Lavt selvværd: tegn og grunde

Det sker, at en person ikke sætte pris på sig selv. Så han prøver at bevise over for sig selv, at hans sind og indsats ikke betyde noget for andre. Sådanne negative øjeblikke i naturen manifesterer på baggrund af lavt selvværd. Da lavt selvværd er meget hårdt ramt af den livskvalitet, derfor er det nødvendigt at slippe af med det hele til rådighed på måder. Overvej detaljerne og grundene til lavt selvværd.

Hvad er det?

I psykologi, er det almindeligt at grunden som en personlighed repræsenterer dens betydning i samfundet, sådan selvværd. Noget det er for overvurderet, og andre er meget diskret. Det skal bemærkes, at en selvforsynende person har tilstrækkelig selvværd. Reduceret selvværd afhænger først og fremmest fra, hvor meget vi er overbeviste om og med hvilken alvor vi behandle en andens mening. For eksempel, hvis en person ikke har sikker viden, kan det føles en form for forhold fra samfundet. Således udvikler usikkerhed i deres styrker. Og det afhænger af, hvordan vores udseende ligner, hvilke færdigheder vi besidder. For eksempel vil en medarbejder, der kan ikke kvalitativt udføre arbejde være bange for, at det kan afvises som helst. Frygt vil forårsage en underspillet vurdering af “I”.

Materiale velbefindende spiller en stor rolle i dette spørgsmål. Det gør dog ikke bidrage til tilstrækkelig selvværd. Specialister hævder, at i de fleste tilfælde sikrede mennesker har et lavt selvværd. Og dette udsagn har beviser. Ikke underligt nogle af dem, der praler en stram tegnebog, konkurrerer med hinanden, for eksempel købe den dyreste yacht eller hus.

Understatet selvværd er stranden i vores samfund. Mange mennesker lider af dette problem, herunder selv dem, der har temmelig attraktivt udseende og gode personlige kvaliteter. Derfor er det så vigtigt i tide at identificere problemet.

Hvis du bemærker følgende øjeblikke, er det værd at tænke:

• Du retfærdiggør de negative handlinger hos andre mennesker i din adresse og bebrejde dig selv, at de gjorde med dig præcis, og ikke andet+
• Hvis du undgår konflikter på alle måder, så føler du din usikkerhed + disse handlinger fører til en dårlig holdning til sig selv.

Derudover har et reduceret selvværd, sådanne eksterne tegn som:

• Du har et klædt og skræmt udseende, du forsøger ikke at mødes med vores øjne med andre mennesker+
• I din tale er der sådanne udtryk: “Ikke sikker”, “Ikke klar” og så videre.

Du skal foretage en korrektion i din adfærd. Og det skal også bemærkes, at folk med undervurderet selvværd kan opføre sig ganske aggressivt og fjendtligt over for andre. De har tendens til at ydmyge og fornærme andre mennesker, som de anser under rang. Normalt ser de forsigtigt ud, studerer omhyggeligt deres samtalepartner. Derudover presser sådanne mennesker næver, når man går eller bruger offensive gestus.

Husk, at takket være en sådan beskrivelse, vil nogen af ​​os være i stand til at bestemme den usikre person.

Årsager

I det store og store, alle de problemer, en person har med karakter, går fra fjern barndom. Som barn begynder individet at påtage sig alle de strejker, der opstår på grund af flere punkter.

Uddannelse i familien

Når forældrene går ind for deres inkonsekvens på barnet, begynder han at lide og falder i depression. Forældre ser ofte på tv-skærmen, siger: “Se, hvad en smuk dreng (eller en pige) taler! Han ved, hvordan man spiller en violin og lærer, sandsynligvis god. Ikke at du: Dweller og Outtus “. På dette tidspunkt i et barns sjæl, som er på den anden side af tv-skærmen, raser stormmen af ​​følelser. Først og fremmest er han fornærmende, at hans forældre ser på andre mennesker med beundring, og de er ikke værdsat. Lille mand ønsker virkelig at tage barnets sted, som hans forældre roste.

Men han forstår, at han ikke vil kunne tage sådanne højder. Som følge heraf begynder en fornærmet dreng (eller pige) at skælde sig for ikke at vide, hvordan man spiller violin og dets (hendes) udseende ikke når visse parametre. Selvdestruktion gradvist går ind i vanen. Så formation af karakter.

