Hvordan man definerer en holdning

opfordringen “vær dig selv” indebærer, at du accepterer dig selv, med alle dens fordele og ulemper. Ved du, hvordan sand viden om dig selv opstår? Med studiet af konceptualisering – et system af moralske koordinater, identifikation af de iboende personlige kvaliteter:

1. falske holdninger;

2. med begrænsende overbevisninger;

3. med stereotyper og misforståelser;

4. Intellektuel/emotionel intelligens;

5. at udforske sit naturlige potentiale.

Det er disse faktorer, der skaber en ubevidst god eller dårlig holdning til en selv og påvirker selvaccept. Personlige egenskaber grupperes på en lignende måde, og der dannes et begreb. Sideløbende hermed udløses en følelsesmæssig-værdikomponent. Den identificerer et spektrum af modstridende følelser: sympati – antipati; tillid – mistillid; nærhed – afstand og hjælper med at opbygge en psykologisk profil, og mere. Sympati, forbundet med respekt og tillid, skaber selvkærlighed; mistillid og mangel på tillid skaber vrede eller afvisning.

Hvad vækker selvopdagelse?

Motiver præget af behov: Specifikke, der resulterer i følelsesmæssig interesse og nysgerrighed; uspecifikke, indirekte relaterede. Sidstnævnte kombineres med selvudvikling, selvaccept fra andre, selvbekræftelse, selvpræsentation, prestige, præstation.

Almindelige måder at opnå selvindsigt på: observation, analyse, sammenligning af adfærdskarakteristika. For at forenkle processen kan du bruge modellering ved at mappe attributter og karakteristika til symboler. Et elementært eksempel er tegning.Der er forskellige grunde til at undersøge sig selv:

1. “Jeg er i fortiden/nutiden/fremtiden”;

2. “Mig som ven/professionel/studerende”;

3. “Jeg er en mand/far/søn.

Symboler til at skabe forbindelser hjælper med at skabe et sammenhængende billede. Tegn dig selv i en cirkel i midten og tegn akser i periferien med navnene på vigtige personer. Skriv dine følelser på linjerne: hvad du kan lide, ikke kan lide, underdanig, overlegen. Analysere personlige handlinger ved analogi, finde årsager til bestemte holdninger. Mange mennesker fokuserer på de positive ting og ser kun på de positive ting. Det er en ensidig tilgang. Det er vigtigt at finde de svage kvaliteter i det positive og de stærke i det negative og lære at projicere dem korrekt.

Hvordan man accepterer sig selv?

Find ud af, hvad du skammer dig over, og find ud af det. Du kan ikke være ægte ved at skjule dine fejl bag en social rolle eller en maske af selvtillid. Identificer dine genertheder og vær forberedt på at tale højt om dem. Det vil give dig din selvtillid tilbage.

Nogle betragter generthed som en afskrækkende faktor for kommunikation. Bekymring øger mistænksomhed, og mistænksomhed øger generthed. Forsøg på at kæmpe øger oplevelsen. Cirklen har lukket sig. Hvis du finder det positive, vil komplekset ikke forstyrre. Forbind generthed med øget følsomhed og en delikat mental organisation. Da en kendsgerning ikke kan benægtes, er behovet for en psykologisk kamp elimineret sammen med spændingen. Dette eksempel lærer dig at omdanne svagheder til fordele og giver dig tillid. Eksempel:

1. “Jeg er ikke smuk, men jeg har karisma nok til to.”.

2. “Jeg er ikke dybt inde i information, men jeg har et godt hoved for information”.

Din ærlighed kan skræmme folk. Mange vil ikke forstå, hvorfor du ikke forsøger at overholde reglerne, ikke kan lide alle, ikke anser det for nødvendigt at tælle de likes. De har svært ved at indse, at den person, der accepterer sig selv, er den person, der har mindst behov for social anerkendelse. Du vil finde forståelse hos mennesker, der er fri for konventioner og har et højt selvværd og personlige holdninger.

Hvad er de særlige kendetegn ved autenticitet??

Psykologer kalder det at være sig selv for “autenticitet” – ønsket om at afvise påtvungne sociale roller og opføre sig som din indre kultur dikterer. I Gifts of Imperfection skriver Brown, at det er evnen til at se sig selv som en selvstændig person.Du skal have udviklet selvmedfølelse for at kunne gøre det. Den består af:

1. ud fra venlighed – evnen til at behandle dig selv med forståelse og uden kritik;

2. Anerkender ufuldkommenheder og sårbarheder;

3. Bevidsthed gennem evnen til at genkende ønsker og vurdere følelser på passende vis;

4. selvforbedring.

Indre arbejde bringer mørke sider af personligheden frem i lyset og ting, som man skammer sig over. Bliv ikke hængende i negativitet. Accepter dem som erfaringer og lad dem ligge bag dig. Forandre nu og lære at stole på dit indre jeg. Intuition fejler aldrig.

