Beskrivelse af Acrofobi og metoder til kamp

Frygt for højde er en af ​​de mest udbredte fobier, som findes i både børn og voksne. Årsagerne til udseendet af angst, angst og panik forbundet med en højde, forskelligartet og på mange måder individuelle. I øjeblikket er denne fobi er ganske vellykket med kvalificerede psykologer eller psykoterapeuter.

Hvad er det?

Frygt for højde i psykologi hedder Acrofobia. Denne fobi fremgår af mennesker af forskellige årsager, der leverer temmelig ubehagelige og seriøse oplevelser. Ifølge evolutionsteorien er frygt imidlertid nødvendig for en person at udvikle interne ressourcer i ekstreme livsforhold, dog, Frygt for ekstremt bliver skadelig for kroppen og endog farligt for sundhed.

I de tidlige stadier, er acrofobia ledsaget af en aggressiv psykiske tilstand, angst, men somatiske symptomer er forbundet i senere faser: ukontrollable gysen, smerter, hyppig hjertebanken, øget svedtendens.

Frygten for højden er naturligt for en person, hun beskytter os mod risikofyldte handlinger og gør det være forsigtig på de stigninger, hvor man kan falde og tilbedelse. Men når det er Omfattende og obsessiv, Og dens manifestationer levere betydelig ubehag, kan man tale om fobi.

For mange forskelle mellem almindelig frygt og fobi synes meget vage, men psykologer klart at skelne.

Forskel fra almindelige frygt

I medicin og videnskab, er det almindeligt at skelne mellem naturlige forsigtighed i stor højde og patologisk, at ukontrolleret frygt være på højde. I det første tilfælde, en person er bange, men kan eje sig selv, Føles let ubehag, men kontrollerer sig selv og situationen. I det andet tilfælde er sygdommen neurotiske frygt for, at der ikke kan overvindes, er det væsentligt forstyrrer dagligdagen.

Almindelig angst opstår kun ved forekomsten af ​​en farlig situation (lad os sige, når en person har sin første flyvning på et fly eller et spring i vandet) og bliver stærkere med en mangel på fuldgyldigt oplysninger, samt med en mangel på Tid til at studere situationen, vælge en rigtig beslutning, forberedelse. Det er typisk for alle sunde mennesker og absolut normale.

Patologi opstår, når fobi ikke er bundet til en reel trussel mod livet.

Det har forskellige kliniske manifestationer – både psykologiske og fysiologiske niveauer. Mellem normal frygt og patologi i psykologi er der uvægerligt et tyndt ansigt. Det er meget nemt at krydse det – det er nok at komme ind i ugunstige omstændigheder og i nogen af ​​os med en større eller mindre tilbøjelig til at udvikle Acrofobi.

Den obsessive frygt for højden er stadig bestemt i vores underbevidste, og i nogle personer, der er udsat for det, kan det blive stærkere, håndgribeligt og opstå oftest og påtrængende og bliver en åbenlys lidelse. Dette er ikke en rationel følelse, men en ukontrolleret frygt. Patienten forstår ikke, hvorfor han er så skræmt højde, kan ikke forklare hans adfærd og kan ikke kontrollere sig selv. Derfor slippe af med fobi meget vanskelig – meget sværere end fra almindelig frygt.

Acrophobia er en reel panik horror, som over tid greb patienterne bliver i stigende grad, og det gælder for alle områder af hans liv. Sådan adfærd kan føre til social isolering – både delvis og næsten fuldstændig. En person under påvirkning af en sådan lidelse er frataget frihed, covans, kan ikke deltage i mange sociale arrangementer, og nogle gange tøver hans reaktion på højden foran andre mennesker.

Acrophobia leverer mange ulemper. Manden bliver virkelig afhængig af hans ubevidste og omfattende frygt. Han kan ikke gå med venner i vandreture, slappe af i skisportsstederne, lave en flyvning eller endda roligt gå gennem trappen. Det sker ofte, at Acrophobe nægter besøg på slægtninge og venner, der bor i højhuse bygninger.

Gennemsigtig gulv i moderne bygninger og broer over floder leverer også smertefulde ubehag. På sådanne genstande hos en patient individuelt i bogstavelig forstand Panik er født: Han kan bogstaveligt talt ikke bevæge sig fra stedet, ofte sidder ned, forsøger at lukke ansigtet, fange for noget stabilt eller klemme en mands hånd i nærheden.

På det fysiologiske niveau har fobi også indlysende tegn: Stærk svimmelhed eller forekrupte tilstand, kvalme, rystelse. Nødt til at huske på det Sådanne manifestationer er livstruende, I højden er det trods alt nødvendigt at styre deres bevægelser, og de ukontrollerede somatiske symptomer er farlige ved mulige skader.

Det er blandt andet vigtigt, at patienten i kritiske situationer ledsager en tæt person eller bare en trustee – en person, der kan hjælpe i et vanskeligt øjeblik.