Mand, da barndommen bliver vant til tanken om, at han ikke kan kræve et højt niveau i samfundet.

Fejl i barndommen

I forlængelse af den højere vare skal det bemærkes, at Et barn, der ikke kan lide i familien, lider, og så når han skal opfylde sine små opgaver relateret til at studere. Usikkerhed i deres evner giver ikke et sådant barn til at udvikle sig fuldt ud og stræbe efter noget, da han stort set ikke er nogen nuværende støtte fra kære. Hvis den studerende får en dårlig vurdering, ved han på forhånd, at det vil skælde hjemme. Forældre, der bryr sig om deres mentale tilstand af deres børn, forsøger at støtte dem med fejl. For eksempel ansættes vejledere for at øge deres videnniveau.

I familien, hvor forældre er forbruger til barnet, sker alt det modsatte. Ved modtagelse af det utilfredsstillende mærke er det sat i vinklen og gør det til at gå til “fremragende”. Enhver fornuftig person skal dog forstå: Før du får noget, skal du lave en indsats, og ved hjælp af vold kan ikke nås.

Socialt miljø

Denne faktor er af stor betydning. Uanset hvad en person var, er et samfund meget stærkt for ham under alle omstændigheder. Folk med hvem vi kommunikerer eller bare bruger tid, definitivt udgør vores holdning til os selv. For eksempel bruger barnet det meste af tiden i familien og i skolen. Hvis familien udvikler et ugunstigt miljø, kan skolen blødgøre de ugunstige faktorer for familieundervisning, og tværtimod kan familien beskytte barnet mod for besatte lærere.

Det samme kan siges om voksne. Hvis en lang tid en person er blandt de personligheder, der inspirerer og styrker sin tro på sig selv, er det selvværd vokser. Hvis en person tilbringer tid ikke med hvem jeg gerne vil, så er situationen en anden. For eksempel, ved siden af ​​den enkelte der er mennesker, der irriterer ham hele tiden, og beskylder. Dårlig afhængighed af et sådant samfund vil uundgåeligt føre til et fald i selvværd.

Derfor enhver person, uanset alder, er det vigtigt at være i det miljø, hvor han føler tryghed og tillid til hans evner. Dette vil hjælpe ham afsløre hans potentiale og være tilfreds med livet.

Sundhedsproblemer og eksterne fejl

Hvor kommer en person kommer fra et lavt selvværd? Bestemt på grund af de problemer, der enten opstod i meget lang tid eller for nylig. De mest smertefulde problemer er problemerne i forbindelse med den forringelse af sundheden. Endnu mere utilfredshed med sig selv, og det betyder, at faldet i selvværd skaber problemer i forbindelse med fejl i udseende.

Hvis en person ikke føles som det, hans selvværd falder. For eksempel, en person eller anden grund mistede sine ben. Det kan kun flytte med specielle enheder. Det er meget vigtigt, at der er mennesker, der ville understøtte ham, der ville være moralsk og fysisk i et vanskeligt tidspunkt og sendt til den sti, der ville hjælpe hurtig rehabilitering. Hvis der ikke er opbakning i nærheden, så en person begynder at opleve problemer. Over tid, falder han ind i depression, hele tiden tænker på sin underlegenhed.

I det øjeblik er det vigtigt at finde de rigtige mennesker, der ville hjælpe den handicappede at komme ud af en vanskelig livssituation.

Men det sker så, at den særlige anser sig selv bare grim. Især sådanne tanker besøger unge og folk i ung alder. De begynder at inspirere, at deres udseende lader meget tilbage at ønske. Nogle af dem lukker og ophøre med at kommunikere med mennesker. Som et resultat, den række vises, og derefter lavt selvværd. Nogle af disse personer er på udkig efter en vej ud. Og selv finde det. Ikke underligt, vi kan ofte mødes på gaden af ​​Cudakov, der deaktivere deres udseende med tatoveringer eller gøre ufattelige frisure på hovedet.

