Du skal ofte træffe valg. Selv med de enkleste ting skal man være i stand til at vurdere situationen fra forskellige vinkler, se skjulte fejl, perspektiver og muligheder. Det er ingen hemmelighed, at det nogle gange kan være smertefuldt at træffe valg. Alt sammen fordi du er nødt til at tage ansvar for det, der sker. Folk forsøger ikke kun at overveje ikke kun deres egne ønsker, men også at forudse andres reaktion, og det er nogle gange ret svært at gøre. Mange mennesker frygter alle former for komplikationer, netop fordi de frygter ukontrollable konsekvenser. Du ønsker ikke at gøre andre vrede eller fremprovokere misforståelser. Du er nødt til at se på det fra forskellige vinkler, før du kan træffe et valg. Det er tilrådeligt at gøre det mere end én gang for at undgå negative konsekvenser. Psykologer anbefaler at følge enkle og specifikke anbefalinger, der vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas. Irwin Yalom fremhæver f.eks. betydningen af det interne ansvar for beslutninger. Først da vil vi være i harmoni med os selv.
Sammenligning
Før du beslutter dig for noget, skal du sammenligne to eller flere muligheder med hinanden. Lad alle mulige scenarier gå igennem dit hoved. Se, om du kan lide dem, om du er tilfreds med udsigten. Hvis ikke, er det den forkerte beslutning. Generelt er enhver tvivl et tegn på manglende vilje til at acceptere og træffe et valg. Du er nødt til at stoppe op, forstå dig selv og sørge for, at du ikke fortryder det senere. Det er vigtigt at være tro mod sig selv, at vide, hvordan man åbner de rigtige døre. Sammenligning hjælper dig med at gøre op med dig selv, holde op med at fokusere udelukkende på dine egne negative følelser. Mange mennesker ved af erfaring, at usikkerhed er psykologisk meget ubehageligt. Vi bør forsøge at komme ud af det så hurtigt som muligt. Først da kan du koncentrere dig om den aktuelle opgave. Vær ikke bange for at sammenligne, tænke og analysere. Takket være sådanne forsøg er det muligt at nå et kvalitativt anderledes udviklingsniveau. For hvis vi drager konklusioner af det, der sker på det rigtige tidspunkt, vil vi kunne opnå meget mere.
Analyser situationen
Forløbet vil variere fra sag til sag. Derfor er det nødvendigt at se på situationen i sin helhed, at kunne se på det, der sker udefra, som om det var fra en anden vinkel. Prøv at forstå, hvilken situation der førte til behovet for at træffe et valg, hvad der vil ske, hvis du handler på en bestemt måde. Prøv at tage lidt afstand fra dine egne følelser og se på situationen udefra. Når du er i stand til at se sammenhængen mellem fænomener og begivenheder, vil du blive motiveret til at komme videre med dit liv og træffe informerede beslutninger.
Teknik til afvisning
De fleste mennesker er ikke særlig gode til at sige nej. De føler, at det ville fornærme deres omgivelser, hvis de gjorde det. Så vi er nødt til at skære ned og acceptere omstændigheder, der ikke er behagelige for hjertet, at tilpasse os visse begrænsninger, acceptere en ugunstig tilstand. Det er især dårlig opdragelse, der er skyld i dette. Hvis forældre som barn overdrevent straffet sit barn og undertrykker ethvert ønske om uafhængighed, så vil der senere uundgåeligt opstå problemer. Og så viser det sig, at i voksenalderen er en person ikke styret af sine egne ønsker, men ser konstant tilbage på andres mening. Nogle mennesker er så bange for at fornærme kolleger og bekendte, at de ofte er villige til at tolerere betydelige ulemper for dem selv. Selvfølgelig er denne tilgang til livet ikke den rigtige. I dette tilfælde skal du fornægte dig selv alt og endda glemme behovene. For at træffe det rigtige valg skal du slippe for at gøre nogen tilfredse overhovedet. Hold op med at tænke på, hvad andre tænker om dig, hvordan de vil bedømme dine handlinger. Frem for alt skal du gå ud fra dine egne ønsker og selv definere den retning, du ønsker at følge. Prøv at sige nej til de små ting, så er det lettere at lære at sige nej til store og vigtige ting. Denne færdighed skal, som alle andre, trænes. Tingene fungerer aldrig på én gang, så skynd dig ikke at træffe din beslutning eller skælde dig selv ud. Afvisningsteknik er at lære at forstå, hvad der virkelig passer til dig, og hvad der ikke passer dig. Praksis afvisning i de mest banale ting: i butikken, i kommunikation med venner, hvis ubehagelige anmodninger ikke ønsker at udføre. Vær oprigtig over for dig selv.