Effektive teknikker til at hjælpe dig med at forblive dig selv

Ofte forhindrer frygten os i at handle, i at tage stilling. Risikoen for fiasko får folk til ikke at starte en virksomhed og er bange for at ringe til den rette person. Lav en adfærdsanalyse og find ud af, hvor mange muligheder du har mistet. Hvis du handlede på dine følelser, ville livet ændre sig til det bedre. Slip tankerne om, hvad folk ville sige, hvor de ville sende dig hen, og hvad de ville tænke. Ændre holdning til fiasko. Lær af ubehagelige situationer og opbyg karakter. Handle på instinktet. Uanset hvad resultatet bliver, så sig til dig selv, at du har gjort dit bedste.

Tag dig god tid

Hvis du ofte træffer beslutninger i farten og giver efter for følelser, kan du ikke være dig selv. I sådanne øjeblikke skal du sige: “Stop”!”. Prøv at holde en pause i samtaler og bryde det hurtige tempo. Jo mere du skynder dig, jo længere væk fra dig selv kommer du. Når du bliver presset til at svare, kan du bruge klichéen: “Jeg skal tænke mig om”. Sammenlign den første og den sidste beslutning, og forstå forskellen.

Foretag en selvevaluering

Gør det til en vane at analysere den seneste uge:

1. at bemærke motiverne for adfærd i forskellige situationer

2. afspille modeller for bedre adfærd i dit hoved;

3. Bemærk nye adfærdsmønstre i den pågældende periode;

4. Hold styr på, hvilke situationer der er anspændte og følelsesmæssigt provokerende.

Giv dig selv lov til næste gang ikke at reagere og blive ophidset, når du bliver såret.

Sammenlign dig selv med dig selv

Forstyrr ikke din mentale balance ved at sammenligne dine personlige succeser med mere succesfulde menneskers succeser. Du mister den energi, du har til rådighed til udvikling, du bliver utilsigtet jaloux, og du underminerer dine egne præstationer. Alle har en forskellig start/mulighed, og resultatet er også forskelligt. Det er dumt at drage paralleller, men det er klogt at lade sig inspirere af andre.

Start en blog

I forsøget på at imponere folk taler folk meget. Gå ikke i detaljer til gengæld. Hvis du i en privat samtale føler lyst til at præsentere dig selv, forsøger du ubevidst at behage andre og er afhængig af andres mening. For at løse et problem skal du stille ubehagelige spørgsmål ved at se dem i øjnene. En ligefrem indstilling afslører selvtillid, ærlighed, indre styrke. Hvis psykologisk afhængighed er svær at håndtere, kan du blive blogger. Der er ingen, der forhindrer dig i at være ærlig i dine indlæg og provokere folk til at diskutere. Kommentarer vil lære dig at tage et slag, ikke at reagere på fornærmelser og lytte mere klart til dine instinkter.

Vær anderledes!

Det sværeste er at forsvare sin overbevisning i et samfund, hvor alle forsøger at være anderledes. Du er velkommen til at være drømmende, venlig eller stædig, til at virke mærkelig. I det mindste vil du ikke skamme dig over konformitet og fejhed. Hvis du hæver dig over sociale fordomme, vil der komme interessante mennesker ind i dit liv.

De fleste menneskers problem er deres egen mangel på tillid. Alle gik i børnehaver og vuggestuer, hvor børnene blev lært at tænke ens. Virksomheder foretrækker at ansætte lydige konformister, som ikke vil diskutere med ledelsen og efterligne omgivelserne. Når man står over for et nyt miljø på grund af usikkerhed eller manglende faglig kompetence, øges tilbøjeligheden til konformistisk adfærd.

Og den fremstår som en social reaktion og er en egenskab ved den enkelte. Konformister mangler i sagens natur en indre kerne, en holdning og er modtagelige for manipulation. Mennesker med en stærk vilje og et normalt selvværd, som er motiveret til at lykkes, er ikke. De er mere tilbøjelige til at være negative – protesterende adfærd.Personlighedsudviklingen bestemmes af 4 faktorer:

1. Genotype – en medfødt type af psyke;

2. sociokulturelle forhold;

3. den pågældendes holdning.

Men kun mennesker med et værdisystem og en vilje til at udvikle deres personlige holdninger udvikler sig. Personlig vækst begynder, når en person accepterer sine svagheder og er parat til at overvinde dem. Mange mennesker har svært ved at føle sig unikke i en verden af stereotyper, hvor folk er “upersonlige” og insisterer på at “være som alle andre”. Men når du begynder at tage skridt mod dig selv, ændrer livet sig med dine omgivelser.

Behovet for at behage alle bliver atavistisk, behovet for godkendelse forsvinder. Du opnår indre uafhængighed og handler efter sjælens diktater, ikke samfundets. Frihed kommer fra spontanitet, idéer, brud på regler og sociale normer. Det tager det psykologiske misbrug ud af det, lader dig vælge de bedste muligheder blandt de muligheder, der er til rådighed, og lader dig respektere dig selv.