Hvad vil der ske, hvis tavse 7 dage?

Eastern praksis eksisterer meditationer med syv-dages tavshed. I løbet af denne tid, en person ved sin natur, renser sjælen fra den negative påvirkning af samfundet og kommer til oplysning. Psykologer rådgive praktiserende ugentlige stilhed mennesker, der er i en tilstand af stress eller depression, såvel som dem, der har problemer med omverdenen.

Hvad nyttig tavshed?

Hvis en person er tavs i 7 dage, derefter efter udløbet af den uge, han vil føle udrensning fra negativ energi. Silence har en gavnlig effekt på psyken af ​​manden. Samozing og afkald fra hverdagens travlhed hjælper en person til at bringe sit sind i orden, arrangere hvile fra tilstrømningen af ​​en stor mængde af forskellige oplysninger. Silence styrker magt vilje og fører til en forståelse af sit eget formål i livet.

Hvis ikke distraheret af udenforstående, sker tankeproces lidt anderledes. Personlighed har mulighed for at fokusere på sin indre verden. Beskyttelse tillader emnet at rydde deres tanker fra negativ, kender dig selv og få en positiv holdning. Hvil fra de kedelige verdslige travlhed fører til bevidsthed om unnecessaryness at opretholde nogle daglige dialoger. Individuelle erhverver evnen til at vurdere betydningen af ​​ord, kontrollere deres udsagn. Således fjerner han sig fra tomme samtaler, tage væk uvurderlig tid.

Afklaring af relationer, meningsløse konflikter ødelagt menneskets sjæl, så emnet føler “presset citron” i aften. For ugentlig tavshed kommer en klar forståelse af, at eventuelle tvister er ødelæggende. De tager energi, forlader i bruseren en negativ sediment. Og dit synspunkt, viser det sig, ingen er interesseret. Silent person kan ikke fremprovokere en konfliktsituation eller deltage i det. Han bliver en tredjepart observatør og forsøger at mentalt at give konflikt en objektiv vurdering. Tiden fra den tomme slibning af unødvendige begivenheder og fra at deltage i meningsløse straightforwards en person kan bruge med fordel for sig selv og de omkringliggende folk. Niveauet for aggression og konflikt er reduceret, lysten forsvinder endnu en gang at finde ud af.

Personlighed får evnen til bedre at forstå den omgivende. For en uges afstand fra samfundet, vil en person helt sikkert finde ud af, hvem er en sand ven, og hvem der bruger den til lejesoldater formål.

Kun rigtige venner er i stand til at understøtte kammerat i syv dage stilhed. Nogle mennesker venter på at løse vores problemer vil overveje din person, en gal mand. Med sådanne venner, kan du ikke længere sige farvel for evigt.

Manglen på udførelse af tomme samtaler, se tv og nyheder feeds letter erhvervelsen af ​​evnen til at opbygge deres interne dialog. Over tid, den enkelte begynder at sætte pris på privatlivets fred. Han er glad for at afsætte tid til sig selv. Efter en langvarig tavshed, de fleste begynder at se, hvordan exaggered alle deres vanskeligheder er. Undertiden personlighed efter en uge stilhed ændrer hans syn på livet radikalt.

Stilhed og fordybelse tillade en uafhængig ligevægt og fred. Klar sind finder naturligt svar på mange spørgsmål. I en sådan tilstand, at emnet er i stand til at tilpasse handlinger og refleksioner. Nye løsninger, ideer og ideer vises. Individuelle får svar på plage sine spørgsmål. Og uventet for sig selv finder en vej ud af en vanskelig situation, som han nu opfatter forskelligt. Han giver sit sværeste liv problem, at vedtage den eneste rigtige beslutning. Efter at verden får nye maling.

Mennesket bliver tættere på naturen, at lærer at lytte til stilheden og sang af fugle. Han begynder at opfatte verden rundt. Der er en omtanke af livet. Indre pacificering giver menneskeligt udseende. Et godt og venligt emne har et vidunderligt og fredeligt ansigt. Varmt og venligt udseende afspejler indre ro og ligevægt.

Således er tavshedspraksis ikke kun et glimrende system til selvforbedring, men det er stadig fysisk og psykologisk helbredelse af kroppen.

For sundhed

Personlighed begynder at lytte til den indre stemme, til hans krop og dens behov, til deres egne følelser. På et ubevidst niveau er der kontrol over deres eget åndedræt. Stilhed lindrer nervesystemet. En person kan klare kronisk stress. Andre klarer at slippe af med alvorlige sygdomme. Mange havde hørt. Nedsænkning i fuldstændig stilhed i 7 dage bidrager til fysisk og mental opsving. Nogle er helt helbredt ved sjæl og krop.

For følelsesmæssige tilstand

Øget evne til at udføre kontrol over deres følelser og følelser. Ekstra tanker og erfaringer flytter til baggrunden, og vigtige øjeblikke tydeligt vises. Følelsesmæssige tilstand stabiliserer fordi motivet ikke se flere grunde til frygt. Han bor her og nu. Fortiden er umuligt at ændre, og fremtiden er ikke kommet.

Bevidsthed kommer til mennesket, at det ikke giver mening at bruge tid på tomme erfaringer. Øve syv-dages tavshed begynder at nyde hvert minut af livet.

mulig skade

Andre gange også, omgængelig mennesker efter syv-dages tavshed begynder at føle følelsen af ​​depression og selv falder i depression. Nogle synes uforklarlig angst, hjælpeløshed og forvirring. Efter nogen tid, en person indser, at han er den eneste samtalepartner for sig selv. Frygt for at blive alene med sig selv kan køre for sosial personlighed i en stressende situation. Af denne grund skal du observere reaktionen af ​​din krop. Hvis du føler at denne metode ikke passer dig, skal du kigge efter et alternativ.