Vær ikke bange for at drømme
De fleste mennesker når aldrig deres mål, netop fordi de ikke sætter sig for at gøre det, de ønsker, men blot flyder med strømmen. dette er deres største fejl. Selve muligheden for at træffe et valg forudsætter, at en person går i dybden af sin sjæl og helt sikkert ved, hvad han eller hun ønsker. Hvordan kan du begynde at drømme om noget, hvis du ikke har modet til at føre det ud i livet?? Du vil kun blive tilfreds med resultatet, hvis du træffer en velinformeret beslutning. Så du skal ikke være bange for at drømme. Gør tværtimod drømmen til dit overordnede mål. Tag dig tid til at fordybe dig i en verden af drømmeri og fantasi hver dag. Der er ikke noget galt med at åbne dit hjerte for dine ønsker. Du vil også finde helheden, den uforlignelige glæde ved at gøre ting, som dit hjerte begærer.
Prøv at gøre noget
Hvis du er i tvivl, så start i det små. Du skal ikke insistere på at træffe store beslutninger og tage store skridt med det samme. Du sigter ikke efter skuffelse, du sigter efter noget værdifuldt og meningsfuldt? Så start bogstaveligt talt med de små ting: flyt ting rundt, lav en to-do-liste, ring et vigtigt opkald. Det vil give dig den nødvendige optimisme og selvtillid. Tag et lille skridt, også selv om det ved første øjekast ser ud til at føre dig ingen steder hen. Vigtigst af alt vil du begynde at handle, få den rette tankegang.
Kast en mønt
En gammel, men gennemprøvet metode, der stadig virker i dag. Det kan betragtes som et spil, men det hjælper dig til at forstå din egen holdning. Prøv det, når du ikke ved, hvad du skal gøre, hvis du har tendens til at blive deprimeret. Ønsker du begge løsninger?. Når det så er din tur til at se på, skal du teste dig selv. Tænk over, hvordan hver af de mulige positioner passer til dine sande intentioner. Se ind i din sjæl og fortæl dig selv, hvad du virkelig ønsker at gøre. Du behøver ikke at stole blindt på din skæbne. Du har altid ret til at ændre noget, til at gøre, som du ønsker.
Diskutere problemet
Hvis du føler dig usikker på grund af tvivl, kan du tale med nogen om det, der bekymrer dig. Du skal ikke holde det hele inde, det er helt unødvendigt og meningsløst. Når man diskuterer et vanskeligt spørgsmål, mindsker man allerede dets globalitet. Der findes ikke uden grund et ordsprog: “Et hoved er godt, men to er bedre”. Når vi rådfører os med andre, får vi et andet perspektiv på et spørgsmål, der er vigtigt for os, og dette perspektiv kan være helt anderledes end vores eget. At tale om problemet vil mindske angst og spændinger. Det øger selvtilliden og styrker ens følelse af værdi.