Selvfølgelig er sådanne handlinger er også forkert. Usædvanlige udseende tiltrækker fordømme andres synspunkter. Hvis en person, der allerede har bevidsthed med en reduceret selvværd, så fordømmelsen af ​​andre kan indtaste den i en endnu større depression. Som et resultat heraf cirklen lukker, og håbløse situation opnået. Men du skal huske det Der er altid en vej ud. Det vigtigste er, at ønsker at finde det.

Først og fremmest, er du nødt til at holde op med at være opmærksom på udtalelsen fra forbipasserende og kun stole på vores forsigtighed. Det vil hjælpe dig med at finde folk, der vil forstå dig og vil tage den måde, du rent faktisk.

Tegn

En mand med reduceret selvværd skelner altid op for adfærd og usikker på. Stadig udsteder en usikker adfærd af nogen lukket stilling, som en person forsøger at beskytte sig mod samfundets eksterne manifestationer. For eksempel at ramme rummet, hvor mange fremmede er til stede, presser mandens usikre på sig selv deres brystpose eller dokumentmappe med begge hænder. Sådan en lukket pose siger, at en person ikke er klar til at kommunikere og frygte omkring mennesker.

Det sker, fordi den usikre af personen forsøger at forstå stemningen i mængden. Der er en vis sammenligning af dig selv med dem, der er “på den anden side”. En person er bange for, at hans udseende ikke kan overholde almindeligt accepterede egenskaber. Hvis du tager imod selvsikker person, vil alt ske forskelligt. En mand, der “kender sig selv”, fører altid sig helt trygt. Han siger højt og svarer klart sine modstandere. Det kan straks fremhæves fra mængden på fed skrift.

Undertiden reduceret selvværd udvikler sig til obsessiv tilstand. At forstå, at individet har symptomer på reduceret selvværd ret simpelt, nemlig:

• En person betragter sig træt, så hans adfærd forårsager en følelse af medlidenhed+
• Understatet selvværd fører til, at en person ophører med at respektere sig selv, hvorefter omgivelserne begynder at behandle ham også+
• En person forfølger frygt for at blive afvist, så han forsøger ikke at kommunikere med nogen og ikke gør nye bekendtskaber+
• Den smertefulde opfattelse af enhver kritik er et andet tegn på usikkerhed, en normal person tager kritik tilstrækkeligt +, hvis han virkelig har negative faktorer i hans adfærd, forsøger han at fjerne dem, hvis han er underlagt unødvendig kritik, det forsøger at bevise, at beskyldningerne om Hans adresse er mobbet+
• En vis frygt forårsager usikre i sig selv at udsætte tilfælde i den “lange boks”, en person er simpelthen bange for at begynde at følge sine opgaver, og på grund af dette tøver med starten af ​​aktiviteten+
• I en usikker mand fjerner ofte sine hænder og ben, hvis han skal løse det meningsfulde problem.

End farlig?

Understatet selvværd er ret farligt for enhver personlighed. I dag er dette emne populært. Det betyder, at hun interesserer mange. Alt dette skyldes, at Usikkerhed i deres evner kan føre til irreversible konsekvenser. Den svage ånd er særligt modtagelig for mennesker, så de er i konstant depression. Sådanne personer glemmer deres betydelige fordele og dyrker kun deres minusser.

I modsætning til folk med svag karakter kender harmoniske personligheder deres styrker og forsøger at udvikle dem.

Så det bliver klart, at selvværd skal løftes, ellers kan du komme på tværs af følgende problemer:

• Lavt selvværd aldrig bringer ikke sand lykke, Formålet med underlegenhed vil altid forstyrre +, så snart du vil tage noget, vil denne faktor stå på implementeringen af ​​implementeringen, du kan savne chancen og mulighederne, smerter fra tab vil være meget stærk+
• En mand med en usikker karakter vil aldrig virkelig elske og respektere folk+ Negativ følelse tillader ikke fuldbygget kommunikation med dem, så han vil blive afvist, så snart han prøver at tage det første skridt+
• En mand med lavt selvværd kan gøre det forkerte valg i livet satellit, På grund af den negative faktor i karakteren af ​​den enkelte, hele tiden undervurderer sig selv og overvurderer andre mennesker, så han vil sætte sig med kritik hele tiden og efterhånden falder i depression+
• Lavt selvværd fører til utilfredshed med livet i almindelighed, Personen VINIT i hans svigt i alle omkringliggende mennesker + disse handlinger ofte føre til bide og endda til patologi+
• Lukket – Dette er en anden dårlig funktion i karakter, som manifesterer sig med undervurderet selvværd + sådan faktor udsætter en person fuld selv-isolering+
• Mand med underspillet selvværd er tilbøjelig til at udholde fiasko+ Han ophører med at følge hans helbred og udseende, som dårligt påvirker fremtidige liv + sådanne manifestationer kan føre til en fuldstændig forlængelse fra sig selv og selv ihjel.

