøve at tilføje fødevarer, der er rige på flerumættede omega-6-fedtsyrer, til din kost. Det findes i rød fisk, vegetabilske olier (olivenolie, hørfrøolie, rapsolie). Det er bedre at erstatte nogle af de animalske fedtstoffer med disse, så man ikke overskrider grænserne for en afbalanceret kombination af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Bevist middel nr. 4 – opskrifter fra “gamle koner

Selv om forskellige opskrifter fra “gamle koner” ofte ikke har noget videnskabeligt bevis, behandler nogle mennesker skæl med succes og stoler mere på dem end på apoteksshampoo. Nogle populære retsmidler:

1. Eddike. Dette produkt har en stærk ødelæggende virkning på bakterier og svampe. Takket være dets syreholdige komponent lindrer det kløe og bremser afskalningsprocessen. Du kan massere eddike ind i håret og lade det trække i et håndklæde i ca. en halv time. Efter den foreskrevne tid skylles eddiken af, og hovedet vaskes med shampoo.

2. Yoghurt. Hvis du drikker naturlig yoghurt hver dag, vil de gavnlige bakterier formere sig i din krop. Det vil normalisere mave-tarmkanalen og hjælpe med at udrydde skæl. Yoghurt kan også bruges til at lave en fugtighedsgivende, svampedræbende maske. Opskrift: Bland 150 g yoghurt med 2 spsk vand.. malet sort peber. Påfør blandingen på din hovedbund og lad den sidde i ca. 50 minutter. Skyl masken af, og vask hovedet med shampoo.

3. Bagepulver. Den er kendt for sine svampedræbende egenskaber, og dens fine struktur hjælper med at fjerne skæl fra håret. Det hjælper også med at fjerne de døde hudceller og hjælper dermed med at genoprette fedtbalancen. Opskrift: Tilsæt 1 spsk. af din egen shampoo til en enkelt portion. . bagepulver og vask dit hoved med det.

4. Tea tree olie. Produktet er kendt for sine svampedræbende egenskaber. Opskrift: Bland 2-3 dråber æterisk tea tree-olie med en enkelt dosis shampoo, og fordel det i håret. Lad det sidde i et kvarter og skyl det derefter af med lunkent vand.

5. Citronsyre. Genskaber syrebalancen i hovedbunden, på grund af krænkelser, som kan resultere i skæl. Opskrift: Bland citronsyre med kokosolie (1:5) og påfør det på hovedbunden i ca. en halv time. Skyl af med varmt vand og shampoo.

Du må dog ikke overdrive, da du kan risikere at få allergier eller forbrændinger i hovedbunden i et forsøg på at slippe af med skæl.

Det gennemprøvede middel nr. 5: Kontrol af følelser

For at slippe af med skæl er det nogle gange ikke nok med ordentlig pleje og specielle shampooer fra apotekerne. Der bør tages hensyn til det psykosomatiske element. Når en person er urolig eller anspændt, strammer muskelfibrene sig, og hovedet trækker sig tilbage til skuldrene. Denne spænding strækker sig til kraniet, og dette fører til en forstyrrelse af talgkirtlerne og hårsækkene.

Skæl forårsager stort ubehag og øger kun den angst, der allerede er til stede, når der opstår skæl. Alt dette fører til øget stress, hvilket igen har en negativ indvirkning på helbredet. Stress frigiver mere adrenalin i blodet, ændrer trykket på blodkar og kapillærer og påvirker hovedbundens generelle tilstand.

Hvis du vil behandle skæl med succes, skal du holde op med at bekymre dig om mindre problemer og tage skridt til at fjerne den underliggende årsag til skældannelsen. Kontrol af dine følelser og håndtering af ophobede spændinger er en måde at sikre, at svampen i din hovedbund ikke bliver værre. Yoga, sport og gåture i det fri er gode måder at genoprette den indre harmoni på.

Ovennævnte metoder og midler er ret effektive, især hvis du kombinerer dem. Men hvis tilstanden ikke forbedres eller forværres inden for tre uger (alvorlig kløe, rødme af huden), bør du søge hjælp hos en hudlæge eller en tricholog. I de fleste tilfælde er det dog ret realistisk at besejre skæl hjemme i en ret kort periode.