Hvor bedst at udføre?

Helst på tærsklen til et syv-dages ophold i stilhed, forsøge at være tavs hele dagen. Gradvist øget udtrykket op til 2 og 3 dage. Succesfulde forsøg er en garanti for, at du helt sikkert vil holde ud en uge. For at kunne modstå denne vanskelige test, før starten af ​​processen skal du finde det spørgsmål, som du vil have svaret på. Derefter slippe af med situationen. Ophold i ensomhed og meditation vil føre dig til at opnå det ønskede mål.

Et vigtigt punkt er Søde stille. Kun den absolutte tro i sig selv vil give dig mulighed for at opnå det maksimale resultat af stilhedens praksis. Med usædvanligt i de første dage kan angst og disharmoni forekomme, men disse fornemmelser vil gradvist forsvinde. Ved udgangen af ​​eksperimentet omdannes negative følelser, og du vil finde harmoni med dig selv og verden rundt.

Undgå enhver kommunikation. Før nedsænkning i stilhed anbefales det at advare slægtninge, venner og andre kendte folk. Vær opmærksom på alle dine yderligere skridt i overensstemmelse med overensstemmelsesperioden. Det er ønskeligt at lave en plan og dagens dag. Indtast derefter din mobiltelefon, computer og tv. Under hånden skal der ikke være nogen aviser eller magasiner eller bøger. Nødt til at fjerne alle kilder til negative følelser.

Fortroligheden skal forekomme i et behageligt miljø. Til dette formål, et Hornbeam House eller Country Area. Den mest egnede tid til syv-dages stilhed er en anden ferie. Det er nødvendigt at omhyggeligt udarbejde alle dine yderligere handlinger beregnet på 7 dage efter overholdelse af stilhed.

Manden skal beslutte, om det er muligt at lytte til en masse musik i løbet af ugen. Specialister anbefaler at opgive hendes lytning.

Øvelse Ugentlig stilhed kan være alene eller i en specialiseret gruppe. Det er nødvendigt at afbryde forbindelsen helt fra eksterne stimuli, problemer og hverdagens travlhed. Det bør maksimalt kastes i din egen indre verden. Sørg for at fremhæve tiden for meditation og motion. Vi er nødt til at fokusere på dine tanker, krop, mentale og fysiske fornemmelser.

Du skal vælge komfortable og nemme tøj, så det ikke kaster bevægelse. Meditation, Yoga, afslappende gymnastiske øvelser godt gøre i frisk luft. Lær at koncentrere sig i vejrtrækning. Prøv at kontrollere længden af ​​indånding og udånding. Et vigtigt punkt er at koncentrere sig om de nuværende øjeblikke. Abstract fra tidligere og fremtidige begivenheder. Self-analyse er med til at føle harmoni og eliminere modsætninger mellem den indre og ydre verden. Daglige ture på fyrreskov, birkelund eller flodbredden forbedre stemningen.

For en uge, kan du tænke over, hvad du mest ønsker. Prøv at vurdere dine egne evner og muligheder. Læg nogle udfaldet af dit tidligere liv. Prøv at forudsige fremtidige begivenheder, udarbejde en plan. En sådan selv-analyse vil tillade dig at forstå i hvilken retning skulle gå videre til at opnå denne succes.

Ikke hver person er i stand til ugentlig stilhed. Nogle ikke nå i mål. De giver op til 3-4 dage. Lovers taler en masse begynder at føle uden kommunikation meget dårligt. De rådes af specialister ikke at se hele tiden på uret og tror ikke, når den tvungne tavshed er slut. Prøv at nyde stilheden proces. Uddannelse din viljestyrke.

Sådan forlænge resultat?

Syv-dages stilhed former ekstrakt og tålmodighed. Disse kvaliteter er nødvendige for alle, så det er meget vigtigt ikke at stoppe der, men at udvikle sig yderligere. Effekten af ​​praksis forstærkes, hvis motivet jævnligt foretager den friske luft, ture til naturen, udfører motion, mediterer, itifies det rigtigt og har evnen til at slappe helt af og få nok.

Den person, der kendte hele ugen fortsætter automatisk at lytte til hans vejrtrækning. Han styrer det på et ubevidst plan. Eksperter anbefaler under træningen til at mestre den korrekte vejrtrækning teknik. I fremtiden er det bidrager til at opretholde personlig energi. Evnen til at høre din indre stemme fører til at rulle i hovedet af forskellige situationer og den automatiske søgning efter en værdig udgang af dem. Den nytænkning af livet position bidrager til erhvervelse af ro, tilbageholdenhed og patientity. Prøv at fortsætte ikke miste disse kvaliteter.

Glem ikke, at alle dine ord skal bære dyb mening. Realiseringen af ​​dette, vil du blive en mere behagelig og følsom samtalepartner. Farlige og offensiv erklæring tilbage vil ikke tage, så du vil lære at være ansvarlig for de markante sætninger. Gradvist, en person opnår en vane med ikke belægning og ikke provokere dem omkring konflikten. Han roligt reagerer til irritation af andre mennesker og bare tavs. Stilhed hjælper ikke skænderi.

Gem erfaringerne i 7 dage. Som et resultat, vil du lære hvordan du nemt formidle dine overvejelser til andre mennesker. Udtale ikke højt tanker, der indeholder unødvendige oplysninger. Ord, sagde kun for ikke at sidde i akavet stilhed, tag ikke nogen fordel.

Ugentlig undtagelse fra livet af informationsteknologi eliminerer pres på dig. Prøv ikke længere afhænger af individuelle personligheder fra sociale netværk, fra nyhedsbånd og medier.