Amerikanske psykiatere har studeret Acrofobi i mange år, og deres undersøgelsesresultater viser, at disse mennesker ifølge det absolutte flertal af højdefobierne ikke kan styre sig, kontrollere fornemmelserne, beslutningerne og deres handlinger, når de er i angststat i kritiske situationer.

Ifølge lidelse fobi tror de, at de vil falde, og også de lejlighedsvis opstår et modstridende ønske om at hoppe. Det skal bemærkes, at Næsten alle mennesker, der udsættes for folk, havde ikke synlige deprimerede symptomer, og der var også absolut ingen tilbøjelighed til at begå selvmord.

Det er altid yderst vigtigt at tage højde for, at selv et helt sundt individ kan opleve ubehag, svaghed eller nem utilpashed i højhøjde. Disse er ret normale tilstande, der ikke er tegn på tilstedeværelsen af ​​fobi.

Årsager til forekomst

Acrophobia er uafhængig af køn og alder – det kan forekomme hos mænd, kvinder, voksne, teenagere, små børn eller ældre. I dag har specialister ikke en fælles og forenet fortolkning af årsagerne til Acrofobi. Det antages, at en sådan lidelse opstår på grundlag af ugunstige eksterne og interne faktorer, der udfører grundigt på psyken.

Den ledende rolle i dannelsen og udviklingen af ​​enhver form for fobi spilles af dannelsen af ​​en personlighed: Det er fra barndommen, at disposition kan lægges på den ene eller anden art af psykiske lidelser. Meget ofte er det frygten for højden bestemmes af bærere af “belastet” arvelighed, det vil sige dem, der i familiens historie der er tilfælde af mentale abnormiteter. Undertiden fobi kan være forbundet med organiske skader på hjernens strukturer.

Ofte fremkomsten af ​​acrofobia forud følgende situationer.

• Regelmæssigt erfarne understreger: Det kan være en kompliceret ansvarlig arbejde eller fiasko i personlige liv. Ikke engang en faktor, der provokerer stress er ikke engang selv, og vores reaktion: hvis en person ikke er iboende og tilbøjelig til at gå i panik fra små ting og sådanne situationer i livet bliver mere og mere, at risikoen for at udvikle eventuelle fobiske lidelse øges mange gange.
• Alkoholholdige drikkevarer og ukontrolleret modtagelse af psykostimulerende midler kan også føre til udseendet af fobi. Husk, at det er umuligt at misbruge alkohol, og narkotika bør tages under lægens kontrol og permanent tilsyn.
• Negativ oplevelse af voksende Samlet med overdreven rigor, desperation og kritik af forældre kan også foreshadow fobi. Inkonsekvent uddannelse og utilstrækkelig opmærksomhed på børnefrygt eller negative erfaringer fra at kommunikere i et dårligt selskab lagt en forudsætning for udviklingen af ​​en fobi, der kan udtrykke sig i enhver alder.

Blandt akophoberne findes ofte personaler med en psykostisk forfatning, dominans af sådanne egenskaber som Amperidity, Bugs, Sentimentality, Timitity, Shylness, samt Overdreven Impensionability. Sådanne mennesker fra fødselstilstande til lidelser – de er meget foruroligende og lette personligheder.

For mange personer med sådanne funktioner af den karakter, relevante looping på en bestemt erfaring eller episode fra livet, og overdreven refleksion fører ofte til phobiam.

I nogle sjældne tilfælde kan stærk og irrationel frygt for høje pladser være direkte relateret til personlig negativ oplevelse, men sådan en direkte afhængighed er ikke fastsat for ofte. Normalt er der mange faktorer i komplekset for at danne en fobi. For at identificere nogle en sjældent repræsenteret muligt, men en erfaren læge vil være i stand til at opdage de mest dominerende faktorer. For at besejre en fobi, skal du kæmpe præcist med sine vigtigste årsager.

Acrofobic lidelse er både medfødt og forårsaget af alle mulige negative omstændigheder fra en langvarig eller nylig fortid. Denne fobi er helt unødvendigt med højden selv. Ofte kan acrofobia vises i påvirkelige individer med en rig fantasi, så børn er ofte genstand for hende.

Nogle af disse patienter kan opleve frygt for højden, selv i en drøm. Interessant er den berømte faktum, at Acrophobia kan forårsage stærkeste bekymring og angreb af obsessiv frygt, selv når unheared i højden.

Mennesker, der lider af denne fobi, ofte kan være ganske mindst mentalt forestille et fald fra et højt punkt.

Mange professionelle psykologer er enige om, at nogen reel fobi er bestemt af tilstedeværelsen af ​​en hvilken som helst negativ oplevelse i en person, testet i fortiden. Men nyere forskning inden for psykologi tilbagevise denne teori. Mange af de mennesker i deres fortid havde ingen mindste forudsætninger for acrofobia. Acrophobia er en sygdom, der måske allerede er til stede på individet fra fødslen. Nogle gange er det kombineret med intolerance af højt skarpe lyde – årsagerne til, at sådanne regelmæssighedspsykologer stadig ikke kunne identificere.

