Hvor mange gang depression kan vare, og hvad det kommer an?

Depression – den ekstremt deprimeret psyko-følelsesmæssige tilstand, ledsaget af rådnende kræfter og apatine. Ofte denne lidelse ledsage søvnløshed, afbrydelse af appetit, skarpe humør forskelle og andre ubehagelige symptomer. Utvivlsomt, alle, der har oplevet dette mindst én gang, vil jeg hurtigt vende tilbage til et normalt liv. I artiklen, lad os tale om, hvor længe depression kan vare, kan det fortsætte i årevis, og hvordan man hjælper ham med at slippe af med det.

Hvad afhænger af sygdommens varighed?

Den depressive tilstand er ret retfærdig, kan kaldes en sjælsygdom. Som i tilfælde med kropslige sygdomme afhænger dets varighed af de individuelle egenskaber ved den person, der omgiver sine omstændigheder, og hvor hurtigt der skal træffes for at helbrede.

Hvad angår depressiv lidelse, påvirker de følgende faktorer dets udvikling og varighed.

• Personlighedsfunktioner og generel psykofysiologisk tilstand. Folk med en stærk immunitet, har godt helbred og minimum kroniske sygdomme, ofte klare depression meget hurtigere. En vigtig rolle spilles af karakteristika, stress modstand, tilstedeværelsen af ​​relaterede psykiske problemer af enten mentale abnormiteter. De, der har en mere modstandsdygtig følelsesmæssig-viljesbestemt sfære er mindre modtagelige for hårde erfaringer. Sådanne mennesker ved, hvordan man kan skabe en positiv og optimistisk holdning, som hjælper meget i kampen mod depression.
• Årsagen til rådighed for bortskaffelse af den depressive tilstand påvirker dens udvikling. Selvfølgelig alles opfatter og vurderer begivenheder på forskellige måder. Dybere og langvarig depression udvikler sig efter alvorlige stød, lange stress, stærke negative erfaringer, psykologiske chok.
• Rettidighed for behandling for hjælp, tilstrækkeligheden af ​​behandling. Den undertrykte tilstand har den egenskab, at akkumulere og forstærke, hvis en person undlader at overvinde det. I fremtiden fører det til udviklingen af ​​mere alvorlige former for behandling meget vanskeligere.

Hvis foranstaltningerne blev vedtaget på kortest mulig tid, allerede ved de første tegn på udviklingen af ​​depression, kuren prognose er meget gunstig.

Varighed af sygdom

Specifikke hensyn til depression varighed eksperter er ikke udtryk for. Alt er meget individuelt. Nogen varer bogstaveligt talt et par dage eller en uge, og andre i tide er forsinket i måneder og endda år. Desværre er der en kronisk depression. Dette er en svag aggressiv tilstand med periodiske eksacerbationer i form af ekstrem apati og følelsesmæssig depression.

En kombination af flere negative faktorer fører ofte til sådanne former for udvikling af lidelse. Folk tilbøjelige til ham, der oprindeligt havde mental ustabilitet, lang tid i en tung, ugunstig livssituation. Psykologer hævder, at kvinder er mere sandsynlige end mænd lider af langvarige depressive stater.

Den længste af dem er relateret til følgende omstændigheder.

• Den undertrykte tilstand efter en skilsmisse hos kvinder og mænd varer ofte fra et par uger til 1,5-2 år.
• Ofte falder en person i depression efter arkivering eller rygning. Nogle gange træffer folk en beslutning om at opgive alkohol og cigaretter på samme tid, der forværrer lidelsen. I dette tilfælde kan den fortsætte fra 2-3 dage (med en lys form for alkoholafhængighed) til året.
• Depressiv tilstand ledsager ofte en kvinde under et klimaks. I gennemsnit strækkes det i en periode på 1 år til 5 år.
• Mødre, der fødte i den unge alder, kan udvikle den såkaldte postpartum depression. Dens varighed er normalt 3-6 måneder. Hvis tilstanden forværres af andre negative faktorer, kan lidelsen vare i mere end et år.

Hvad skal man gøre, hvis depression er forsinket?

For det første bør du ikke være for frivoløs til at behandle denne lidelse og bringe situationen til en langvarig dyb form. De mest komplette anbefalinger kan give en psykoterapeut. I nogle tilfælde er en person, der lider af depression, foreskrevet hjælpemiddelbehandling.

For at hjælpe sig selv, bør du forsøge at konfigurere dig selv til en positiv måde og distrahere fra dårlige tanker.

• Frisk tilgængelig i frisk luft. Tag op enkle fysiske øvelser eller i det mindste gå i et intensivt tempo på at gå omkring en halv time hver dag. Det er bedre at gøre det kort før søvn, så slipper du også af søvnløshed – hyppig depression Companion.
• Foder dig selv fra negative oplysninger. Udskyder hårde bøger og browsing meloders.
• Medtag i din kost flere grøntsager og frugter. Den generelle tilstand af kroppen og immunsystemet påvirkes væsentligt af en psyko-emotionelle baggrund.
• Fortæl os om dine oplevelser tæt den person, med hvem du har et tillidsforhold.

Samtale til sjæle – meget god og prisbillig psykoterapi. Og Støtte og hjælp med Rådet i denne periode vil også være meget vigtigt for dig.