Slip af med perfektionisme
Det kan være svært at overvinde frygten for at begå en fejl. Det ligger i den menneskelige natur at fokusere på egne fejl. Hvis du fejler for ofte, bliver du fikseret på, at det ikke lykkes. I tider som disse føles det, som om der ikke er nogen ende i sigte. Hvordan du hjælper dig selv? Det er nødvendigt at opgive tanken om at gøre alting rigtigt. Du kan ikke leve dit liv perfekt, der er for mange kriterier, som du skal være opmærksom på. Slip af med perfektionismen, den står i vejen for dit liv. Accepter, at det er iboende for den enkelte at begå fejl, og at der ikke er noget galt med det. Tværtimod bidrager en fejl til at skabe nye erfaringer, som du altid kan forsøge at se positivt på.
Udvis tålmodighed
Vi ønsker naturligvis, at tingene skal ske så hurtigt som muligt uden at vi behøver at gøre en stor indsats. Men sådan behøver det ikke at være. Mennesket må nødvendigvis sætte sin vilje i spil, og nogle gange er det nødvendigt at gøre en indsats for at få tingene til at gå i gang. Men tro mig, resultatet vil blive opnået. Belønningen af indre tilfredsstillelse er virkelig noget værd. Vær tålmodig, vær fornuftig og se fremad med tillid. Der er ingen grund til at skynde sig i en uendelighed og opmuntre os selv til at gøre det. Det er nok, at du er klar over hovedmålet og ikke mister det af syne. Husk på alt det, du ønsker at opnå på kort sigt. Jo mere du arbejder, jo hurtigere vil du bevæge dig i den retning, du har valgt.
Accepter det uundgåelige
vide, at der er uundgåelige konsekvenser ved at skulle træffe et valg. Intet sker bare i verden. Ikke en eneste begivenhed går os forbi, hver enkelt gør os lidt anderledes, gør os lidt klogere og stærkere. Der er behov for at ændre sig, at udvikle specifikke adfærdsstrategier, og som regel er de radikalt forskellige fra tidligere måder at handle på. De udvikler en vane med at støtte sig til sig selv og deres egne overbevisninger. Dette er virkelig vigtigt for udviklingen af en stærk personlighed og ansvarlighed. Fortryd ikke fortiden. Det giver ingen mening. Fortiden ophører med at have magt, så snart du accepterer dens lektioner. Der er en mental frigørelse fra angst og tvivl. Når du har besluttet dig for at ændre dig, skal du gøre det med lyst, med din iboende optimisme. Hvis du mangler tro på dig selv, så tøv ikke med at få støtte fra andre. Accepter sandheden, uanset hvor bitter den end måtte virke. Du kan være vanskelig i begyndelsen, men senere vil du være stolt af dig selv. Husk, at ved at acceptere det uundgåelige ændrer du nødvendigvis din egen skæbne.
Så for at træffe det rigtige valg skal man ikke være bange for at handle. Man skal opgive trangen til altid at gøre det rigtige. Bare vær dig selv, så bliver dit liv meget lettere. Husk, at beslutninger skal træffes med et koldt hoved, men fødes i hjertet af en brændende impuls. Et ægte ønske har ikke brug for nogen ekstra motivation; det fylder dig med lykke og glæde indefra.
Hvordan kan jeg være sikker på at træffe det rigtige valg, når der er så mange muligheder? Er der nogen strategier eller tips, du kan give mig for at hjælpe mig med at vælge det bedste for mig? Tak på forhånd for din assistance!
Når du står over for mange mulige valg, kan det være overvældende at træffe den rigtige beslutning. En strategi du kan bruge er at lave en liste over dine prioriteter og behov i forhold til det valg, du står overfor. Derefter kan du sammenligne de forskellige muligheder med dine prioriteter for at se, hvilken mulighed der bedst opfylder dine behov. Det kan også være nyttigt at tale med venner eller familiemedlemmer, der kender dig godt, for at få deres perspektiv på situationen. Husk på, at der sjældent er en “rigtig” beslutning – det handler om at træffe det bedste valg baseret på de oplysninger og ressourcer, du har til rådighed på det givne tidspunkt. Lykke til med dit valg!