Til gengæld argumenterer nogle moderne forskere det Acrophobia er et forhistorisk fænomen. Vores forfædre har sandsynlighed for at falde fra højde og nedbrud var meget stor, da de boede i dyrelivsforhold og kæmpede for overlevelse med andre individer. Acrofobia går således til evolutionære mekanismer, de gamle mennesker var det nødvendigt for deres sikkerhed.

Foretaget af forskere undersøgelser af denne lidelse bevise, at acrofobia er karakteristisk, ikke kun for mennesker. Det kan opfylde alle typer dyr med godt syn. Nogle gange blandt årsagerne til forekomsten af ​​acrofobia, er der en svagt udviklet vestibulære apparat af en person, fordi det er ham, der regulerer ligevægtsposition af kroppen i rummet, og giver også en konstant forbindelse mellem vores vision og hjernen gennem lillehjernen. Dermed, Til dato, blandt psykologer er der ingen forenet teori om acrofobia.

Symptomer

Højdeskræk symptomer er meget varierende: for denne lidelse, både psykologiske manifestationer af frygt fald fra højde og Psykosomatik. Obsessiv frygt for højden i hver patient kan manifestere sig på forskellige måder. Ofte folk er modtagelige for acrofobia sige, at i løbet af opholdet på høje punkter, de er ude af stand til at kontrollere deres handlinger, tanker, løsninger, såvel som mulige tiltag. Ekstrem Situationen For Acrophoba giver anledning til reel panik. Sammen med dette, kan en syg person har et ønske om at hoppe.

Nogle gange kan Acrofobi kombineres med angst og frygtslip, såvel som med livs usikkerhed.

Acroft oplever svimmelhed, der kan kombineres med kvalme, nogle gange går det til opkastning. Ofte på det fysiologiske niveau, er problemer med mave-tarmkanalen manifesteret, for eksempel diarré. Åndedræt på tidspunktet for panik bliver meget ujævnt og hurtigt, og pulsen kan både sænke og fremhæve. Med frygten for mange Pottominering intensiveres, smerter i hjertet, kramper, elever ufrivilligt udvides.

Sommetider patienter med denne fobi også mærkbare åbenlyse hypertonus muskler er motoren aktiviteten stiger, som er synlig fra siden – disse er spredt bevægelser, som en acrophobe forsøger at flygte fra faren. Denne adfærd på højden er virkelig farlig for en person.

I nogle situationer, hvor frygt og tvangstanker angst udstille sig selv systematisk, vil den mest logiske kontakte specialister. Phobia uden at kontrollere lægen kan udvikle sig yderligere og er i stand til at blive et alvorligt problem, der vil ødelægge patientens livskvalitet hver dag. I en patient, der lider af acrofobia i de lancerede stadier, er den frie bevægelighed betydeligt begrænset, billedet af hans liv ændringer.

Måder at håndtere fobi

Overvinde den fobi i de tidlige stadier er mulig. For at overvinde frygt, skal patienten have nok vilje og mobilisere støtte fra nære venner og slægtninge. At overvinde fobi kan være forholdsvis hurtig eller lang, afhængigt af den enkelte situation,. I vanskelige tilfælde, er det bedre at behandle højdeskræk under opsyn af en læge – Psykolog eller psykoterapeut.

Behandlingen med en specialist vil være den mest effektive løsning.

Anbefalinger vil afhænge af årsagerne til forekomsten af ​​acrofobia og af graden af ​​sygdom. Nogle gange er det foreslået at tale deres frygt eller trække dem til at smide ud følelser og besejre den fobi, også med patienter engageret i gruppe terapi. Det er ofte brugt hypnose – Sådanne teknikker gør det muligt hurtigt at slippe af med fobi på alle alderstrin. I vanskelige tilfælde, er det muligt at kurere en fobi hjælp medicin lægemidler, der foreskriver en psykiater.

Du kan bidrage til behandling og uafhængigt. For eksempel, Det vil være nyttigt at træne det vestibulære apparat, Gymnastik passer perfekt. Øvelser af yoga, meditation og respiratoriske gymnastik Eksperter også overveje yderst nyttigt – Så du vil falde til ro, tage stress og lære at eje sig selv. Prøv at give meditation i et par minutter om dagen, og når en panik opstår, huske den korrekte vejrtrækning.

Andre måder at afslapning vil være effektiv, for eksempel, massage. Du kan også drikke urtete for lindrende, sikre vores ordentlig ernæring, begrænse alkoholforbruget. Distrahere fra fobi kreativitet, interessant arbejde, sport og behagelig tidsfordriv med kære.