Hvad skal man gøre?

Hvis dit selvværd faldt, så skal du ikke sænke dine hænder. Forbedring af niveauet af selvværd vil tage nogen tid, og tager et stort antal af soul kræfter, men det er det værd.

Hvis du allerede har besluttet at gå i gang løfte selvevaluering, du gjorde det vigtigste første skridt mod succes.

Så overveje, hvad du skal gøre næste.

• Slip af fortiden. Måske var det, hvordan det påvirkede dig. Derfor efter råd fra psykologer, gennemgå din kreds af kommunikation. Lad kun succesfulde og positive mennesker i det, og fra venskab med resten bør nægtes. Hvis du føler, at du har problemer som følge af din faglige aktivitet, derefter ændre det. Det arbejde, der forårsager kun negative følelser, bør ikke være til stede i dit liv. Ellers vil du blive venter på endnu større skuffelse og forværring af en vanskelig situation.
• Prøv at forkæle dig selv med hensyn. Lad ikke folk ydmyge og fornærme dig. Hvis angreb finder sted i din retning, giv en anstændig historie. Det er svært, men måske.
• Vurder ikke dit udseende og aktiviteter kun med en negativ side. Sammenlign ikke dig selv med bankfolk og aktører. Husk at hver person har deres egne personlige problemer, og smukke billeder dygtigt skjul dem. Så leve dit liv og ikke tænk på andre.
• Bekræftelser er meget godt hjulpet til at løse situationen. Kom op med dig selv en bekræftende sætning (husk at udtrykket bekræftelser kun skal være en bekræftende karakter), for eksempel sådan: “Jeg begyndte (a) bedre og mere succesfuld”. Udtale det før sengetid med lukkede øjne så mange gange som du kan. Forresten hjælper denne metode til hurtigt at falde i søvn. Så du slippe af med ikke kun fra søvnløshed, men også løft selvværd.
• Hvis du har et problem, bør du ikke løbe væk fra hende. Tag hele vilje i knytnæve og forsøge at løse det så hurtigt som muligt. Måske du bare skruet dig selv og frygtede, at du ikke vil lykkes. Når du sørge for, om det modsatte, vil du blive meget mere sikker på dine evner.
• Prøv at deltage i træning i at løfte selvværd. Gruppe klasser gør det muligt at tune ind på positiv. Hertil kommer, at i sådanne steder vil du møde ligesindede og måske vil din sociale cirkulation udvide.
• Læsning forskellige videnskabelige litteratur hjælpe en person lift selvværd. Da han udvider sin horisont, bliver det interessant for samfundet. Hertil kommer, med at læse dig styrke nervesystemet. Og det vil give dig et afsæt for ny udvikling og tillid til dine evner.
• Sport klasser – det er den mest pålidelige måde at slippe af usikkerhed. På en løbetur, kan du komme i nærkontakt med andre mennesker, der deler din verdenssyn. Derudover vil sundhedsfremme give dig mulighed for at modstå negative faktorer med en stor kraft.
• Prøv at “Dagbog om præstationer”. Det kan skrive alle dine handlinger, der førte til succes. Hvis du lider af et dårligt humør, så genlæse det. Så du sørger for, at dine evner kan give dig en chance for yderligere forfremmelse i livet.
• Ikke bebrejde dig selv i fejl. Hvorfor besluttede du, at de alle skete i din skyld. Livet er en ret kompliceret ting. Intet kan forudsiges i det på forhånd. Og dine fejl er kun dine fejl. Lad en negativ oplevelse give dig mulighed for at undgå fejl i fremtiden. Husk, at negativ oplevelse også er den oplevelse, som du skal betale.